这样做可以帮助孩子睡得更好
这样做可以帮助孩子睡得更好
1.早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
2.帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。专家说，对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。「我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。」
3.控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。
一个月小孩睡觉不踏实怎么办
吮吸
在宝宝睡觉的时候，可以给宝宝嘴巴里含一个奶嘴，这是因为吮吸可以对宝宝起到一定的安抚作用，从而帮助宝宝更好地睡眠和休息。
按摩
爸爸妈妈可以轻轻地拍打孩子的背部，然后让孩子逐渐安静下来，这对于孩子尽快进入到睡眠状态有一定的帮助。
音乐
充分利用音乐来对宝宝的睡眠进行改善也是可以的，其中，比较有利于孩子睡眠的音乐有著名的爱和乐产品。
运动
把孩子放到摇篮里面轻轻地摇晃孩子，能够帮助孩子睡得更迅速。
呼吸新鲜的空气
在白天的时候，可以带宝宝到户外感受一下新鲜的空气，这对于宝宝来说是非常有帮助的。而且户外活动可以增加孩子的身体疲劳感，从而可以让睡眠质量得以保证。
洗澡
在宝宝晚上临睡之前，可以帮助孩子洗一个热水澡，因为热水澡可以增加孩子的睡意。
周围环境要注意
尽量让宝宝的睡眠环境得到保证，特别是要避免噪音和强光的干扰，以免影响到宝宝的睡眠。
父母早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯
但很多父母没意识到睡眠会多深刻得影响到孩子的各个方面。一大堆的科学家都已经发现，睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。
首先睡眠直接影响孩子的身体生长。生长激素，这个经常出现在广告里的化学物质，最好的获得方式其实是在孩子的深睡眠期。那些体内生长激素缺乏的孩子，睡眠的时间低于平均水平。
此外，科学家发现，那些睡眠不规律的孩子在睡觉时大脑会出现过度兴奋。你会看到他们的血糖在睡眠时会升高，这会让孩子糖尿病、肥胖和心脏病的风险加大。
一般我们吃得足够多时，我们的脂肪细胞会生产出瘦素，它会让我们停止进食。但如果睡眠缺乏，这种激素的产生就会受到阻碍。那些得不到睡眠的孩子就更容易肥胖。另外，那些休息不足的孩子更倾向于坐着不动，这让他们的身体更加不健康。
另外，在睡眠阶段，无论是孩子还是成年人，都会产生叫做细胞因子的蛋白质，我们的身体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力。它同样也帮助我们的身体得到休息，使得我们的身体能有能力进行自我治愈。睡眠缺乏会影响这些细胞因子的数量。
注意力缺乏也和睡眠不足相关联。一个实验是，那些3岁之前睡眠不足10个小时的孩子，到6岁时多动症的发病率更高;另一个实验发现，学龄儿童平均每天多睡27分钟，他们情绪、专注度的表现就能有很大程度的提高。
研究者做了一组和记忆力有关的实验，他们发现睡眠能帮助孩子记住更多东西，而且那些睡眠更好的孩子不仅仅是在当天获得更好的游戏成绩，第二天的表现也更加好。
我们发现当孩子们睡眠减少时，很多方面会和正常时不太一样。研究人员说，发现他们少睡那么一点，就会受到如此剧烈的影响，真是让人吃惊。
父母可能意识到睡眠的重要，但他们中很多没意识到晚间的活动，例如允许使用电子设备，对孩子的睡眠也会有影响。
那如何帮助孩子睡得更好呢?
1.早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
2.帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。
3.控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。
4.给孩子讲睡前故事
这似乎是很多家庭都在做的事情，不过研究人员发现睡前故事的确能帮助孩子放松。在所有的行为中，阅读绘本是最让孩子放松的行为。
两个月宝宝睡觉突然大哭是怎么回事
建议家长带孩子去医院检查孩子是否是因为缺乏微量元素所以导致孩子睡不好，其次每个孩子出生以后都会对自己的家人产生强烈依恋的感情，尤其是自己的妈妈，他们会希望生活中所有的事情都会有亲人的参与，稍微看不到亲人就会觉得焦虑，睡觉就是最好的例子，孩子在妈妈的怀抱里睡觉会特别有安全感，一旦到了床上，或者当孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑，哭闹就是他们缓解焦虑的一种方法，家长需要在孩子睡觉是给予孩子足够的心里安抚，让孩子随时都可以感受到家长的关怀!
