得了糖尿病高血压怎么办

得了糖尿病高血压怎么办

概 述现在随着生活水平的提高,中老年人因过度肥胖而得糖尿病高血压的不在少数.我小叔就是一个例子.中年以后开始发福,后来不到50岁就出现了血压偏高,之后糖尿病也跟着来了.得了这个病,除了必要的服用降糖药物外,平时还得配合生活饮食调理.因为我小叔发现的得早,所以除开始血糖不稳吃了几次药稳定后就再没吃了,都是自己调理的.下面我把小叔的一些日常生活饮食调理法和大家分享一下,希望能帮到更多的糖尿病高血压患者.

步骤/方法：1血糖不稳时要定时服用降糖药,要学会测定血糖.家里要备有测量的仪器,以供每天早上饭前饭后及睡前测一次血糖.以便了解血糖情况.出现大的异常及不适要及时就医.另外血压也要测,一般稳定的话一周测一次血压.

2日常要多吃一些降压的食物,像芹菜，青菜，木耳，萝卜，青椒可以多吃些.饮食中尽量少加糖和盐.像芹菜降压效果就很好,平时可以柞芹菜汁喝或晒干泡水喝.

3控制体重，控制食量.少吃多餐.多选用含膳食纤维的食物，如粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类.因为这些膳食纤维可以减慢食物的吸收，延缓血糖的升高，同时又能降低胆固醇，通利大便。

4运动疗法：通过适当运动或体力劳动，可以增强末梢组织对糖的利用，改善糖代谢使血糖下降，从而提高疗效达到治疗目的，这个是得根据自己的体质、年龄、病情轻重来确定运动疗法的时间及运动项目的.小叔那时是每天早上慢跑到小公园里,歇一会再打一会太极.

注意事项：保持乐观的心态.戒烟戒酒，少吃糖、油脂、动物脂肪.

糖尿病为什么会引发高血压

在2型糖尿病，高血压的发生机制与钠潴留及血管阻力增加有关。如高血压发生在糖尿病之前，多为原发性高血压;如高血压发生在糖尿病病程中，则有3种可能性：原发性高血压，动脉粥样硬化所致的收缩期高血压，并发糖尿病肾病所致的肾性高血压。

在1型糖尿病，高血压绝大部分为糖尿病肾病所致的肾性高血压，水钠潴留是主要发生机制，往往紧接着微白蛋白尿后发生。糖尿病合并高血压的发生机制目前仍未完全明了。高血糖本身抑制血管内皮舒张，增加细胞内游离钙，刺激作用于血管平滑肌的生长因子基因转录。

糖尿病高血压有哪些症状

糖尿病高血压的症状一： 卧位高血压伴直立性低血压

伴有自主神经病变的糖尿病患者易出现卧位血压正常或升高伴直立体位的血压降低。

糖尿病高血压的症状二：低肾素或肾素正常的高血压

糖尿病无肾病者血浆肾素活性多正常或一小部分属低肾素活性，合并较严重程度的肾病时多出现低肾素、低血管紧张素、低醛固酮的改变。

糖尿病高血压症状三： 兼具糖尿病和高血压症状

糖尿病本身症状不典型或具有多饮、多尿、多食、乏力、困倦、消瘦等特征性改变以及糖尿病合并其他并发症时的相应表现。高血压本身早期可无症状或有头痛、头晕、视物模糊、眼花、食欲不振、耳鸣、失眠等。糖尿病并发高血压患者的症状为二者之一或两者兼具。

总之，高血压是糖尿病常见的并发症之一。其发病率远较非糖尿病患者为高，这是世界各国所公认的现象。由于糖尿病对血管病变的影响，增加了高血压并发其它疾病，尤其是视网膜病变、脑血管病变、冠心病、心力衰竭和肾硬化等的危险性。糖尿病治疗专家推荐干细胞疗法，此方法绿色无毒副，如果治疗及时完全可以脱离药物与胰岛素，因此，专家提醒应根据糖尿病高血压的症状做早期诊断，早期治疗，加强病情的控制，提高患者生活质量。

如何治疗糖尿病高血压

一、在诸多的降压药物中，糖尿病患者降压要优先选用血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂进行糖尿病高血压的治疗。

