龙眼肉莲子鸡蛋汤怎么做 做法步骤

龙眼肉莲子鸡蛋汤怎么做 做法步骤

1、鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和红枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣；生姜去皮，切两片；红枣去核。

2、瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

榴莲里面的核能吃吗 榴莲核怎么吃最有营养

食材：榴莲核5～6个、猪骨头300克、莲藕、桂圆、新鲜的老莲子和玉米。

做法步骤

1.猪骨洗净放置锅内注入适量水烧开焯去血水捞岀备用。

2.将莲藕、玉米洗净切块，榴莲核、莲子去外皮冲洗干净桂圆洗净备用。

3.另取一煲汤用的锅，注入热水再把材料1放。

4.转大火烧开用汤勺将上面的浮末清除。接着放入莲藕、玉米、榴莲核、桂圆肉大火烧开再转小火煲一个半小时。

5.一个半小时候后再放入莲子煲三十分钟左右放适量的盐调味即可。

功效：补中益气、壮骨强身。

食材：榴莲核5~6个、鲫鱼2条、生姜3片。

做法步骤

1.将榴莲核洗净，鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。

2.一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时。

3.调入适量的食盐和少许生油即可。

功效：健脾和胃、利尿消肿。

食材：榴莲核5-6个、榴莲壳半个、老母鸡半只、生姜两片、枸杞子20粒、清水1500毫升、盐适量。

做法步骤

1.榴莲壳取里面白囊部分，切成块。

2.榴莲核用刀去掉外皮，老母鸡切大块，飞水后连同榴莲壳、榴莲核姜片水一并放入砂锅。

3.大火烧开，小火熬煮2个小时。

4.枸杞子最后十分钟加。汤好后放盐调味即可饮用。

功效：补肾健体、补血。

食材：榴莲核15克，猪瘦肉100克，龙眼肉20克。

做法步骤

1.猪瘦肉洗净，切片。

2.将榴莲核、猪瘦肉、龙眼肉一起放入沙锅中，加水煮至肉烂熟即可食用。

提示：这道菜最适合秋季食用。

功效：健脾益胃，温补肾阳，增补人体阳气。

龙眼肉莲子鸡蛋汤的做法 食材

主要食材：龙眼肉15克、莲子50克、鸡蛋2个。

其他食材：生姜两片、红枣枣四枚、盐少许。

女人必看春季4款美容养颜粥

紫苏粥

首先准备紫苏叶6克，粳米50克，红糖量按个人喜好加入。加热水后放入紫苏叶，待煮沸1分钟后留汁备用。再烧水放入粳米进行烹煮，煮熟之后加入之前留下的紫苏叶汁和适量红糖至搅拌均匀即可。

功效：紫苏叶性辛，味温，能散表寒、解鱼蟹毒，可用于脾胃气泄、胸闷、呕恶。粳米补中益气，平和五脏，止烦渴，止泻，壮筋骨，通血脉，好颜色。因此紫苏叶与粳米同煮，更加有和胃、散寒、解表作用，对于体弱者、偶感风寒者更加适用，非常适合春季感冒高发季节。

燕窝冰糖粥

备燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，放入同煮至粥状食用即可。若加入5克甜杏仁同煮可增加美容效果。

功效：南方产甜杏仁味微甜，性微温，归肺、大肠经，降气止咳平喘，润肠通便。燕窝味甘，性平，滋阴润燥、补肺养阴、补虚养胃、润泽肌肤、有弹性和光泽。二者同煮，有润泽皮肤、补血养颜之功效。

大枣粥

备粳米60克、大枣10枚，放入同煮至粥状即可，可于早餐食用。

功效：大枣中含有丰富的维生素E，且大枣粥制作便易，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发，对于女性来说，是很不错的选择。

龙莲鸡蛋汤

备龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，可以加入适量盐调味。

功效：龙眼富含多量维生素、矿物质和果糖，可用于补益安神、治气血亏损症。具有宁心安神、养血润肤、抵御风寒的功效。

如何吃水果给自己补血

一、龙眼

龙眼肉15枚，莲子、糯米各50克，共煮粥食用，早晚各1次，坚持连用一定时间。

龙眼肉15克，大枣15枚，黑木耳25克，先洗净浸1夜，用小火煮1小时再加入龙眼、大枣煮至烂，加冰糖适量调匀内服，每天1次。

龙眼肉、莲子各50克，芡实30克，每日1剂，水煎成200毫升左右睡前1次服，连用一定时间。

龙眼肉、何首乌、鸡血藤各500克，加米酒3000毫升，浸10天，每天摇动1次，每次饮服15～30毫升，早、晚各1次，坚持连用一定时间。

二、桑椹

桑椹30克，生姜3片，韭菜60克，每日1剂，加水适量煎成约200毫升1次服，连用一定时间。

桑椹30克，龙眼肉15克，水煎至龙眼肉膨胀即可倒出，加蜂蜜少许食用，每日1次，坚持食用一定时间。

 

