三个原则判别益生菌
三个原则判别益生菌
不能忽视肠道菌群失调
目前，功能性胃肠病越来越常见。据介绍，在消化内科门诊就诊的患者中，约一半以上有功能性胃肠病的表现，如功能性消化不良、慢性便秘、肠易激综合征等。
正常肠道菌群具备多种生理功能，人体肠道内的正常菌群有数百个菌种。如出现肠道菌群失调，将扰乱这些正常的生理功能。近年来应用益生菌改善肠道菌群失调已日益引起广泛关注。国内外临床试验证实，通过益生菌酸奶的摄入可以有效改善胃肠不适等症状，其中含有B益畅菌(即双歧杆菌DN173010)的酸奶已经被证实对肠易激综合征人群、便秘人群的胃肠道改善效果明确。
由中国疾控中心营养与食品安全所牵头的研究结果证实，含特殊的双歧杆菌B益畅菌的益生菌酸奶对肠道传输缓慢的中国人群效果明显。每日饮用1~2杯含B益畅菌的酸奶，连续饮用2周，可以缩短老年人和女性的肠道传输时间，明显改善便秘症状。
如何判别益生菌酸奶有效
国际上对益生菌的定义是，只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌。现在常用“三个标准”来判断益生菌酸奶是否有效。
菌株决定功效。所有益生菌都是按属、种、株三个层次划分的，益生菌的功效是以“菌株”为准的。以动物双歧杆菌B益畅菌为例，双歧杆菌是属，动物双歧杆菌是种，DN-173010是株，动物双歧杆菌DN173010所具有的对消化系统的改善作用并不意味着所有的双歧杆菌都具有一样的功效。
活性是关键
人体的消化道环境很复杂，在经过胃酸、胆汁等环境后依然能存活的菌株，才能到达大肠发挥其功效。
100万个才有效。目前，我国乳酸菌标准明确规定，酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个。否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量，也就无法保证功效。
益生菌和乳酸菌的区别 益生菌不能和什么一起吃
抗生素类药物或者吸附性药物
益生菌在食用的时候是不建议与抗生素类药物或者吸附性药物一起的，因为益生菌大多是活的有益菌，与抗生素类药物一起食用的话，容易降低其活性。
而将益生菌与吸附性药物一起食用的话，容易使得益生菌被吸附排出体外，从而降低其疗效，所以在食用益生菌的时候建议与抗生素类药物和吸附性药物相隔几个小时。
益生菌怎么选呢
益生菌是一种对身体很有益的细菌，益生菌是可以保证身体健康，促进肠胃吸收和消化的好东西。很多的家长都知道孩子需要补充益生菌，但是在选择上面就很苦恼的。因为现在市面上的益生菌种类太多了，而且有的成分还不一样，所以家长不知道如何选择才好，今天，小编就告诉大家益生菌怎么选购比较好。
益生菌的选购原则
1、要选优
要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。
2、有针对性
大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
3、分段营养
众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。
4、看活菌量
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。
益生菌选购的方法主要是要看是否安全性，活菌量，分段营养以及有针对性的选择，益生菌选购还要看外形，还要看下益生菌的数量是否足够，是否有保健的作用，只要符合上面要求的益生菌才是对孩子最好。常见的益生菌有乳酸杆菌，酵母菌，肠球菌以及双岐杆菌。
洁癖会提高患过敏症风险
据加拿大蒙特利尔大学过敏症研究实验室主管盖伊·德雷斯佩瑟博士说，洁癖是导致过敏风险不断升高的一个主要原因。家族史、空气污染、加工食品、压力和抽烟等一系列因素都可引发过敏症，不过我们接触的细菌有限，也是导致过敏的一个原因。
德雷斯佩瑟说：“卫生状况和过敏症及自体免疫疾病的发生率正好成反比。儿童生活的环境细菌越少，他们一生中患过敏症或免疫疾病的风险就越高。”1980年，西方国家有10%的人患过敏症。现在这一数字已经上升到30%。据说2010年有十分之一的儿童患有哮喘，在1980年到1994年间，哮喘死亡率增加了28%。
德雷斯佩瑟表示：“不仅发病率提高了，它们的严重程度也有明显增加。在卫生环境保持稳定的区域，过敏症和炎性疾病的发病率也维持在一个恒定水平。过敏症和其它自体免疫疾病，例如1型糖尿病和多发性肝硬化都是由免疫系统转而攻击我们引起的。”虽然讲卫生确实减少了人们接触有害细菌的机会，但是这也缩小了人们接触有益微生物的机会。因此现在我们消化系统里的菌群没以前那么丰富多样了。
德雷斯佩瑟建议大家通过摄入益生菌来丰富我们肠道的菌群。益生菌是肠道细菌，它们对健康有好处。几十年来，人们一直在用益生菌制作酸奶。他说：“妊娠期摄入益生菌，有助于降低婴儿的过敏风险。益生菌并非灵丹妙药，不过它们是一种可以改善我们的饮食和健康状况的元素。”
益生菌一般吃多长时间
正常的情况下，益生菌的话一般来说不超过三个月就好了呀，我们所说的合生元这种益生菌不错。合生元的益生菌三月以内的孩子每次半片就可以了，三个月到六个月的小宝，一般两天吃一包就行了。六个月以后的孩子每天一包，饭前吃比较好，一岁到三岁的孩子每天两包，早晚各一包，饭前吃比较好，温度不要超过37度。
你知道什么是益生菌吗
