一份鸡蛋肠粉的热量
一份鸡蛋肠粉的热量
350大卡左右。
100克的素肠粉热量大约在110大卡，一份素肠粉约200克，热量为220大卡，搭配一个鸡蛋，热量为80大卡，放几片青菜，热量约5-10大卡，少许生抽等调味料热量为20-50大卡，综合来看，一份蛋肠粉的热量大概是350大卡左右，需要慢跑40分钟、走路1小时左右才能消耗掉这些热量。
产后瘦肚子食谱
减腹食谱如下
减肥健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。
周一：
早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包;
中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;
晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。
周二：
早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃;
中：一份烧竹笋、两，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋;
晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。
周三：
早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子;
中：一碟烧牛肉、，一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿;
晚：一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。
周四：
早：一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果;
中：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜;
晚：一小碗麦片粥加上一个橙子。
周五：
早：一小碗麦片粥加一个橙子;
中：一个煮鸡蛋、米饭、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜;
晚：一小碗白薯粥、两颗植提纤，一份凉拌菠菜和适量的饼干。
周六：
早：稀粥榨菜加上一个苹果、植提纤和水;
中：一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;;
晚：一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、一个馒头和一根生黄瓜。
周日：
早：一杯咖啡，三明治加一个苹果;
中：一小碗米饭、一份炒土豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤;
晚：适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。
肠粉的热量是多少大卡 减肥期间早餐吃肠粉可以吗
肠粉的热量跟白米饭的热量差不多，因此建议在减肥期间只能适当的食用一些肠粉，而不是毫无节制的吃上很多，不然的话，也是会对我们的健康造成一定的伤害的。
另外，大在吃肠粉的时候，一定要注意，最好是不要放很多的调味料，尤其是油类不要太多，然后选择鸡蛋、青菜、虾肉、鱼肉这样的馅料的肠粉来食用，红肉最好不要加。因为在肉类中，虾肉、鱼肉不仅营养高，而且脂肪含量低、热量低，是比较适合减肥人群去食用的，而红肉，尤其是猪肉，热量是比较高的，减肥期间最好少吃。
减肥食谱一周瘦10斤
周一
早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个
午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭
晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤
周二
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头
晚餐：海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱)
周三
早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、一个猕猴桃
午餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
晚餐：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤
周四
早：两个鸡蛋、一杯蔬菜汁、一个苹果
中：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜
晚：一小碗麦片粥加上一个橙子
周五
早餐：一个水煮鸡蛋(去蛋黄)、一根黄瓜、一杯鲜榨果汁
午餐：半碗米饭，香菇炒鸡、一盘凉拌黄瓜
晚餐：一份水煮面、一根黄瓜、一份蔬菜色拉(不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶)
周六
早：一杯蜂蜜水、全麦面包
中：一份水煮青菜、 瘦肉炒木耳、一小碗米饭
晚：蔬菜粥
周日
早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果
午餐：丝瓜炖豆腐、半碗米饭
晚餐：赤小豆粥、一根香蕉
三七面膜可以天天做吗 三七粉调面膜正确方法
材料：三七粉一份、珍珠粉一份、鸡蛋一个、牛奶、蜂蜜均适量。
做法：
1、将三七粉和珍珠粉放入到一个干净的面膜碗中，混合均匀。
2、将鸡蛋打开，把蛋清和蛋黄分开，留下蛋清备用。
3、将蛋清放入到三七粉和珍珠粉的混合粉中，搅拌均匀。
4、然后加入适量的牛奶和蜂蜜调和成糊状即可。
在调和三七粉的时候不要调得太稀，以免出现面膜不能粘附在肌肤表面，从而造成原料的浪费。
鸡蛋苹果减肥法 星期六
早餐：一个水煮鸡蛋、一个苹果，咖啡
午餐：水果沙拉一份，鸡蛋两只
晚餐：牛排(减肥也可以吃肉，一周最多吃3次)，以西红柿为主的沙拉
肠粉和米饭哪个热量高 一份抽屉肠粉多少克
约200-300克左右。
街头那种不锈钢的长抽屉蒸肠粉，一份重量并不算多，大概重量在200-300克左右，配上特色的卤味料汁和其他玉米、鱼肉、猪肉或青菜等配菜，总体重量在350-400克的样子，一般配料多的话，一个胃口正常大小的女性吃一份足以饱腹。
一份蛋肠粉的热量 肠粉的米浆是怎么调的
材料：玉米淀粉25克，小麦淀粉25克(澄粉)，粘米粉100克，清水400克，花生油，调料配菜自由发挥。
1、玉米淀粉，小麦淀粉和粘米粉是肠粉米浆的主要材料，把以下三种调配肠粉米浆的粉料称量好。
2、把称量好的粉类倒入盆中，加水拌打成无干粉状态，在淋入少许油拌匀，这样蒸出的肠粉体还能更嫩滑。
3、在蒸肠粉的盘子上涂刮一层薄油，勺取一汤勺米浆进盘中，根据口味添加肉末、鸡蛋、葱花或其它配料，蒸锅水开后，上锅大火清蒸2-3分钟。
4、开锅能见肠粉体剔透无水质，粉体冒大泡时即可出锅，用刮刀平稳的把肠粉刮下来，铲除放盘，根据口味淋散酱料，在淋点花生油提香加润，拌匀就能品尝。
1、米浆调配比例，玉米淀粉，小麦淀粉，粘米粉和清水的比例是1:1:4:16，根据人数对配方比例进行调整，其中最重要的小麦淀粉是口感滑嫩关键，玉米淀粉主要增加肠粉体的硬度，调米浆时加点花生油，带油分的米浆蒸出的肠粉还能更滑嫩可口。
2、蒸盘上涂刮的油一定要薄，油太多会让肠粉很油腻。
3、挂的米浆别太厚，米浆越薄越易熟，更易刮下。
4、判断肠粉熟透小技巧，观察肠粉是否有冒大泡，表面无水质感结实，晶莹剔透。
一份肠粉相当于几碗饭
肠粉和米粉的热量差不多，一份肠粉差不多等同于同样分量的米粉。
肠粉和米粉都是富含淀粉和碳水化合物的食物，在日常生活中，如果不喜欢吃饭的话可以食用肠粉来进行代餐，肠粉能量也是比较充分的，而且饱腹感也不错，在日常生活中可以和米粉、米饭、饺子等相互进行代替食用。
肠粉热量高吗
一般。
肠粉是一种有名的粤菜小吃，是用大米研磨成米浆，再加入澄面粉、玉米淀粉、红薯粉按照一定的比例混合制成的，每100克肠粉中，大约含有110大卡左右的热量，相对于很多食物来说肠粉的热量算是较低的，但同时也不能算是热量低的食物。
肠粉和米饭哪个热量高 肠粉减肥一天吃多少合适
200克以内为宜。
肠粉虽然热量不高，但也不能吃多，因为其富含淀粉、糖分等成分，而且部分肠粉为了口味好，还会添加各种肉类，或糖、油、生抽、辣椒油等调味，无意会增加肠粉的热量，吃多容易长胖，一般减肥食用不超过200克，一次吃一份即可，当做早餐或晚餐食用，选择清淡口味，少加调味料最适宜减肥。