乳房胀痛最基本的饮食建议
乳房胀痛最基本的饮食建议
预防乳房胀痛的饮食建议
一、玫瑰金橘饮
材料：玫瑰花6克，金橘饼半块。
具体做法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净凉干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。
适宜人群：当茶，频频饮用，一般可冲泡3—5次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。功能为理气止痛。适用于经前期乳房胀痛，喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。
二、陈皮茯苓糕
材料：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。
具体做法：将洗净的陈皮切碎后，与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒人浅方盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块即可食用。
适宜人群：当点心，随餐或随意服食。具有舒肝解郁，理气止痛之功。适用于经前期乳房胀痛，胸胁胀闷，时叹息，易发怒，舌苔薄白，脉弦。
女性经期及经期前后乳房胀痛的原因
一、经前期乳房胀痛
有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
小编建议：洗澡时您可以涂上沐浴露后自己按摩下乳腺，对改善经前乳房胀痛有一定疗效。
二、来月经时乳房胀痛的原因
如果月经期间乳房期间轻微胀痛一般属于是正常的，部分人乳房可有轻微的胀痛和触痛，可能是由于体内激素水平的波动引起的。若疼痛严重，一般考虑是由于肝郁气滞、气滞于乳房的原因所导致的。如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况，就属于病理性的，需要到医院进行诊断和治疗。
小编建议：建议您平时保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。
三、经期过后乳房胀痛的
经期过后乳房胀痛的原因一般与内分泌激素相关，也与女性的心情、状态有一定关系，症状轻微的属于生理性的乳房胀痛。如果疼痛症状严重也可能是由于乳腺增生引起，乳房胀痛常是乳腺增生患者就诊的最初症状。乳腺增生常伴有乳房肿块、月经失调(延后、量少、色淡)、乳头溢液、情志改变(脾气变差、心烦易怒，精神紧张)等。因此，正常的乳房胀痛要注意与乳腺增生相区别，以免延误治疗。
小编总结：女性乳房胀痛的原因一般有内分泌激素等因素、乳腺增生、肝郁气滞、气滞于乳房等因素引起。对于生理性的乳房胀痛，在生活中多做乳房保养如放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，如果有病理性方面的症状则需要及时到医院进行检查和诊断。
排卵期胸部痛有哪些情况呢
1、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。
2、经前期乳房胀痛：有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。
3、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右，由于体内雌激素水平发生变化，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
4、产后乳房胀痛：产后3~7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。方法：产妇尽早哺乳;有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结。
5、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关，性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
所以，女性朋友除了要了解这些基本的常识还要更加细心的关注自己的身体，一旦发现有什么不太好的情况就要及时的去医院检查检查。以保证自己的身体健康。这样不仅仅是对自己负责，也是对家人的负责。
痛风最基本的饮食建议
1、不同时期食物选择
急性期，避免高嘌呤食物，嘌呤摄入量应控制在 150mg/d，选用含嘌呤低的食物，以牛奶及其制品、蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。
缓解期，可选用含嘌呤中等量的食物，应适量，如肉类每日不超过 120g，尤其不要一餐中进肉食过多。
2、每日喝足量的水
痛风患者应保证每日摄入充足的水分，足量的水分可以使血容量增高从而稀释血液，阻碍尿酸结晶，促使尿酸溶解，有利于尿酸从肾脏的排泄。痛风患者每日饮水量应多于2OOOmL，除了饮水量的保证之外，饮水方式也同样重要，应坚持少量多次饮用。
3、不要饮用白酒、啤酒，可以适量饮用红酒
大量研究已经证实，酒中的酒精含量与血液中的尿酸含量呈直线相关关系。
此外，酒精引发的痛风风险因含酒精饮料的种类不同而异。比如啤酒引起的痛风危险性最大，因为人体对啤酒中所含的鸟嘌呤核苷酸的吸收率极高，在人体内代谢后生成尿酸，导致血尿酸水平增高;但葡萄酒中的保护性因素(天然植物化学成分花青素、类黄酮等对尿酸代谢发挥积极作用)可以减轻甚至抵消酒精导致痛风的风险。
4、少吃火锅
火锅原料主要是动物内脏，虾，贝类，海鲜等高嘌呤食物。
5、少喝或不喝豆浆
因为黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍，所以豆浆对痛风病人不宜。
6、饮食要清淡
饮食要清淡，少油腻、低糖、少盐，少用刺激调味品。
外阴瘙痒最基本的饮食建议
1、可以多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如有苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、芹菜等。
2、可以吃一些凉血解毒的食物，例如有绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
3、可以多吃一些含有丰富蛋白质和汤类的食物，例如有牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。
4、可以多吃一些具有抗阴肿瘤和白斑的食物，例如有桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、芝麻、杏仁、小麦、大麦、乌骨鸡等。
5、对于阴疮、溃疡可以多吃白果、橄榄、鲥鱼、薏米、无花果、海蜇等。、
甲状腺炎最基本的饮食建议
▲ 忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或有刺激性的食物。
▲ 若出现甲状腺机能减退症的表现时，除忌碘外，宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果。
▲ 若出现甲状腺机能亢进症的表现时,宜吃得清淡,吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。
▲ 供给丰富营养素，适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等.多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜,必要时补充维生素类制剂。
▲ 热能需要量应结合临床治疗需要和患者食量而定。一般较正常人增加50%-70%，每人每天宜供给12.55-14.64MJ避免一次性摄入过多，适当增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次。
乳房胀痛是不是月经来之前的预兆
来月经之前为何会乳房胀痛?
