吃苹果要去皮吗
吃苹果要去皮吗
苹果皮中膳食纤维最多
一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。
苹果皮中维生素最多
中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。
苹果连皮吃保护肺脏
美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。 苹果连皮吃保护记忆力
一项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。
苹果皮具有防癌功效
美国《农业与食品化学》杂志刊登康奈尔大学食品科学专家刘瑞海教授及其同事完成的一项研究发现，苹果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人员从苹果皮中确定出了十多种三萜化合物，这些物质都能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长，也可杀死癌细胞。
每天吃一个带皮苹果有助减肥
苹果为高纤维、低热量食品，经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
蒸苹果要去皮吗
不用。
在做蒸苹果的时候是不要将苹果皮给去掉的，因为苹果皮当中也含有丰富的营养成分，将其一起食用的话才能更好的吸收苹果当中的营养价值。但如果在蒸苹果之前一定要将苹果的外皮清洗干净，因为很多苹果的表面会有一层果蜡，不清洗干净这样就会影响苹果的口感。
如果挑选苹果 吃苹果要去皮吗
苹果中的维生素、果胶、抗氧化物质等营养成分多含在皮和近核的部分,所以应该将苹果洗干净连皮食用，尽量不要削去表皮。苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱口。
吃苹果有什么好处 吃苹果的注意事项
1.有肾炎、糖尿病、溃疡性结肠炎的患者不要吃苹果。苹果中的粗纤维等会引起身体不适。特别是急性发作的溃疡性结肠炎患者极易引发严重的并发症。
2.苹果质地坚硬，吃苹果要细嚼慢咽，以免刺激肠道，引起消化方面的问题。
3.饭后不宜立即吃苹果。饭后在食物还处于消化的状态，立即吃苹果会加重胃部的负担，甚至引起腹胀、腹泻等。
蒸苹果的功效与作用 蒸苹果要去皮吗
不用。
在做蒸苹果的时候是不需要去掉苹果皮的，因为苹果皮中也含有丰富的营养成分，特别是其中的维生素A以及维生素C成分，其都对健康十分有好处。因此为了最大化的吸收苹果中的营养成分，在做蒸苹果的时候是不需要去皮的。
饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好
饭前吃苹果要比饭后吃苹果好，饭前吃苹果既可吸收营养，又能促进消化液分泌，饭后吃苹果不仅不能吸收苹果的营养，还会阻碍胃中其他食物的消化吸收。
蒸苹果要去皮吗
蒸苹果不需要去皮。
苹果皮中充满了维生素A和C。我们的身体需要维生素A来保护视力，维持眼睛和其他器官内部的健康，同时维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一;此外，苹果中将近一半的维生素C位于苹果皮的下方，维生素C有助于伤口的愈合，还能帮助身体建立强大的免疫系统。
蒸苹果要去皮吗 如何正确蒸苹果
1、可取一个新鲜的苹果，用清把它的表面洗净，去掉水分以后，去掉蒂和把，再把它从中间切开，去掉果核，然后把得到的果肉切成长知的块状，取一个红枣入在盘子中间，把苹果肉摆放在枣的周围，然后入锅蒸制，蒸好以后就能食用。
2、蒸苹果的做法不同，所具有食疗功效也不相同，它还可以与鸡蛋一起蒸制，蒸熟以后食用可以缓解哮喘，具体做法是把新鲜的苹果，去掉果核以后，用清水洗净，把鸡蛋磕开到苹果的中间，然后用线把它固定住，再入锅蒸制，蒸熟以后取出直接食用就可以。
吃人参果要去皮吗
吃人参果可以不去皮。