当然也有可能是孩子饿了，家长可以适当给孩子喂奶!另外家长可以准备一些比较安静的歌曲，帮助孩子更好的入睡!让他晚上尽量早点睡，到晚上的时候不要逗孩子，孩子一旦兴奋起来就很难入睡。孩子睡着忽然大哭，是缺乏安全感的一种表现，家中有婴儿的，说话的声音不能像以前那样大声了，关门走路也要注意不要弄出太大的声响来。还有一种可能，就是缺钙 ，请问你家孩子给补钙和补鱼肝油了吗?2个月的孩子应该早在一个月之前就补上了。
缺钙也会导致孩子睡眠不好的问题的。还有就是尽量的多喂奶。给孩子吃饱一点，孩子吃不饱也有可能造成睡眠质量不好，容易醒。也有能是受到惊吓了，多多安慰宝宝，抱抱她，让他有安全感。婴儿有时睡觉会做噩梦的，也会吓醒的
礼貌帮助孩子更好地相处
让孩子把礼貌养成习惯
教育要保持简单
18个月大的孩子知道如何使进餐时间变得混乱，他们会乱扔食物，站在椅子上，大声哭闹。这是因为他们的大脑还没有发育完全，不能像成人一样在就餐时控制自己的行为和情绪。因此教育要保持简单。最简单的就是从确立一条规则开始，比如：吃饭的时候，要坐着吃。不断的重复，就会有效果。
2～3岁 文明开始
这个阶段的孩子仍然处在能力限制阶段，但是当孩子的大脑发育到36个月的时候，新的更强壮的脑电波会帮助他们提高记忆力、语言能力和刺激控制。结果就是：礼貌出现了。
及时制止不当行为
家长不要期望孩子在没有帮助的情况下有好的礼貌。如果你的儿子在游乐场拿走了别的小朋友的玩具，要马上介入并坚持让他把玩具还回去。要告诉他，如果他不把玩具还回去，将受到惩罚，并且不要暗示他能对这件事有决定权。脾气好的父母总是给孩子太多，但是有些是他们不需要的，已经有很多事情是由孩子在做决定了。事实上，在礼貌问题上，必须让孩子知道他没有选择。
对于没有养成的礼貌，不断地提醒是有帮助的。当一个孩子小的时候就不说“对不起”时，可以通过童话故事里的人物来提醒他们的行为，并及时提醒以使他们不用想太多。
及时鼓励
一个资深幼儿教师就使成百个孩子的行为发生了转变，她的秘诀就是“赞美”。她告诉我们要对孩子进行正面的鼓励，对孩子说：“好样的，做的好”，当然这需要耐心和不断的坚持。
在家里的餐桌旁，也可以使用同样的方法。如果孩子说“请”，他们所要的东西就会作为他们的奖励。这样就会慢慢形成好的习惯。
提供娱乐
让一个2岁的孩子长时间在餐桌旁坐着是件困难的事，所以可以在吃饭的时候给他纸和笔，让他乱画或者给他一个玩具让他安静地玩，这样就既可以使一起就餐的朋友感觉舒服，也可以让小朋友不至太无聊。
当你打电话的时候，给孩子娱乐也许会有帮助。最好是在电话旁放些蜡笔、纸、毛绒玩具等，以便电话来的时候能使孩子安静一会儿。但是要尽量接打电话的时间短些，因为没有哪个2岁的孩子能保证在20分钟的通话中始终保持安静。
5～7岁 礼貌看得见
这个年龄段的孩子能够参与交谈，并能听懂给他们的指导。在学校，他们会被要求保持安静，有秩序，举手发言。礼貌会帮助他们更好地与人相处。
保持对话
随着孩子语言能力的提高，家长可以和孩子讨论他认为正确的礼貌。孩子们大多喜欢遵守他们认为自己发明的规则。例如：爱好音乐的小明就知道在餐桌上不能用筷子敲碗，因为他知道餐桌不是舞台，碗和筷子不是乐器。
与孩子交谈，告诉孩子你对他们的期望，并倾听他们的愿望，在没有按要求做的时候不满足他们的愿望。比如：孩子想饭后看动画片，但在吃饭的时候又不好好吃饭，就可以告诉他不好好吃饭的结果，就是不能看动画片。
