萎缩性胃炎切忌剧烈运动

萎缩性胃炎切忌剧烈运动

萎缩性胃炎是我们生活中常见的胃病，由于他的危害是比较严重，因此我们一定要进行很好的治疗，平时饮食中一定要注意调理，胃病胃病主要是饮食上的问题，但是我们平时也要多多进行运动，但是萎缩性胃炎患者切忌剧烈运动。

萎缩性胃炎病人不宜剧烈运动，"脾宜静则磨"，卧床休息状态下，大量血液汇集于消化器官，帮助胃肠正常而有节律地蠕动，充分消化食物、吸收营养。

如果萎缩性胃炎病人运动过量，则血液流注于肢体、肌肉较多，胃肠等消化器官，就得不到充足的血液供应，而处于相对缺血、缺氧状态，一则不利于食物的消化吸收，二则不利于萎缩、肠化、增生的腺体再生和恢复正常，自然不利于病情。萎缩性胃炎病人，可选择运动量小的运动形式，不要过度活动。

中度以上萎缩性胃炎的胃病患者，还是以饭后卧床休息一会儿为好，时间可为30min至1h。卧床姿势应为略微弯曲的侧卧，一般以右侧卧位为好，一来可以减轻心脏负担;二来胃通向十二指肠，以及小肠通向大肠的口，都是向右侧开，右侧卧，有利于胃肠道内容物的顺利运行。

再者右侧卧时肝脏流经的血液多，对食物的消化，体内营养物质的代谢、药物的解毒，及肝脏组织本身的健康都有利。当然，有胃--食管反流者，或饭后卧床出现不适症状者，不可强求卧床，可于饭后静坐一会儿再活动。

中度以上慢性萎缩性胃炎，或伴有中度以上，肠上皮化生，或中度异型增生的患者，更应节劳和注意休息，尤其要注意适时的卧床休息。目的是：一方面，病人集中一段时间接受系统治疗;另一方面病人暂时脱离生活、工作环境，摆脱世俗、公务的繁扰，保持平静的心理状态、规律的生活起居、充分的休息时间。照此执行的绝大多数患者，都得到了康复，其效果明显，比未能安心静养的服药患者，高得多。

较轻的胃病，是可以进行适当运动和劳动的，但应该有节制，正所谓"形要小劳，无至大疲。"运动的形式，以散步或打太极拳为好，体差的人练一二式亦可，不必出汗和过力，避免运动过量和大汗淋漓。跑步、跳舞、打球等，剧烈运动不适合于胃病患者。

因此，得了疾病我们一定要进行很好的治疗，采用正规的治疗方法，会事半功倍的，最后我们希望所有患者尽早摆脱疾病的困扰。

白领压力大切忌剧烈运动

养生保健专家解释称这是因为人们带着太大的压力和不良情绪参加体育运动，由于思绪纷乱，注意力难以集中，很容易出现运动损伤等意外。

有不少人只有在工作中遇到压力，生活中遇到烦恼的时候，才选择参加体育运动来排解不愉快的心情。就像高压锅，压力达不到一定程度，压力阀是不会被弹起的，压力也得不到释放。这些人被形象地称为“高压锅人”，在巨大压力的压迫下参加运动不仅不能缓解压力，反而会产生精神紧张、身体疲劳的副作用，因此白领“高压锅人”别急着去参加体育运动。

养生保健专家解释称这是因为人们带着太大的压力和不良情绪参加体育运动，由于思绪纷乱，注意力难以集中，很容易出现运动损伤等意外。而参加者为了急于消除不良情绪，往往刻意选择那些大运动量的剧烈的运动项目，企图以出汗水的方式来全部释放压力和不良情绪，但是这种激烈且大运动量的运动不仅会造成身体疲劳，而且还会使紧张的神经更紧张。这样做不仅排解不了压力，而且还会使糟糕的情绪更加糟糕。

养生保健运动能减压是因为运动能使身体产生一种被人们称之为“快乐因子”的腓肽激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足。因此人们应该养成天天参加体育运动的习惯，做到当天的压力当天解决，不要等到压力不能承受的时候才去参加运动来缓解压力。

另外，“高压锅人”在选择运动方式时，首先要集中精神，这样才能避免受伤。因此，可以选择自己喜欢并能享受的养生保健运动，比如网球、羽毛球、太极拳、健美操等，这样才能达到正面的身心效果。

