路怒症的原因

路怒症的原因

路怒症最直接的导火线就是看到别人违章，影响到自己行车发怒。但是路怒症的原因分为心理原因和各方面原因。

1、心理原因。司机会有一种期望，就是希望别人开车也能够按照自己设定的方式、时间去开车，希望没有任何人阻挡他们。他们喜欢赶时间，喜欢跟其他司机竞争，尽管别人没有妨碍自己，他们也会厌恶他人。

2、精神压力大。对司机来说，长时间处于精神紧张、情绪压抑的状态，所以一旦遇上红灯、拥堵，被压抑的情绪就会爆发，动粗、与别人发生争执，激起他们过激、愤怒的行为。

3、长期处于隔离感、缺乏安全感。坐在驾驶员的位置，手握方向盘，决定着车的速度和方向，比较有成就感。一旦当别人想要超越他，控制他，他便会愤怒。其他司机和行人感到了来自外界的威胁，情绪才会变得无比愤怒。

路怒症是什么

现在认为路怒症是专指汽车或者其他机动车驾驶员的攻击性以及愤怒的行为表现，常见的有骂人，情绪易失控，跟人顶牛，超车，不停按喇叭，危险驾驶等等。

在医学上，把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。在我看来，路怒症是一种行为习惯。

路怒症的缓解方法 保持车内环境舒适

如果在又热，又不通风的地方，用同一个姿势呆久了，人都会产生不舒服的感觉，心情自然会受到影响。

所以，尽量保持车内环境的舒适，整洁，空气清新，不仅会减少路怒症的爆发，还会让驾驶过程更有乐趣。

路怒族如何不发怒

据专家介绍，典型的“路怒症”还包括：因为堵车、天气不好、车辆事故、见到其他司机不文明开车等，就容易发怒。中国医师协会曾做过调查，80%的有车族在不同程度上受到“路怒症”的侵袭，表现为焦躁、厌恶等。“路怒当然与路面的交通状况有一定的关系，堵车、驾驶员素质低等都是相关因素，但究其根本还是对自我情绪的把控出了问题。”北京回龙观医院副院长王绍礼对媒体分析称，人的情绪需要自己驾驭，这是一个人的基本技能和素养。如果不能很好地把控自己的情绪，随意宣泄就会出现一系列问题。从个体来看，相对来说，平时易急躁、争强好胜、对别人要求比较高的人容易成为“路怒族”。

有心理咨询师认为，除了交通堵塞外，工作生活压力、个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。这其中，除了生理因素，更多的还是心理问题。一项问卷调查结果显示，中国司机心理障碍的发生率较高，达到59.8%。其中，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主则为44.4%。“问题司机”的各类心理症状主要包括“偏执状态”“强迫观念”“躯干化障碍”“人际关系敏感”等。

根据精神科专家的分析，人们在大庭广众之下会控制自己的情绪，但是在车内相对比较独立的空间内，潜在的叛逆部分会表现出来;再加上现代人们生活普遍节奏快、压力大，人处于“易激惹”的状态，拥堵的交通、不好的驾驶习惯叠加刺激，就容易导致人们出现路怒症状。

专家表示，现在城市人工作节奏加快，在开车时，脑子也会想着其他事情，人处在焦虑状态，再加上车多路堵，又加重了开车人的压力，就会出现所谓的“路怒”。其实这是一种情绪问题，是问题就可以解决，在个人强制自己慢下来的时候，这种“路怒”的情绪就会有所缓和。

路怒症的缓解方法 改变认识

路怒症的深层原因是自我中心。

当事情没有达到自己的期待的时候，就会情绪失控。对自己是一个标准，对他人又是另一个标准。而不是把别的司机看做跟自己是一模一样的人。

路怒症是什么 预防路怒症的方法

1.学会调节自己的情绪。控制情绪的能力对我们的一生都是很重要的。学会转移注意力，听听音乐，把玩一下小物品，降低车速都是不错的方法。

2.避免在极度疲惫的时候驾车，可以在休息站休息，聊聊天

3.提高个人素质。

4.保证驾车环境的干净，舒适。

造成路怒症的原因有哪些

主观原因：社会、心理压力

都市人沉重工作生活压力、车主心理素质、包括个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。试想一下，当你工作一天再加上被老板没有好气的劈头盖脸骂了一顿之后，开车回家的路上还要精神高度集中、饱受各种不文明行为的欺辱，在这种状态下，没有一个好的心里素质很容易产生路怒症，其实路怒症就是一种迁怒，可能是把之前对上司、家人以及朋友的气都发泄到了路上。

