简单了解B超单上的术语

简单了解B超单上的术语

孕期B超单详解：

* 双顶径(BDP)：指的是胎儿头顶部两侧顶骨间最大的距离，又称为"头部大横径"。孕足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，该数值基本与怀孕月份相符，也就是说，孕28周时BPD约为7.0厘米，孕32周时约为8.0厘米，以此类推。孕32周以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。该数值可用来推算胎儿孕周、估计体重。

* 头围(HC)：在双侧顶骨平面做的环头一周的长度。结合双顶径数值了解胎儿头的形状，以判断头的发育状态，同时也作为估计体重的重要参数之一。

* 股骨长度(FL)：胎儿大腿骨，即大腿根部到膝部间骨头的长度，即又称为"大腿骨长、股骨长"。它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2~3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米;BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。

产检b超单怎么看

孕妇超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。1、胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常;形态圆形、椭圆形、清晰为正常;如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。2、胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD(BPD是指胎儿的双顶径，即两块顶骨的最大距离。)在怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米，孕32周(8个月)时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。3、胎心：有、强为正常，无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120-160次之间。4、胎动：有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。5、胎盘：位置是说明胎盘在子宫壁的位置;胎盘的正常厚度应在2.5-5厘米之间;钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30-32周可见到此种变化;Ⅱ级表示胎盘接近成熟;Ⅲ级提示胎盘已经成熟。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。6、股骨长度：是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米;BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。7、羊水：羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。8、脊椎：胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。9、脐带：正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。对照下面B超单的正常值对照表，这样孕妇就可知道自己的B超单是否正常了，解决你的B超单怎么看的问题：4周：胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。10周：胎儿长到2.83厘米，胎儿各器官均已形成，胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。11周：胎儿长到3.62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。12周：胎儿长到4.58厘米，外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。 孕周 双顶径(平均值)cm 腹围(平均值)cm 股骨长(平均值)cm孕13周：双顶径的平均值为2.52士0.25，腹围的平均值为6.90士l.65，股骨长为1.17士0.31。孕14周：双顶径的平均值为2.83士0.57，腹围的平均值为7.77士1.82，股骨长为1.38士0.48孕15周：双顶径的平均值为3.23士0.51，腹围的平均值为9.13士1.56，股骨长为1.74士0.58。孕16周：双顶径的平均值为3.62士0.58，腹围的平均值为10.32士1.92，股骨长为2.10士0.51。孕17周：双顶径的平均值为3.97士0.44，腹围的平均值为11.49士1.62，股骨长为2.52士0.44。孕18周：双顶径的平均值为4.25士0.53，腹围的平均值为12.41士l.89，股骨长为2.71士0.46。孕19周：双顶径的平均值为4.52士0.53，腹围的平均值为13.59士2.30，股骨长为3.03士0.50。孕20周：双顶径的平均值为4.88士0.58，腹围的平均值为14.80士l.89，股骨长为3.35士O.47。孕22周：双顶径的平均值为5.45士0.57，腹围的平均值为16.70士2.23，股骨长为3.82士0.47。孕24周：双顶径的平均值为6.05士0.50，腹围的平均值为18.74士2.23，股骨长为4.36士0.51。孕26周：双顶径的平均值为6.68士0.61，腹围的平均值为21.62士2.30，股骨长为4.87士O.41。孕28周：双顶径的平均值为7.24士O.65，腹围的平均值为22.86士2.41，股骨长为5.35士0.55。孕30周：双顶径的平均值为7.83士0.62，腹围的平均值为24.88士2.03，股骨长为5.77士0.47。孕32周：双顶径的平均值为8.17士0.65，腹围的平均值为26.20士2.33，股骨长为6.43士0.49。孕34周：双顶径的平均值为8.61士0.63，腹围的平均值为27.99士2.55，股骨长为6.62士0.43。孕36周：双顶径的平均值为8.81士0.57，腹围的平均值为29.44士2.83，股骨长为6.95士0.47。孕38周：双顶径的平均值为9.08士0.59，腹围的平均值为30.63士2.83，股骨长为7.20士0.43。孕39周：双顶径的平均值为9.21士0.59，腹围的平均值为31.34士3.12，股骨长为7.34士0.53。孕40周：双顶径的平均值为9.28士0.50，腹围的平均值为31.49士2.79，股骨长为7.40士0.53。不知道B超单怎么看的外行妈妈们，通过这个表就能大概知道自己胎儿是否正常了。

