月经提前按摩哪些穴位

月经提前按摩哪些穴位

月经提前，这主要是脾气虚弱引起的。月经提前会引起经血稀薄，颜色淡，乳房胀痛，身体困乏，腰酸腿软，胃胀等症状。以下按摩方法是防治月经提前带来的相关症状的按摩方法。

方法1、按摩血海穴，足三里穴，三阴交穴

坐在沙发上，腿部肌肉放松，依次对这三个穴位进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可渐渐加大，每个穴位一分钟，以有酸胀感为好。以后用相同的方法按摩另一条腿上的穴位。对这三个穴位进行按摩不但能够预防月经提早，还有辅助治疗胃胀，消化系统病患的治疗效果。从月经前一周开始按摩直到月经结束后三日，每日早起与晚睡时个按摩一回，按摩之前可沐浴或者是用热手巾敷腿。

方法2、按摩关元穴，期门穴，太冲穴，三阴交穴

a、躺在床上，以手掌与手指指肚分别对关元穴与期门穴进行按，揉，压，每个位置2分钟，按摩时要将注意力集中到穴位上。

b、接下来按摩三阴交穴与太冲穴，每个穴位3分钟。

注意事项：

从月经前1周到月经后三日每日早晨和晚上各1回。

月经不调按什么穴位、月经不调按那个穴位、月经不调按摩穴位 太溪穴

位置：位于人体的足部内侧，脚部内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效：该穴具有滋阴补肾、清热等功效。可治月经不调、手脚冰冷、咽喉肿痛、耳鸣、牙痛、肾脏病、精力不济、关节炎等症。

做法：用大拇指指腹按压穴位，注意不要用力过度，以不刺痛为度（孕妇若按此穴更要特别小心用力），左右脚上的穴位，每天早晚各按压1~3分钟。

月经不调、痛经、手脚冰冷的女性都非常适宜按摩太溪穴，有助于将阳气输入到体内，改善虚寒体质。

月经提前5天

月经提前5天

随着现在工作压力的增大，人们生活节奏的加快，现代女性很多人都是月经不调的，而月经提前也是其中一大现象。那月经提前5天会不会产生什么不好的影响呢?其实月经提前是由很多原因引起的，所以月经不调也是如此，我们很难对其中某个原因断症，但其实月经提前或是延迟都有一个合理期限，只要不超出这个期限很长时间，月经提前几天也算是正常。而月经提前5天也算是正常范围之内，只是导致月经提前5天的原因我们需要对其进行探讨，看看如何做才能使月经恢复正常。

月经提前5天正常吗

月经提前和月经推迟都是让人很纠结的，那月经提前5天算是正常的吗?其实正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如果月经超前3-5天，并且没有什么其他异样产生，那么月经提前5天算是属于正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前，所试以月经提前5天算是正常状况，所以也无需过分担忧，只是若是对自己月经提前还有忧虑，为保险起见，则建议到医院妇科进行详细检查。

月经提前5天是什么原因

在上面我们分析月经提前5天算是正常的，但是对于月经为何提前我们真可谓是一无所知，下面我们就月经提前的问题进行探讨，看是什么问题才会造成月经的提前。其实月经提前主要是和内分泌失调、素体阳气盛、气虚、血热或器质病变或药物引起这几个方面有关。

其实在引起月经提前的这些方面看来，内分泌失调原因引起的可能性是最为常见的，其实在很多时候月内分泌失调主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病;而器质病变或药物也常常引起月经提前的问题，像是生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等都会引起这种问题，而素体阳气盛或是血虚、血热等也常常会使经期的不正常，而这三方面引起的内分泌失调主要是和经常食用刺激性食物或是心情抑郁有关，所以月经失调者在饮食和心情的调适上也需多加注意。

如何治疗月经提前

虽然月经提前在一定范围时间内算是正常，但是月经提前问题可大可小，其实在很多时候还是要好好对待这个问题。其实在对付治疗月经提前的问题上，常规治疗、中医治疗、饮食疗法、中医调理方法、按摩等几种方式，下面我们就简要分析几个治疗方式。

常规治疗就是建议到医院相关科室检查。在医生的建议下做些治疗方法;而中医治疗更是大家很熟知的治疗方法，我们都知道中医对身体的调养影响很大，而中药治疗就是提前应先明确病症原因再对症施治。一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。

饮食疗法来治疗月经提前问题则可从美食方面入手，而补气山药汤和益母草蛋等就是很好的美食选择，至于在中医调理方法方面，主要是根据月经提前的天数和月经量的多少，血色的状态来分析身体的症状，再根据情况用中药进行组合调理，真正的做到对症下药。

而按摩也能一定程度上起作用，具体的按摩方式为：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

月经提前会影响怀孕吗

月经问题一般会让人联想到怀孕问题，那月经提前会影响怀孕吗?其实一般而言月经提前如果是在正常范围之内，那就是会影响怀孕的，一般而言月经正常的女性更容易受孕，所以月经提前可以称是在一定程度上降低受孕的概率，因为月经提前也算是月经不调的一种，而月经不调往往会影响到正常的排卵，那么当然也会影响到怀孕。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。影响到人体中的激素水平，这对想怀孕的女性而言自然不是什么好事。