客观原因：堵车、不文明驾驶引发

现如今汽车已经走入千家万户，孩子刚毕业家长给买车;小俩口结婚了家里给买车;生了孩子要换车。一家拥有一辆车在五年前看来还是个梦想，然而现在有两至三辆车的家庭也越来越多。所以道路上跑的车是越来越多，堵车也是越来越频繁，上班堵、下班堵，好不容易休息个周末出门一看：“嚯!更堵!”看着前方一望无际的红色刹车灯，是不是让你有一种无名怒火上心头的感觉!

在我国驾驶员的素质也是参差不齐，不管是驾校科班出身，还是路边野摊子买的本子也好，只要你抱着一个“不怕死”的精神就能上路，这也直接导致了各种不文明驾驶的出现，有的人是明知故犯，而有的人没准就是真的不懂......

在中国作为一个尊规守法的驾驶员想要踏踏实实的开车真的很难，当你小心着别让实习车或者那些疯狂的大货车们撞上你的同时，你还需要随时留意斜刺里杀出来的那些特权车们，到那时候就算你真站着路权也可能无济于事。

路怒症的起因虽是多方面的，但最终归根结底在于个人的心理问题，既然堵车的大环境我们无法控制，那么 就要从自身做起，养成文明驾驶的习惯，挣一分抢一秒又如何?恶性循环的结果只能使道路的拥堵加剧。

路怒症是什么 缓解路怒症的方法

1.避免不良情绪：在出门前做好准备，尽量不要忘记带什么东西2.深呼吸3.听音乐转移注意力，舒缓情绪。4.开窗通通风，呼吸一下新鲜的空气。5.在车上放一张家人或者自己心爱的人小照片，在不开心的时候看一看，想一想他们。

路怒症在中国危害有多大

时下的大都市，有车一族越来越多，众多车主在享受高品质有车生活的同时，也在承受着某种煎熬。见有人非法并线，就有打人的冲动;前车如果开得慢，就立刻焦躁不安地按喇叭;对于非机动车乱占道，更是忍不住想说粗话……有心理专家指出，这其实是一种汽车时代的世界通病，学名叫“路怒症”，目前已成为继噪声性耳聋、视力疲劳综合征、颈椎病等之后的又一种常见汽车综合症。从“绵羊”变成“恶狼”

“路怒症”是汽车生活的“副产品”，也是汽车时代一个世界通病。道路拥挤、堵车现象严重、停车难等，是引发“路怒症”最为直接的因素。随着国内汽车日益增多，“路怒症”现象也越来越多。

部分车主的心态可能在瞬间出现了失衡，在自己没有察觉的情况下表现出了典型的“路怒症”。患了“路怒症”的人往往表现出冲动的个性，伴有攻击性的行为，在受到阻挡或者抵抗时甚至还有暴力倾向，情绪失控，并有可能导致生命和财产损失。不过，很多患者都认为其行为是“正常”的、普遍的，否认这是一种心理障碍，因为在不开车的情况下，其生活、工作都显得很正常，很理智，仅仅是开车时碰到了“特殊情况”，才做出那种反应。这种状况，小则可能导致自己在工作、生活上出现问题，大则可能导致自己及他人的损失，带来社会问题。因此，“路怒症”非常有必要引起广大车主的重视。正视：及时前去就医

为此，心理医生建议，在心情激动时请尽量避免驾车，有必要时向心理医生求助。此外，对于经常容易驾车动怒的人，最好去为自己做一次安全驾驶心理培训与测评。遇上堵车，多听听音乐，放松紧张的情绪。越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理平衡。

路怒症是什么 路怒症的心理原因

实际上生活中的压力只是路怒症的原因之一，每个人都有生活压力，为什么别人不会路怒呢？

在路怒症的人眼中，永远都只有两种人：比自己开得慢的菜鸟，比自己开得快的傻逼。

这类人往往自我中心，有一定的自恋人格障碍，认为世界都应该按照自己的样子来。

在我们长时间驾驶，身体又僵硬，空气还不好，人的身心都会处于一种不良的状态，而在这种不愉悦状态下，很容易引爆我们的情绪。

路怒的人认为所有的人都应该按照自己的标准来，而忽视了生活中有各种各样的因素。特别是开豪车的人，常常会不自觉的忽略路上其他人的感受。

当我们在学车的时候，我们就从教练哪里学到了一套行为方式。大喊大叫是一种常态。上路之后我们看到其他路怒司机，也会受到影响。

路怒症产生的心理原因

“路怒症”是汽车时代一个世界通病。在美国，职业司机患病比例达30%以上;上海的调查，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主为44.4%。

