孕期水肿得厉害？那是你不懂怎么避免 怎样预防或者减轻水肿情况

孕期水肿得厉害？那是你不懂怎么避免 怎样预防或者减轻水肿情况

1 水肿不代表不喝水。水是维持人体生命体征和体内循环的重要物质，千万不要为了避免水肿就刻意不喝水。

2 引起水肿的主要原因是盐分摄取过多，因此日常饮食应以清淡为主，减少食盐和含盐的食物的摄入，正常情况下每天食盐的摄入量不应超过6克。

3 缺乏蛋白质也是引起水肿的原因之一，所以要适当增加蛋白质的摄入，如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

4 新鲜果蔬的摄入。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，可以缓解水肿的情况。

5 少吃难消化、易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

6 补充维生素B群，维生素B1的缺乏也有可能引起水肿，所以孕妈要及时补充。富含维生素B的食物包括肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

另外，有水肿情况的孕妈们不要站立太长时间；休息的时候双脚抬起；准爸爸也可以帮孕妈轻轻按摩脚踝和双脚以促进腿部血液，进而改善水肿情况。

注意：孕期水肿症状较轻者，不一定需要药物治疗，但是如果发生严重水肿，一定要及时到医院就诊。

疝气手术后注意事项

饮食方面:手术后四小时内需禁食包括开水。四小时后,若肠胃蠕动正常,可先喝开水,若无呕吐或其它不适,则可进食软质及易消化食物。为预防便秘及预防手术后可能的轻微发烧情况,请多喝开水、多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。

活动方面:原则上可以正常的活动,但要避免腹部过度用力之动作,如厉害的咳嗽、哭闹、蹲姿、用力解便、剧烈之运动等。为避免膀胱胀尿,切记请勿憋尿,但是若有小便解不出来或超过六至八小时未能解小便时,要适时向医护人员反映进而处理。

伤口方面:术后伤口绝对不可以沾水,所以暂勿洗澡,可用擦澡方式清洁身体,大约五、六天后视伤口愈合情形,再恢复正常洗澡。请随时保持伤口清洁、干燥,并遵医嘱按时换药。如果伤口出现出血、红、肿、热、痛、有渗出液、发高烧等情形时,请立即回医院诊治。

其它:请按时服止痛药,可适度减缓伤口疼痛的不适感。遵医嘱到医院复诊。若发现发烧38度以上不退,或伤口有分泌物,红肿、伤口裂开、患侧阴囊肿胀厉害,请立刻来院就诊。男病患若发现有阴囊不正常的肿大或有再发性疝气时,请快速通知医护人员。

一岁宝宝可以吃菠萝吗 宝宝吃菠萝过敏的症状

宝宝吃菠萝之后轻微过敏的症状有：皮肤发红、起红点、呕吐、轻微腹泻、轻微水肿等情况。

宝宝吃菠萝之后严重过敏的症状有：呼吸困难、咽喉水肿厉害，头晕、面色苍白、出冷汗、严重会出现窒息的情况。

怎样预防或者减轻水肿情况

1.水肿不代表不喝水。水是维持人体生命体征和体内循环的重要物质，千万不要为了避免水肿就刻意不喝水。

2.引起水肿的主要原因是盐分摄取过多，因此日常饮食应以清淡为主，减少食盐和含盐的食物的摄入，正常情况下每天食盐的摄入量不应超过6克。

3.缺乏蛋白质也是引起水肿的原因之一，所以要适当增加蛋白质的摄入，如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

4.新鲜果蔬的摄入。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，可以缓解水肿的情况。

5.少吃难消化、易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

孕期水肿厉害怎么办

如何缓解孕期水肿?

孕期水肿是大部分孕妈都会遇到的状况，不断增大的子宫让腿部血管受到的压力增大，于是导致腿部血液和淋巴代谢不良，于是出现了水肿。孕期水肿会影响日常生活，要缓解，可以从以下的几个方面着手。

1、改变日常的生活习惯

调整作息是孕妈必须要做的，每天要保证有充足的睡眠时间，不能过于紧张和劳累。建议午后休息一会儿，每晚睡大概9个小时左右。休息时建议平躺或者左侧躺，有助于下腔静脉血液回流顺畅，不易造成下肢水肿，也有利于减少心脏的压力，但睡眠时还是可以变换睡姿的。