我们现在经常听到广告里说的富含益生菌，益生菌发酵等等，那么，我究竟对益生菌了解多少呢?下面我们听听专家是怎么解释的吧。
益生菌是什么?益生菌是我们肠道中正常存在的细菌，科学家将他们分离出来，大量培养，放入酸奶等食品中，产生有益机体生命活动的作用，故得此名。人肠道中至少存在着几百种细菌，它们与人类和谐共生，已经成为我们生命活动的一个组成部分。如果其中一些细菌过多或过少，比例失衡，机体健康就会出现问题。而益生菌食品和制剂可以恢复肠道内细菌的平衡，改善健康。例如，医生发现益生菌可以有效控制胃肠道细菌感染，具有治疗胰腺炎等作用。不同于抗生素的是，益生菌不会产生耐药，在抗生素滥用问题十分严重的今天，这无疑是一个非常有前景的选择。因此在2004年，荷兰医生开始了一项益生菌治疗急性胰腺炎的临床试验研究。
虽然荷兰医生出于治病救人的目的进行这一研究，整个研究由公共基金资助，没有商业利益的干扰，但是结果却出人意外。为什么服用益生菌的病人有更高的死亡率呢?由于还没有看到完整的科学研究报告，研究者在研究方法上有什么缺陷还不得而知，所以益生菌是不是造成病人死亡的原因也还不能轻易下结论。目前可以看到有三个因素需要关注，一是胰腺炎急性期，二是重症监护状态，三是制剂直接注入肠道。学者们认为，处于这三种情况下的病人，是否适用益生菌治疗目前还存在疑问。
其实这个研究结论只是对可能存在的危险提出警示，还远谈不上是什么定论，更不能说益生菌不益生。任何食物的有益和无益都是相对的，适当的数量、适当的时候、适当的条件下使用有益，否则无益。一个健康人水喝多了还可以中毒，别说重病之下的患者，不适当的应用大量、多种细菌，结果很可能适得其反。另一方面，我们也大可不必为日常食用含有益生菌的食物而担心，你既没有得急性胰腺炎、也没有住在重症监护室、更没有靠鼻饲管进食，全世界那么多人每天都在喝酸奶，你也可以照常喝。
奶粉不能和什么一起吃 如何给宝宝喂营养素和药
固体粉剂型营养品，用温水冲调后单独饮用。营养素餐前或餐后服用没有太大差别，益生菌对胃酸敏感不能空腹吃。药物都尽量在餐后1小时服用，减少对身体的副作用，一些特殊的喂药时间遵医嘱即可。喂药或一些小剂量营养素时，可用勺子，将温开水倒在勺子里稍微稀释后喂给宝宝，胶囊的也可以直接挤入宝宝嘴中再喝水送服。接受困难的宝宝可用宝宝专用喂药器。
益生菌的选购原则
1、要选优
要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。
2、有针对性
大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
3、分段营养
众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。
4、看活菌量
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。
肠道传染病的治疗原则是什么呢
用药的2个原则
1、不要马上用抗生素和止泻药
大多数情况下，人体自身可以有效应对病原微生物，同时，区分肠道感染病原是病毒或是细菌比较困难，因此不建议马上使用抗生素或抗病毒药物。盲目滥用抗生素反而可能杀灭肠道益生菌，致使腹泻迁延不愈。同样，也不应马上使用止泻药物，否则可因延迟病原微生物排出而加重病情。
2、补充益生菌和锌
目前推荐使用益生菌类制剂和适量补充微量元素锌作为肠道感染时的辅助治疗药物。益生菌和微量元素锌具有增强肠道益生菌，保护和修复黏膜细胞，调节肠道通透性，增强免疫力的作用，可以减轻病情，缩短病程。
益生菌可以去口臭吗 益生菌的选购原则
要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。
大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。
一般晚上什么时候喝酸奶对身体好
睡觉前服用，最好服用含益生菌的酸奶效果好，便秘的三个原因如下：
1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；
2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；
3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。
宝宝益生菌什么时候吃
1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。
2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。
3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。
5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
给宝宝服用益生菌的时候要注意以下事项：
1、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。
2、可以擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。
3、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。