人参果的皮是可以吃的，且它没有毒性，而且它还含有多种矿物质和维生素，平时食用以后能为人体补充身体必须的营养成分，但是人参果果皮的口感并不好，平时食用人参果时如果不去皮，会感觉人参果有种怪怪的味道。而如果去皮的话，那吃起来的口感就是甘甜爽口的。
蒸苹果要去皮吗 蒸苹果什么人不能吃
苹果中含有丰富的果糖成分，因此像那些有高血糖症状的人群是不建议食用蒸苹果的，不然食用之后就会导致血糖上升，从而加重病情。
苹果蒸熟之后口感会比较的酸，因此像那种有消化道溃疡症状的人群是不建议食用蒸苹果的，不然食用之后就会增加肠胃的负担。建议要吃的话也要加入适量蜂蜜调和之后再食用。
饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好
饭前吃苹果好。
饭前吃苹果要比饭后吃苹果好，饭前吃苹果既可吸收营养，又能促进消化液分泌，饭后吃苹果不仅不能吸收苹果的营养，还会阻碍胃中其他食物的消化吸收。
胃不好能空腹吃苹果吗 胃不好的人吃苹果要注意什么
1、胃不好的人吃苹果要注意不能吃过酸的苹果，要吃味道甜一些、粉一些的苹果，有机酸含量更低，对肠胃刺激小。
2、胃不好的人吃苹果可以尝试煮熟食用，寒凉之气更轻，同时可以搭配一些味甜的东西一起煮。
3、胃不好的人吃苹果要注意不要吃的太快，需要嚼碎之后摘咽下去，因为苹果中发酵糖类较多，肠胃不好的人吃过快容易出现胀气的情况。
儿童白血病患者吃苹果不削皮可以吗
吃苹果必须削皮，正常人如此，何况白血病患儿呢，因为苹果缴入不削皮会有农药渗透，对疾病没有好处。
某些水果(如苹果)含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻的作用。其中的粗纤维能使大便松软，排泄便利。苹果还能健脾胃、补中益气，促进食物消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。
但是，苹果虽然富含营养，但是白细胞减少症的患者最好少吃苹果，因为苹果中锌含量过高，有阻止中性和巨噬细胞的作用，降低这些细胞的活力，也有碍白细胞发挥正常抗菌作用。
但是需要注意的一点是：儿童白血病患者吃苹果要去皮。因为苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，儿童在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病。
根据专家的临床经验， 在收治的许多儿童白血病患者中，许多人来自盛产苹果的农村。据了解，这些患者大部分自家中都种有苹果树，平时都是随手摘下一个苹果就吃，很少有洗净、削皮的习惯，岂不知，这习惯却埋下了白血病的隐患。
目前医学界正在对农药可导致白血病的课题进行专项研究。从临床调查研究中发现，农药可导致白血病的病例不是偶然现象。
吃人参果要去皮吗
人参果是一种高营养、高保健价值的水果，可直接洗净了食用。那么有人问了，吃人参果的时候可以吃皮吗?
我们给出的答案时，可去可不去，不过去皮之后味道会更好一些。去皮之后的人参果，吃起来是甘甜爽口的，而如果连皮一起吃，可能会影响到口感。
当然了，如果觉得连皮一起吃更好吃的话，也可以直接洗净了吃。注意一定要洗净哦，避免残留的农药或者是其他细菌也随之进入到我们的肠胃中。
另外还要提醒糖尿病患者，在食用人参果的时候，需要注意挑选含糖量比较低的人参果，虽然口感不是很好，但为了控制病情，也只能这样了。并且，这类人参果对糖尿病也有很好的防治作用。
孕妇腹泻应该怎么办
空下肚子，适当补液
如果情况不是很严重，可以暂时空下肚子，不吃东西，但是孕妇拉肚子会流失许多水份，因此要适当补液，适当吃一些容易消化的东西，如稀饭。同时密切关注胎儿的情况，留意有无流产或早产的征兆。
服用适当药物制止拉肚子
生理性腹泻，推荐思密达或活性炭片，保护胃肠黏膜;细菌感染推荐服用红霉素或头孢类抗生素。这类药相对比较安全，能不吃尽量不吃。
饮食须注意
孕妇饮食有许多注意事项，生活中要避免吃辛辣刺激、烧烤半熟的食物，吃水果和蔬菜一定要清洗干净，如吃苹果要去皮，洗蔬菜建议用盐水浸泡后再冲洗。
注意保暖
许多孕妇拉肚子是由于感冒或着凉等原因引起的，因此建议孕妇一定要注意保暖。