二、糖尿病患者应把血压降低，中外医学家们的意见是要低于130/80毫米汞柱，而不是像无糖尿病的高血压患者那样，低于140/90毫米汞柱，这样就可以进行糖尿病高血压的治疗。

三、是更要坚持不懈地进行科学的降压进行糖尿病高血压的治疗。

四、须知，要使糖尿病患者的高血压降至130/80毫米汞柱以下常非易事，为此多数患者需用两种或两种以上降压药物进行糖尿病高血压的治疗，对此应有心理准备。

五、要更加卓有成效地实行健康生活方式。因为实行健康生活方式是治疗糖尿病高血压的治疗，也是治疗糖尿病的必不可少的基础和条件，同时也是治疗这两种疾病的重要措施。

腹部肥胖是糖尿病重要病因

肥胖曾经是国人生活富足的象征。然而，随着国民医疗知识与理念的提高，越来越多的人认识到肥胖与糖尿病、高血脂、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有着不可分割的联系。以糖尿病为例，大约80%以上的患者在发病初期都有不同程度的肥胖问题，尤其是腹部型肥胖者更容易得糖尿病。

第一，如果一个人年轻时很瘦，而等年纪大的时候，随着生活水平的提高及运动量的减少，就会逐渐变胖，这类的人得糖尿病的几率比较大。而从小就均匀型肥胖，年老后虽胖单体重无没有明显加重的这类人，得糖尿病的几率反而不大。

第二，目前国际上常用BMI值来评价一个人有无肥胖症。但对于一些特殊人群是不准确的，比如说运动员，由于他们肌肉多，经计算BMI值比较大，但这并不说明他们患有肥胖症，容易得糖尿病;而一些年轻时较瘦的人，年老后因为生活好，活动少，腹部脂肪明显增多，虽体重增加不多， BMI值也不高，但不能说他就不容易糖尿病。这些人常常是老年糖尿病患者的后备队。所以目前很多医院门诊都增加了测量腹围或通过做核磁共振、CT观察患者腹部脂肪含量，以便及早预测代谢综合症的发生(糖尿病、高血压、脂肪肝的代名词)。

所以，有专家建议，腹部型肥胖患者一定要养成良好的生活习惯，并保持适量的体育运动，避免因肥胖引起诸多疾病。

什么人容易得糖尿病 高血压高血脂患者

高血压、高血脂患者，出现糖尿病的风险远超过常人，因为这些疾病都会让身体出现胰岛素抵抗，它们于代谢综合征，往往相伴出现。

腹部赘肉有什么危害

食物热量过剩时，身上便开始有脂肪堆积;若大腿和臀部长胖，害处不是很大，害处最大者是腰围(腹围)长胖。美国的研究显示，脂肪堆积在上半身(腹部以上)时，提早病亡的机会最大，故有不少学者主张使用“腰臀围比值”(Waist/Hip Ratio-WHR)来测定脂肪在腹部及腹部以上的区域堆积程度。

理想的腰臀围比值是0.8，也就是说健康人的腰围必须比臀围小，腰臀围比值越大的人，腹部积油越多，越容易得糖尿病、高血压、胆固醇过高症、乳癌和子宫内膜癌等慢性病。提早病亡的机会自然提高。

什么是糖尿病高血压

严格上说，糖尿病高血压不是一个疾病的名字，它指的是糖尿病合并高血压。为了称呼方便，我们把糖尿病合并高血压的情况简称为糖尿病高血压。

什么是糖尿病高血压呢?因为临床上许多高血压病人，经常伴有糖尿病;而糖尿病也较多地伴有高血压;两者被称为同源性疾病。糖尿病高血压两种疾病无论是病因、互相影响还是危害上都存在共通性，因此常常合并发作，形成糖尿病高血压。

了解了什么是糖尿病高血压，我们来看看糖尿病高血压的原因。糖尿病高血压都与高血脂有关，并且可能存在共同的遗传基因;糖尿病对具有升压作用的血管紧张素敏感;糖尿病易引起肾损害，而糖尿病肾损害可致血压升高。另外，糖尿病人血糖高，血粘度高，血管壁受损、血管阻力变大都是易引起高血压的因素。

