羽毛球拍选购攻略

羽毛球拍选购攻略

由于羽毛球拍中有不少属于比较专业性的词汇或术语，因此在具体介绍选购方法前，我们先介绍关于其基本的知识。

较好的羽毛球拍都是按单支销售的，并非按两支一套来销售。而我们在超市中看到按套装销售的羽毛球拍都是非常低端的，价格也相对非常便宜。

如果仅仅只是为了休闲和娱乐，并且只是单纯的追求低价格，那么购买这种羽毛球拍也是可以的，但如果想要打好羽毛球，还是应该选择好一些的球拍。

而单支销售的球拍也分为两种：成品球拍和拍框。

其中成品拍厂商已经帮你拉好线，大家买回家后就可以直接使用了，但是这种球拍通常拉线的磅数都会比较普通，并且球线的质量比较一般，因此只适合于初级爱好者。而如果你想成为业余高手甚至是职业选手，那么应该选择没有拉线的拍框，既大家通常所说的空拍。这种球拍通常会拥有更好的品质，使用更优质的材料，因此它们的价格会更好，大家后期也需要单独选购球线，并交给专业的拉线师来处理。

羽毛球拍的椎柄上打有一排数字的意义：现在YONEX，Victor，Kason等品牌的羽毛球拍上都有激光刻号，是防伪措施的一部分。

打的数字分两种：

1：Yonex的羽毛球拍斜椎盖上的数字为生产批次号，后面两个字母是授权经销地代码，也就是一般说的版本。CH—中国，SP的字样表示该羽拍由YYONEX新加坡总公司销售 。

2：中杆上靠近锥面的部分数字是唯一编号，据此可查询真伪。目前Victor胜利已经采用中国电子产品监管网提供的真伪查询方式，据此可查询真伪。

羽毛球拍椎柄上贴有的如2UG3的含义：YONEX,Victor等品牌的球拍都贴有参数标签。前面的xU表示羽拍的空拍重量：U—95~100克、2U— 90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克，一般yonex羽拍的常见重量为2U、3U、4U，最常用的3U。Gx表示拍柄的粗细：G1最粗 G5最细。最常用的就是G4。这些与打球风格和手型有关，在后文中我们会详细介绍。

一体成型的羽毛球拍就一定很好吗?其实非也。

在苹果MacBook笔记本电脑中总是强调“一体成型”的概念，向消费者展现自己优秀的设计和出色的品质。而有些羽毛球拍也是宣传自己是属于“一体型”的产品，不过由于一体成型(jointless)很难使羽毛球拍的重量分布合理，而且扭力较差所以很少采用。而拍框和拍杆分开制造再用内置T型接头(Built-in T-joint)技术连接的羽拍其各方面性能都要好的多。

羽毛球拍价格越贵越好吗?虽然这个市场依旧是“一分钱一分货”，但是“好”的概念非常广泛，我们这里所指的应该是“好用”。

一般说来，羽毛球拍的价格是和它的材料、工艺和品牌相关的，新出的型号一般比较贵，而旧款产品则会因为清理库存的关系而采用一些打折促销的手段。

但总的来说贵的羽毛球拍是主要提供给专业选手用的，对业余选手不一定适用，两个类别的球员在手腕力量、打法等方面完全不同，而且一般的业余选手也很难感觉出不同型号的些微区别。

所以最主要的是挑选一款你最顺手的而不是只看价格，价格高的羽毛球拍在品质方面确实会更加优秀，但不是每个业余人士都能很好的驾驭。当然如果你不考虑价格因素多多而且又要有形有款，就不妨紧追最新。

羽毛球拍的拍形和甜区：这两个名词也是大家在购买球拍前经常会遇到的名词。羽毛球拍通常有三种拍型：传统的卵形、头部为方形的ISO拍形、弦面更大的加大 ISO形。而甜区就是拍面的最佳击球区，只要通过这个击球区域打出的球会感觉最省力、并且给拍框的震动最小，通常ISO拍形甜区要比传统球拍更大，因此这里我们推荐大家尽可能购买ISO拍形的球拍。

一般大家所说的羽毛球性能与手感，基本都与我们在上文介绍的名词有关。对于羽毛球拍而言，拍形、重量、结构、材料、硬度与正确的穿弦等等都是影响其性能的关键因素，显然这些比它的颜色和包装更为重要。上文中我们已经介绍了拍形(建议大家选购ISO拍形)，下面我们对其它因素进行详细介绍。

