维生素e饭前吃还是饭后吃 维生素e可以长期服用吗
维生素e饭前吃还是饭后吃 维生素e可以长期服用吗
服用维生素e需遵医嘱，如非治疗需要，不建议长期服用。
因为肝脏对于维生素e的代谢很容易容易造成蓄积影响肝脏正常功能。另外维生素e存在很多的果蔬食物中,平时我们可以通过进食食物来补充维生素e不需要长期额外服用维生素e。
再者，长期过量服用维生素e可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力凝、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。
维生素C不宜长期服用
维生素C不是治疗感冒的特效药
夏季是感冒的高发季节，有很多人一感冒就会服用1克一片的维生素C泡腾片，这是否合适呢?研究表明，预防性给予维生素C对成人及儿童都有缩短病程的效果，对于改善感冒后的不适症状也有一定的缓解作用，而在出现感冒症状后才开始服用维生素C就很难起到治疗的作用了。
需要提醒的是，人在感冒发热时往往胃口不好，容易导致维生素C从饮食中的摄取、吸收不足，可以适当补充。尤其对于孕妇而言，补充维生素C是一个更安全的选择。
维生素C不是营养剂
许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为具有美白功效。的确，维生素C具有抗氧化功能，但并非所有人都适合使用。长期大剂量使用维生素C后，突然停药可引发腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。此外，孕妇服用大剂量维生素C时，可能引发深静脉血栓和婴儿疾病。
可见，维生素C作为人体营养的重要来源，能维持正常人体的生理功能，但如果长期或过量服用，也会发生不良反应。实际上，在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，正常人每天从饮食中摄取就能够满足日常需要，没必要额外补充。
维生素e可以长期服用吗
维生素e是不可以长期服用的。肝脏对于维生素e的代谢很容易容易造成蓄积影响肝脏正常功能。另外维生素e存在很多的果蔬食物中，平时我们可以通过进食食物来补充维生素e不需要长期额外服用维生素e。
维生素c能长期吃吗 维生素c服用最佳时间
建议饭后服用。
对于维生素c的服用时间并没有具体规定，但是因为维生素c具有一定的酸性，服用后会刺激胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多、以及患有肠胃溃疡的人群来说，建议在服用维生素c的时候最好是饭后一小时再服用，以免引起肠胃不适的症状。
而且饭后服用的话，因为肠胃内的食物比较多，也能使维生素c在小肠内停留较长的时间，因此也能提高维生素c的吸收率。
维生素e可以长期吃吗 维生素e不宜过量服用
维生素e长期过量服用的话，很容易给身体带来副作用。最常见的就是过量的维生素e可能使体内的血小板大量聚集增加患高血压的风险的同时还可能降低身体的自身免疫力，经常出现头晕、目眩、视力模糊等不适症状。
维生素b2可以长期服用的吗
维生素B2片由胃肠道吸收，主要在十二指肠，嗜酒可减少维生素B2的吸收，吸收后分布到各种组织及乳汁，仅极少量贮于肝、脾、肾、心组织。与蛋白结合率中等。维生素B2半衰期为66～84分钟。维生素B2片可由肝内代谢，经肾排泄。血液透析可清除维生素B2，但比肾排泄慢。
因此吃维生素B2片可维持正常的视觉功能和促进生长，对身体有很大裨益，没有副作用。但是，是药三分毒，长期吃可能不太好，从正常的渠道获取对身体比较好!具体详情可咨询专业人士，以免出现严重情况。维生素B2片在正常肾功能状态下几乎不产生毒性，服用后尿呈黄色，但不影响继续用药。
维生素b2可以长期服用吗
1、维生素B2的禁忌 长期服用或引起肾功能损害。维生素b2 是b族维生素中的一种，它在人体里也充当着重要的作用，所以也是不能缺少的。
2、同其它水溶性维生素一样，维生素B2不能储存在体内，必须通过食物或是补充剂随时进行补充。在补充时，也要注意加工、烹调的方式，以保护维生素B2不被破坏。
3、它不会受到加热、氧化或者酸类的破坏，即使高压加热，也不被破坏。但它的天敌是光线(尤其是紫外线)、水(维生素B2会溶解于烹饪过程中的流质中)、碱性物质、磺胺类药物和酒精。在过去，用透明玻璃瓶装牛奶，牛奶中的维生素B2经常遭到破坏，往往在一天之内就会被完全破坏，含量几乎为零。
4、现在，各种具有遮光作用的乳品包装对维生素B2起到了有效的保护作用。另外，维生素B2容易随水流失，如捞蒸饭中维生素B2仅保留50%，而烙饼中可保留86%，煮鸡蛋(带壳)可保留97%~99%。在碱性溶液中维生素B2也较易被破坏。有的人为保持蔬菜的新鲜绿色，在烹饪时加入食用碱，在不知不觉中将维生素B2破坏殆尽。
女性长期服用维生素e好吗
其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜M.莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。
维生素E全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，被医学界称为“细胞保护因子”;此外，也有研究证实，维生素E能减慢动物成熟后蛋白质分解代谢的速度，这也有利于缓解衰老对人们的侵害。经功能试验证明，每日服用一粒，具有美容(祛黄褐斑、祛痘印)延缓衰老的保健功能，真正适合内服外用、长期保养。因此，长期服用维生素E是没有问题的。但是，食物中也有维生素E，过量服用维生素E是有副作用的，所以服用维生素E的量应遵医嘱。
维生素E虽然是能有很好的治疗疾病和保健养生的作用，但是也最好是不要长期的使用。如果长期使用的话，是会有可能让身体发生一些其他的疾病症状的。所以再好的维生素或者是药物，也要在合理的范围内使用。要不然就会对身体有不利的事情发生。
维生素e可以长期服用吗 怎么正确服用维生素e
如果是需要口服维生素e的人应该要注意每天的口服量不宜超过100毫克，连续服用的时间不宜超过6个月。并且在平时生活中可以多进食坚果、蛋黄、芝麻等富含维生素e的食物以满足身体需要。
维生素c可以长期吃吗 维生素c不宜大量服用
维生素c不可大量服用，每天大量服用维生素c不仅不能起到养生作用，还可以出现腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等等作用。一般我们认为维生素c每天服用超过1克即为过量服用。
长期服用维生素B2有什么副作用 维生素B2不缺乏不宜长期服用
维生素B2是水溶性维生素，少量在人体内停留，需要每天补充，一般的鸡蛋牛奶等食物都可满足每天维生素B2的需求，一般只要每天膳食均衡，营养全面是不会缺乏维生素B2的，所以一般身体不缺乏就不要长期服用，毕竟是药物，以免产生依赖性和引起不良反应。
维生素c可以长期服用吗
维生素c不可以长期服用。维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。
维生素B2能长期服用吗
维生素B2在正常肾功能状况下几乎不会产生毒性，如果是维生素B2缺乏引起了一些系列的维生素缺乏症状，这种情况下长期服用维生素B2不会有很大的副作用，但是需要在吃药期间多喝水，多余的维生素B2会随着人体尿液排出，症状改善康复之后可以停止服用维生素B2片，改为食物补充。
维生素c能长期服用吗 维生素c可以长期服用吗
维生素c不可以长期服用。
维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。