食疗治感冒是准妈妈的首选

食疗治感冒是准妈妈的首选

做法：鲜蚕豆50克，水发黑木耳50克倒入开水锅焯一下，捞出;胡萝卜半根洗净切丁;将鲜菜豆、黑木耳、胡萝卜丁倒入大碗中，加小杏仁、香油、醋、盐、味精拌匀，即可食用。

新鲜蚕豆新鲜蚕豆含丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C及矿物质钾、铁、锌、硒等，每百克含蛋白质8.8克、碳水化合物19.5克、脂肪0.4克。鲜蚕豆食用的方法很多，雪菜炒蚕豆最有名，其实鲜蚕豆无论是炒食或做汤，都翠绿清香，软嫩鲜美。(蚕豆要吃熟透的，有蚕豆过敏的朋友不可食)。

胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，有助于增强机体的免疫力;儿童经常食用胡萝卜，可促进生长发育。

黑木耳素有“素中之荤”之美誉，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能;黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及“多糖体”的物质，是一种天然的滋补剂。“饭中有豆、菜中有叶、肉中有菇、汤中有菌”值得提倡的搭配。

小杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，祖国医学认为，杏仁可以润肺除燥，尤其适合干燥季节食用。

除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以御寒。

补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，可增加抵抗力。

此外，小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护呼吸道黏膜的功能;芝麻、卷心菜、菜花等富含维生素E可提高人体免疫力。以上食物我们春季应该多吃一点。

准妈妈感冒饮食原则

气血虚弱-饮食原则

属气血虚弱体质的人常见面色萎黄、容易蔺患感冒。食欲不振、疲乏无力、四肢冰冷、腹部冷痛、容易恶心呕吐、大便软软、腹胀腹泄、关节疼痛等症，不宜时常食用冰冷食品及生冷蔬菜水果。

在烹调凉性蔬菜时，宜加入适量的温热性蔬菜一同烹煮，如葱、蒜、羊肉、鸡肉等，如此不仅可以去除蔬菜中的寒性，还可以促进肠胃吸收，达到阴阳双补的效果。

干燥疾病-饮食原则

不宜多吃辛辣油炸、烧烤煎炒或烟酒等刺激品，以免肠液受伤。宜常食用具有滋润作用的蔬菜水果，如百合、黑白木耳、花生、莲藕、菱角、胡萝卜、新鲜山药、葡萄、草莓、梨、甘蔗、丝瓜、香菇、豆腐之类的食物。

寒、热感冒大不同

感冒是怀孕期间最常见的呼吸道病症，在中医分为“寒性感冒”及“热性感冒”两大类。

孕妇轻度感冒怎么办？

从养生保健的角度看，采用食疗是准妈妈感冒的首选。

下面介绍几种方法供准妈妈选用：

1、苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

夏季孕妇感冒注意什么

1.看病治疗。一般人出现感冒问题，会先选择相信自己的身体，希望自己的身体能够有足够的能力抵御病毒的侵袭。不过准妈妈是属于特殊体质，在出现感冒问题，绝对不能够忽视。有些感冒是属于病毒性感冒，病情的加重速度会更快。因此，夏季孕妇感冒后，也需要得到医生的治疗，在医生的指导下合理的治疗和用药。

2.喝水治疗。准妈妈感冒期间出现喉咙痛的情况，有些医生也不建议孕妇们选择药物治疗。综合多方面考虑，还是会建议准妈妈多喝水，多喝水有效的滋润喉咙，缓解喉咙痛问题。除了多喝水，还可以选择食疗方法。很多食材有降火以及润喉的功效，都能够有效的缓解感冒喉咙痛问题。

婴儿夏天感冒流鼻涕怎么办

1.宝宝感冒流鼻涕怎么办之热敷法。孩子出现了感冒现象的时候，一般会伴随着流鼻涕的现象。流鼻涕是很痛苦的事情。孩子很可能会出现呼吸不顺畅的现象。若是出现了这种现象，妈妈需要为宝宝准备热毛巾，可以用热毛巾帮宝宝擦身子，也可以帮助将热毛巾放在宝宝的额头上，帮助宝宝催汗。这是能够缓解宝宝感冒流鼻涕的一种方法。

2. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之药物治疗法。当孩子出现感冒现象，妈妈首先想到的是需要将宝宝送到医院，让医生检查，然后开药为宝宝治疗。虽然药物是效果比较好的一种方式，但是药物在一定程度上会伤害到宝宝的健康。若一定要选择药物治疗的时候，可以尽量选择抗病毒的药物，这是由于一般的感冒都是病毒引起的。

3. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之妈妈护理。家是最温暖的港湾。宝宝最依赖的人一般是妈妈。当孩子出现感冒流鼻涕的症状的时候，妈妈的关爱能够很大程度上减轻宝宝的难受感。妈妈可以喂宝宝喝热水。若是在寒冷的冬季，可以熬一些姜汤给宝宝喝。也可以为宝宝按摩。通过一系列的关爱，帮助宝宝尽快护肤健康。

4. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之饮食治疗。食物的力量是让人惊叹的。饮食中存在很多的营养。当宝宝感冒的时候，新妈妈可以从饮食上帮助宝宝恢复健康。在孩子感冒阶段，妈妈可以准备有营养的粥或者是熬一些汤。饮食上要清淡且易消化为主。可以选择熬萝卜粥或者选择宝宝喜欢喝的粥。

