产后坐月子9个传统禁忌
产后坐月子9个传统禁忌
9个坐月子传统禁忌 你知道吗?
忌洗澡洗头：不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的 排除。有的专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如 此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。
忌 吹风、忌外出：产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是 穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要 紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然 不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。
忌白开水：一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。
忌酸咸食物：其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。
忌生冷食物：生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
忌看书看电视、忌流泪：产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累，影响
忌 劳累：有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现 代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表 完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。
忌提重物、忌用冷水洗东西：这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的 情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维 持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。
忌有性行为：通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。
为什么外国人不需要坐月子
坐月子算是中国化的行为，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月子身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的「月子病」。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌，例如生完了就喝冰水，马上洗澡，凯特王妃甚至生完孩子9小时后就穿高跟鞋外出。
因为长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。
比如，西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。
再看我们中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。
有中医认为：一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。
那么，在月子期间体内若进入寒邪，就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
坐月子传统禁忌
忌洗澡洗头
不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛(神经内科)的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒(呼吸内科);而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。有的专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如 此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。
忌吹风、忌外出
产妇身体虚弱吹风可引起感冒(呼吸内科)，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。
忌白开水
一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。
忌酸咸食物
其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。
忌生冷食物
生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
忌看书看电视、忌流泪
产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累。
忌劳累
有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。
忌提重物、忌用冷水洗东西
这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。
忌有性行为
通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
产后多久可以洗头
产后多久可以洗头
坐月子在我国是一个传统的习俗，生产后的妈妈都要经历坐月子。老人常说月子坐得好，以后都没疾病。如果月子坐好坐好，后果就严重了。现代女性已经把洗澡洗头看得很重要了。但是在月子是不可以洗头洗澡的。那么，顺产后多久可以洗头呢?
顺产后洗头时间
产妇在坐月子的时候洗头的话，容易受风寒，风寒进入大脑，那么头疼就会伴随一生。风寒如果是进入骨头，那么全身骨痛就是一辈子的事情了。不过，现在人生活条件好了，保暖设备也很齐全，洗头并不易感冒受凉。
关于顺产后洗头的时间，我们首先要知道产后是不能马上就洗头的，要等身体调养到一定的程度了再洗头。顺产的女性可以在产后一个星期再洗头，剖腹的女性则要观察刀口恢复，刀口恢复比较慢的话，就不能着急洗头，避免撕裂伤口。
为什么外国人不需要坐月子
关于需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的说法，归纳起来大致有三种：婆婆妈妈的老看法是一定要坐月子，而且有很多的讲究和禁忌。另外一种是很多年轻妈妈的看法，根本不需要坐月子，产后该干嘛就去干嘛。
为什么外国人不需要坐月子？
坐月子算是中国化的行为，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月子身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的「月子病」。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌，例如生完了就喝冰水，马上洗澡，凯特王妃甚至生完孩子9小时后就穿高跟鞋外出。
因为长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。
月子期间喝水有讲究
产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。
月子期间喝水有讲究
老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：“坐月子真的不能喝水吗?”
少盐以利排水
其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
用荔枝水取代水
中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
米酒水烹调后只剩水?
近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?
做好月子少忧郁
“产后坐月子”是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。
产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自然而然月子做得好。
产妇在月子期间喝水有讲究
老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理时，最常被一般民众问到的问题就是：“坐月子真的不能喝水吗?”
少盐以利排水
其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒酿。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。
用荔枝水取代水
中医产后调养时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、薏仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
米酒水烹调后只剩水?
近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?
做好月子少忧郁
“产后坐月子”是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方人因为有帮产妇坐月子的习俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。
产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自然而然月子做得好。
坐月子真的不能喝水吗
老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：“坐月子真的不能喝水吗?”
