按摩排毒素法

按摩排毒素法

一、合谷穴

如果你想要把身体中的毒素排出体外，那么在这样的情况之下小编向你们推荐按摩合谷穴。按摩这个穴位的好处在于它能够减轻与消除大肠组织中的毒素，能够有效的消除便秘，从而能够有排毒的功效。因此，大家在平时的生活中不妨试一试通过按摩这个穴位来帮助自己身体排毒。

这个穴位位于大家的手掌之上，在寻找的时候，首先要把自己的大拇指与食指张开成四十五度角，然后你就会发现在两根手指的交汇之处有一个凹陷的窝，那么大家需要寻找的合谷穴就位于这个位置了。

在按摩的时候以按压的方式最为适宜，具体的方法就是用另外一只手的大拇指与食指按压这里，大约十五次左右就可以了。因此大家在平时的生活中一旦有空，那么你就可以通过这样的方式来帮助自己身体排毒，方便又有效。

小编在这里提醒大家一点，其实按摩合谷穴还有治疗晕车的功效，如果你每次坐车都晕车，那么不妨试一试这个穴位。

二、太冲穴

除了可以通过按摩合谷穴的方式来帮助自己身体排毒之外，大家在平时的生活中按摩太冲穴也是你不错的选择，为什么要这么说呢?按摩这个穴位最大的好处就是可以帮助肝脏进行排毒。要知道大家在平时生活中如果肝火太旺，又或者是饮食不当，那么就会造成肝脏中的毒素比较多，那么在这样的情况之下，大家在没事的时候就可以通过按摩太冲穴来帮助自己舒缓肝气，还有就是促进肝脏代谢，从而排出身体中的毒素。

既然这个穴位那么好，那么大家在平时应该怎么寻找它呢?小编告诉你，方法很简单，这个穴位位于大家的脚背处，在脚趾的第一、第二跖骨中间，有一个凹陷的部位，这里就是大家需要寻找的太冲穴了。

排毒方法 按摩排毒

通过对腹部、肾脏、肝脏、足底进行简单的按摩来舒畅气血，增强身体的消化排泄功能来达到排毒的目的。

按摩手法：先将掌心搓热之后，将两手手掌叠加放在上腹部，先顺时针再逆时针进行按摩之后慢慢将手掌往下移，重复按摩即可。要注意力度以自己感到舒服为宜，不宜用力过大。

注意事项：进行按摩排毒的时候一定要进行放松，最好能够在按摩前进行排便。饭前饭后都不适宜进行按摩，为了强化效果可以在按摩结束后进行因素，促进身体排毒。

我们知道足底是有反射区的，通过热水泡脚，在适当地加入中草药剂，能够很好地使足底反射区得到良好的温热刺激，从而保护五脏六腑，促进气血运行，帮助身体排毒。

排毒按摩方法

1、大腿排毒按摩

如果体内毒素不能很好地排出,形成堆积,大腿后部会产生很多脂肪团,赶紧摆脱“大象腿”吧。

从膝盖部位开始,向着臀部慢慢按摩。使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。

2、小腿排毒按摩

运动后,如果整理运动做得不充分,很容易形成小腿充血,小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。

手掌在小腿上呈椭圆形运动,通过按摩使小腿彻底放松。

3、腹部按摩排毒

腹部是内脏器官的集中部位。通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能,防止便秘。以肚脐为中心,按顺时针方向转动,每天坚持做10分钟。

4、手臂排毒按摩

手臂部位赘肉很难减掉,手臂按摩则是对其进行刺激的-种按摩方法,通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动,排除体内乳酸毒素,防止肌肉松弛。

具体方法:抬高手臂,使之与头部平行,从手腕顺着手臂往下按摩即可。

四个小方法排出肾脏毒素

1、食补抗毒：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

2、食补排毒：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

3、按摩排毒：涌泉穴

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

4、晨起喝白开水排毒

肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

温馨提醒肾脏排毒多喝水、多吃利尿食物，养成好的生活作息习惯，避免经常熬夜。

肝脏有毒素怎么排毒 穴位按摩排毒法

太冲穴位于足背第1，2跖骨结合部之前的凹陷中，当肝脏有毒素存在时，太冲这个肝经的原穴会显现出一些信号，表现为有压痛感，皮肤温度或色泽发生变化，对外界更为敏感。

按法：用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。

大椎穴位于第7颈椎突下，约与两肩峰齐平，按揉这个穴位可以通肝脏经脉，调理肝脏血气，使肝脏气血畅通，排出毒素，止低热。

按法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30-50次，若擦后局部发热，则效果最佳。

女性排毒养颜小常识

1、运动排毒

运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。

2、天然食物排毒

排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

3、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

4、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。

小方法 排出肾脏毒素

1、食补抗毒：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

2、食补排毒：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

3、按摩排毒：涌泉穴

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

4、晨起喝白开水排毒

肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

都市白领排毒法

一、饮食排毒。

多吃粗粮食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

二、运动排毒。

每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

三、按摩排毒。

在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

下面介绍几款简易的节后减肥排毒汤：

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个

做法：

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

减肥排毒原理： 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。

肾脏排毒?

