如何通过饮食调理产后消化不良

如何通过饮食调理产后消化不良

消化不良的症状主要是腹泻、腹痛、食欲不振，甚至恶心呕吐等。消化不良的原因大多是饮食过多或不当，尤其是食用油腻食物过多，超过了消化能力而引起的。治疗消化不良，首先要减少食用油腻的食物和不易消化的食物，进食宜少量多餐，食用蔬菜水果必须新鲜;另外，再配合下列食疗方法。

(1)绿豆60克，鲜橘皮30克，加水l000毫升，煮水代茶饮用。绿豆清胆养胃，解暑止渴，止泻痢，利小便;橘皮有理气健胃之功。此方主要用于热泻、粪便臭秽、肛门灼热等。

(2)萝卜500克，瘦猪肉60克，均切片加调料炖煮食用。萝卜具有健胃消食、宽中化痰、降气、利大小便、温中补不足等功效;猪肉补脾益气，增进食欲。此方主要用于气滞腹痛、寒热泄泻。

(3)鸡蛋1个，红糖1小匙，花生油煎食之。鸡蛋补虚温中，治脾胃虚弱，止滑痢;红糖补中益气，健脾和胃。此方主要用于泄泻腹痛及红、白痢疾。

(4)西瓜500～1000克，饭后半小时内食用(主要在夏天食用)。此方主治热泻腹痛。

(5)大枣250克，生姜60克，切片，加水1000毫升炖熟，于每顿饭后吃枣10枚，姜2片，煎服此汤。大枣有健脾胃补m的作用;生姜有温中健胃、解毒止呕等功效。此方用于寒湿性泻痢、伤食腹痛、腹冷下坠、大便稀薄等。

调理消化不良的偏方

1、小苏打

可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁，然后趁热慢慢的服用。

2、薄荷茶

薄荷茶具有一种非常美妙的口感，这种方子能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外，这种饮品并没有限制，所以一天可以多喝几杯。

3、大蒜

将新鲜的大蒜捣碎之后加入饭菜之中一起服用。

4、小茴香

直接将这种食物泡水服用。

5、水果

在日常生活之中很多水果都是具有很好的帮助消化的作用，常见的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

6、茴香子

每天在吃完饭之后吃上一些茴香子，并且慢慢的嚼碎之后吞下，能够有效促进食物消化。

7、莴苣

无论是是什么类型的莴苣都是可以，这可是我国民间流传多年的一种治疗消化不良的偏方，只需要将莴苣在水中煮十分钟，然后服用水就可以了。

孕妇消化不良拉肚子怎么办 香蕉牛奶汁

1根香蕉剥皮后与150毫升牛奶一起榨汁即可饮用。孕妇消化不良的时候饮用可以调理消化不良症状，并且补充孕妇所需的营养微量元素如钾、钙。

消化不良的饮食调理方

1、山楂麦芽茶

材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)

调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

2、苹果梨子瘦肉汤

材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)

调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。

吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。

饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心产生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。

蛋黄果的营养价值 调理消化不良

蛋黄果中膳食纤维的含量很高，食用可补充膳食纤维，对便秘、消化不良等症有很好调理效果。

小孩消化不良怎么调理 饮食疗法

用料：苹果1个，蜂蜜20克。

做法：将苹果、蜂蜜放入锅中加入适量的水用大火煮沸之后改用小火煮熟即可吃苹果喝汤。

功效：能够帮助消食健胃，适用于小孩子疳积、消化不良等。

用料：香蕉1根，牛奶150毫升，黑砂糖、水各适量。

做法：将香蕉剥皮之后切成小块，将香蕉、牛奶、黑砂糖、水放入果汁机中打匀即可。

功效：特别适合肠胃不好，吸收能力差的小孩子饮用，既能帮助促进肠胃消化，促进排便又能帮助补充钙质、蛋白质。

用料：菠萝半个，酸奶200毫升，蜂蜜、柠檬片、水各适量。

做法：将菠萝洗净之后切成小块，柠檬榨成汁；然后将所有材料放入果汁机中打匀即可。

功效：能够促进肠胃消化，酸奶又能帮助清洁肠道，保护肠胃，特别适合肠胃不好，消化不良的小孩子饮用。

消化不良的饮食调理方法

有些人在进食之后胃部就觉得饱胀不适，感觉到自己吃的食物都没有消化，还经常的打嗝、排气比较多，甚至有恶心、饭后呕吐的现象，这些都是消化不良的现象。有些消化不良跟肠胃疾病是有关的，所以消化不良就选择药物或者是饮食的方法来调理。

饮食上要预防消化不良的话，就要避免暴饮暴食，三餐尽量是定时定量的。身体中的消化酶如果分泌不够的话，也会造成消化不良，这个时候饮食可以适度的补充富含乳酸菌的食物来改善，富含乳酸菌的时候有：乳酸菌、酸奶、养乐多等。

消化不良的人首先要排除本身的肠胃是否有发炎或者是溃疡的症状才行，胃酸过多的人最好是不要多吃山楂，脾虚畏寒的人平时在吃白萝卜、白菜这些寒凉的食物也是要格外的注意。

对于消化不好，胃酸过多现象，中医推荐麦芽茶，麦芽茶中的麦芽含有维生素A、矿物质等可以增进消化功能，还能改善胃酸过多，并且能改善便秘。

麦芽茶的做法：

1、材料：麦芽3钱、红糖1小匙

2、做法：将麦芽放入锅中加五碗水煮20分钟左右，然后加入红糖调均，最后沥出汤汁即可食用。

吃蛏子胃疼怎么处理 消化不良

蛏子属于海鲜的一种，富含蛋白质，短时间内食用过多蛋白质或者在食用蛏子的同时食用了很多不好消化的食物，很容易出现蛋白质或者油脂摄入过多，短时间内消化不完，导致胃中蓄积过多食物，出现胃胀、胃痛的情况。

如何调理消化不良

生理因素

专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收;咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。

最后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多!

生理因素的另一个重要因子是纤维。饮食中纤维量若不足，食物就无法顺利排出肠道，一旦停留过久会因细菌和酵母发酵导致消化不良，出现便秘。如果你的纤维摄取量够高，就会发现自己每餐饭后一定会排便，所以如果你一天只有一次，表示你饮食需要增加纤维量了!

如果一天排便不到一次，最好避免摄取含麸质的精致淀粉类。基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者最好完全避免食用小麦制品。

饮食因素

食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必须明白它的运作原则，顺势而行。

许多人的胃酸不是太多、就是太少。最好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类，改吃蛋白质、蔬菜或水果，淀粉类则只吃粗谷类。

消化不良怎么调理

糖茶

取茶叶和红糖各2克和10克，用开水冲泡5分钟后即可饮服。每天坚持饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气的效果，可治疗小腹冷痛、大便不通等。

醋茶

先用开水冲泡茶叶3克，5分钟后加醋2克饮服。每天3次，有利胃止泻、散於镇痛的功效。

沙棘汁的功效与作用 健脾养胃

沙棘汁中的氨基酸，有机酸等营养成分含量丰富，常饮能刺激胃酸分泌，从而起到健脾养胃，疏肝理气之功，适宜于调理消化不良，腹胀腹痛，胃炎，胃及十二指肠溃疡，肠炎等症。