B超单上的这2个数准妈妈一定要会看

1、B超单上的胎盘分级(0-3级)

在B超单上，孕晚期的准妈咪不难发现胎盘分级这个数值。但是胎盘分级是什么?它和胎儿的成长发育有着怎样的密切联系?相信不少孕妈咪都会感到一头雾水。

简单来说，胎盘分级是指在孕晚期，准妈咪B超单上胎盘情况的分级，医生可以根据孕妈咪的胎盘分级来了解胎盘情况，从而判断胎儿的情况。

据了解，孕妈咪的胎盘成熟度分别为0级、1级、2级和3级。

胎盘分级一般是从孕妈咪怀孕28周开始，此时期的胎盘级别为0-1级，1级表示胎盘基本处于成熟阶段;

到了孕36周左右是1-2级，2级就表明胎盘已经成熟了;而40孕周就是2-3级了。

如果胎盘达到3级，则表示胎盘已经处于老化状态。这不但不利于胎儿吸收营养物质，还会影响胎盘传送养分的功能。

当然，3级胎盘的成熟还意味着胎儿要出生了。所以，到了孕晚期准妈咪就要特别注意B超单上的这个数字了哦。此外，准妈咪还要注意饮食和调理心态，提前做好分娩的准备。

2、B超单上的羊水指数(8-24cm)

除了上面所讲的胎盘分级，B超单上另外的一个数就是“羊水指数”了。

羊水指数是以孕妈咪的腹白线和肚脐水平线作为标志，将子宫分为四个象限。其次测量四大象限较大的羊水池的垂直径线，四者之和为羊水指数，简称：AFI。

其中，羊水指数的总和在9-24cm为正常状态。大于24cm为羊水过多，羊水过多会导致胎盘早剥、产后出血等症状;

小于8cm，则被诊断为羊水过少。羊水过少不但使分娩时间延长，还容易让胎儿发生宫内窒息。

羊水指数对于胎儿的生长发育有着重大的影响。所以，无论是出现羊水过多还是过少的现象，孕妈咪都要特别注意。

看到这里，不少孕妈咪就会有疑问了。胎盘分级和羊水指数，这两个相对来说哪个比较重要呢?

其实，大多数孕妈咪到了孕37周以后，胎盘已经是处于3级阶段。如果想知道胎儿在肚子里是否安全或是否该出生时，就可以看羊水指数了。

只要羊水指数在8-24cm正常范围内，且羊水是清澈或是呈现轻度乳白色。那么，医生才会考虑胎儿的出生。

所以说，在孕晚期看羊水指数更能反应胎儿的生长发育和安全状况哦。

好啦，看完了以上的内容，孕妈咪对于B超单上的这2个数都了解了吗?下次做B超时，孕妈咪记得认真看看哦!

孕期B超单其他数据详解

双顶径(BDP)：指的是胎儿头顶部两侧顶骨间最大的距离，又称为“头部大横径”。孕足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，该数值基本与怀孕月份相符，也就是说，孕28周时BPD约为7.0厘米，孕32周时约为8.0厘米，以此类推。孕32周以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。该数值可用来推算胎儿孕周、估计体重。

头围(HC)：在双侧顶骨平面做的环头一周的长度。结合双顶径数值了解胎儿头的形状，以判断头的发育状态，同时也作为估计体重的重要参数之一。

股骨长度(FL)：胎儿大腿骨，即大腿根部到膝部间骨头的长度，即又称为“大腿骨长、股骨长”。它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2~3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米;BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。