龙眼肉莲子鸡蛋汤的做法 功效

宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血。

湖南年夜饭菜谱大全 八宝饭

食材：薏仁米50克，白扁豆50克，莲子肉（去心）50克，红枣20个，核桃肉（炒八宝饭八宝饭(20张)熟）50克，龙眼肉50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克。

做法：

1.将前三味泡饭煮熟，红枣泡发，核桃肉炒熟，糯米蒸熟备用

2.取大碗一个内涂猪油，碗底摆好青梅、龙眼肉、枣、核桃肉、莲子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米饭

3.再上蒸锅蒸20分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁。

美容养颜吃什么 龙莲鸡蛋汤

原料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。

做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

新鲜龙眼肉助你去除心中烦热

1、鲜龙眼肉 新鲜龙眼肉生食，每日适量，连食3～7天，功效生津润燥，适用于阴虚津少、心中烦热、咽干、咳嗽痰少等症。

2、龙眼鸡蛋汤(粥) 龙眼肉50克，鸡蛋1个。洗净用清水煮，15分钟后打入鸡蛋;或加入大米或糯米100克，将以上三味洗净，共加水煮粥，粥熟后加适量红糖调匀，食用。用于产后调养，妇女月经不调。

3、龙眼莲子汤(粥)龙眼肉12-15克，莲子(去心)12克，芡实10克，茯神9克，洗净共煎，服用，早晚各1次;或大米或糯米100克，将以上四味洗净，共加水煮粥，粥熟后加适量红糖调匀，食用。用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。

4、龙眼红枣汤(粥) 龙眼肉10克，红枣10克，洗净用清水煮;或加入大米或糯米100克，将以上三味洗净，共加水煮粥，粥熟后加适量红糖调匀，食用。用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人的调养之品。粥中另加莲子效果更佳。

老年人失眠吃什么好

1、桂圆莲子粥

材料准备：桂圆肉、莲子、大米

制作方法：将桂圆肉、莲子和大米一起放在砂锅或电饭煲中煲1个小时左右。

功效：桂圆是补血养血、补益心脾、安神的食物;莲子养心、益肾。多喝桂圆莲子粥有助于改善心悸失眠、心脾失眠等失眠症。

2、龙眼肉粥

材料准备：龙眼肉、大枣、粳米适量

制作方法：将所有的材料都洗干净，然后放入锅中一起煮成粥即可。

功效：大枣和龙眼肉都有安神、养血的功效，还富含各种人体所需的维生素。

3、糖水百合

材料准备：百合、白糖适量

制作方法：将百合洗净，和白糖一起放入锅中，加水煮，直到百合被煮烂为止，然后就可以盛出服用了。

功效：百合补虚清心，还具有安神的功效;白糖益胃养心，治疗失眠有比较明显的效果。

女人喝什么汤好 龙莲鸡蛋汤

用料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。

制法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

功效：具有宁心安神、养血润肤的功效。

心脏早搏如何饮食

1、丹参芪归炖羊肉

食材：丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉适量。

做法：将丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉.水适量，一起煮熟，吃肉喝汤，每天早晚空腹服用。

丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼;黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌;当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠;生姜发汗解表、温中止呕;羊肉补虚劳、益气力。

2、人参当归炖猪心

食材：猪心、生晒参、当归适量。

做法：猪心，剖开洗干净，加生晒参，当归，加水适量，一起炖熟。食盐调味，喝汤食猪心。

3、龙眼莲子粥

食材：龙眼肉、莲子、粳米。

做法：将龙眼肉，莲子，大枣，粳米，共同煮粥食之。

龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效。对于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状有着很好的疗效。

神经衰弱吃什么调理 龙眼莲子粥

原料：龙眼肉、莲子各15克，红枣15枚，大米50克，白糖适量。

制法：莲子去心。红枣、大米洗净。将莲子、红枣、大米一起入锅，加适量清水，煮粥，待粥将熟时，加入龙眼肉，继续煮至粥熟，调入白糖食用。

用法：随意食用。

功效：适用于神经衰弱、精神疲劳、失眠、少寐多梦等症状。