如何预防二手烟伤害
如何预防二手烟伤害
1、避开吸烟人
想必讨厌吸烟的人在看到吸烟者肯定是远离他们的吧，等他们吸完之后再回来。
2、多开窗户通风
在不能远离二手烟场地的时候，开窗户通风是有效的方法了。
3、多吃新鲜的蔬菜水果
因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。
4、多喝水，多排尿排汗
多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。
5、屋内放置植物
建议在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质。
女性如何预防二手烟
1、与女性生活的烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，控制烟量，烟民及二手烟民都要加强身体保健，如多进行强体锻炼等。
2、烟民要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。女性在公共场合如有人抽烟，应佩戴防雾霾口罩，减少二手烟的吸入。
3、女性在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。
二手烟对每一个人的影响都是极大的，特别是对孕妇，希望人们能遵守规则，在公共场合尽量少抽甚至不抽烟，家里有女性时，尽量到开阔的环境抽烟，还女性一个健康的生活环境。二手烟的防护，每一个人都有责任，只要人人都遵守规则，世界将更加美好。
二手烟的现实状况
在我国，二手烟的危害尤其严重，形势不容乐观。在吸烟率已经有所下降的同时，人们普遍被动吸烟的现状却依然如故。
1.受害人数和每年死亡人数
全国有 5.4亿人遭受二手烟的侵害，其中大约1.8亿为15周岁以下的少年儿童，每年有超过 10万人死于二手烟引发的各种疾病。
2.二手烟的地域特征
就比例上来说，农村(54%)要高于城市(49.7%)。全国有20个省份，过半的居民曾经遭受二手烟的侵害，尤其以一些北方地区为多。
3.容易受二手烟伤害的环境
最常接触地方是家，其次是公共场所和工作单位。从性别来看，女性受害者绝大多数是在家庭环境下接触到的，而男性则更容易在公共场所和工作单位受到二手烟的危害。
4.人们对二手烟的错误认识
大多数人对二手烟的危害认识不足，或者没有认识。这里仅举一个例子。很多人都有这样一个误区：在室内有足够大的面积，吸烟的人又很少的情况下，二手烟很少对人构成危害，或者根本没有危害。换而言之，二手烟存在一个所谓的“安全暴露”的水平，低于这个水平，对于人就是安全的。事实真的是这样吗?
科学实验证明：燃烧一支烟圈，可以产生高达180纳克的苯并芘(高活性致癌物质)，以房屋内容积式30立方米计算，苯并芘得含量可以达到6纳克/立方米。而我国法定的卫生标准是1纳克/立方米，也就是说，这样的有害物质浓度是国家卫生标准的6倍。所以说，二手烟的危害，远远超出了人们的主观想象。
在上述的事例中，为了把苯并芘的含量降低到安全范围内，就必须保证室内空气更新频率可以达到5-6次/小时，这在自然条件和使用空调的条件下 ，均难以达到。而且，目前，空调一般没有过滤苯并芘的能力，也就是说，一旦该物质在房间内产生，就无法被空调排出去，其危害可想而知。
二手烟对孕妇的危害 孕妈如何预防二手烟
1、家人戒烟，或者是孕期时，不在各位孕妈旁边吸烟；
2、出门时尽量戴口罩，防止被动吸入二手烟；
3、多吃富含维他命E的食物，可有效降低二手烟的危害；
4、在屋子里摆放植物，植物可媳妇烟尘中的有毒气体。
kn95口罩能防二手烟吗 kn95能防二手烟吗
能。
二手烟就是不吸烟的人被迫吸入了烟草燃烧之后所产生的烟雾，这种烟雾对人体的健康是具有一定危害的，一般情况下不建议长期吸入，kn95口罩可以帮助人体很好的预防二手烟，烟雾kn95口罩可以帮助人体过滤掉空气中95%以上的物质，对于二手烟雾来说是比较容易被过滤掉的。
戴口罩可以防二手烟吗
戴口罩有一定效果。
二手烟里面的化学成分，一般情况下口罩是不能完全挡住的，但还是能够大量的阻挡住那些化学有害物质的，可以尽量减少对身体的侵害，所以，戴口罩防二手烟是有一定效果的。
一次性医用口罩可以防二手烟吗
医用防护口罩具有一定的防二手烟作用。
如果佩戴的是普通的一次性医用口罩或者医用外科口罩，并没有防二手烟的作用，因为过滤的效率是不够高的，而过滤效率比较高的一些医用防护口罩，对于防二手烟具有一定的作用，但是口罩主要的阻隔对象是颗粒物，如处于吸烟环境，空气中不只有有害颗粒物，还有其他更微小的有害成分，不能完全通过戴口罩阻隔。
备孕为什么要戒烟戒酒 吸烟可以造成的伤害
香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质，可以通过血液进入人体内部，进而杀死精子，使得精子数量减少、质量降低，并且容易诱发精子畸形。精子一旦出现病态，即使成功受孕，也会更容易出现流产、胎儿发育不全。 同样香烟对于卵子的质量也是有影响的。而作为优生优育来说，首先就是要保证精子和卵子的质量。这样孩子才不会输在起跑线上。尤其是准妈妈还要谨防二手烟的伤害。
二手烟伤害小孩的思考能力
吸入二手烟可能会降低小孩的数学和阅读得分，这使得超过二千二百万个美国小孩处于有阅读问题的危险中。
这项估计数据是来自一项针对将近4,400个年纪在6-16岁的美国小孩的研究， 研究人员测试了这些孩子的数学、阅读、空间的和记忆能力，研究人员同时也检视了孩子的血液样本，测试是否含有一种来自尼古丁的化学物质。
这种化学物质，叫做cotinine，是显示烟草暴露程度;既然所有的参加者都表示他们至少五天没有使用烟草类产品，所以他们一定是呼吸到其它人所抽的烟，很有可能的情况是在家里。
暴露在烟之下与较低的测验分数有关的，血液中cotinine含量最多的小孩，比起那些cotinine含量最低的小孩，明显在这四项测验的得分较低。
阅读、数学和空间分析能力受到的影响最大，短期的记忆似乎较不是同样地受到影响。
根据辛辛那提儿童医学中心的研究人员Kimberly Yolton表示，阅读能力对于环境烟草的暴露是特别敏感的，她的研究调查结果刊于1月份发行的环境健康观点期刊中。
甚至一点点的烟草暴露都会造成阅读能力或其它能力的下降;当烟暴露上升时，测验分数就会下降，也就是，孩子的cotinine含量越高，他们在阅读、数学和空间的技术方面的测验分数就越低。
常吸二手烟怎么办 勤清洁勤换衣服
吸入二手烟的人群，尤其是在不透风的场所洗了二手烟之后，应该尽快洗澡换衣服，或者尽快洗手洗脸，清除粘附在身上的烟雾，减少二手烟伤害;此外还应该多运动，多排汗排尿，加速排除身体中吸入的尼古丁等有害物质。
如何预防二手烟的危害
(1)如何预防二手烟的危害?在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。
(2)饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。
(3)多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。
(4)用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。