月经提前的艾灸调理

气虚型月经提前

主要表现：颜色淡、人疲倦、手脚没劲、总想躺床上、不愿意说话。

方法：每天晚上睡觉前用艾条灸1次神阙穴，每次用掉1cm的艾条。如果不方便做艾灸，可以找一个暖水袋敷在肚脐上。

虚热型月经提前

主要表现：月经提前，经血颜色深红或者紫红，质地粘稠，同时面红耳赤，大便干燥，喜欢喝冷水，小便少，颜色很黄。

方法：从月经来临前7天开始，隔天一次在大椎、曲池、肝俞、脾俞、膈俞等穴位拔罐，每次5分钟。

气郁化火型月经提前

主要表现：心情郁闷、肝气郁滞，或心理有一股火发不出去，郁久化热，导致血热。口苦，乳房胀、情绪很差。

方法：

1.从月经来潮前一周开始，每天早晚各按揉一遍膻中、肝俞、太冲、行间穴。

2.膻中穴用中指按揉，每次300下。肝俞在后背，自己不容易按揉，可以请家人或朋友帮忙，每次150次；

3.太冲和行间这两个学位要用大拇指指腹从太冲开始一直向前推，推到行间穴为一下，每次100次。

虚热型月经提前

主要表现：手脚心热、脸颊红、舌头红、舌苔比较少、嘴巴生疮。

方法：

1.从月经来潮前10天开始，每晚睡前按揉1次三阴交和太溪穴，每个穴位300次。

2.从月经前7天开始直到月经结束，每天睡前按揉血海穴、足三里各2分钟。

剧烈运动会导致月经提前吗 剧烈运动导致月经提前了怎么办

如果大家排除了其他的心理和疾病原因导致的月经提前，确认是剧烈运动引起的月经提前问题，那么建议大家调整运动，降低近期运动的强度或是停止一个星期左右不运动，等身体慢慢适应了，再逐渐增加运动。

备注：尤其是在来月经的时候不要剧烈运动哦。

食材：天冬（连皮洗净）30g，红糖30g

做法：以水两碗半煎成1碗，温服，每日1次。

功效：天冬可以养阴润燥,清肺生津；红糖可以益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒。

此方适用于月经提前量多者，一般服用3—5次即可见效。）决月经提前。

食材：莲子30克，黑、白木耳各20克。 做法：将黑、白木耳漂洗干净，备用。将莲子浸泡2小时去芯，加人白木耳,文火煨烂，再加人黑木耳煮熟，加冰糖适量，分2次服用。每日1剂,连服10日。 功效：黑木耳可以益气强身、滋肾养胃、活血；银耳可以强精、补肾、润肺、生津；莲子可以补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效；此食疗对于治疗月经提前有一定的疗效。

患者取坐位，腿部肌肉放松，一次针对血海穴、足三里、三阴交进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可逐渐增加，每个穴位按摩1分钟，以酸胀感为宜。然后按摩另一条腿。

功效：对这三个穴位进行按摩不仅可以预防月经提前，还有辅助治疗胃胀、消化系统疾病的疗效。从月经前一周开始按摩知道月经结束后三天，每天早起喝晚睡时各按摩一次，按摩之前可沐浴或是用热毛巾敷腿。

月经不调按什么穴位、月经不调按那个穴位、月经不调按摩穴位 滑肉门穴

位置：位于人体的上腹部，肚脐中上1寸，距前正中线2寸处。

功效：该穴位具有运化脾土的功效，按摩此穴位可以润滑肠胃、健美减肥，对月经不调、不孕症、慢性胃肠病等病症有很好的调理保健作用。

做法：将食指、中指、无名指并拢，然后运用指腹垂直向下按揉，可稍用力，按揉1~3分钟，可早晚各按揉一次。

月经提前按摩哪个穴位 关元穴

位置：位于脐下三寸处。在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。（四指横放即为三寸）

功效：关元穴培补元气、导赤通淋，主要治疗肾虚、痛经、虚喘、糖尿病、排尿不顺各种血症。

经前乳房痛按摩穴位

1、膺窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

2、乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

3、膻中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法:

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

月经偶尔提前一个星期来正常吗 月经提前的艾灸调理

主要表现：颜色淡、人疲倦、手脚没劲、总想躺床上、不愿意说话。

方法：每天晚上睡觉前用艾条灸1次神阙穴，每次用掉1cm的艾条。如果不方便做艾灸，可以找一个暖水袋敷在肚脐上。

主要表现：月经提前，经血颜色深红或者紫红，质地粘稠，同时面红耳赤，大便干燥，喜欢喝冷水，小便少，颜色很黄。

方法：从月经来临前7天开始，隔天一次在大椎、曲池、肝俞、脾俞、膈俞等穴位拔罐，每次5分钟。

主要表现：心情郁闷、肝气郁滞，或心理有一股火发不出去，郁久化热，导致血热。口苦，乳房胀、情绪很差。

方法：

1.从月经来潮前一周开始，每天早晚各按揉一遍膻中、肝俞、太冲、行间穴。

2.膻中穴用中指按揉，每次300下。肝俞在后背，自己不容易按揉，可以请家人或朋友帮忙，每次150次；

3.太冲和行间这两个学位要用大拇指指腹从太冲开始一直向前推，推到行间穴为一下，每次100次。

主要表现：手脚心热、脸颊红、舌头红、舌苔比较少、嘴巴生疮。

方法：

1.从月经来潮前10天开始，每晚睡前按揉1次三阴交和太溪穴，每个穴位300次。

2.从月经前7天开始直到月经结束，每天睡前按揉血海穴、足三里各2分钟。

按摩穴位可缓月经痛

搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。

按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。

按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。

按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。

按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

专家建议：

经期适量运动，是对身体有帮助的，但注意不要劳累，注意休息。

此外，还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物;保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

月经提前了可以按摩哪里缓解

对足三里、三阴交进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可逐渐增加，每个穴位按摩1分钟，以酸胀感为宜。然后按摩另一条腿。每天早起喝晚睡时各按摩一次，按摩之前可沐浴或是用热毛巾敷腿。

功效：对这三个穴位进行按摩不仅可以预防月经提前，还有辅助治疗胃胀、消化系统疾病的疗效。

按摩时间：从月经前一周开始按摩知道月经结束后三天。