2、避免长时间坐、站

长时间坐着或者站立，腿部血液不循环，尤其容易出现水肿的情况。要工作的孕妈，更应该避免长时间站立或者坐着，每半个小时最好活动一下哦。

另外，孕妈穿的鞋子也要合适，居家时选择舒适的居家孕妇鞋，外出时选择颜值与舒适度兼具的豆豆鞋就很不错。

3、衣物选择相对宽松舒适的

孕妈应该尽量避免穿紧身的衣物，容易导致血液不顺畅，从而出现身体浮肿的情况。冬天的话，可以弹性好而且保暖效果好的打底裤，无论是穿裙子还是搭大衣都会比较自在。

4、适当抬高双腿

轻微的水肿的话，在睡觉前可以把双腿抬高15左右，又或者直接垫高在抱枕上，这样有利于水肿的自然消退。坐着的时候，不要跷二郎腿，工作的时候可以在脚下垫个小板凳，经常活动一下腿部。

5、适当按摩腿部

适当的运动，比如瑜伽和游泳(专业老师指导下)、散步等都有利于改善水肿的情况;适当的按摩也可舒缓水肿。如果孕妈肚子太大按摩不方便，可以请老公代劳哦，按摩时可以从下往上按，增进血液循环。按摩的力道要适当控制，以舒服为主。

6、适当调整饮食习惯

怀孕后，孕妈要注意自己的饮食，吃一些新鲜的蔬果，少吃含盐量高的食物，增加蛋白质的摄入。发生水肿时，要尽量吃清淡点的食物，不要吃过咸的食物，以防水肿加重。另外，平时也可以准备一些营养健康的小零食，减少吃一些不健康的垃圾食品哦。

怀孕吃什么可以消除水肿

一些孕妇久站、久坐之后，下肢可能会出现凹陷性水肿，这是妊娠期的正常现象。经过卧床之后可以消除，也可以通过饮食来调理。

1、冬瓜

类似冬瓜、西瓜等瓜果，都含有丰富的钾以及不能被身体立即消化的果糖。食用可以减少体内水分，有利尿解毒的作用，对缓解妊娠浮肿有很好的效果。

2、鸭肉

鸭肉最有滋阴清热、利水肿的功能，非常适合体质容易燥热水肿的孕妇。不同品质的鸭肉搭配不同食物，疗效各不相同。

3、酒酿汤圆

酒酿含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气活血、散结消肿。早餐食用酒酿汤圆，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妇消水肿，也非常适孕妈妈通利乳汁。

4、荸荠

荸荠具有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，可以防治水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等病症。

5、蔬菜水果

蔬菜和水果中含有多项人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高孕妇抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

孕期如何防范水肿

其实只要在日常生活中注意一些小细节，就能够有效的抑制水肿现象的发生。

1、控制盐分摄入

现在很多的准妈妈会越来越喜欢重口味，这就造成体内的钠含量过多，双腿自然就成了“大象腿”。所以平时在饮食上一定要注意控制盐分的摄入，最好不要超过10克。

2、多做运动

有的准妈妈因为工作需要，上班时会长期坐着。其实在休息时间给自己放松一下是很好的，就算要长时间坐着也要给双脚加一个小坐垫，让血液能够循环起来。

3、睡前多抬抬腿

睡前慢慢抬高双腿，保持18分钟左右，这样可以让下身的血液回心脏，是保护双腿的一个好方法。

4、舒服的穿着

一定不要穿太紧的袜子或者鞋子，因为它们会勒住你的双脚，让双脚变得更肿。最好选择透气而且平跟的，一定要穿起来很舒服。

5、充足的休息时间

准妈妈在午饭后最好能够睡上30分钟，晚上的睡觉时间也不要低于9个小时。对于白领准妈妈来说，中午如果不能躺下休息，那么也可以把脚放在凳子上小憩一下。

6、加强营养

每天要保证充足蛋白质的摄入，准妈妈应该多吃点鱼类、奶制品和肉类，同时也要多吃一些水果蔬菜进行调节。如果准妈妈有贫血的现象，别忘了多吃些动物肝脏来补充。

7、睡觉往左边睡

这样睡觉会有两个好处，一个是准妈妈的心脏会比较舒服，还有一个就是可以有效帮助血液的循环流通，防止或减轻水肿情况的发生。

孕妈要注意，如果水肿的情况一直得不到缓解，反而越来越严重，建议咨询一下医生哦。

眼睛哭的特别肿能不能睡觉 晚上大哭过怎么防止眼睛肿

哭泣后不仅眼睛疼痛，还会导致眼皮红肿，此时可以频繁眨眼，这样做可以促进眼部的血液流畅，让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，眼睛也就没有那么肿了。

哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害，如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头有利于水向下代谢，预防水分堆积在眼睛上，避免眼睛浮肿。