慢萎缩性胃炎如何医治

慢性胃炎可以分为三类;浅表性(非萎缩类)，萎缩性，特殊类型 .浅表性：病变表浅，无萎缩性改变 .萎缩性;胃粘膜已发生了萎缩性改变，常伴有肠上皮化生(胃癌的癌前病变，一般轻中度异性增生是可逆的，重度发生癌变的几率比较大，目前你还没有异性增生的改变所以不要担心) 慢性萎缩性胃炎可分为多灶萎缩性(B型胃炎)和自身免疫性(A型胃炎)多灶萎缩性：有慢性浅表性胃炎发展而来，由幽门螺旋杆菌感染引起，多发生在胃窦部 自身免疫性：有自身免疫引起，自身抗体攻击胃壁细胞，壁细胞减少，使胃酸和内因子分泌减少，引起消化不良和维生素B12吸收不良引起的恶性贫血，此类型多发生在胃体部，较少见 根据你的病理回报分析：应该是慢性多灶萎缩性胃炎 。治疗：.幽门螺旋杆菌根除治疗：由于目前此项治疗需消费大量医疗资源，而且会引起细菌耐药，所以建议有下列情况者应用：1.有明显异常的慢性胃炎(胃粘膜有糜烂，中至重度萎缩及肠上皮化生，异性增生)有胃癌家族史

慢性萎缩性胃炎要及早的治疗，越早越好，如果拖得时间越长，给自己的身体还有健康也会带来更大的痛苦，千万不要放弃对自身的治疗，只要有信心就一定可以痊愈，平时保持一个好的心情，多去运动，增强体质。

萎缩性胃炎癌变的几率有多大

慢性萎缩性胃炎出现肠上皮化生者，大约6%可能发展为胃癌萎缩性胃炎分为轻、中、重三度。若进一步发展可出现肠上皮化生和不典型增生，两者被认为是胃癌的前期，所以有一部分萎缩性胃炎可能转变为胃癌。但并非所有的萎缩性胃炎都会发展为胃癌，因而需要尽早治疗。

慢性萎缩性胃炎究竟是如何转变为胃癌的，目前还没有完全弄清楚。但普遍认为胃癌与萎缩性胃炎有关，特别是 B型萎缩性胃炎。对萎缩性胃炎的治疗应是多方面的，包括精神因素、饮食、药物及手术等。首先在精神上要保持乐观的态度，其次生活要有规律、不饮酒、不吸烟。至于药物治疗，一般来讲，轻度慢性萎缩性胃炎在一些药物治疗下有可能获得逆转，中、重度慢性萎缩性胃炎在治疗上比较困难。

1978年世界卫生组织就已把慢性萎缩性胃炎同恶性贫血、手术后残胃、胃息肉、胃粘膜巨肥症一起称为五个癌前疾病之一。对胃癌的深入研究表明，萎缩性胃炎的细胞重度不典型增生是癌前病变。有人对早期胃癌的组织学及组织化学研究后提出慢性萎缩性胃炎的胃粘膜肠化生可移行为癌组织。

糖尿病患者切忌剧烈运动

世界卫生组织调查表明，目前全世界有一亿多糖尿病人，其中我国就有4500多万，是仅次于印度的糖尿病第二大国。糖尿病虽然是一种慢性病，但它给人类健康带来的危害是巨大的。

根据最新医学报告显示：糖尿病人的坏疽率是正常人的17倍，糖尿病人的失明率是正常人的20倍。而且随着环境污染的加剧，糖尿病人正以每年15%的速度递增。它的高患病率、高致残率、高死亡率，给国家带来了沉重的负担，给人们的健康和幸福抹上了一层阴影。

糖尿病的危害是巨大的，几乎都来自于糖尿病的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，尿毒症者50万。

运动对于糖尿病患者起着至关重要的作用。糖尿病患者在锻炼开始之前，可先做些准备活动。比如：运动一下四肢，伸伸腿，拉拉胯，活动一下各个关节和肌群，增加全身的柔韧性，使心率有所增加，为较大运动量做准备。开始锻炼后，要让心率持续保持在“有效心率范围”内，并坚持一段时间，一般不能少于每周3次，每次半小时，否则不能达到满意的效果;运动过后，应进行放松整理活动，使心率和血压慢慢下降。有些糖尿病患者有神经病变，血管调节功能有障碍，如果突然停止运动，可能引起血压急剧下降，造成头晕，眼前发黑，甚至发生晕厥，这些患者应更加注意。

此外，糖尿病患者除了坚持服用降糖药物外，定期检查也是很重要的。这不仅有助于监控病情的发展，为药物的使用提供依据，还能增加药物的疗效，减少不良反应(低血糖等)。如检查发现并发症，就可及时治疗。

萎缩性胃炎多久能转变成胃癌

萎缩性胃炎，但还是建议您去医院做胃镜进一步确诊。萎缩性胃炎初期不是很严重，但后期就是一种比较严重的疾病。萎缩性胃炎十分严重是可能会导致癌变，还会引起胃溃疡和胃出血。可以用饮食和良好的生活规律来调节：1、可以吃蔬菜和水果如：西红柿，油菜，菠菜，胡萝卜、荔枝、柑、橘等。2、要适当的运动提高自身的免疫力，如饭后慢走溜达。3：可以吃一些鲜果汁，米汤，鸡蛋汤等流质食物，这样不会刺激胃部避免萎缩性胃炎更加严重。4、最好采用炖或蒸的烹饪方法把食物做细、烂、软以便减轻对胃的压力。平时还要注意不要暴饮暴食，不要吃一些油腻。辛辣、生冷等食物，戒烟戒酒保持良好心情，萎缩性胃炎会有所慢慢好转。