一般情况下月经来的时候乳房胀痛的现象，主要和情志，肝气郁结有关系，治疗应该是疏肝理气解郁可以中药调理。月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘，一般是一个人出现其中1-2种。建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健。
乳房胀痛要警惕乳腺疾病
有时候，月经前乳腺房胀痛是乳腺增生的典型症状。乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解。建议做个乳腺彩超检查，看是单纯的乳腺增生，还是合并有其他乳腺疾病。如果仅是乳腺增生那不必过于紧张，您平常注意清淡饮食，保持心情愉快，尤其是在经前及经期;另外，洗澡时您可以涂上沐浴露后自己按摩下乳腺，对改善经前乳房胀痛有一定疗效。
经前乳房胀痛怎么办?
月经前乳房胀痛是正常的经前期反应，没有更好的治疗办法。只要注意不要在胀痛的时候压到挤到就没事了。也不排除乳腺增生的可能。乳腺增生主要与雌激素，孕激素等性激素平衡失调有关。雌激素增多，长期刺激乳腺组织，由于缺乏孕激素的节制与保护作用，导致乳腺增生。年轻时不太会有这种情况的应该。平时要注意生活护理，比如注意带合适的胸罩等等。如果不放心就去医院检查下。
缓解乳房胀痛试试这些方法
1.热敷有助缓解乳房胀痛
热敷是比较用的缓解乳房胀痛的方法，在乳房胀痛时使用热毛巾或者热水袋对乳房进行热敷可以起到缓解疼痛的作用，也可以选择冷热交替的外敷法来缓解乳房胀痛。但无论热敷还是冷敷都只能起到缓解症状的作用，治疗还是要先查清病因进行诊治。
2.缓解乳房胀痛要改变饮食习惯
乳房胀痛的调理可以从饮食入手，多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良刺激，能起到预防乳房胀痛的目的。
3.利尿剂或会引起乳房胀痛
有些药物也会引起乳房胀痛，如利尿剂容易引起钾流失，引起体内电解质平衡失调。因此如果有必要使用利尿剂的话，一定要遵从医生指示，按时按量使用，终病即止，切勿滥用。
月经期间乳房胀痛要多久
1、月经时乳房胀痛要多久
许多女性都有像你这样的情况,大部分发生在月经前3至5天,有些人可在月经后两周,约排卵开始发作,有些人胀痛牵连至腋下,待月经过后,症状就消失。一般来说,月经前3天乳房有胀痛,可能是告知月经将要来潮,这是正常现象。但是有些人太早出现乳房胀痛,如月经干净后或排卵后出现乳房胀痛,而且穿内衣或触摸到皆会痛,这种现象就要引起重视,尽早治疗。关于乳房胀痛几天后来月经这个问题,其实是在一个星期左右都是正常的,所以在这个时间段内是没有什么问题的,但如果乳房胀痛不是月经期一个星期内的话,估计身体是有什么问题了,所以一定要引起重视。
月经期间乳房胀痛要多久
2、乳房胀痛的类型
青春期乳房胀痛:一般在9岁～13岁时发生,初潮后,胀痛会自行消失。经前期乳房胀痛:有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。孕期乳房胀痛:一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。
3、乳房胀痛的缓解方法
改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。穿稳固的胸罩。
痛风最基本的饮食建议
1、什么是嘌呤?
嘌呤是有机化合物，分子式为C5H4N4。嘌呤为无色结晶，在人体内，氧化就会变成尿酸。而如果高嘌呤食物摄入过多，就会增加为外源性嘌呤，导致血液尿酸升高。
2、什么是高嘌呤食物?
