冬季养生茶
冬季养生茶
第一款：加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
第三款：西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
第四款：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸，
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
老年人春季保健 四大方法延年益寿
很多老年朋友都比较注重养生，这样才能让自己的晚年生活过的更有滋味。很多朋友都知道，不同的季节，相关的养生保健方法也是也是不同的，所以，要在不同的季节采取不同的保健方法来养生。那么，老年人春季保健方法有哪些呢？下面请大家看详细的介绍。
老年人春季保健方法
1、喝养生汤
老年朋友想要在春季保健，不妨喝一些养生汤，而春季养生的重点在于养肝，因此，建议喝一些具有养肝功效的汤，常见的有鲫鱼赤小豆汤、天麻鱼头汤、泥鳅豆腐汤、羊肝枸杞汤、西红柿鸭蛋汤、山药枸杞鸡汤等。
2、饮养生茶
在春季喝一些养生茶，也是不错的选择，常见的春季养生茶有枸杞红枣茶、黄芪枸杞菊花茶、陈皮姜茶、金银花茶、柠檬草茶、荷叶山楂茶等，这些春季养生茶都具有较好的保健功效。
3、晚睡早起
晚睡早起是春季保健的常见方法，一般建议老年朋友在春季早起后，适当的进行一些活动，比如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳等，都是不错的运动方法，可以促进新陈代谢，让老年朋友一天都能有充沛的精力。
4、加强保暖
春季的到来，并不意味着气温会越来越高，尤其是春季刚开始的时候，经常会出现倒春寒的情况，有时候气温可能比冬季还要冷，所以春天下雪也是常有的事情。而老年朋友的身体免疫力普遍较差，抗寒能力也比较弱，所以要加强保暖，以免受寒着凉，而引起不适症状。
以上就是关于老年人春季保健方法有哪些的相关内容介绍。上面为大家介绍了四种关于老年人春季保健的方法，这些方法对于老年朋友而言，既简单又实用，建议老年朋友多作参考。此外，老年朋友还应该多注意预防春季的一些疾病，比如流行性感冒就是春季高发疾病，一定要多留心。
四季养生茶推荐
中医四季养生茶推荐：秋季养生茶
润燥茶
组成：沙参、麦冬等
功效：润肺润燥
适应症：秋燥干咳，口鼻咽喉容易干燥人群
祛咳茶
组成：甘草、麦冬、玉蝴蝶等
功效：润肺止咳
适应症：由于上呼吸道感染或慢性咽炎咳嗽患者
通便茶
组成：麦冬、火麻仁等
功效：润肠通便
适应症：慢性便秘、排便不畅人群
中医四季养生茶推荐：冬季养生茶
降脂茶
组成：山楂、荷叶等
功效：降脂减重
适应症：冬季饮食油腻导致体重上升人群。
暖胃茶
功效：暖胃温通
组成：高良姜等
适应症：虚寒性胃痛、胀气人群
祛寒茶
组成：白芷、薄荷、党参等
功效：温经散寒，预防外感
适应症：体虚容易感受风寒人群
冬季养生茶有哪些好处
冬天要是喝茶去养生的话，最好喝一些红茶才好。红茶因为甘温，能够让人体阳气增加;并且冬季养生茶之中，红茶是含有很多的蛋白质和糖分，生热暖腹，还可以增强人体抗寒能力，帮助人们消化、去除身体的油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
冬季养生茶种类很多，也可以根据自己的身体状况去自制，上述对于冬季养生茶的介绍，我们仅仅是作为参考，在平时使用茶饮养生的话，必须要合理的饮用，才是最为重要的。希望我们的建议，对您的身体健康帮助很大。
冬季养生茶功效
都说是养生茶肯定会对身体有益，不过很多在喝养生茶的人也未必能够说出其功效，今天小编就给大家整理了养生茶的4大功效，欢迎大家阅读。
1、增强免疫力：喝养生茶对皮肤好，而且有助于抗击细菌，增加人体免疫力，一定程度上也可以缓解头痛症状。
2、降低中风：很多养生的人都会选择喝养生茶，荷兰花15年的时间证明，长期喝养生茶，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽。
3、促进消化：冬季大鱼大肉后，容易积食，这个时候喝杯养生茶，可以促进脂肪类食物的消化，也有一定的减肥功效。
4、美容养生：养生茶最大的功效就是养生，很多女性选择养生茶，都是为了阳肌肤更好，身材更匀称，因为养生茶中有很多有利于美容皮肤的物质。
以上就是关于养生茶功效的常规介绍，养生茶的种类有很多，不同配方的养生茶其具有的功效都是有所不同的，所以在喝养生茶的时候，需要根据个人实际情况进行，不可盲目喝养生茶。
几款适合在冬季的养生茶配方
玫瑰蜂蜜茶也是一种冬季养生茶配方良茶，玫瑰蜂蜜茶材料叶很好准备，比如，此时使用六朵玫瑰花、红茶一包、蜂蜜大约有一大勺、柠檬片大约有一小片、白水五百毫升作用就可以了，玫瑰蜂蜜茶的做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
西红柿玫瑰饮，材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
芦荟红茶，材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：1、芦荟去皮只取内层白肉2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
冬季养生茶配方并不是很难做，看了上述三种冬季养生茶配方之后，我们可以根据自己的身体状况，在冬季的时候，试着做一些冬季养生茶配方去饮用，对于自己的身体健康，起到了一定的保健护理效果的，我们不可不知。
女性常喝玫瑰花茶改善色斑
对女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果。
具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。
女性冬季养生茶是比较多的，所以，在平时的时候，我们可以对适合女性冬季养生茶多加进行了解，才能帮助女性更好的保养身体，避免冬季疾病的发生，这些情况我们都是要多加了解，才能起到保养的效果的。
冬季应该喝什么茶好呢
1.冬季养生茶丝瓜茶
材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许
调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，;
将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
2.冬季养生茶灵芝茶
材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。
3.冬季养生茶萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。
调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。
功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。