硬度、扭力和控球性的关系

硬度：拍杆越硬则击球时能传递给球的力量就越少 ，但更能减低击球震动的传递。球拍扭力越小对球的控制性就越好。较硬的球拍虽然理论上威力更大，但同时也要求球员总有较大的力量和很好的手感，整体上要有较高的水平，因此相对而言，较软的拍杆更适合业余爱好者，相对拥有更好的弹力，对力量要求相对没那么高。

重量与平衡点结构

每一支球拍都应该标出了它的重量，一般通用的标法为U、2U、3U，这些刻度的位置与含义我们已经在上文中介绍。

一般全碳羽拍的重量大多为2U(90-94克)或3U(85-89克)，而铝框羽拍的重量一般在U(95-99克)以上，不过现在也有少数全碳羽拍的重量低至80克左右如kason的超轻系列。 较重的球拍适用于力量好并偏重进攻的球员，较轻的球拍更适用于偏重防守的球员以及双打中负责网前的球员。

另外球拍的平衡点配重也是非常重要的：通常进攻型球拍的重心在拍头上，有助于球员发力;而防守型或者网前型球拍的重心则在中部，没有明显的倾向性，灵活性比较好。而分辨两用类型的球拍也不难，查看球拍的型号与分类，或者用手直接感受球拍两头的配重变化都是简单易行的方法。

材料与球拍的关系

如今羽毛球拍在材料上与以往有了很大的变化，大量新的材质如碳纤维、钛合金、高强度碳纤维等开始大面积使用，因为这些材料更轻、更强、更耐用也能吸收更多的振动与震荡，同时让球拍制造商在球拍的硬度、球感、击球性能的设计上有更大的发挥空间。

当然新材料对于厂商的宣传也有很大的帮助，可以帮助他们快速销售新品，并获取不错的利润，因为这些采用新材质的球拍往往价格也不便宜。

对于入门用户而言，选购铝拍或碳铝合金材料是不错的选择，因为它们价格平易近人，并且也结实耐打;而中高端的消费者则最好选择全碳球拍或者是钛碳合金球拍，其往往能保证在保持球拍轻盈的基础上，能提供更好的性能(包括力量与控制力)。

拍框截面与接头的意义

细心的消费者可能会关注羽毛球拍截面与接头的设计。羽毛球拍拍框的截面有以下三种基本形式：半圆截面、多面截面平行截面。

根据不同的打法，选择合适的框形对你的技术发挥是有一定的作用的，一般而言翼形截面是现在的主流，对于双打和击出攻击性的回球更有优势，而箱形截面却能更好的控球。

现在采用较细的箱形截面的羽拍比较多的出现在了高档型号球拍上面，争取更快的击球速度和更好的回球控制性能是球拍永恒的发展方向。接头方面最好是内置接头，T形或Y形就差距不大。目前的球拍基本上都采用内置接头的设计，其更加耐用可靠。

拉线的磅数

如果买的是单独的拍框，那么就需要自己去拉线了，那么如何选择适合自己的磅数呢?拉线的磅数与球拍也有一定的关系：普通入门级的球拍，一般所能承受的磅数大约在22-24磅左右，而初级水平的业余爱好者，也只适合打这个区间的磅数，稍好一些的球拍，一般都能够上24-26磅左右，市场上比较高档的球拍能承受 30磅左右。拉线的磅数越高说明线越紧，对球拍的压力也会加大。一般球拍都会把建议拉线的磅数标注在拍身上，和网球拍是一样的，下面我们来看看拉线磅数的意义。

拉低磅数的球拍(22磅——24磅)，弹性大，后场的发力会比较轻松，不好的是对击球的线路和落点的偏差比较大，因为球拍的弹性大，对网前的控制会比较差，往往会弹得过高，不好控制。

高磅数的羽毛球拍(25磅——28磅)弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球。但高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因为没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，一般高水平的职业选手会选择高磅数，因为他们有足够的手腕力量，而业余爱好者拉20到26磅就基本可以了，根据自己的手感和打球风格有略微的调动。