坐月子是重塑体质的关键时期，若饮食错误，则容易破坏身体细胞的再生能力，影响新陈代谢，因此对于一些食物必须稍微有了解。
尽量少喝水。因水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，真是得不偿失!在此建议饮用水份子小的过滤水。
患有严重腰酸背痛的产后妈妈，首两个星期应该以米酒蒸发当水饮用。
近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。
在坊间有人误以为“米酒水”就是米酒加水，那是错误的观念。所谓的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸发后的水，去除掉杂质后，质量较轻，可减轻地心引力的影响。由于产后须热补，而米酒水中含有多种酵素，可以将食物中热补的功能引爆出来。
虽然产后须热补，但此热补并非太过刺激的热补，而是温和的热补，所以，米酒须以二瓶煮成一瓶的比例，将酒精完全挥发后再使用，此种属于温和的热补，与直接以米酒来炖补的热补是不同的。
根据经验，以夏天坐月子的产妇需求评估，一天所需的米酒水，约须用十五至十八瓶的米酒来煮。米酒最好选购酒精浓度在百分之20度以内的米酒，一般私酿的米酒因酒精浓度较高，要待酒精完全蒸发较费时，且需较多米酒，形成时间及资源上的浪费，所以并不建议采用。
那如何制作米酒水呢?
坐月期间，产妇最好以米酒取代水。米酒含有机酸，对人体有益，可以帮助排除疲劳、防止脂肪的堆积、通经络、促进内脏机能活动及快速恢复窈窕身材。不过切记，一定要将米酒煮沸(将3瓶的米酒蒸发成为一瓶的米酒水，作烹调或饮用)。产妇必须确定所购买的米酒，勿含有太高的酒精!
产后伤口如何护理
无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。
1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。
2、阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。
3、为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：A 保持伤口清洁干燥;B 温水坐浴;C 避免疤痕产生;D 注重营养摄取;E 适度运动;F 身体清洁;G 勿提重物;H 性生活勿急躁。
你也许听说过有的产妇没坐好月子，落下了月子病。但是整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙，对大多数现代妈妈来说可是个大难题。提前了解坐月子注意事项，把握好对待传统禁忌的尺度，科学地安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个愉快的月子。
女性坐月子的相关知识
在中国，一般情况下，你坐月子期间，你的妈妈或婆婆会照顾你。现在，也有很多新妈妈雇佣月嫂，请月嫂照顾自己，同时，负责护理新生宝宝。
月嫂的具体工作可能包括给你做月子餐，简单的乳房护理，哄宝宝，给宝宝换尿布、洗澡、洗衣服等。有的月嫂还会负责晚上给宝宝喂奶，那样你晚上就能更好地休息了。如果你是母乳喂养，睡前你可以先把母乳挤出来，请月嫂晚上用奶瓶喂给宝宝。
如果你选择坐月子期间自己照顾自己，那么你可以请你的丈夫帮助分担照顾宝宝的任务。请他多抱抱宝宝，帮宝宝换尿布，给宝宝洗澡等。
为了节约时间和体力，你还可以从外面购买月子餐，把自己从厨房里解脱出来。现在中国很多地方都有专门供应月子餐的公司，它们多半都能送货上门。你还可以顺便多定一份，让你的丈夫也享受一下。初为人父，没准他的压力也不小。照顾宝宝又照顾妈妈，他也辛苦了。
我应该坐多久月子?
传统的坐月子从宝宝出生之日算起，一般持续1个月的时间。古人有“弥月为期，百日为度”之说。产后1个月称为“弥月”，即“小满月”，也就是传统上通常所说的“月子”。广义的“月子”通常是指分娩后1~3个月。这里的3个月，对应的就是古人说的“百日为度”。
现代医学一般认为，坐月子的时间应该是42~46天，因为医学上所讲的产褥期是6~8周左右。恶露完全消失，以及你的子宫恢复到孕前大小的时间，大约就是这个时间。
如果遇到一些特殊情况，一些妈妈还可能会延长自己坐月子的时间，比如感觉身体恢复得不好，或者剖腹产的伤口还没有完全愈合等。
这么久不出门，对很多现代的妈妈来说可能都会是一项挑战。建议你除了保证充分的休息和照顾新生宝宝的同时，也要多和家人、朋友沟通交流，避免产后抑郁。
怎样对待传统的坐月子禁忌?
