发胖零食排行榜

发胖零食排行榜

第一名：罐装果汁

每瓶500ml，热量255千卡，相当于一碗白米饭。

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。

建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

第二名：普通可乐

一杯可乐375ml，热量168千卡

可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;聚餐的时候要喝可乐、就连在家上网也不忘打开一罐可乐。就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

第三名：啤酒

一瓶啤酒，600ml，热量250千卡，成年男子晚餐喝三瓶啤酒相当于多吃了一顿晚饭。

朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。

建议：如果你想减肥，聚餐时少喝一些啤酒。更不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。

第四名：巧克力饼干

每天吃6片，热量302千卡，比一碗饭热量还要多。

巧克力饼干是众多人最喜爱的食物之一。当然，我敢打赌，你绝对不会只吃六片就停手了，一定会大吃特吃。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

建议：在家准备一些的热量的纤维饼干代替高热量的巧克力饼干，同时控制好量，尽量多吃一些水果代替。

第五名：瓜子、花生、开心果等坚果

一小袋开心果300g，热量1550kcal，几乎满足了你一整天的热量需求!

1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。

建议：事实上，少量吃坚果食物是有利于减肥的。例如花生，但是每天不要超过10粒。如果没有把握控制好自己，你还是少置这些零食在家里为妙。

第六名：方便面

一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。

很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品，没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。

建议：先把方便面放在小锅里添水煮开，然后把水倒掉，再加上开水。这样吃可以减少热量的摄入。但无论怎样，方便面尽量少吃为好。

健康零食小贴士：

健康减肥是十分重要的。要分清楚哪些食物最健康，哪些是垃圾食品。

最佳蔬菜：番薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。

最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。

最佳肉食：鱼肉、瘦猪肉、瘦牛肉

宝宝夏季饮食排行榜

绿豆

绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。

红豆

红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍。

玉米

玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻。而且玉米经水煮后，会释放出更多的营养物质。

苦瓜

取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

冬瓜

冬瓜不含脂肪，还是很好的减肥食物，胖宝宝可以多吃一些，因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分，从而防止体内脂肪堆积。

西瓜

西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。

吸管排行榜

吸管什么牌子好?编辑为大家整理了一份吸管品牌排行榜：(本排行榜依据B2C电商的销售量数据统计，排行仅供参考)

TOP1：安配

TOP2：bobo/乐儿宝

TOP3：Ivory/爱得利

TOP4： HITO/喜多

TOP5：日康 Disney/迪士尼

尿布的排行榜

尿布什么牌子好?编辑为大家整理了一份尿布品牌排行榜：(本排行榜依据B2C电商的销售量数据统计，排行仅供参考)

TOP1：安琪娃婴儿尿布

TOP2：新款纯棉尿布扣(新魔术贴)

TOP3：良良竹纤维亲肤尿布

TOP4：elepbaby 象宝宝 婴儿可洗全棉纱布尿片

TOP5：可可曼奇婴幼儿尿布

月子服什么牌子好

月子服什么牌子好?编辑为大家整理了一份月子服品牌排行榜：(本排行榜依据B2C电商的销售量数据统计，排行仅供参考)

1、雅孕

2、Huaypop/嬅漾

3、乔妮雅

4、yuff

5、慈颜

6、十月妈咪

7、EPIN MAMMY

8、怜爱贝儿

9、喜贵子

10、SusanCianciolo

最易导致发胖的食品排行榜

第一名：一罐装果汁相当于一碗米饭

一天一罐一年涨12公斤。每瓶500ml，热量255千卡，相当于一碗白米饭。

用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。

大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。

建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

第二名：可乐是催胖佳品

一天一罐一年发胖8公斤。一杯可乐375ml，热量168千卡。

一天一罐可乐，一年后发胖8公斤!更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

第三名：三瓶啤酒相当于多吃了一顿晚饭

一天一瓶，一年下来至少胖7公斤。一瓶啤酒，600ml，热量250千卡，成年男子晚餐喝三瓶啤酒相当于多吃了一顿晚饭。

一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了发胖之外，对健康没有任何帮助。

建议：如果你想减肥，聚餐时少喝一些啤酒。更不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。

第四名：6片巧克力饼干比一碗饭热量还多

一般人不会天天吃，但常吃也让你一年胖5~6公斤，每天吃6片，热量302千卡，比一碗饭热量还多。

我敢打赌，你绝对不会只吃六片就停手了，一定会大吃特吃。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?

答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

建议：在家准备一些的热量的纤维饼干代替高热量的巧克力饼干，同时控制好量，尽量多吃一些水果代替。

第五名：一包方便面相当于两碗饭

又发胖又损肝脏，一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。

很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品，没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。

建议：先把方便面放在小锅里添水煮开，然后把水倒掉，再加上开水。这样吃可以减少热量的摄入。但无论怎样，方便面尽量少吃为好。

开胃零食店的排行榜

巧罗旗舰店 天猫品牌直营店，中糖委会员单位，2012年12月巧克力自主品牌淘宝销量第1。

卜柯巧克力旗舰店 天猫品牌直销店，多种口味巧克力，淘宝巧克力销量前十强店铺。

楼兰蜜语 新疆特产第一品牌，2012年粉丝最喜爱的店铺TOP1(食品特产类),淘宝三金冠零食店。

草原旭日通辽专卖店 天猫品牌直营店，蒙古草原特产牛肉干销量第一店，草原特产店。

悠闲淘豆，零食控最爱逛的零食店，主营各种小零食，招牌豆类、精致肉类、坚果炒货、蜜饯冲饮、休闲食品等。

北纬39度农场 淘宝零食皇冠店，淘宝购物达人推荐的干果类零食店。

老船农庄旗舰店 2012年鱼系列零食淘宝销量第一，天猫优秀品牌。

健康零食排行榜

01、花生米

功效：快速补血

花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。

02、酸奶

功效：抑制有害菌

酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

03、海苔

功效：减肥排毒

海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。

04、核桃

功效：改善失眠健忘

核桃不仅能改善失眠健忘，还有防癌抗癌的功效。如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

05、绿茶

功效：提升视力

常喝绿茶不仅能提高眼睛视力，还有可以皮肤止痒，如果皮炎湿疹癣引起的瘙痒。

06、葡萄干

功效：去皱抗衰老

葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。葡萄干还具有去皱抗衰老、缓解手脚冰凉，腰酸背痛的作用。