另外有些人会采取横竖线不同磅数的拉线法，横线通常比竖线高出一磅;这种拉线方法也确实是得到了一定改良，然而他的代价是通过球拍的变形来加强球拍表面的张力，这样做法会使得球拍的损耗加大，正常的做法是横竖线磅数相差2磅。

大家可以根据自己实际的打球风格与需求来进行选择，如控球、灵巧型的可以选择拍头较轻、拍杆较硬并且拉线磅数相对较高的球拍;而暴力进攻型的选手则可以选择拍头较重、拍杆较软以及拉线磅数较低的球拍，若是综合型，则可以针对以上各个因素进行筛选即可。

打羽毛球的正确姿势 打羽毛球的正确发球姿势

发球的击球法有两种方式，一种是抛起发球，即一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。能使球飞得高远；另一种方式是不抛球，收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。能够用短打将球击到对方接球场地内。

发高远球是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。正确的姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。

这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。

发低短球时，最好是以羽毛球去碰球拍，用较小的挥拍动作击球。

专项力量练习让你全身更有力

一、上肢力量练习

大多数球友家里可能没有杠铃片，可以找其他重物替代(注意别抱电视机冰箱之类的危险物品)，训练的重点就是快速、连贯的重复上举(主要练爆发力)，可以增强肩部及手臂肌肉的力量。此练习对于羽毛球当中的抽挡发力十分有效。

这个杠铃下拉的练习也是强调尽量快速和连续，此练习不但可以增强手臂力量，还可以增强胸肌的力量。对于羽毛球当中杀球技术的运用有很大帮助。

卧推杠铃是经典的力量练习手段，可以有效增强胸部及大臂区域的肌肉力量。对于杀球技术的运用很有帮助。注意大力量的卧推有一定风险，需要教练陪同练习，切忌自行胡乱练习。

手腕力量的练习：

比较容易实现的方法有两个，一个是挥重拍，一个是利用器械。

挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的其他球拍，比如网球拍和壁球拍，或者很老的那种铁质的羽毛球拍，总之就是比常用的球拍重一些。

也可以在常用球拍的拍头包上几层报纸，或者是半截拍套，这样改造之后的球拍头非常重，经常挥舞会有助于腕力。

在练球时候也可以练习腕力，就是用网球拍或者壁球拍练球，这样坚持下来，手腕力量会有明显增长。注意这个方法练习的重点是手腕的力量，在挥动的过程中要有意识的使用腕力来控制，尽量不要使用胳膊的力量。

注意保护手腕，带上护腕是很好的保护措施。

利用器械就是用杠铃或者哑铃来练习，即手握杠铃或哑铃，手腕反复屈伸。

使用哑铃练习的好处是你可以只练习打球的手腕，但这一般都会造成两个手腕粗细的差异。

如果对此很在意，就要同时锻炼两个手腕。

练习过程中需要注意，动作快速是锻炼手腕的爆发力，而动作较慢就起不到锻炼爆发力的作用，但可以锻炼手腕的肌肉，对于腕伤的治疗很有帮助。

如何提高孩子练习羽毛球的兴趣

备齐装备

给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊，在去球场的路上让他自背球拍，提高其回头率与骄傲感。

基础练习

举办全家颠高球比赛：初学羽毛球的孩子很可能会“发球漏拍”或老是回不了球，这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力，可以先让他用 球拍颠球来培养球感，在连续颠球数十下的前提下，要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛，颠得越高、持续时间越长者为胜。

父母担任“发球机”：孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。

羽毛球运动上的“让子术”：父母不妨在自己的阵地“画地为牢”，如画一个直径2米的圈，出圈击球就算失分;也可以让孩子自由挑选“顺风场地”还是“逆风场地”。

打羽毛球注意什么

准备防滑功能好的鞋子

在打羽毛球之前应该注意准备运动装备，尤其重要的是运动鞋尽量穿羽毛球专用鞋，以避免运动中可能的崴脚意外。鞋底应选薄的，具有减震、缓冲功能；鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好。

挑选适合自己的球拍

选择球拍时力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。可以拿在手上挥动一下，试试手感。或者用一只手握住拍柄，另一只手握住拍头顶端掰一掰，如果羽毛球拍出现弯曲，说明拍柄还是比较有弹性的。球拍弹性越大，打球需要的力量就越小。

