夏季预防感冒的秘诀
夏季预防感冒的秘诀
防治夏季感冒的秘诀
一般，多数夏季感冒是因为身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。初期表现为：不停地流清涕、头昏脑胀、怕冷而出汗、心烦口渴，四肢无力等症状。
防治夏季感冒的秘诀：多喝水、多睡觉、多锻炼。
夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。
冬季预防感冒方法
首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯
俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
第二，饮食不能小觑
现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断的补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。
多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。
第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用
心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。
第四，减少公共场合的逗留时间，勤洗手
外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入
一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。
第五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力
适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。
孕妇夏季预防感冒5点小常识
1.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清洁口腔，清除病菌。在流感流行期间，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更好。
2.远离拥挤的场所
在疾病流行期间，准妈妈注意不到人口密集的场所，因为这些地方空气较污浊，病原微生物的密度也高于其他地方，准妈妈抵抗力低易被传染病毒和细菌。购物时尽量选择人少时去，不要在节假日或周末去拥挤的商场购物。
3.保持规律的生活作息
准妈妈应注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体。每日的睡眠要充足，饮食宜清淡、多样化，远离油腻，可以吃生大蒜，有杀菌作用，还可以多摄取新鲜水果与足量的蛋白质食物，尤其要多喝水，多食用富含维生素的水果。同时要保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。
4.勤洗手
手是接触病菌的主要器官，准妈妈要养成勤洗手的好习惯，以免将病菌带入体内。
5.良好的居家环境
家中居室应常常通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加热熏蒸2小时，有杀菌的作用。
夏季如何预防感冒
起居有节：适度午睡，补充精力;睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。
精神调剂：夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。
备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。
多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分;剧烈运动后，可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。
讲究饮食：
维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，因此应经常吃一些肉类食物;另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能，富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃。
夏季预防感冒的秘诀
不要以为，只有在冬天或季节更替时才会频发感冒，其实，夏季感冒更难缠。专家表示：对幼儿或体弱多病的人而言，夏季感冒会给他们带来大麻烦。
防治夏季感冒的秘诀
一般，多数夏季感冒是因为身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。初期表现为：不停地流清涕、头昏脑胀、怕冷而出汗、心烦口渴，四肢无力等症状。
防治夏季感冒的秘诀：多喝水、多睡觉、多锻炼。
夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。
夏季预防感冒的秘诀
一般，多数夏季感冒是因为身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。初期表现为：不停地流清涕、头昏脑胀、怕冷而出汗、心烦口渴，四肢无力等症状。
防治夏季感冒的秘诀：多喝水、多睡觉、多锻炼。
夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。
夏季如何预防感冒
一、冷水洗漱，热水泡脚
早上起来，用冷水洗脸刷牙，晚上睡觉之前，用热水泡脚，水不用太烫，双脚刚好可以放进去的温度就最佳，泡到双脚有些发红就可以，这样长期的做法，可以加快血液循环，通筋活络，助于睡眠。
二、在室内避雨
夏季高温多雨，如果在碰到下雨的时候，这个时候一定要在室内避雨，因为地面被烈日暴晒，再加上突然的暴雨，地面会散发出一些刺鼻的气味，并带有很多细菌病毒，如果在户外，吸进去这些很容易就让人打喷嚏，甚至感冒。
三、适当增减衣服
夏天天气都知道比较炎热，所以应该穿得相对少一些，选择比较透气的衣服，当然也尽量避免满头大汗就脱掉衣服，因为汗水在蒸发的同时会降低体温，如果不及时穿上衣服，容易会伤风感冒。
宝宝夏季预防感冒的几种食谱
一、竹叶粥
材料：
淡竹叶20克，小米50克。
做法：
1、将淡竹叶、小米洗净，备用。
2、淡竹叶加水适量煎取汤汁，滤去渣后加小米煮至粥成即可。
健康提示：
鲜竹叶与淡竹叶两药都能清心除烦、利小便，但鲜竹叶清心热的效果较好，且能凉胃，又能用治上焦风热;淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。本品可清心火、利尿便、除烦热，阴虚者慎用。
二、白菜根汤
材料：
白菜根3个、连须葱白7根。
调料：
白糖适量。
做法：
1、将白菜根、连须葱白洗净后切碎，备用。
2、将白菜根、连须葱白加适量水煮开后转小火再煮15分钟，加入适量白糖，趁热服下。
健康提示：
白菜在腐烂的过程中产生霉素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。本品适宜于小儿感冒，附后令患儿卧床盖被发汗，汗出效佳。