07、蓝莓

功效：提高记忆力

吃蓝莓不仅能提高记忆力，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强人机体免疫等功能。

08、开心果

功效：改善动脉硬化

压力长期得不到释放，容易出现抑郁，悲观厌世情绪，常吃开心果能释放长期积压的不良情绪，放松心情。此外，常吃开心果还可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。

09、红酒

功效：保护肾脏

适当饮用红酒，可以改善血液循环，通经活络。此外，适量饮酒能降低尿蛋白水平，保护肾脏功能。

10、杏干

功效：降压

杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。

另外，还有一些零食被列入垃圾食品排行榜。为自己的健康，还是少吃为好。

1酥脆型曲奇饼干

曲奇饼干中含油量在20%到30%，用油均含有大量饱和脂肪，对血管影响很大。

2派类及酥类食品

派及酥类食品毫不夸张地说，是往“添加剂”里加食品，各种口味基本靠香精调和。

3薯片及膨化食品

膨化食品越松脆，膨发剂的含量可能越高，若膨发剂中铝超标，会对神经系统造成伤害。

驱蚊用品品牌排行榜

1、盘式蚊香品牌排行榜

根据天猫商城月销量排行，盘式蚊香排行榜依次如下：榄菊、超威、雷达、鹰王、金鹿。

2、电蚊香品牌排行榜

根据天猫商城月销量排行，电蚊香排行榜依次如下：润本、皎洁、雷达、蓝鲲。

3、驱蚊贴品牌排行榜

根据天猫商城月销量排行，驱蚊贴排行榜依次如下：润本、风语、恒本、TO-PLAN、喜多。

根据以上排行榜，润本驱蚊产品成为国产驱蚊贴品牌的领跑者，以“传承中华本草文化”为品牌精髓，同时也是国内最热销的植物精油驱蚊产品。产品采用纯植物精油配方，绿色、安全有效、健康环保。

纸尿裤什么牌子好

中国每年有近2000万的婴儿出生，使用尿裤的0岁至2岁的婴儿达到4000多万，由此可见，中国的纸尿裤市场是多么庞大!那么，什么品牌的纸尿裤最受欢迎?综合太平洋亲子网母婴用品库网友妈妈们的评价，向大家推荐最受关注的十大纸尿裤品牌：

TOP1：纸尿裤排行榜NO.1——花王

TOP2：纸尿裤排行榜NO.2——妈咪宝贝

TOP3：纸尿裤排行榜NO.3——帮宝适

TOP4：纸尿裤排行榜NO.4——好奇

TOP5：纸尿裤排行榜NO.5——大王

TOP6：纸尿裤排行榜NO.6——安儿乐

TOP7：纸尿裤排行榜NO.7——菲比

TOP8：纸尿裤排行榜NO.8——贝亲

TOP9：纸尿裤排行榜NO.9——嘘嘘乐

TOP10：纸尿裤排行榜NO.10——雀氏

中老年奶粉品牌有哪些

奶粉有婴儿奶粉，自然也有适合中老年人喝的奶粉，那么中老年人的奶粉哪种牌子比较好呢?小编为您精心整理了中老年人奶粉品牌十大排行榜!

品牌十大排行榜1、美羚

品牌十大排行榜2、飞鹤

品牌十大排行榜3、圣元

品牌十大排行榜4、南山

品牌十大排行榜5、Sanuigor/圣维佳

品牌十大排行榜6、阿尔发alpha

品牌十大排行榜7、嘉品轩

品牌十大排行榜8、Easiyo

品牌十大排行榜9、高纤宝

品牌十大排行榜10、唐纳兹

婴儿伞车什么牌子好

婴儿伞车品牌排行榜：(本排行榜依据B2C电商的销售量数据统计，排行仅供参考)

TOP1：Goodbaby/好孩子

TOP2：Pouch

TOP3：BBH/宝宝好

TOP4：HAPPYDINO/小龙哈彼

TOP5：三乐

TOP6：VIKI/威凯

TOP7：seebaby/圣得贝

TOP8：Zooper/如宝

TOP9：Baby’sDream/梦宝贝

TOP10：Combi/康贝

乳头保护罩什么牌子好

乳头保护罩什么牌子好?编辑为大家整理了一份乳头保护罩品牌排行榜：(本排行榜依据B2C电商的销售量数据统计，排行仅供参考)

1、洁莱康

2、Mammy village/六甲村

3、Pigeon/贝亲

4、MEDELA/美德乐

5、Ivory/爱得利

6、日康

7、好孩子

8、HITO/喜多

9、AVENT/新安怡

10、NUK

吸管什么牌子好

吸管什么牌子好?为大家整理了一份吸管品牌排行榜：(本排行榜依据B2C电商的销售量数据统计，排行仅供参考)

TOP1：安配

TOP2：bobo/乐儿宝

TOP3：Ivory/爱得利

TOP4： HITO/喜多

TOP5：日康 Disney/迪士尼

宝宝冬季饮食排行榜

榜首：富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

第二名：富含维生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。

第三名：膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

第四名：菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

第五名：润燥食品

萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。