如何延时射精

如何延时射精

偶然出现zx，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性、器官太小、xing能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性、技巧。

.避免手yin，节制房事，有利于防治zx。曾有人主张，在性Jiao发生早洩后几小时再次性Jiao，利用前一次性Jiao后的抑制状态来延缓射精，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治zx。

积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

哪种预防zx方法效果好，具体要怎样才能防御zx过早的出现，相信看过上述文章的介绍之后，就会明白，提前预防zx很有用，但是患病后及时治疗才是最关键的，小编推荐使用zx外用喷剂，以肉苁蓉,五味子,肉桂,丁香等中草药构成的zx喷剂莱伯特，不仅能针对zx，调理zx，而且突破传统，以前中药调理疾病总是慢,但是非常让人着急，而莱伯特就突破中药的传统，在原药材基础上采用美国单体临界超低温萃取技术，增加吸收了靶向延时肽成份，作用于延时精品的配方中，有效达到补肾固精等，主要是用于：guitou保护膜脱落、zx、梦遗滑泄等的调理。

男性射精延时法有哪些

偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性、器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性、技巧。

怎样延长射精的时间

1首先呢可以适当的停一下。男人应该要学习怎样控制自己的情绪，不要像毛头小伙一样不管不顾。当你有高潮来临的感觉的时，你可以适当的减慢速度或者稍微停一下以减轻自己兴奋的情绪，就不会马上的射精了，这样可以延长一下射精的时间更好的满足你的伴侣。

2其次呢可以适当的分散一下注意力。有的男人做爱很投入，觉得这样是对伴侣的尊重也是自己身心的满足，可是往往不尽如人意，时间很短就射精了。这是因为做爱太投入的话人的所有感官都集中在龟头，让你敏感的龟头更加的敏感，这样就比较容易射精了。所以做爱的时候你可以适当的分散一下你的注意力，想想其他的事，当自己没那么兴奋的时候，就可以尽情享受性爱了，而你的伴侣也得到了更大的满足。

3最后呢要增强你的体质。一般来说身体比较健壮的人性爱时间也比较长一点。所以平时你要多加强锻炼，健健身跑跑步，打打球，身体健康了，伴侣满足了，多好的事啊。最好平时注意一下营养饮食，这样对延长射精时间很有帮助。

射精延时训练法

渐进式延时训练法是一套严谨的训练体系，它有着科学的思想，有机地融合了行为疗法、生理训练法、心理调节法和生物反馈法，渐进式延时训练法是一套综合式训练法，它是一套独特的克服早泄的方法，渐进式延时训练法的效果就是达到自主控制射精，解决早泄问题。

渐进式延时训练法的特点

渐进式延时训练法是一套严谨的训练体系，它有着科学的思想，有机地融合了行为疗法、生理训练法、心理调节法和生物反馈法，渐进式延时训练法是一套综合式训练法，它是一套独特的克服早泄的方法，渐进式延时训练法的效果就是达到自主控制射精，解决早泄问题。

这套方法不用吃药、不用住院、不用动手术，简便易学，配合专家的电话指导，自己每天单独训练20分钟，只需训练30天，在家里就能悄悄地克服早泄，最后可以至少控制20分钟不射精，只要肯训练，就能学会，一旦学会，控制射精的能力就不会改变，终生受用!这是这套方法的最大特点和优点!

渐进式延时训练法步骤

1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。

5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

7、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。

为什么要延长射精时间

通常需要延长射精时间的都是射精时间太快的男性。而射精时间太快是存在着危害的。

1、射精太快影响男性自信，容易加重病情。从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

2、射精太快的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

3、射精太快影响夫妻感情：长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

4、射精太快是家庭破裂的隐患：在性生活中，妻子往往感受不到性感觉，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

性生活时射精痛怎么办

性生活时射精痛怎么办?男科专家介绍说，射精痛是指射精时阴茎、尿道、会阴及下腹痛。导致性生活射精痛的原因很多，男性朋友如果出现了射精痛现象，应该找出病因然后针对病因进行治疗，这样才能够有效的治疗射精痛。

一般来说，导致射精痛的原因主要有：

一、尿路感染。男性下尿路感染会导致射精疼痛方式，下尿路感染可导致尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等疾病发生。这些疾病会导致局部组织出现充血肿胀，痛阈降低。而射精时的一系列规律性收缩对炎症病灶是一种机械性刺激，所以就会导致射精时有疼痛现象。

