吃脆柿子会长胖吗

养生健康

吃脆柿子会长胖吗

适量的吃脆柿是不会长胖的。

因为脆柿的热量并不高，而且糖分含量也不是很高，因此在减肥期间也可以食用，只是要注意食用的量就不用担心长胖。柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。

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脆柿放久了会放软。

脆柿是柿子的一个品种，以柿子果肉脆甜著称，脆柿中膳食纤维结构是比较紧凑的，吃起来口感脆脆甜甜的，日常若是喜欢吃脆柿的话可以在脆柿上市的时候进行购买，脆柿成熟之后口感是脆的，等到脆柿成熟度非常高之后，脆柿的膳食纤维结构开始变得软化，也就出现了脆柿变成了软柿子的情况，这种软柿子也可以正常食用，只是从风味来说，脆柿还是吃脆爽的比较可口。

孕妇吃脆柿子的好处孕妇吃脆柿子的注意事项

1.孕妇不要空腹吃脆柿子。空腹状态时，体内的胃酸分泌增多，而脆柿子中含有柿胶、鞣质，与胃酸结合容易在体内生成难以溶解的物质，情况严重的还会生成结石，影响身体的健康。

2.孕妇吃脆柿子时，应该避免与虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用，以免在体内发生反应，引起腹痛腹泻，甚至形成胃柿石。

3.孕妇吃脆柿子要注意不宜与淀粉含量丰富的食物一起吃，以免淀粉与鞣酸结合生产沉淀物，影响食物的消化吸收。

4.孕妇吃了脆柿子后应该及时的刷牙，否则很容易对牙齿造成损伤，影响牙齿的健康。

减肥可以吃脆柿子吗

可以少量的食用。

从热量的角度来说，脆柿子的热量并不是特别高，每一百克脆柿子中仅含有74大卡的热量，属于热量不是很高的水果，而且，脆柿子里面的脂肪含量很低，水分多，还含有膳食纤维，是比较好消化的食物，在食用脆柿子后肠胃能很快消化，所以减肥期间少量食用脆柿子不会长胖。

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适当的食用脆柿子不会长胖。

脆柿子水分含量高，膳食纤维也比较充分，食用脆柿子后可以起到增加肠胃内容物的作用，经常食用的话可以促进肠道进行蠕动，有助于肠胃进行消化，起到润肠通便的作用，而且脆柿子的热量也不是特别高，每一百克脆柿子中仅含有74大卡的热量，适当的食用一些脆柿子不会容易长胖。

若是想减肥的话，可以通过管住嘴和迈开腿的方式进行减肥，从根本上控制总热量的摄取和定量的热量消化，起到科学减肥的作用。

脆柿子皮有毒吗脆柿子吃多了会得结石吗

有这种可能性。

脆柿子的口感脆甜，营养价值较高，日常生活中蛮多人都喜欢吃脆柿子的，口感好，营养功效也比较强，但是从健康的角度来说，脆柿子一次性不要吃太多，吃多了脆柿子，会造成肠胃中果胶、鞣酸等成分过量，这些成分都可以促进结石的形成。

食用脆柿子的时候最好不要是空腹食用，脆柿子在空腹情况下进入到胃中，会形成柿子石，而柿子石如果无法及时排出体内的话，会在胃肠道中形成梗阻，引起胃肠道的不适、呕吐以及呕血等情况的出现，因此平时生活中不要吃太多脆柿子，避免产生结石，不利于身体健康。

吃了脆柿子不能吃什么吃脆柿子的注意事项

脆柿子中含有大量的柿胶，而柿胶遇酸就会凝固成块，空腹的时候吃会加重人体肠胃负担，导致结石出现。

吃脆柿子的时候要注意食用量，脆柿子性寒，过量吃会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

生活中最好是不要将脆柿子和醋一起吃，脆柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体，留存在人体的胃中，从而对人体胃肠道造成影响。

脆柿子可以和牛奶一起吃吗

建议脆柿子不要和牛奶一起吃。

脆柿子中含有鞣酸成分，牛奶中含有蛋白质和钙质，脆柿子中的鞣酸成分会和牛奶中的蛋白质以及钙质发生反应，生成肠胃无法消化和吸收的络合物，影响身体对营养的利用，若是喜欢吃脆柿子，也喜欢喝牛奶的话，可以在吃脆柿子后隔两个小时再喝牛奶，2个小时后，柿子差不多已经被消化和吸收完了，此时再喝牛奶就不会有特别大的影响了。

减肥可以吃脆柿子吗

可以少量的食用。

不过减肥期间要控制饮食，若是减肥期间食用过多的脆柿子，脆柿子中的碳水化合物和糖分就可能转化为脂肪，使得人长胖。