糖尿病高血压合并的情况对身体损伤非常大。如糖尿病经常伴随眼底神经病变、动脉硬化及心脑肾的损害，而高血压也和这些病变关系密切;糖尿病高血压患者发生血管损伤及硬化的几率是单纯高血压患者的两倍，心血管病变又是引发心肌梗塞及脑卒中的危险因素。

知道了什么是糖尿病高血压，我们还要知道，由于二者都和血脂高、生活习惯不良、缺乏运动有关系，因此无论是糖尿病高血压患者还是单纯的糖尿病、高血压患者，甚至健康人群，都要注意良好生活习惯的养成、适量运动、控制体重，可从根本上改善和预防糖尿病高血压。糖尿病高血压的病人一定要控制血压，即使血压仅下降很少，都能有效预防严重并发症的发生。

吃糖太多会得糖尿病吗

一、吃糖太多会得糖尿病吗

“不要吃那么多的糖，要不会得糖尿病的!”我们经常会听到周围的人善意的提醒，那么多吃糖是不是会引发糖尿病呢?答案是否定的，吃糖和患有糖尿病没有直接相关性。

是否发生糖尿病是与遗传因素紧密相关的，父母为糖尿病患者的人患糖尿病的风险极大，具有糖尿病家族史的人群糖尿病发病率明显高于没有家族史的人群。具有糖尿病遗传倾向的人群在一定外界诱因的作用下就可能发病，而如果注意饮食和生活调节，就可能避免糖尿病发病。

实际上糖并不只是指日常使用的白砂糖、水果糖、巧克力糖等，糖包括单糖、多糖和双糖，碳水化合物类食物，即主食类食物也属于多糖类食物。无论哪一种糖类都不会直接导致糖尿病，但如果长期多吃糖类食物会导致多余的热量摄入，引发肥胖而有可能导致胰岛素抵抗引起糖尿病;并且多吃糖类食物可使许多隐性糖尿病患者迅速转为显性，特别是一些老年人糖尿病患者。老年人属于糖尿病高危人群，年龄越大越容易患上糖尿病。不少老年人可能出现轻微的高血糖，由于病情轻微常不出现明显的症状，但在食用糖类后就可能出现严重的高血糖。

从上面我们可以知道，吃糖和糖尿病并没有直接的关系，那么，到底是什么引起了糖尿病呢?

喝饮料会得糖尿病吗

糖尿病是不能进食甜食的，饮料中含糖分极高，更是糖尿病患者决不能碰的东西。加上不少有关糖尿病与糖的研究报告，所以不少人就有了这样的错觉：吃糖过多会得糖尿病，所以喝太多饮料会得糖尿病！

实际上确实有一些研究显示，高碳水化合物（包括淀粉和糖）饮食与糖尿病高发有关。但这并不是说喝饮料，这些高糖分的食物就一定会得糖尿病，即便是长期喝饮料的人也不会就得糖尿病。

只是说这些研究显示，长期高糖分饮食与糖尿病的发病率有关，而糖尿病的发病机制是比较复杂的，跟遗传、饮食、肥胖等都有关，并不是一瓶小小的饮料引发的。

高血压孕妇注意事项

一、要记住：在兼有高血压的糖尿病患者，与降血糖相比，降压的效益更为显着，这也可以很好的达到糖尿病高血压的治疗的目的。

二、要更加卓有成效地实行健康生活方式。因为实行健康生活方式是治疗糖尿病高血压的治疗，也是治疗糖尿病的必不可少的基础和条件，同时也是治疗这两种疾病的重要措施。

三、糖尿病患者应把血压降低，中外医学家们的意见是要低于130/80毫米汞柱，而不是像无糖尿病的高血压患者那样，低于140/90毫米汞柱，这样就可以进行糖尿病高血压的治疗。

四、在诸多的降压药物中，糖尿病患者降压要优先选用血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂进行糖尿病高血压的治疗。

五、须知，要使糖尿病患者的高血压降至130/80毫米汞柱以下非易事，为此多数患者需用两种或两种以上降压药物进行糖尿病高血压的治疗，对此应有心理准备。