腹围(AC)：肚子一周的长度。

胎盘(PL)：位置是说明胎盘在子宫腔内的位置，正常胎盘应附着于子宫上半部的任何一个部位，足月胎盘的厚度在2.5~5厘米之间。

脐动脉血流比值(S/D)：脐带动脉收缩压与舒张压的比值，是通过测量脐带动脉血管来了解母体胎盘供血的情况。一般20周以后测S/D值有意义。一般，孕20周S/D大于3.0，孕28周以后比值逐渐下降，常在3.0以下。

胎动：B超于孕8～9周就可见到胎动。有、强为正常，无、弱可能表现胎儿在睡眠中。

胎心：B超于怀孕7~8周、最早孕6周末可见胎心跳动。胎心跳动的频率正常为每分钟120~160次之间。

b超单数据怎么看bpd

BPD代表的是胎头双顶径，指的是胎儿头两边直径测量的数据，也是推算出胎儿大小的指标之一。按照一般的规律，怀孕3个月时是小于3厘米的，在怀孕5个月以后，基本就跟怀孕的月份相符，这就是说怀孕28周的时候BPD应该是7厘米，32周时候BPD应该是8厘米。在怀孕8个月以后，平均每周会增长约0.2厘米是正常的。

BPD就是双顶径，它具体指的是胎儿两个顶骨之间的距离，医生通常用这个来观察孩子的发育情况，判断能否有头盆不称，能否顺利的分娩。

简单的了解动脉硬化

脑动脉硬化指的是脑部动脉血管硬化，但脑动脉硬化绝不是孤立的，它和全身动脉硬化相一致，有着密切的联系。

动脉血管壁分为内、中、外三层。动脉粥样硬化就是指动脉最里面的一层，即内膜上沉积了一些胆固醇类物质，看上去像稠粥一样，形成许多高低不平的斑块，向血管管腔内突出并向动脉中层发展，伴有纤维瘢痕组织增生，引起了血管壁增厚、变硬、管腔狭窄甚至闭塞。有时还可能破裂出血。

这样就会影响其所负责供血的组织和器官，造成严重后果。如发生在心脏，可引发心绞痛或心肌梗死;如病变侵及脑动脉血管时，就会引起急性缺血性或出血性脑血管病。

脑动脉阻塞后，其供血区缺血，超过一定时间后就发生脑梗死。脑梗死病灶是由缺血坏死的中心区和其周围神经细胞尚存活但功能不全的缺血半影区组成。

缺血中心区如在有效时间内及时恢复血液供应，脑代谢障碍则可以恢复，神经细胞可以存活并可恢复功能;缺血半影区通过及时使脑血管再通(再灌流)及使用脑保护药物也可挽救脑组织，但存在一个有效时间窗，超过这个时间窗后血管再通则会使脑损伤急剧加重。

脑保护药物的应用也存在时间窗问题，超过这个时限应用药物，脑组织已发生不可逆性损害。而在该时间窗内进行药物治疗，可以减轻脑损害，改善神经功能及预后。

b超单数据看体重

检查B超之后，是有一个预测胎儿体重的公式的：胎儿体重(克) = -4973.72 + 260.69*HC(头围)预测胎儿体重公式二 胎儿体重(克) = -2686.60 + 171.48*AC(腹围)预测胎儿体重公式三 胎儿体重(克) = -2232.56 + 747.42*FL(股骨长)。

在这里我们要明确的是，胎儿的体重是看不到的，我们只能根据腹围和宫高来计算胎儿的体重，这只是个大概值，并不代表实际的婴儿体重，预测体重的目的在于及早的发现胎儿发育的问题。一般的，出生时的实际体重会比预测体重有正负10%-15%的误差。这些情况都是正常的。如果宝宝体重越大，误差的范围也就会越大。

