洋葱煮水怎么做

洋葱煮水怎么做

洋葱煮水的步骤如下：

1.准备一个洋葱，用清水清洗干净洋葱。

2.将洋葱的去皮，切掉头和尾部，切成丝状放入碗中备用。

3.在锅中放入适量的水，大约为锅的三分之二，倒入洋葱丝。

4.大火将水烧开后，转为小火，继续熬，直至洋葱变软，颜色接近透明时，关火。

5.将洋葱丝过滤，留下汤汁在碗中，放凉至适宜的温度即可饮用。

夏天吹空调的注意事项 食疗

吹空调感冒了，食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

洋葱煮水怎么做 洋葱煮水什么时候喝最好

经过了一晚上的食物蠕动，胃部已经没有食物，所以早上是人一天中吸收食物营养最好的时刻，这是适量的饮用洋葱煮水能够更好的吸收其营养成分，药用价值更好，但是需要注意的是不宜空腹饮用，以免对肠胃刺激较大。

洋葱中含有洋葱蒜辣素，具有辛辣刺激的味道，在饭前1-2小时适量食用，能够刺激胃酸分泌，提高胃肠道的张力，帮助食物的消化与吸收，若是食物不振、消化不良等人群，食用能够对症状有所缓解。

洋葱中含有一定的钙质，而晚上是人体钙质吸收最佳的时候，这时适量的饮用洋葱煮水能够补充人体钙质，对骨质疏松有所预防，而且洋葱中的刺激成分能够镇静神经系统，帮助入睡，但是需要注意的是不宜在睡前2小时内饮用，以免增加夜间排尿量，影响睡眠质量。

洋葱煮水加蜂蜜水的作用与功效 润肠通便

洋葱富含膳食纤维，这种成分摄入后可促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，有利于大便的排出；而蜂蜜富含有机酸和消化酶，能加速食物的消化和代谢，是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动，也有较好的润肠通便作用，故洋葱煮水加蜂蜜水能有较好的通便效果。

洋葱的功效 洋葱可以预防胆固醇过高

每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。

洋葱煮水喝的食用方式和注意事项 保护血管

洋葱是目前所知的唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，用洋葱煮水喝能增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。而且洋葱中富含的槲皮素生物利用率很高，有研究报告指出，槲皮素可能有防止低密度脂蛋白氧化、保护血管的效果。

洋葱煮水喝的功效与作用 开胃消食

洋葱含有的葱蒜辣素成分气味较浓郁刺鼻，常常使人流泪，然而正是这特殊气味能刺激胃酸分泌，从而增强食欲，有动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，从而起到健脾、开胃、消食的作用。

儿童喝洋葱煮水的功效

洋葱中含有洋葱蒜辣素，具有消炎杀菌的作用，对呼吸道炎症有一定辅助治疗效果，儿童食用后挥发的刺激味道能够对感冒咳嗽的症状有所缓解。

洋葱中含有丰富的植物杀菌素，将洋葱汁液外敷在儿童患中耳炎的位置，能够起到杀菌的作用，对中耳炎症状有所缓解。

洋葱中含有的辛辣刺激味道，儿童适量食用后能够刺激胃、肠消化，促进胃肠蠕动，帮助食物的消化与吸收，对于儿童的厌食、营养不良、便秘等情况有所缓解。

洋葱蒸水的作用

从中医的角度来说，洋葱味甘、微辛，性温，具有发散风寒的作用，适量的食用洋葱蒸水能够对体内寒气有所去除，主治外感风寒。

洋葱中含有大量的洋葱蒜辣素，这种物质具有消炎杀菌的作用，能够在一定程度上预防流感性病菌入侵体内。

洋葱煮水因为洋葱中大蒜素，局域辛辣刺激性，食用后能够促进胃酸的分泌，加快肠胃的蠕动，对身体内的毒素有一定的排出。

洋葱中含有前列腺A，能够扩张血管，降低人体血液的粘度，从而减少外周血管的流血量，对血栓的形成有所预防。

洋葱中含有一定钙质，若适量的食用洋葱蒸水能够补充人体钙质，预防骨质疏松，建议在睡前2小时饮用，因为晚上是钙质吸收较佳的时间。

洋葱煮水能治咳嗽吗

能。

洋葱煮水是能够治咳嗽的，这是因为洋葱中含有洋葱蒜辣素，有一定刺激性，当食用后会经过人体呼吸道、泌尿道等，能刺激这些位置的细胞管壁分泌，起到一定的杀菌作用，对治疗感冒的咳嗽症状有所帮助，还具有利尿、发汗的作用。

蒸洋葱水治咳嗽真的管用吗 蒸洋葱水治咳嗽怎么吃效果好

1、对症咳嗽：成年人、老年人、孕妇、两岁以上的小儿患有风寒咳嗽的人群。

2、食用量和方法：每日1次，重者1日2次，小儿量减半。每次一个紫皮或白皮洋葱煮水食用即可。

3、蒸洋葱水的做法

做法一

（1）一颗洋葱去外皮后，切丝放入碗中；

（2）放入电饭锅，外锅放两杯水(量米杯)，切记，切好的洋葱不要加水哦！

（3）电锅跳起后，约三十分钟就蒸好洋葱水了，可以蒸两次，蒸好的洋葱水一次约50毫升；

（4）蒸好后的洋葱水，有微微的甜味，趁热喝很好喝。

做法二

（1）把洋葱洗干净去表面；

（2）把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片；

（3）把已切好的洋葱放在碗里，不用加水；

（4）连豌带洋葱反转放在碟上；

（5）煮滚水后把洋葱放在蒸架上,用中火隔水蒸；

（6）蒸30分钟,碟上淡紫色的便是洋葱水；

（7）把洋葱水倒出来便完成,一颗洋葱可以蒸出约60ml洋葱水。