其实很简单，嘌呤含量高的食物就叫做高嘌呤食物。例如海鲜、动物的肉的嘌呤含量都比较高。
前面已经谈到，痛风的产生就是体内尿酸含量多了，所以痛风患者的饮食要减少尿酸来源。
这些饮食痛风患者可一定要牢牢记住：
1、不同时期食物选择
急性期，避免高嘌呤食物，嘌呤摄入量应控制在 150mg/d，选用含嘌呤低的食物，以牛奶及其制品、蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。
缓解期，可选用含嘌呤中等量的食物，应适量，如肉类每日不超过 120g，尤其不要一餐中进肉食过多。
2、每日喝足量的水
痛风患者应保证每日摄入充足的水分，足量的水分可以使血容量增高从而稀释血液，阻碍尿酸结晶，促使尿酸溶解，有利于尿酸从肾脏的排泄。痛风患者每日饮水量应多于2OOOmL，除了饮水量的保证之外，饮水方式也同样重要，应坚持少量多次饮用。
3、不要饮用白酒、啤酒，可以适量饮用红酒
大量研究已经证实，酒中的酒精含量与血液中的尿酸含量呈直线相关关系。
此外，酒精引发的痛风风险因含酒精饮料的种类不同而异。比如啤酒引起的痛风危险性最大，因为人体对啤酒中所含的鸟嘌呤核苷酸的吸收率极高，在人体内代谢后生成尿酸，导致血尿酸水平增高;但葡萄酒中的保护性因素(天然植物化学成分花青素、类黄酮等对尿酸代谢发挥积极作用)可以减轻甚至抵消酒精导致痛风的风险。
4、少吃火锅
火锅原料主要是动物内脏，虾，贝类，海鲜等高嘌呤食物。
5、少喝或不喝豆浆
因为黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍，所以豆浆对痛风病人不宜。
6、饮食要清淡
饮食要清淡，少油腻、低糖、少盐，少用刺激调味品。
上面的这些你都记住了吗?当然，不同的人体质不同，患病情况也都不相同，上面的内容给大家做一个参考，在疾病初期是完全适用的，如果已经很严重，还是直接去医院看医生最为准确。
乳房疼痛就是患上乳腺癌吗
乳房疼痛是女性非常常见的症状，尤其是青春期女孩更多见，这个人群占了20-30%，原因最主要是内分泌调节能力尚未发育完善，同时年轻女孩在没有怀孕、生育哺乳的情况下，乳房疼痛也是很常见的。但都有一定的规律性：基本上都是月经前，有规律的胀痛，这种痛基本上都是能够忍受的。也就是说，不影响生活学习工作。
“这种经前乳房胀痛，与雌激素周期的水平高低有关，月经前雌激素水平高，而乳腺是雌激素作用的靶器官，高水平的雌激素会引起腺体细胞的增值，水肿，到一定程度就会引起乳房充血而疼痛。”因此，张永成主任认为，对于年轻女孩的有规律的乳房疼痛不主张做太多治疗，只要月经后能缓解一般问题不大。而且随着年龄增大，身体调节能力增强，尤其是怀孕生子经母乳喂养以后，乳房疼痛症状会有一定改善。有的患者甚至一生完小孩就不再有经前乳房疼痛。
此外，他提醒年轻女孩们平时要注意做好乳房保健，不要穿太紧的胸罩，学会减压，保持愉快的心情，可以减少经前乳房痛的发生。
乳房疼痛可能提示乳腺增生
专家：需要治疗，不可能自行缓解
另外一种情况，乳房疼痛跟月经无关，也就是我们常说的乳腺增生的症状。乳腺增生患者来就诊最常见的症状是乳房疼痛和乳房包块，其中，疼痛症状比包块更多见。轻者痛起来犹如青春期乳房胀痛，但是除了疼痛以外，乳房检查有异常。比如：体格检查发现有包块，局部的腺体增厚，颗粒增粗，即小叶增生。
“一旦乳房疼痛与月经周期关系不大的时候，往往提示乳腺疾病来了。”张永成主任说，这类乳房疼痛需要治疗，无法通过月经周期缓解。
性生活也可以引起乳房疼痛
专家：随激素水平回落可自愈
有没有一些患者反映性生活后出现乳房疼痛的?对此，张永成主任点头肯定说，“有!但少见，由于这个问题比较敏感，患者一般不会提及性生活，只是说乳房疼痛，我认为实际应该更多。”很多女性不知道，乳房疼痛跟体内激素水平改变有关系。在性生活后，乳房胀痛或局部的乳头发痒，其实都与性生活刺激雌激素水平升高有关。
雌激素又叫美容激素，受到爱情滋润的女性显得特别漂亮。人的精神活动反过来作用于生理，当有一个比较满意的精神活动，同样也会促进体内激素提高。雌激素一提高，而作用的靶器官就是乳房。况且，在性生活中，乳房就是处于充血状态。所以，性生活后第二天，乳头痒、疼痛并不奇怪。当然，这种情况无需进行治疗，一旦它的激素水平回归正常，就没事了。