二、炎症疾病。男性患有精囊炎和附睾炎也会造成射精痛，这是由于除了它们本身病变引起的疼痛外，加上分泌液和精子排入输精管，就会使疼痛加剧。

除此之外，导致射精疼痛的原因还有很多，男性朋友应该在疾病出现时找出病因积极进行治疗，就不需要担心性生活时射精痛怎么办这个问题了。

男人射精过快还怎样解决

一、渐进式延时训练法

射精过快的男性，可以采取渐进式延时训练法，来改变射精过快的现象。一般每天训练20分钟，累计训练30天，可以改变射精过快的问题，延长到20分钟。不过，渐进式延时训练法要训练30天，时间上比较漫长。

二、机械压迫法

戴上避孕套。一般这样比直接房事时间要长。虽然有说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

三、增强体质

一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

在性生活中，很多男性朋友都会受到射精过快的困扰，射精过快往往是早泄的一种具体表现，也是导致家庭破裂的幕后黑手，因为当夫妻双方在还未达到性满足的情况下便出现射精或萎软的现象，往往会让妻子感受不到性快感。

关于射精过快的问题现在还没有一个特定的衡量标准，主要看夫妻双方的满意度，对于不同的女性来说这一衡量标准又有着极大的差异。

房事中具有延时效果的神奇湿巾

男人在同房时都希望自己可以更持久一些，享受更多的快乐和欢愉。强硬地限制生理射精会影响健康，应该采用健康、合理的手段进行延时。延时湿巾是现在很流行的产品。它的效果很理想，而且不会影响健康，轻松提高男人同房时间。

延时湿巾是什么

延时类湿巾，为成人性保健用品，含有某些化学成份，用它擦在生殖器上主要是降低它的敏感度，让男人不至于太兴奋而导致早泄，从而达到延时射精的功效,满足双方的快感。

延时湿巾的正确用法

现以人初油延时湿巾为例，介绍延时湿巾的使用方法。撕开包装纸，取出湿巾。同房前30～60分钟搽于阴茎龟头和冠状沟部位。

延时湿巾应该注意事项

1、同房前30～60分钟内使用，每次使用一片既可。

2、搽后不适者，可用温水洗搽过部位。

3、有任何使用疑问

延时湿巾的错误用法

一、没有提前30分钟使用：有的消费者认为搽后马上有效果，结果令他不满意，就认为产品不行。

二、本产品只有在涂后30～60分钟内有效，在这时间以外，是没有效果的。

三、涂后勃起有困难：有的消费者第一次使用时，会尽量多地涂药水，以求达到最好的效果。结果由于紧张和药水涂得太多，造成勃起困难，最后误了好事。

延时湿巾的适宜人群

1、适合不同程度的早泄患者。若存在对药物过敏，或者病情严重的患者，建议先采用正确的治疗方法，然后再用延时湿巾辅助同房。

2、正常想延同房时间的男性。对于健康男性来说，不用考虑太多，只要正确使用延时湿巾就能获得最理想的效果。

3、因心理因素造成房事时间短者。建议此类男性先调节内心情绪，缓解内心压力，从根本上解决同房时间短的问题。否则，就算使用延时湿巾能延长时间，也不能获得最美满的效果。

射精障碍有哪些病因

中枢神经系统功能异常

由于大脑对射精中枢的抑制性增强，使得男性没有高潮和射精动作。

与智力异常和情感障碍有关

比如有些人对房事怀有某种心结或对配偶不满意，丧失对性生活的兴趣。

患有某些内分泌疾病

垂体、性腺、甲状腺功能低下及糖尿病引起的周围神经损伤。

性心理异常也会导致不射精

例如自慰被人发现造成精神创伤，性交时刻意延长时间，造成延时射精。

自慰手淫频繁

导致射精阈值增高，普通性交难以达到高潮，最终导致不射精。

包皮过长

包皮口狭窄使性交时嵌顿，产生疼痛而使性交中断。阴茎龟头炎症、过敏等原因而不射精。

从射精快慢看男人患何病

自慰时射得快不等于早泄

男性真正的性交时间只有2~6分钟，平均3分钟，不同的民族、人种，这个时间都是差不多的，时间过短过长都不正常。

很多男性都很重视自己能“坚持”多久不射，这是关乎面子、关乎尊严的大问题，就连在文学作品中也把早泄称为“丢盔弃甲”、“败下阵来”。实际上，早泄的定义，很多人并不清楚。早泄指的是，在规律性生活半年以上，性交时间经常不足3分钟，不能让性伴侣满意。

