男人最喜欢的五种性能力提高方法
男人最喜欢的五种性能力提高方法
一、多吃含碘食物及锌的食物
说到如何治疗射精障碍导致的性能力不行，吃是日程生活饮食最容易获取的。海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。
二、中断排尿锻练方法
说完吃的，我们再来说说如何训练排尿，或许就有人问了，排尿和射精障碍有什么关系呢?射精无力属于射精障碍的一种，射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。因为精液不是说有就有，但尿可以，我们可以借用排尿来练习，从而达到训练射精障碍。
中断排尿锻练方法，是在每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。
三、加强体育锻炼
疾病想要得到很好的治疗，离不开锻炼和加强体质。俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性能力的恢复。
同时，运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主，一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。
四、按摩阴囊
这时候肯定有人说，这是什么鬼，按摩?怎么按摩?用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每天自己按摩的阴囊按摩两三分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以给睾丸按摩，调节阴囊的血液循环，促进血液流通进而能够很好的提高男性功能。
此外，裸睡对男人来说好处很多，不仅能助眠，而且有利于气血流通，是体内阳气畅通舒展，大大的加大了男性生殖器官的快感。
有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。
五、服用中药进行调节
为什么我要把吃药放到最后呢，因为俗话说的好“是药三分毒”，在上述情况下还不见好，只能使用吃药的方法，可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。
男人最喜欢的8种前戏
1。慢慢表演脱衣秀
40岁的约翰(均为化名)这样期待：她的裙子撩到大腿，双手在腿部游动，褪去袜子。然后慢慢解开衬衫钮扣，每解开一颗纽扣她就会朝我抛来挑逗的媚眼，最后内衣从双肩上滑落，这太让人疯狂了!
2。发调情短信
保罗说：“偶尔，她会给我发条色情短信，我喜欢收到她的这类‘顽皮短信’。等到家的时候，我们很快就能‘投入战斗’。”
3。热情亲吻他的私密处
一次，我们一起坐在沙发上看录像，她头靠在我大腿上，抓住我的手，慢慢地亲吻每一根手指，双眼同时深情地‘锁定’我的眼睛。如此直白的信号，岂能错过，于是我暂停了录像……”37岁的麦克回忆说。
4。穿着高跟鞋和白衬衣在屋里走
下班之后，她总会穿上10分钟的高跟鞋和白衬衣，下身光着，昂首挺胸扭臀，大秀性感步态。直到发现引起了我的关注为止，每次总能让我产生直接把她抱进卧室的冲动。”30岁的肖恩说。
5。轻声耳语，轻咬耳唇
温柔地对他耳语，说“你穿那件衬衫真性感!”或“我爱你，老公”之类的话。然后用舌尖轻挑他的耳朵，并用牙齿轻咬耳垂。每次他都会感到背脊仿佛有过电的感觉。34岁的凯文这样回忆。
6。把性爱排进工作日程
42岁的马克说：“一天，我打开当日工作进程安排，突然发现‘晚上7点：爱爱。’一定是她前一天从我包里掏出笔记本，并加上这一条特别任务的。你猜对了，那天晚上我准时赶回家!”
7。外套里面不穿衣服
一天晚上，我和妻子外出就餐，当我们坐下的时候，她却死活不愿脱掉外套。我问她为啥?她瞪大眼睛盯着我，神秘兮兮地说‘绝对不行啊。脱掉外套，我就只剩一双高跟鞋了!’这是我见过的最性感的事!”31岁的汤姆说。
8。听点音乐跳个舞
她打开音响，音量调到最大，和我一起在房间里翩翩起舞，我们很快能如胶似漆。”37岁的比尔说。
肠胃最喜欢五个字
温。过烫或过冷的食物进入胃肠后，会刺激胃肠黏膜，久而久之，易引发肠胃病。饮食的温度应“不烫不凉”，热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。
软。保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主。胃肠负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。对于质地坚硬的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的负担。
素。饮食中，应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类等动物性食品为辅，适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。
淡。清淡是肠胃对食物的要求之一，不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。在外就餐，不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，自己烹调，方法尽量采用蒸、煮、炖等。
鲜。购买新鲜的食材，尽量做到现做现吃，吃不完要尽快放入冰箱，如常吃的凉菜、西瓜及喝不完的豆浆等，以免感染细菌，引起急性肠胃炎等消化道疾病。
男人最喜欢亲吻的部位
1、额头
你一定有过这种时刻,在某个突然想要体温的夜晚,没想太多也不能想太多,既不能亲嘴,也不能牵手,那么就礼貌性地在额头上啄一下吧。爱亲额头的男人多半很保守,却也很会布局:骚动女人的内心。在额头上扰得她心猿意马,再神魂颠倒地攻城掠地。
2、脸颊
亲脸颊通常很刺激,因为那是男人最靠近你的时候。穿过眼神,看到灵魂的此刻,脸上的小缺点,在这柔软的瞬间,比起眼神缠绵带笑,实为小事。因为你,在爱面前,一个疯狂的男人,就算他把你画的眉毛吞掉了,还是很想吃掉你。只是,吻完后,别忘记要补个小妆,谁知道等一下会不会遇到更让你垂涎的男人呢?美丽当然不能只给一个眼前这个男人看到。
3、鼻子
很少男人会亲吻女人鼻子 (鼻子明明就是脸上最突出的部分,男人怎么都忘记呢?),也有很多女人不爱被亲吻鼻子,认为过于戏耍。被亲过鼻子的女人就会知道,当小巧的鼻尖被吻得呈现粉嫩状态时,那还真是另一个脸上的乳房呢!