上文中介绍了一些可以治疗宝宝感冒流鼻涕的方法，在宝宝感冒的过程中，要多给宝宝喝点温开水，并且要保持房间空气的流通，可以开窗透气。还可以使用加湿器，增加室内环境的湿度。当然饮食要清淡一点，白粥和米汤是比较适合的，不要给宝宝吃辛辣的和刺激性的食物。

食疗治感冒

风寒感冒：

1、生姜饮：生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

2、菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服。

风热感冒：

1、桑叶薄荷饮：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将上述药物用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即可，随时饮用。

2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

暑湿感冒：

清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

表寒里热感冒：

1、菜头绿豆饮：白菜头1个，绿豆芽30克。白菜头切片，与绿豆芽同煎，取液饮用。

2、青龙白虎饮：白萝卜30克，青橄榄2枚。白萝卜切片，与青橄榄煎汤代茶饮之。

孕期准妈妈怎样治疗感冒鼻塞

正常情况下，人体的免疫系统会主动攻击外来物，如细菌、病毒等。对于孕妇的免疫系统来说，胎儿也是一个外来物，为了让身体接受胎儿，孕妇的免疫系统会暂时被压制，免疫力降低。此外，孕期所分泌的很多激素在缓解孕妇身体不适的同时也会带来一些麻烦。那么孕妈妈应该如何在不影响胎儿健康的同时，解决这些小麻烦呢?

方法/步骤

怀孕后感冒，鼻子堵塞

怀孕后，孕妇免疫力降低，很容易被感冒盯上。此外，孕妈妈体内增多的液体可能会令鼻组织膨胀，导致鼻子堵塞。

解决办法：孕期不能随意用药，如果感冒症状不是很严重，可以采用物理方法——蒸汽疗法，即用毛巾盖住头部，整个脸埋在装满热水的脸盆中。此外，在日常孕妇也要注意多吃含维生素C的食物，尤其是新鲜果蔬。或者及时寻求医生帮助，在医生指导下用药。

鼻血，牙龈出血

怀孕时，女性的血液构成会发生轻微的变化，对毛细血管造成压力，同时使准妈妈对压力变得异常敏感，所以当孕妇在刷牙或者擤鼻涕的时候可能会流血。

解决办法：擤鼻涕或者刷牙的时候要多加小心。如果不小心流鼻血，可以坐下来，身体前倾，捏紧鼻孔，坚持10分钟即可。若是频繁，大量流鼻血，最好去看医生，看看是否存在其他问题。此外，建议所有女性在怀孕前都应该去牙科做一次口腔检查。因为孕期牙周病很麻烦，不能拔牙，不能用药，还可能会影响胎儿。

孕期腰酸背痛

由于孕期，孕妇体内激素发生变化，使支持背部、骨盆的肌肉和韧带变得松弛，加上，孕妇的身体承受了额外的重量影响了身体姿势，导致孕期腰酸背痛的出现。

解决办法：每天坚持进行适当锻炼，使关节灵活。如果已经出现背痛，也可以用毛巾包裹一个热水瓶放在背部或者洗一个温水澡，有利于身体肌肉的放松。

便秘

怀孕后，激素的变化导致孕妇肠蠕动速度下降，容易引起便秘。

解决办法：注意平时的饮食，多喝水，多吃富含高纤维的食物，如麦麸、新鲜水果和蔬菜，以及全麦面包、意大利面和米饭等。

腿抽筋

孕妇腿抽筋可能是激素变化影响到腿部血管周围的肌肉组织，导致血液无法正常流动，也有可能是缺钙引起的。

解决办法：建议孕妇补充维生素和钙。如果已经发生抽筋，最好的解决办法就是坚持运动，不宜坐太久，最好能每个小时起来活动5分钟。抽筋发生时，也可以在自己能够承受的范围内用力按摩抽筋部位或者叫丈夫帮忙按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向头部的方向使劲拉，也可以缓解症状。

孕妇感冒怎么调养

1.风寒感冒问题。风寒感冒主要会导致女性出现发冷的问题，一般不会流汗，有鼻塞等问题。想要治疗风寒感冒问题，那么我们建议准妈妈们要选择食用生姜苏叶粥。生姜有驱寒的效果，苏叶也具备散寒气的功效。我们准备好大米、苏叶以及生姜就能够熬煮出美味的驱寒粥。

2.风热感冒。准妈妈们一旦出现了风热感冒问题，风热感冒会导致身体发热，还会导致喉咙出现肿胀问题，也会出现鼻塞的问题，准妈妈们也会出现口渴问题。风热感冒问题需要准备好桑叶枇杷粥。我们可以准备少许的桑叶、枇杷叶以及甘蔗和大米，将这些食材混合熬煮成粥即可。

3.流行性感冒。女性出现了流行性感冒问题，会有诸多感冒症状。这种感冒情况的出现比较急，还可能会引发低热的问题。流行性感冒的出现要注意预防病毒以及其他细菌的感染。要是我们还是不能够及时的缓解感冒问题，建议准妈妈们接受医生的治疗，对于流行性感冒问题，医生会慎重选择药物进行治疗。

准妈妈治感冒的食疗小偏方

一、萝卜和白菜

萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

二、姜

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。

姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红塘。

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。

三、更多感冒食疗小验方：

葱白粥：粳米50克，葱白2--3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被出汗。

橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

怀孕后多吃什么能降火

1. 梨——清热利尿

孕妇容易上火，孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选梨哦!因为梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃梨也可预防上火哦!

2. 柚子——降火败火

上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

3. 草莓——解热去火

香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!