胎儿的体重经过B超的检查只是一个大概值，我们还需要通过其他的各种数据搭配才能更加准确的计算出胎儿的体重。

怎么看B超报告单

一般情况下，B超单上会有以下项目的检查结果：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。下面提供一些可参考的指标：

1.胎囊

只有怀孕早期可见到胎囊。在怀孕1.5个月时直径2厘米左右，2.5个月时5厘米左右为正常。正常的胎囊所处位置应该是子宫的前壁、后壁、子宫的底部、上部或者中间的位置。形状应该是圆形、椭圆形或者其他清晰的形状。如果胎囊没有一个规则的形状，而且不能被很清晰地被看见，那么胎囊应该是在子宫靠下的部位。孕妇还会觉得小腹处有疼痛的感觉，阴道也有血流出来，那么就可能会出现流产的情况。

2.胎头

如果胎儿头的轮廓是完整无缺的话，那么就是正常，如果出现了缺损或者形状不规则就是不正常的。正常胎儿没有脑积水的情况而且脑中线没有出现移位的现象，足月胎儿头部双项径应该大于等于9.3厘米。一般情况下，孕5个月后，胎头双项径应该和月份相一致。即怀孕28周BPD为7.0厘米左右，怀孕32周为8.0厘米左右，再根据这个规律推算下去。如果孕妇已经怀孕八个月了，那么腹中宝宝的头部双项径应该以平均0.2厘米/周的速度的增长。

3.胎心

如果能够听到胎心并且很强就代表正常。如果声音微弱甚至听不到就代表不正常。倘若处于正常的状态，那么频率大概是120次/分到160次/分。

4.胎动

如果可以感觉到胎动，而且比较厉害的话，基本说明腹中宝宝很好。如果孕妇不能感受到体内的孩子在动，或者感受到的胎动不是很强烈，那可能是表明孩子还在睡觉，但是也有可能是孩子出现异常，要综合其它项目分析。

5.胎盘

B超单会表明胎盘在子宫壁上所处的区域。一般来说，如果胎盘没有出现异常，那么胎盘应该有两点五厘米至五厘米那么厚。报告单上将钙化这一项分为Ⅲ级，Ⅰ级表示是早期成熟，而且医生能够发现比较匀称的回声，怀孕第三十个星期到第三十二个星期可以明显看出这种变化;Ⅱ级说明胎盘已经离成熟不远了;Ⅲ级则说明胎盘已经处在彻底成熟的阶段了。等到孩子临近诞生的时候，胎盘的成熟度也在加深，而回声比起之前显得更加不均匀。

6.股骨长度

代表胎儿大腿骨的长度。股骨的正常长度与对应的月份的胎头双项径的长度差两三厘米左右。例如，如果胎头双项径有7.2厘米那么长，那么股头长度就是5.2厘米。

7.羊水

如果子宫内羊水大概有三到七厘米那么深，表示还是比较正常的。如果深度大于七厘米，说明过多，如果不足三厘米，表示过少。

8.脊椎

如果胎儿的脊柱没有什么缺损或者是断裂的地方，表明脊柱还是正常的。否则，脊柱可能出现了畸形。

9.脐带

如果脐带在羊水中能够自由浮动，表明没有出现异常，如果通过B超可以在孩子的脖颈处看见脐带，表明已经出现了脐带绕颈。

超简单食谱吃了就瘦

核心提示：想要在短时间内瘦下来，而且要瘦得健康，最适合以下的“另类食物减肥法”了。想瘦，但也想吃，减肥其实没有那么多的矛盾与旁徨。

本次介绍的减肥食谱都是简易上手的，即使没下过厨的也很容易做，马上学着做做看，相信你可以瘦得很健康、很有活力、而且很美丽喔!