最喜欢看片的三种男人
肾强型
女性评语：“低级的好奇心就是低级趣味。”这样的男人为几类中之最少，简直就是入门。谁如果看了多部A片之后还说自己好奇，他一定是个伪君子。
人都爱比较，再有就是偷窥心理，特别想知道别人怎么样?自己够不够棒?所以看A片，至少可以让人管窥中外男女们的情色文化。
好奇型
女性评语：“不满意配偶身材和技巧的男人太苦闷，所以在A片里找解脱。”请注意：A片里的女主角是不是大都长得清纯可人?如果是，那么，他一定是在这里寻找失落的愿望。
经此A片一补，大脑获得满足，心理上反而不容易变态。不然在实现生活中频频遭受“丑女”，“浪”女的刺激，迟早会对女性失去性趣和美好印象，或者去寻求同性的安慰。那对女生可是不大妙呢!
补脑型
女性评语：“不去接触女人，却滑稽地想通过看A片，来变成性福圣手或是妇科专家。”既好奇又学艺，还可以成为谈资，这样的男友倒真有几分可怕，因为他的眼光太科学了，常常把女人当成了一种可以理智分析的物品。
此外，有时看A片还真能从中学到平时不会玩的招法。做爱也是一门讲究技巧的学问，而A片相当于科教片之一种。
男人的性格展露在做爱体位中
每个男人都有自己最喜欢的做爱姿势,这些姿势也透露出他们的一些性格特点.近日,外国某网站刊载了一些性学专家的观点,看看你的男人属于哪一种吧!
男上女下式.不要认为喜欢传教士式男人没有情调,之所以采用这种做爱姿势,是因为他想看清女人的脸,这是他忠诚和可靠的表现.同时,他也希望通过这种姿势,随时看到女人对他性能力的肯定.当他采用这种姿势时,请多流露出一些鼓励的表情.
后进式.这个性交姿势让男性可以传递自己强有力的信息,但女性未必特别喜欢,如果不断地使用这种姿势,会使双方的感情距离变得遥远.最喜欢这性交种姿势的男人可能有较强的控制欲,性格比较粗犷.
女上男下式.喜欢这个做爱姿势的男人可能比较懒,缺少激情和抱负,希望女人为他处理麻烦的事情.然而,如果他只是喜欢跟别的姿势同时采用,那他是经常会让着女人的男人,愿意尽自己所能让女人快乐.
侧卧式.这样的男人可能比较贪婪,渴望得到更多照顾,而且不够自信.
长期吃玛卡精片对精子有影响吗
长期吃玛卡可以提高精子质量。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力,使男人更强劲有力,提高男人的功能。
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生活性物质玛卡浠、玛卡酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,改善男人的功能现像。还可以活跃生育,促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
提高男人性能力的五个方法
提高男人性能力的五个方法
1、体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴-茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
3、穿纯棉内裤
专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性-器官，减少对生殖能力的破坏。
4、闭目冥想美女
工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
5、刺激腹股沟
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
提高男性性能力的食物
1.动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇虽然是动脉粥样硬化的主要因素，但也是合成性激素的重要原料。动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。
因此，适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增强精液分泌量和促进生殖功能。
2.含锌食品
锌是人体必不可少的一种微量元素。它与新陈代谢、生长发育及其它多种生理功能的关系甚为密切，特别对男子生殖系统的正常结构和功能维持，有重要作用。
近年来研究发现，缺锌与“肾阳虚”有关。据分析，在人和动物的精液和精子中，锌的含量浓度约为0.02%，因此，富含锌的食物是男子的重要功能性食品。
富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。研究文献十分强调，男子，尤其是性功能开始衰退的男子，应多吃富含锌的食物。
3.滑粘食品
具有这类特性的食物中富含精氨酸。精氨酸是精子形成的必要成分。中年以后的男子应多吃富含精氨酸食物，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。这类食物均有助于精子的形成和质量的改善，它们也是男子的补益食品。