传统的坐月子禁忌非常繁多，而且要求很严格，比如不能外出、不能梳头、不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、不能碰凉水、不能看书看电视、不能吃水果等。你多半会觉得其中一些要求不太合情理，而且也找不到充足的科学依据。这些禁忌的形成，有它们特定的时空背景，不一定完全适用于现代社会。
以上就是对女性坐月子的相关知识的介绍，现在应该对坐月子有所认识了，孕妇在产后身体还是很虚弱的，一定要知道保护好自己的身体健康，希望新妈妈及孩子都能够健康!
传统PK现代月子如何做
头洗还是不洗。怎么洗
传统禁忌
在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔打开，洗头易使湿邪和寒邪进入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常皮痛、头疼、脱发及脖子痛。所以，头皮再养也要人着，等出了月子在洗。
现代医学
分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。研究表明，通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘，保持卫生清洁，避免细菌感染。还能刺激头皮及头皮上运行的经络，带来舒畅的心情。可促使头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱、发丝断裂和分叉，使头发更密更亮。
传统PK现代
过去因为没有电吹风和其他的取暖设备，产妇不但不敢洗头还要用头巾把整个头包起来，一避免头部通风着凉。而现在的生活条件下只要洗头及时把头发吹干，就不存在受风之类的问题。
澡能不能洗，怎么洗
传统禁忌：月子里不能洗澡，否则日后会经常全身疼痛
因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚.如果在月子里洗澡.就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞.流通不畅，日后很容易出现月经不调、关节和肌肉疼痛
现代医学：产妇应该在月子里洗澡
产妇在分娩时和产后都会大量出汗，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，乳房胀，还会滴奶水，不及时清洗，会使汗液、奶渍及污垢在皮肤上堆积。而且产妇分娩后体力消耗大.抵抗力降低，很容易引起皮肤感染.皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症：
传统PK现代
因为以前生活条件较差不能为产妇提供良好的浴室及取暖设备。产妇在月子里身体很虚弱，不慎着凉确实非常容易感冒，并育有体虚而不易痊愈。但是现在的生活条件完全能为产妇提供良好的浴室和取暖设备，使她们不在容易着凉和感冒。因此传统禁忌应该被破除，因为它并不利于产妇康复。
牙刷还是不刷，怎么刷
传统禁忌
民间一向有“生个孩子掉颗牙”的说法，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根、伤及牙肉，造成开齿过早松动、脱落或牙齿流血等。所以，过去很多产妇在月子里不敢刷牙，导致坐好月子牙齿也坏了。
现代医学
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如果不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖.发生口腔疾病;产妇每天应刷牙1～2次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动：每次吃过东西后，应当用温开水漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙.最好不超过3天。
传统PK现代
因为在怀孕期间准妈妈的雌激素作用下，会出现牙龈出血、水肿、易出现的现象，特别是在刷牙时;加之过去科普知识不普及，准妈妈对在孕期如何摄取营养了解不够，结果导致身俸缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。因为孕期的不注意却把帐算在了刷牙上。
月子应要遵守七项注意
1.保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。
3.特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。
过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
室内温度不可太高，应常通风。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