零负担瘦美人减肥食谱

在一段时间之内只吃某样食物的减肥法，就称作单品减肥法。想要力行这种减肥法，需要很大的决心与毅力。然而，提倡单品减肥法的用意，无非是想要藉由体质的改善，让你瘦得更容易。

为了弥补无法有效控制食量的缺憾，有时候来个肠胃大扫除是必要的，让体内恢复到纯净的状态，再藉由改善饮食习惯，拥有正常的生理机能，这就是单品减肥的真正目的。

◆ 脆烤苹果

材 料：苹果1颗，锡箔纸1张。

作 法：苹果去皮切成适当大小，用锡箔纸将切好的苹果包好，放进烤箱中烤2-3分钟，清脆可口的烤苹果就可以上桌啦。

聪明新吃法：

1. 拒喝含有咖啡因的饮料，建议多喝麦茶、薏仁茶、菊花茶之类的草本茶或开水以补充水分。

2. 吃苹果餐的第三天晚上，应该喝1-2 大匙橄榄油，帮助排便。橄榄油可以刺激肠胃的蠕动，把堆积在体内的毒素排出去。

◆ 牛奶雪颜粥

材 料(供二人用)： 米半杯，水3杯半，低脂牛奶半杯，盐少许。

作 法：

1. 米洗干净后，倒进锅里煮。

2. 加入适量的水和牛奶，可视需要自行增减。盖上锅盖，开大火煮。

3. 煮沸后再转小火熬煮30分钟即可。

4. 关火加盐搅拌一下，盖上锅盖焖5分钟。加入煮好的蔬菜或海鲜，就是一道美味的海鲜蔬菜粥。

POINT 给特别忙碌者的建议：用冷饭加水煮成粥，只要10分钟就完成了。

◆ 雪克豆腐奶

豆腐的烹调方式有很多种，不管是炖豆腐或红烧豆腐都相当美味，而且做来也不费工夫。不过，在此要介绍一道很特别的豆腐料理喔，它就是雪克豆腐奶。

晚餐前喝一杯，让你先产生饱腹感，就不会不小心吃太多。同时它还富含维生素与矿物质，营养满点之外还能消除疲劳呢。

材 料(供二人用)：豆腐约150公克，优酪乳半杯，牛奶1杯，蜂蜜2大匙，绿茶1小匙，柠檬汁1大匙。

作 法：

1. 柠檬汁加入绿茶搅拌。

2. 将豆腐、优酪乳、牛奶、蜂蜜及放进果汁机里搅拌(没有果汁机，放进碗中搅拌均匀亦可)。

3. 将搅拌后的浓汁倒入杯中，一杯香香甜甜的雪克豆腐奶就完成啦!

B超检查单你真的读懂了吗

 1.B超的数字

·胎心率：B超单上会出现一些数字，而这些数字都会告诉你宝宝的相关情况，如胎心。就是指宝宝胎心率，胎心率会有时强有时弱，这是很正常的现象。宝宝活动时胎心较强，宝宝休息睡觉时胎心相对较弱。只要宝宝的胎心率在120-160之间，都健康正常。如果发现胎率异常，负责B超的医务人员会在第一时间告诉你做进一步检查，所以看胎心时，只需看懂几个数字就行。

·身长体重：B超单上的宝宝身长体重一般用厘米来描述，因各人体质和宝宝发育的快慢，宝宝的身长体重有大有小，并不是说小的就不健康，只要宝宝在健康地生长就正常。不用担心B超单上的数字太小，而担心你的宝宝长不大。如果是因为缺少营养的原因，医生会及时提醒你胎儿较小，需补充营养。

2.胎囊、胎头、胎盘

·胎囊：一般情况下，胎囊只要没有阴影，形状是正常的圆形或椭圆形都健康正常。胎囊依据各人的子宫可能会在不同的地方，但只要其发育正常就属于健康，并不是说一定要固定在子宫的正中间，孕期一至两个月，胎囊一般在2-5厘米左右。

·胎头：主要是看外在的形状，胎头形状正常，无异形，脑内无积水，为发育正常。如有出现形状不合常理或是脑内有积液，医生均为第一时间反馈给准妈妈，并做出进一步确诊，以便早发现早治疗。

B超单男孩女孩区别

在B超里，孕五月时，男孩女孩有个很明显的区别就是：

女孩两腿之间能看到三条细线;

男孩两腿之间有小突起，能看到睾丸。

不过听说有些地方的医院有不成文的做法，不知道是否真有其事：

就是如果胎儿是男性的话，就在B超单后打上句号，表示OK了;

如果胎儿是女性的话，就在B超单里打逗号，表示还得继续努力哦。

不过B超图像还是得专业的人看才能准确地确定哦!