有很多男性认为，如果自慰时射精很快，性生活时也会出现早泄。在男科门诊中，经常会遇见一些年轻人因为“射精快”来就诊的。然而，他们对射精快慢的判断，仅仅来源于自慰时的持续时间。

对于这种情况，专家认为，判断射精快慢，不能以自慰时间作为标准。射精时间受生理、心理及环境等多方面因素影响。真正的性生活和自慰有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。首先，自慰和性生活对男性心理的影响截然不同。性生活是男女双方性爱的正常方式，而自慰则是个人为性满足而采取的方法。正常性生活时，男女双方往往比较放松，男性射精前保持的时间自然较长。而自慰时，男性只是为了享受快感，对过程关注不够，甚至可能刻意省略。再加上很多人在自慰时偷偷进行且急于结束，久而久之就会养成射精快的习惯。其次，性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔和润滑。自慰对阴茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精自然会比正常性生活要快。

国外曾有专家对一组性功能正常的男性做过调查，发现他们在正常性生活时，射精时间平均达8.25分钟;而在自慰时射精时间平均只有4.89分钟。

男性如何延长射精时间

1、婚前性教育和性指导

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放

2、保持缓慢

能让射精与性爱感触得到同时满足，施爱技术对房事的真正愉悦是具有实际意义的，当女人尚未需要男人强行刺激的时候，保持比较和缓的方式来进行，也是一种比较有效的方法。

3、女方多配合男方

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。注意夫妻之间的相互体贴，共同配合治疗。

4、扩散注意力法

大多数男性在做爱时都很激动，意念都会集中在龟头上。要想延长射精时间，男性可在做爱的时候转移注意力，不要将精神集中在龟头上。

5、生活中性生活该合理

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

6、体质加强法

一般体质较好的男性做爱时间也会比一般弱的男性朋友要强。所以，男性很有必要锤炼身体，并且注意营养。但是不要盲目的追求一些能引起刺激的壮阳品。科学的运动锻炼才是有效措施。

怎么延迟射精时间

控制射精临界点的训练。

做美妙的性幻想，然后用手淫的方法刺激阴茎勃起，节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时，立即停止手淫动作，并停止性幻想，努力收紧PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，这很重要)待射精的感觉消失后，再次刺激阴茎，在即将要射精时再度收紧PC肌，不让射精!如此坚持下去，达到有3～5次欲射的经历后停止。

正常性心理强化。

主要采取自我暗示的方法来解决。①、增强信心，平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变!②、分散注意力，做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上，可以幻想与性无关的，比如：轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……③、女友的态度也很重要，女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。

PC肌的锻炼。

PC肌是男性控制射精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持射精力度的基础，也是控制射精的主要生理基础。锻炼的方法是：每次小便时先排出少许，然后就紧紧憋住不排，10秒钟后再排出一部分，再憋住……如此，把小便分4～6次排完。

对憋尿有经验后，就可以在平时没事的时候反复练习“憋尿”的动作，每次都尽量保持一段时间，然后放松PC肌。

总是延时射精的危害

一、习惯延时射精

一般来说，年龄越大的男性，往往对射精时间的控制力越强。不过，物极必反，如果为了延长房事的时间，频繁采用转移注意力之类的方法，养成延迟射精的习惯，最终可导致不射精。

二、习惯用手淫获得快感

正常的性生活是男女性器官之间的摩擦刺激，比较柔和。而手淫则摩擦剧烈。习惯于手淫的强硬刺激后，再进行正常的性生活，就会觉得强度较弱而不易射精。所以手淫所造成的性功能障碍一般是延迟射精或不射精。

三、药物作用

20世纪80年代时，医学家们发现，无法达到性高潮的人中，有相当一部分人服用过治疗高血压、神经衰弱的药物，它们破坏了人脑中复合胺的正常循环，导致无法正常射精。

四、性心理异常

欧洲泌尿学协会针对男性性功能障碍提出了新观点：“不愉快的往事造成了心理阴影，会引起性功能异常。”离婚、对待性的态度、面对异性时的表现等，都可能使男性无法达到高潮，最直接的表现是无法射精。