穿棉质的球袜

袜子应选棉质的，不能太薄，最好厚些，这样才能有较大的摩擦力，防止受伤。

佩戴护腕、护膝

如果觉得有必要的，可以佩戴护腕，护肘，护膝和护腰，更好的保护身体各个部位，避免在运动中受伤。

打羽毛球前1个小时进食

运动前应提前至少1小时进餐，尽量吃容易消化和高能量食物，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。

羽毛球运动前做热身运动

运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起羽毛球运动损伤的重要原因。如腰部如身体自上而下个关节的活动，包括旋转手腕，脚踝，膝关节，绕环、压腿拉韧带以及慢跑等。也可以进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右个方向的步法跑动练习。同时也注意热身时间最好控制在5-10分钟，不能过猛，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳。

等球站姿采用前后脚站

当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些。所以建议一般是左脚在前，右脚在后的姿势等球。

看球不用看到很远

把球打出去之后，不用一直看着球很远，可以用余光去看球，但是你可以利用这个时间去到站位。准备下一次的接球。

注意击球的姿势是否正确

击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。

注意补水

羽毛球运动过程中出汗也是比较多的，水分盐分流失较大，容易发生肌肉痉挛。可以准备一些温开水冲泡的盐水，在运动休息时及运动后适量补充些，以避免痉挛状况的发生。

尽量不带眼镜

打球时建议佩戴隐形眼镜。若戴普通眼镜打球，建议绑上松紧带将眼镜固定，以尽量避免眼镜的松动和掉落。

而且在羽毛球运动中，眼睛是比较容易受伤的部位。如果有网前高压扑球，尽量采取躲避措施如蹲下，低头/侧头，闭眼，用羽拍护住脸部等。防止眼睛被球击伤。

打羽毛球后注意保暖

在打完羽毛球之后，尽快的更换汗湿的衣物，注意保暖，以免湿气入侵，感冒生病。

打羽毛球后注意放松运动

运动后要进行积极的整理放松活动，促进肌肉的恢复。如一些拉长肌肉韧带的静力牵拉练习和按摩放松活动，揉搓、敲打、抖动负荷量较大的肌肉。

羽毛球运动后不要立即洗澡

一般在打完羽毛球之后不要马上洗澡，应休息至少半小时至1小时，以免湿气入侵。

羽毛球运动每周控制在2-3次

打羽毛球每周的次数控制在2-3次为最佳，既能达到健身的目的，又不会让肌肉因过度的使用而劳累。

羽毛球装备都有哪些品牌

1、羽毛球知名品牌之_YONEX(尤尼克斯)

YONEX羽拍是世界最出名的羽拍品牌,也是每一个羽毛球爱好者都想拥有的羽拍，为了统治羽拍市场也为了尽量满足不同使用需求YONEX研发了大量的型号，让人眼花缭乱。作为世界知名的球拍专业制造商，尤尼克斯Yonex完全体现日本工艺的精益求精，羽毛球拍牢牢占据世界第一的地位，同时网球拍也得到许多知名球星的喜爱。

世界知名的球拍专业制造商，完全体现日本工艺的精益求精，羽毛球拍牢牢占据世界第一的地位，网球拍也得到许多知名球星的喜爱。

2 、羽毛球知名品牌之_RSL(亚狮龙) Reinfoced Shuttlecoks Limited(简称RSL亚狮龙)，成立于1928年，为英国历史最悠久，世界羽坛资格最深的羽毛球品牌。

R.S.L品牌其愿意为：Reinfoced Shuttlecoks Limited(强化羽毛球有限公司)。创始者Mr.MAXTON成立R.S.L公司于英国伦敦南方的NORBURY CITY(诺布利城镇)。众所周知，全世界和主要运动休闲项目大都发源于英国，然后普及于世界各地，羽毛球亦是其中之一。早于80年代初期，RSL羽毛球生产于著名的英国肯特，RSL窥伺只有中国才能提供优质的鹅毛及大量劳动力，于是便到中国与广州大桐利羽毛球制造公司合作，由国内提供羽毛球原材料，而RSL提供丰富的生产技术及先进的机械设备。3、羽毛球知名品牌之_VICTOR(胜利)

世界排名前三的羽毛球著名品牌，在东南亚合台湾地区家喻户晓，研发和资金实力雄厚，部分产品质量甚至可以媲美yonex，而且性价比更高。旗下签约球手包括陈锋，孙俊，葛非等世界羽坛名将。