7大嫩肤技术打造美肌超简单

1、光子嫩肤术

光子嫩肤所产生的光热作用，可增强血管功能，使循环改善，达到缩小毛孔的治疗效果，由于病变组织内的色素团含量远远多于正常皮肤组织，所以在吸收光之后产生的温差使病变血管封闭，色素破裂分解，既可以有效缩小毛孔又不损伤正常组织，光子嫩肤缩小毛孔的效果是非常理想的。

2、彩光嫩肤术

彩光嫩肤治疗毛孔粗大，通过特定的波长作用于皮肤深处，经过治疗之后皮肤胶原蛋白会增生，皮肤也就更加细腻柔滑，皮肤充盈了，毛孔自然也就缩小了。彩光嫩肤不但能使毛孔缩小，还能调整异常的毛细血管，缓解面色黄暗、分解斑点、收缩毛孔、去除皱纹，疗效都十分明显，从而起到皮肤抗衰老和使皮肤年轻化的作用。可谓是一举多得。

3、黑脸娃娃术

黑脸娃娃技术采用突破性的聚光片改变了以往光束能量传输不均，导致治疗效果不均匀局面，全新特殊聚光片设计保证了激光穿透能力和疗效。利用超细致纳米炭粉可渗透皮肤，通过电晶体激光激活胶原蛋白，使胶原纤维重组，同时可使面部细胞重新紧致排列，专业的激光技术只需几次就可以让肌肤重获弹性，达到改善毛孔粗大、收紧皮肤的效果。

4、冰冻化妆水

先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去除皮脂。防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越粗大，最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉蘸上化妆水，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的!

5、用水果敷脸

西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

6、鸡蛋橄榄油紧肤

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、多喝水

如何保持透明肌肤，每天早上一起床，就先喝一杯水(矿泉水)，人的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，全天至少要喝八杯水。

简单的了解动脉硬化

脑动脉硬化指的是脑部动脉血管硬化，但脑动脉硬化绝不是孤立的，它和全身动脉硬化相一致，有着密切的联系。

动脉血管壁分为内、中、外三层。动脉粥样硬化就是指动脉最里面的一层，即内膜上沉积了一些胆固醇类物质，看上去像稠粥一样，形成许多高低不平的斑块，向血管管腔内突出并向动脉中层发展，伴有纤维瘢痕组织增生，引起了血管壁增厚、变硬、管腔狭窄甚至闭塞。

有时还可能破裂出血。这样就会影响其所负责供血的组织和器官，造成严重后果。如发生在心脏，可引发心绞痛或心肌梗死;如病变侵及脑动脉血管时，就会引起急性缺血性或出血性脑血管病。

脑动脉阻塞后，其供血区缺血，超过一定时间后就发生脑梗死。脑梗死病灶是由缺血坏死的中心区和其周围神经细胞尚存活但功能不全的缺血半影区组成。

缺血中心区如在有效时间内及时恢复血液供应，脑代谢障碍则可以恢复，神经细胞可以存活并可恢复功能;缺血半影区通过及时使脑血管再通(再灌流)及使用脑保护药物也可挽救脑组织，但存在一个有效时间窗，超过这个时间窗后血管再通则会使脑损伤急剧加重。

脑保护药物的应用也存在时间窗问题，超过这个时限应用药物，脑组织已发生不可逆性损害。而在该时间窗内进行药物治疗，可以减轻脑损害，改善神经功能及预后。