产生攻击性驾驶的心理原因，可谓五花八门。一个关键原因是开车人有一种不正确的期望，他们下意识里认为可以完全按照自己设定的方式和时间从甲地开到乙地，没有任何意外事项应该阻挡他们。

通常这类“马路愤怒者”开车时的5种幼稚心态包括：

1、即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地;

2、喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼;

3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车;

4、看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生;

5、觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。

摆脱路怒症的妙招

1.“路怒族”属于一种心理问题，通过自我调节可以改善。司机朋友们平日里要学会自我心理调节，开车时即使遭遇不快，也要努力控制自己的情绪，别让情绪控制了自己手中的方向盘。

2.尽量合理安排时间，把路上的时间准备得宽裕一点。

3.在你情绪不好的时候，尽量不要自己开车出行，而是选择公共轨道交通。

4.如果你每天出行的距离不是太远，而无论公路或轨道都堵不堪言的时候，请你选择自行车或者步行。因为当汽车的速度比自行车还慢时，你的情绪很难控制在不爆发的范围内。

5.堵车时多听听音乐放松心情，或者换位思考，看到别人变更车道插队，可以理解成他是要急着上班，而不是恶意挑衅。

6.人车拥挤的集市、施工地段、学校门口以及上下班高峰，这些特定的地点、时间行人和车辆较多，车行速度较慢，应尽量避免;更不要酒后驾车，以免愤怒情绪被酒精点燃。

路怒症的缓解方法 上车前调整情绪

在上车之前就要做好防止路怒症的工作。因为如果我们一开始开车的时候就带有负面情绪，那么开车很容易冲动，愤怒。

在上车前不妨闭上眼睛深呼吸几次，如果天气特别的炎热，可以开空调等到凉爽了再上车。也可以吃一些蔬菜，水果，喝柠檬汁或者含维生素B的饮料来调节情绪。

开车爱发怒 车主做好自我调节预防“路怒症”

调查：平时理智 开车爱发怒

不少司机表示自己在开车时经常因为堵车、超车、遇到新手、后面车辆无故鸣笛、行人违章等情况，便感到特别烦躁，也因此经常骂人。

每天到了上班高峰时候，路上特别拥挤，于是很多人为了抢先一个车位不惜冒险左拐右拐，甚至抢占了公交车道。他说，自己就曾经有过一些经历，在塞车时跟着别的车主一起焦躁地按喇叭，结果越按越心烦，却完全解决不了问题。

两辆车从主道进入辅道时，发生了擦碰，但仅在保险杠的位置出现了划痕，本来只是小事，结果两位司机却激烈地吵起来，造成了堵车。

不少司机都将自己的愤怒归罪于交通道路拥堵、开车的不良习惯、行人违章等等，没有一名司机将自己开车时的经常愤怒归结为心理疾病发作。而这些司机在接受记者采访时大多都表示，在不开车的情况下，其生活、工作都显得很正常，很理智，仅仅是在开车时，才会出现骂人、焦躁等过激反应。

提醒：车主要做好自我调节

心理专家表示，路怒症属于心理学上的阵发型暴怒障碍。车主在路怒症的左右下，可能出现不遵守交通规则、敌视其他车辆的驾驶行为，将严重恶化道路交通状况，同时，会造成很大的交通事故隐患。

防止路怒症有效的做法就是做好自我调节，车主要调整好自己的心态，遇到堵车时“退一步海阔天空”，可以听听音乐，或者想一些愉快的事情，尽量让自己的心情平静下来。其次是让心情“慢下来”，每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。

路怒症对社会的危害 温馨提示

路怒症”不仅危害交通安全、影响身心健康，极端时甚至会危害公共安全。再次提醒您注意:“路怒症”首先还是在于自防，关键只有一条:永远不要带着愤怒上路。“路怒症”病情较轻者可通过自我调节的方法治疗，在心情激动时不宜驾车，或迟后再驾车。越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理平衡。在平时，应通过打球、旅游等方式排遣和释放紧张情绪。