小孩磨牙为什么 睡觉姿势不对
一些孩子睡觉经常喜欢用被子盖住头部，这样也会引起磨牙，所以妈妈要帮助孩子在睡觉时摆在睡觉姿势，这样不仅可以使孩子不磨牙，还可以让孩子获得更好的睡眠。
去眼袋最有效的方法 甘菊花明目去眼袋
做法：将甘菊花120克、枸杞子90克，肉苁蓉60克以及决明子30克一起研为细末后取适量每天温开水送服，每天1次。
这样做帮助养肝明目，延缓眼部皮肤衰老，帮助消除眼袋、皱纹等。
睡前程序和姿势有助宝宝睡的香
睡前程序和睡眠的姿势
哄孩子可以让孩子觉得安全，作息制度也能帮助孩子在睡眠前放松下来，二者都与孩子自然放松的状态有关。睡觉时间要安排在孩子从犯困转变到过度疲倦之前。对于年龄大以及作息规律的孩子，可以大概估计到他们的睡觉时间，他们是按时睡觉的。下面抚慰孩子上床睡觉的步骤。看看你常用的是哪些。尽量按照我所列的顺序来实施你的步骤。
① 孩子睡觉之前，尽量减少外界的刺激：噪音、灯光、玩耍和活动等;
② 卧室保持安静，关闭灯光，温暖，但不过热;
③ 给孩子洗澡;
④ 洗完澡后，温柔地给孩子按摩全身;
⑤ 穿睡衣;
⑥ 把孩子放到摇篮里摇晃，给孩子盖上烘干的暖和小毯子;
⑦ 轻唱或者哼摇篮曲;
⑧ 说宝宝最喜欢听的词或者短语，发出宝宝喜欢听的声音;
⑨ 给宝宝喂奶;
⑩ 孩子开始犯困了，把孩子放到床上，放的过程要轻，不要把孩子惊醒。这招对患有缠人或者6周大的孩子往往不奏效;
西方国家的家长们信奉的一条是，趴着睡觉对宝宝更好。而一位中国妈妈却会因自己的孩子趴着睡觉而忧心忡忡，因为所有的中国宝宝都是躺着睡的。她们都认为趴着睡觉是不健康的。
真相是，有些宝宝躺着睡觉更好，哭闹也少。不像很多家长担心的那样，躺着睡觉并不会影响宝宝头盖骨的形状。过去，家长会受传统习俗以及社会环境的影响决定孩子睡眠的姿势。现在看来，躺着睡觉更健康，因为这样可以尽可能避免小儿猝死综合症。幸运的是，大多数孩子躺着睡觉和趴着睡觉效果都很好。
有些信奉孩子应当趴着睡觉的父母，看到孩子翻过身来的时候，会把孩子又翻过去。其实，应当让孩子自己睡，孩子睡成什么姿势就是什么姿势。如果你过去把孩子翻回去，孩子继续睡，那没有什么问题。但是有时候，家长把孩子翻回去，孩子会以为家长在和自己做游戏，于是又翻过来。而做游戏不是睡眠时间应该干的事情。因此，不要去干涉孩子睡眠的姿势，让他自己翻回去，或者换种姿势睡觉，或者让孩子记得，在明晚不要翻到头天晚上翻滚到的地方。
同样，如果大一点的婴儿自己从婴儿床里站起来了，家长也不要去帮他坐下。孩子可能笨拙地跌坐下去，但是不会伤到自己。下次她再站起来，就会记得摇晃婴儿床上的铃铛，或者小心翼翼地坐下。
如果急于去把孩子翻回去，或者帮助孩子坐下，就很容易强化孩子的行为，鼓励孩子一次又一次地重复同样的行为。孩子在吸引父母注意力方面可是很狡猾的，学得也很快。一定不要剥夺孩子学习如何翻回去，或者坐下去的权利。
这样做帮你消除痱子
一、理发
如果痱子生在头颈部，在炎热的夏天里就应该把孩子的头发剪短，或将头发尽量往后梳，不要留在前额上，如果是婴儿，将头发剃光为好。
二、保持皮肤的清洁和干燥
不论是运动过后还是洗澡之后，家长都要记得给孩子擦汗，因为痱子最容易长在有汗的地方。
三、勤洗澡及换衣服
如果痱子长在孩子身上，就应该经常给他洗澡，换衣服。
四、用温水洗澡
在洗澡水中加入几滴花露水效果会更好。冲洗擦干身子后再扑撒痱子粉，以减轻刺痒。洗澡过程中要避免用力碰擦到有痱子的部位，防止擦破皮肤引起感染。