四小方法 助你排出肾脏毒素

食补抗毒：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

食补排毒：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

按摩排毒：涌泉穴

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

晨起喝白开水排毒

肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

排毒有哪些方法

以下介绍通过流汗和按摩达到排毒的方法，速来看看吧。

流汗排毒法是个尤其不错的法子，理由很简单，因为流汗可以通络经脉，促进血液循环，从而达到增强全身各器官功能的目的，如增强了肝脏等器官，排毒效果自然也强了不少。当然，流汗的方式有很多，以下就为大家介绍几种：

1、泡温泉、泡澡

泡温泉、泡澡是最好，最简便的流汗方式，尤其是泡澡，在家里就可以做到。女人想要流汗排毒的话，一定要试试。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中，增加香气。

2、运动

运动也是流汗的常见方式之一，所以说建议每天运动三十分钟至一个小时之间，而运动项目有打羽毛球、跳绳等，这些运动出汗量大，而且这些运动所需要的场地不大，女白领下班后就可以寻找场地和同事或是好友运动一番，不仅锻炼了身体还促进了同事或是好友的感情。

建议在运动前喝点淡盐水，这样做有助增加出汗量，这样身体内的毒素就能够伴随着汗液被排出体外。

通过按摩人体的穴位能增加心脏血流的输出量，为心脏提供足够的氧气，能够促进血液循环也更加顺畅，这样毒素就不容易在血管壁上凝结和沉淀，从而达到排毒的功效。当然按摩排毒有许多种，以下为大家介绍几种按摩排毒法：

1、毛巾擦身按摩

毛巾擦身按摩，用自来水把毛巾浸湿，之后将毛巾里的水拧掉，不过不要全部拧干。再用毛巾依次推擦全身，如上下肢、腰背、胸部、颈部，建议反复推擦这些部位十几次。这样做能促进身体代谢，有助排毒。另外，提醒下在按摩的过程中需要多浸湿、清洗毛巾，这样才能保持一定的低温和湿度。

2、腹部按摩

腹部按摩，肠道是人体排出毒素的主要器官，一旦消化不良就容易造成毒素滞留在肠道内，从而导致毒素可能被肠道重新吸收。而腹部按摩则能促进肠道的运动，加快毒素排出。

小编提醒：腹部按摩有腹式呼吸按摩、双手交换按摩、叠掌按摩等。女人们想要排毒的话，可以选择合适的方法进行按摩。

如果女人不及时排毒的话会让毒素在体内越积越多，体内毒多了自然对身体不好，所以说女人尤其需要排毒，女人想要好肌肤、好身体的话，不妨试一试吧。

让你的肌肤恢复光彩亮丽

1.泡温泉，排毒更迅速

由于工作较忙，常常加班熬夜，更要想办法保持肌肤循环通畅、加快排毒。最值得推荐的方法是，去美容院尝试温泉、药石浴之类的全身排毒法。通过湿蒸出汗，将体内毒素排出。身体浸泡在热泉中完全放松，然后趁着毛孔张开对面部皮肤进行排毒按摩。很多促进血液循环的成分像植物精油、积雪草、B族维生素等成分，都被加入按摩霜等产品中，帮助恢复肌肤光泽。

2.多喝水，排毒更便捷

实际上，喝水排毒是排毒清体最为简便的方法。有些MM认为身体内的毒素，如果不经过专业的操作，很难让其排出。其实，这种想法是片面的。因为我们人体内有五大排毒器官，这些器官担任着排毒任务。想要让更多的毒素排出体外，不如多喝一些水。充分的喝水，可以稀释体内的毒素浓度，最好选在早上六点钟，喝一杯盐水，这是排毒的最佳时间。

3.精油按摩，排毒更舒适

精油是女性美肤养颜的制胜法宝，它的作用非常广泛的，可以缓解疲劳的神经、改善睡眠质量，同时它还可以改善皮肤，让肌肤恢复健康。精油的排毒清体功效，人们常常会忽略，实际上利用专业的按摩手法辅以精油，会有明显的排毒养颜效果。在按摩的过程中，杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油，都是不错的选择。但是有一点要注意，皮肤排毒按摩，不像普通的按摩，由于淋巴组织位置浅，所以在按摩的时候应该尽量的轻柔和缓慢，方能达到效果。

4.蒸汽熏脸，排毒见效快

蒸汽排毒法也是目前最为实用的肌肤排毒方法，并且它的操作简单，见效很快。蒸汽能够让肌肤中的毛细孔全部打开，让排毒的通道变得畅通，这样皮肤里面的毒素才能够迅速的排出体外。但是蒸汽只是让毛细孔充分的打开，想要让毒素清除彻底，还需要配合按摩师的按摩，让毛细孔中的垃圾排出。另外，蒸汽薰脸，可以软化粗糙的角质层，让脸部血液循环加快。在蒸汽按摩之后，再用冷水洗脸，收缩毛细孔，肌肤可以立即感觉到紧致了许多。