哭泣后造成的眼睑肿胀主要是眼睛周围组织水肿导致的，最开始的时候建议先用冷敷，可以促进血管收缩，减少皮下组织及细胞渗液，起到初期防止水肿加重的作用。48小时之后，可以采取热敷的方式，这时候用热敷可以促使眼睑周围的毛细血管扩张，加快血液循环，达到消肿的作用。

眼部疾病有哪些

很多人对眼部疾病有哪些并不是很清楚，这就需要对这类问题进行认识，使得在改善的时候，都是可以知道该选择什么样方法，对眼部不会有任何的损害。

眼部疾病有哪些：

一、麦粒肿(俗称针眼)

原因：

麦粒肿俗称针眼，主要是眼睑上的皮脂线阻塞了细菌感染引起，有的小朋友因为体质的关系，或是吃太多油炸的东西(如：炸鸡、薯条)、冰淇淋，或睡眠不足导致皮脂线分泌过盛，加上若不注意清洁(如：手脏常揉眼睛)就很容易造成感染，严重时还会造成蜂窝性组织炎。

症状：

初期眼皮有些肿胀，病人会觉得痛，压迫时会更痛，过一两天可能会更肿，甚至有脓疱产生。

治疗：

对于轻微发炎者，可予以热敷，涂抹一些抗生素药膏。但若已严重肿痛甚至蜂窝性组织炎，就不要再热敷，而应视情况局部冰敷来减少其发炎，必要时需加上口服抗生素，有时因脓疱过大，无法自行吸收，这时就需施以小手术将脓排出。

预防：

对于时常会长麦粒肿(针眼)的小朋友，父母应多注意小朋友饮食，要避免油炸的食物、多喝水、睡眠要充足。对于刚长出来的针眼，眼皮只有轻微肿胀，可先加以热敷，部分会自行消褪，但若严重肿胀就不可以再热敷，而须尽快就医。

二、过敏性结膜炎

原因：

有些小朋友因为过敏体质的关系，对一些过敏原，如：灰尘、毛发、尘满…等过敏，一旦接触到这些过敏原，眼睛就会又红又痒，这样的小朋友也常伴有过敏性鼻炎。

症状：

主要为痒、红眼、流泪、灼热感、有时会有水样的分泌物、眼皮肿的情形。这些症状在过敏的季节里时好时坏，反反复覆的发作。

治疗：

过敏发作时可以用冰敷来缓解过敏时痒、肿、痛所造成的不适，或可以用人工泪液或生理食盐水来冲洗眼睛，以去除过敏原及减轻症状。若症状较为严重时，可点一些抗组织胺及去充血的药水或类固醇的药水，但是类固醇的药水不能长期使用，因为可能会有青光眼、白内障之并发症。

预防：

要预防过敏性结膜炎，主要需避免过敏原，在台湾的小朋友大多原本就是过敏体质，加上天气不稳定，空气不好，尘满易兹生。所以在生活上注意温度的恒定，经常换洗床单，枕头巾，避免小朋友抱绒毛玩具，如果家中有空气清静机也要常打开以减少室内的灰尘、棉絮等过敏原。而在季节交替时，可以点一些肥胖细胞安定剂的药水来预防过敏，严重时只要和医生配合，点一些治疗性稍强的药水，大部分的症状可以得到很好的控制。

三、睫毛倒插

原因：

东方人的眼睛大部分都比较小，下眼皮也比较高，因此靠鼻侧的下眼皮处的睫毛常会倒插刺到角膜，有时倒插太厉害时，会造成角膜上皮破皮缺损，此时小朋友常会觉得扎痛，会想去揉眼睛，严重时会有流泪怕光的现象。

治疗：

大部分的下眼睑睫毛倒插会随着年纪较大，鼻子较为隆起，「婴儿肥」减少，睫毛倒插情况会得到改善。但是有些实在倒插的太厉害，导致角膜破皮过于严重，此时就必须考虑用手术的方法，将下眼皮做些修剪，将下眼皮翻出来，角膜的问题就可获得解决。

预防：

父母若看到小朋友的睫毛贴在眼睛上，而不是往外翘，就得注意是否有睫毛倒插的情形，若有此种情形，尽量要求小朋友不要揉眼睛，以免角膜受伤更厉害。另外，可点些药水、药膏来保护角膜。

红豆减肥多久见效

早上起来眼睛浮肿，身体水肿厉害的人，可以连续2周吃红豆薏米粥消水肿。通常在第二天就能发现水肿减退，在1周左右水肿就基本消失了，继续吃一周则能帮助调理成不易水肿体质。

减轻水肿自己做运动的方法

屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。

盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。