腿经常抽筋怎么回事 寒冷刺激

腿经常抽筋怎么回事 寒冷刺激

在寒冷的刺激下，如果腿部不注重保暖，就很容易发生抽筋。因此，寒冷的冬天、凉快的空调房以及水温低的泳池易发生脚抽筋的情况。

孕妇腿着凉会引发腿抽筋

孕妇腿抽筋是怎么回事?孕妇腿着凉会引发腿抽筋。如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。

孕妇腿抽筋怎么办?睡眠时保持下肢温暖，尤其是入睡前。不要让小腿受风寒;晚上睡觉前可以温热水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。

冬天，准妈妈可以穿上干净的棉袜睡觉;夏天，不要直接对着小腿吹冷气。

老人半夜腿抽筋的急救方法有哪些

老人小腿夜间容易抽搐的原因

老年人夜间小腿抽筋，特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生。目前研究认为其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低血钙，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。其他还有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等引起;走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素，也可引起小腿抽筋。防治老年人小腿抽筋，如确是低血钙引起，主要是补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而富营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。要多到室外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过分疲劳，小腿抽筋会好转的。

专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：

1、用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

2、立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

为什么半夜抽筋 睡觉受冷

在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

老人半夜腿抽筋怎么急救

专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：

1、用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

2、立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

3、用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。

4、发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。

老人小腿夜间容易抽搐的原因

老年人夜间小腿抽筋，特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生。目前研究认为其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低血钙，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。其他还有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等引起;走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素，也可引起小腿抽筋。防治老年人小腿抽筋，如确是低血钙引起，主要是补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而富营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。要多到室外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过分疲劳，小腿抽筋会好转的。

腿抽筋是什么原因所致

"腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。 而引起腿抽筋的原因也是很多的，如疲 劳、寒冷刺激、缺钙、出汗过多、下肢血液 淤积等等情况。所以建议容易腿抽筋的人群平时需要注意下肢的保暖，避免风寒，注意睡觉的姿势，不要过度的运动劳累，适当的补钙等等。"

腿抽筋什么情况 寒冷刺激

寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如，晚上睡觉不盖被子或者把被子踢掉，容易引起着凉。这种抽筋有时候持续性时间比较长。

睡觉腿肚为什么会抽筋

小腿肚抽筋是由于腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。

1、寒冷刺激。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，会引起小腿抽筋。

2、骨质疏松。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

3、休息不当。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

4、睡姿不当。睡眠姿势不好，如长时间仰卧迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。

5、疾病原因。临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋。

6、缺乏钙质。多数患者与缺钙有关。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。

最正确的抽筋急救方法

最正确的抽筋急救方法，下面为你详细介绍。抽筋其实就是肌肉发生了痉挛。经常发生在手指、手掌、小臂、脚趾、小腿和大腿等部位。抽筋部位不同，解决的办法也各异。造成小腿抽筋的原因包括人体的高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等。但是一般来说，多数造成小腿抽筋的原因还是由于寒冷刺激，肌肉连续收缩过快。当严重缺钙的时候，人体一经受寒冷的刺激，例如冬季的夜晚，小腿抽筋的现象就会频繁出现。

手掌抽筋急救：

首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。

大腿抽筋急救：

弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。

手指抽筋急救：

可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。

脚趾抽筋急救：

将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。