五、洗澡时不用肥皂
洗澡时不要用肥皂，以减少刺激，如一定要用，可选择碱性小的肥皂。
物理降温大有门道，千万要细心 孩子体温稳定期、下降后可使用冷毛巾冷敷
当孩子的体温处在稳定期的时候，比如说，发烧在短时间内一直维持在39℃，这时，家长可以用冷毛巾冷敷或者用冰袋给孩子敷一敷头部，或者用冷毛巾擦一擦腋窝、脖子、腿窝等大血管分布的区域。这样可以帮助孩子降温退烧，也可以避免孩子的体温再次升高。另外，如果体温处于下降期，这个时候也可以用冷毛巾冷敷。这段时期的特点是散热过程占优势，致热源在体内的作用逐渐消失或者减弱，产热开始减少。孩子的体表皮肤血管开始扩张，这时候会大量的出汗。
就像小时候我们感冒发烧的时候，长辈们会说“盖着被子睡一觉，发发汗就好了”，就是这个道理。出汗的时候，大多情况说明发烧在缓解。这个时候用冷敷，可以帮助身体散热，让烧退得稍快一些。
在这里再次提醒各位家长：退热期千万不要过度使用一些退烧药。门诊上经常见到很多家长，一看到孩子烧退下来了，想赶紧再给孩子用上一点退烧药，想让孩子一下子把烧都退下来。心急可以理解，但是这样做一方面实在是多此一举，另一方面对孩子的身体也是更大的伤害。
父母们如何提前帮助孩子适应上学
1.玩具哪儿去了?
在幼儿园里，教室的墙饰经常变换，每个教室都备有各色玩具，操场上的大型玩具也是花样繁多，有滑梯，有秋千……这些都是孩子特别喜欢与熟悉的场景。而且根据科学 育儿知识 讲到玩具有利于孩子开发智力。到了小学，怎么都不一样了?没有了鲜艳漂亮的装饰，取而代之的是整齐排列的桌椅、定期更换的黑板报。玩具哪儿去了呢?面对这样的现实，孩子们难免会有一些小失落。
●试试这样做：
不如这样吧。提前带孩子去即将升入的小学进行参观，当看到那些不同于幼儿园的新鲜场景时，用开心的语气描述给孩子听。比如，“瞧，这里是实验室，以后你就可以探索很多你感兴趣的东西了。”“这个操场很大吧，以后你就可以在这里上体育课，锻炼身体做游戏。”
2.可以随时上厕所吗?
在小学里，不再有专门的生活老师负责孩子们的日常生活。没人及时提醒孩子喝水、上厕所、收拾物品、穿脱外衣等，所以孩子们要学会自己照顾自己了。上了小学，有了一定的规矩，不像幼儿园那般自由，在略显严肃的课堂上，孩子们甚至会困惑，如果想上厕所，可不可以直接提?
●试试这样做：
这是一个“习俗”的转变。在新环境里，有的规则，需要孩子们一一去掌握。为了帮助孩子们更好地照顾自己，爸妈可以和孩子一起准备入学需要的文具、闹钟等物品。告诉孩子上学可能会遇到的事情：“书本文具要提前一天放在书包里。”“每天闹钟一响就要起床了。”“课间休息时，别忘了去趟厕所。”“如果上课的时候想去厕所，要举手和老师说。”
3.也会有朋友吗?
幼儿园时代结交下的美好友谊，随着毕业临近，很快可能就要消散在风中了。面对离别，很多孩子都会不舍，他们不愿意和好朋友分离，另一方面，他们也会疑惑，小学里还能不能交到好朋友?
●试试这样做：
毕业以后，爸妈还是可以帮助孩子和以前的好朋友保持联系。比如，可以留下彼此的电话，网上联络方式。当孩子想念好朋友的时候，可以说说话，联络一下。这种实质的方法，会让孩子慢慢学会维护自己的友谊。如果新学校里有以前班上的小朋友，那么正好可以对孩子说：“瞧，雪君也在你的小学呢，你们可以一起上学啦。”对于孩子的新朋友，家长可以帮助孩子组织一些家庭聚会，邀请同学来做客，帮助孩子和同学尽快熟悉起来。