慢性萎缩性胃炎是胃炎的重要类型，与慢性浅表性胃炎等胃炎类型比，其病症较为严重。另外，不同患者的慢性萎缩性胃炎由于病程、症状表现等病情不同，所以在病症表现上也会有些差异。除通过慢性萎缩性胃炎的症状对病情判断是否严重外，慢性萎缩性胃炎治疗方法、治疗费用、检查项目的多少，都是判断慢性萎缩性胃炎的标准。所以需进行综合评估，不能一概而论的说严重或者是不严重。

萎缩性胃炎是生活中比较常见的胃病，通常症状就是胃部感觉胀气疼痛，经常的消化不良有烧心的感觉，大便异性。通常这些症状的发生都要注意自己是否已经换上萎缩性胃炎了。在治疗上，如果不是很严重的，只是轻微的并且在发病初期，可以通过一般的药物治疗，加上生活中的食疗能更加促进治疗的方法，饮食规律清淡，注意休息，不能吃太过刺激的食物，如果太过严重就要根据自身状况进行遵医嘱治疗。

萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎有什么区别

慢性萎缩性胃炎也称萎缩性胃炎。是指胃粘膜表面反复受到损害后导致的粘膜固有腺体萎缩，甚至消失，粘膜肌层常见增厚的病理改变。主要症状：腹胀，恶心，便秘，腹泻，食欲不振。

非萎缩性胃炎即表浅性胃炎。慢性胃窦炎,糜烂性胃炎等逐步过渡到非萎缩性胃炎,也可以称为非萎缩性胃炎。

怎样预防阑尾炎的发生 合理饮食

盛夏酷暑，切忌过度贪吃冷饮，尤其不宜大量地饮用冰镇啤酒及其他类似的冷饮。平时注意饮食不要过于油腻，避免造成对肠胃的刺激性损伤。饭后切忌剧烈运动，特别是饭后急走，极易引起腹痛。

萎缩性胃炎保养误区

一、喝茶

患者要忌喝浓茶。茶中成分单宁会吸附在胃壁上，影响胃腺的分泌，损害消化功能。另外茶还有利尿作用，人经过一夜的睡眠，机体消耗了不少的水分，此时应及时补充水分，如此时喝浓茶，便干扰人体的水平衡，引起细胞脱水。患慢性胃炎、溃疡病、贫血的人，空腹饮浓茶会诱发疾病反复。萎缩性胃炎患者应该了解这些常识。

二、早餐

早餐对我们每个人都是很重要的，萎缩性胃炎患者不要不吃早餐或早餐干食。很多萎缩性胃炎患者有不吃早餐的习惯或以馒头、煎饼、油条等干食物进餐，这对萎缩性胃炎患者的身体损害不小，一方面营养的不到补充或水分补充不足等。这些都很容易引起萎缩性胃炎的复发或加重病情。萎缩性胃炎患者不宜过度劳累或用脑过度，这对健康是很不利的，萎缩性胃炎患者要加以重视。

三、运动

运动可以提高免疫力，但萎缩性胃炎患者要忌剧烈运动。萎缩性胃炎患者保健误区剧烈跑步运动可以锻炼身体，强健体魄，对于萎缩性胃炎患者来说也是必不可少的。但是运动一定要适宜，不宜过度，剧烈的运动会激发体内荷尔蒙分泌增加，使运动者的心脏造成不规则的跳动，尤其对于高血压性心脏病，冠心病、风湿性心脏病患者的危害是很大的，有此症状的萎缩性胃炎患者要多加注意。

慢性萎缩性胃炎饮食

慢性萎缩性胃炎要遵循的饮食规律

慢性萎缩性胃炎饮食注意要记得活动应在饭后，忌剧烈运动。由于饭后消化、吸收功能最活跃，需较多的血液供应，同时分泌足够的消化液来消化食物，如果饭后做剧烈运动或从事紧张的脑力劳动，血液就会较多集中到各运动器官或脑、胃肠血液相应减少，影响消化液的分泌，不利于消化吸收。

吃饭时要细嚼慢咽，使食物在口腔内咀嚼，发挥唾液中粘蛋白、氨基酸和淀粉酶帮助消化的功能，使食物颗粒变得细腻，以减轻胃部消化负担，提倡少吃多餐，每餐勿食饱。

另外，当胃酸少时，可以吃能刺激胃粘膜细胞的食物，使其分泌适量胃酸，如可吃浓肉汁、肉汤或一些带酸味的食物，如山楂糕。除同慢性浅表性胃炎饮食调理外，还应注意补给富含蛋白质和含铁较多的食物。