目前，胜利公司自创的VICTOR〈威克多〉品牌产品已行销英、美、德、法、日、北欧及东南亚等三十余国家，产品种类涵盖羽球、羽拍、网球、网拍、运动服装、场地工程、羽网用品等多系列近百个品种。VICTOR羽球经国际羽总〈I.B.F〉评定为国际比赛级用球，并被众多国内、国际大赛指定为比赛用球。“VICTOR〈威克多〉”品牌已成长为行业著名品牌，广受世界球友推崇。

选购攻略

掂重量：先用手掂蟠桃的重量，同样大小的，证明汁多且甜，轻的则很可能水分少，口感不好。

看颜色：成熟的蟠桃应该是颜色发白的，而红的蟠桃却不一定完全成熟，如果桃子尖部是红的，下面是绿的，这样的桃子是半熟的，无论是红色部分还是绿色部分味道都不如人意。

看斑点：有些人认为桃子表面有斑点不好看，而这种桃子恰恰是甜度很高的。

挑大小：个头大的桃子不一定就好，尤其是特别大的桃子，里面核多半是裂开的，这样的桃子不好吃。大小适中的桃子最为适宜。

摸桃毛：用手摸桃子的表面，如果感到桃子扎手，说明桃子没有湿过或浇过别的东西，可以购买。

羽毛球比赛装备标准

羽毛球可由天然材料、人造材料或混合制成。有16根羽毛固定在球托部，重4.75-5.50克。比赛时，运动员隔网站立，用球拍击打羽毛球，争取球落在对方场地或对方击球失误。

球网由粗绳结成，着有颜色，上有网眼。球网两端则有两根立柱支撑球网。

羽毛球场地长13.4米，单打场地宽5.18米，双打场地宽6.10米。奥运会羽毛球场地净空高度必须在12米以上，场地必须是铺在有弹性的木地板上面的塑胶羽毛球场地。场地灯光需来自场地边线1米以外12米以上的高度，亮度至少平均为1200勒克斯(Lux)。

场地四周墙的颜色必须为深色。场地风力不大于0.2米/秒。在一个馆内同时有两块或两块以上场地进行比赛时，场地需平行安置，端线朝向主席台，并编号。

打羽毛球注意事项 挑选适合自己的球拍

选择球拍时力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。可以拿在手上挥动一下，试试手感。或者用一只手握住拍柄，另一只手握住拍头顶端掰一掰，如果羽毛球拍出现弯曲，说明拍柄还是比较有弹性的。球拍弹性越大，打球需要的力量就越小。

打羽毛球的技巧

对于一个真正的羽毛球运动员来说打球的技巧是十分重要的。很多人想要从书本上学习打羽毛球的技巧，但是照着上面做怎么也找不出感觉，似乎写得还不够生动，让人无法切身体会。其实是因为在书本上一些细节性的东西没有表达出来。

就如一般菜鸟级的人打球，常常是抡臂抡胳膊的发力把球“打”出去，劲用得很大却不见球打得很远。这是为什么?

这是因为书上有些语言或平时有些人解释的时候用的词语是“打”，也就是用力把球“打”出去。别人不容易理解好。

对于羽毛球选手来说，打球的技巧是相当重要的，发力也是十分重要。但是一副好的球拍会让你事半功倍，如虎添翼。如果球拍没选好，怎么打球都会感觉哪里不对，好球技也无法得到发挥。

打羽毛球能瘦哪些部位

打羽毛球时手臂需要不断的挥动球拍，这个过程需要动用肩部上臂、前臂的肌肉，在此过程会消耗一定的热量，从而能加速手臂上脂肪的燃烧而达到瘦手臂的效果。

在进行羽毛球运动时需要不停的跑动来接球，在此过程中还可能会出现跑动、跳跃、移步、蹬跨等动作，大小腿的肌肉群也能得到一定的锻炼，这样能起到一定瘦腿的效果，同时还可以让腿部肌肉更加的紧实有力量。

打羽毛球时身体运动量比较大，跑动、转体、甚至是跳跃等动作对于腰腹肌肉也有刺激作用，可以有效带动腹部肌肉，因此经常打羽毛球还能带动腹部脂肪的消耗