4.尽早喂宝宝母乳
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。
恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
6.按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。
7.不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
如何正确理解传统坐月子的禁忌
第一点是坐月子期间不能受风凉。
坐月子的传统观念很多，常常是这不能做那不能做，特别是上一辈都特别注意产后孕妈妈的身体不能受凉。觉得在月子期间受凉会使女人接下去的身体都会很容易受凉，体质也会变得很弱。这是老一辈的经验所得。怕产妇受凉确实是一个正确的观点。现在生活水平好了，条件也比以前好，冬天虽然很冷，但是空调暖气遍布大部分家庭，所以冬天可以很好的避免女人产后着凉。但是夏天时候，就要注意不要贪凉爽，整天空调温度调得低低的，这样就会很容易受凉。而且不能直接对着出风口吹风，很容易造成产后腰酸背痛等其他产后疾病。还有很重要的一点是要定期开窗通风，但是产妇应该避开风口。开窗通风是避免人多，又紧闭门窗，空气不流通，预防疾病发生。
第二点是不能吃蔬菜和水果。
很多老一辈的家长觉得蔬菜水果的水气比较大，产后月子期间不能吃。但是这点是不对的。产后妈妈们由于吃着大鱼大肉，补充各种营养，这样就往往很容易导致产后妈妈们的便秘。此时就需要多吃点蔬菜水果。因为蔬菜水果富含丰富的维生素和足够的膳食纤维，可以有效帮助肠道消化吸收各类营养物质，预防产后便秘，也同时达到了产后的均衡营养。所以产后妈妈们是可以吃水果和蔬菜的。
坐月子真的是陋习吗
这个“妇女之友”被骂惨了
打假斗士方舟子这次又挺身而出了，不过不是打假，而是变身为“妇女之友”，指出中国传统“坐月子”是陋习，号召国人与国际接轨。此言一出，即遭网友如潮般的批判，认为他不具备产科专业知识，无权发言。
昨日记者就此采访方舟子，他称自己所讲是来自国际医学理论，但妇产科专家却否认这一说，老百姓口中的“坐月子”也就是现代医学上所讲的“产褥期”，绝对是女性需要休养的虚弱阶段。
“打假斗士”换方向：产后“坐月子”不国际
7月13日《中国青年报》刊登方舟子文章《为什么坐月子是陋习?》，他在文章中称：“‘月子病’也可以说是一种心理疾病，是疑神疑鬼乱联想导致的……忌风、忌水不讲卫生，反而增加了细菌感染的机会，而忌动、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的结果反而更容易‘伤风’、‘受凉’。为了逼迫产妇就范，又有了一套吓人的说法，不坐月子或月子没坐好，以后就会得‘月子病’。”
方舟子说，这些忌动、忌口的陋习与现代医学格格不入，在西方国家，产妇分娩后，护士往往就给她吃冷饮。分娩当天，护士就会让产妇洗澡，而且会逼着产妇下床运动。很多海外华人，也都不坐月子。他还在微博中称自己妻子生孩子时也没有坐月子。他认为坐月子是受中医文化影响的一种最具中国特色的传统陋习。
网友抨击其不专业：“坐月子”早就换方式了
方舟子将自己文章在微博链接后，没想到这次网友反对的声音分外激烈，这篇文章几乎没有支持者，就文章中所讲观点，网友从多个方面进行了质疑，有人甚至怀疑方舟子的专业背景是否具有权威性。
一些人称现在女性产后的月子并不是方舟子文章中所说有那么多禁忌，基本都是按照妇产科医生的指导来“坐月子”，早就换了方式，调养身体，并不是死守着众多“禁忌”，也有网友提出产后是否要“坐月子”，需要当代医学理论的调查数据支撑，不能轻易否定传统习惯。
产后伤口如何护理
产后伤口护理对新妈来说非常重要，不同的产后伤口如何护理呢?
无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。
1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。
2、阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。
3、为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：A 保持伤口清洁干燥;B 温水坐浴;C 避免疤痕产生;D 注重营养摄取;E 适度运动;F 身体清洁;G 勿提重物;H 性生活勿急躁。
你也许听说过有的产妇没坐好月子，落下了月子病。但是整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙，对大多数现代妈妈来说可是个大难题。提前了解坐月子注意事项，把握好对待传统禁忌的尺度，科学地安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个愉快的月子。