副乳和胸型外扩怎么办

副乳和胸型外扩怎么办

一 怎么样判断

1副乳

腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物；该肿物有酸胀感，特别是经前明显者，用手指可捏起，质较软，边界不清，触之内有腺叶感的韧性组织，用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状。

2胸型外扩

胸部外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，包括乳头外斜、两边乳房的间距太大。

二 如何改善

1调整好内衣 用好的内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩和副乳有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。

2、 运动 首先双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。，然后双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。最后将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。重复约20次。

3、丰胸食物

为促进青春期胸部发育，或是避免中老年后出现胸部萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

女性穿什么内衣好

1、胸两侧有副乳

如果你的胸部往外发展，并在身体两侧形成副乳，开得很低的内衣很适合你，因为你的胸部会看起来比外扩还丰满。

2、修长乳房胸型

大部分这种胸型的女性乳房都不大，而且上胸饱满，形状修长。所以当你购买内衣时，选择有衬垫的，这样可以帮助你的尺寸，提升胸型。

3、不对称的胸部

不对称的乳房形状是不一样的，也就是两边大小不一。如果你的胸部真的两边大小差距很明显，你可以试着移除较大那边乳房的衬垫，减小差距。

4、钟型形状胸部

钟形乳房通常是上胸比较薄弱，所以你最好挑选一个全罩杯的内衣，这能让你的乳房形状完美。这种胸型的女性如要避免乳腺癌就要避免穿着低罩杯内衣。

5、乳房外扩胸型

如果你的乳头向外，或是因引力下沉远离躯干中央，那么你就是属于这一类型。这种胸型的女性最好选择T恤型的内衣。T恤内衣会抚平你的形状，吸引你的乳房向内。

6、圆形乳房胸型

这种的乳房形状类似圆形，上下饱满。圆形胸部的女性通常不需要胸垫或是结构化的内衣，因为你的胸部并不需要移动得太多。薄胸罩、无钢圈就可以帮你达到完美。

7、泪滴乳房胸型

如果你的乳房底部曲线完美，但是上胸稍显圆润不足，那么你就是属于这类型的。泪滴胸型也被认为是完美的乳房。几乎所有类型的内衣都适合这种乳房，你只需要挑选喜欢的。

乳房外扩穿什么文胸

调整型文胸

调整型文胸(也叫功能型文胸)聚拢效果好。推荐选择透气性要好，最好是纯棉的。还要注意的是不要过紧，否则影响健康影响正常发育。

肩带加宽文胸

可以选择肩带加宽的文胸，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的文胸也能固定住胸部位置，不致于让肩带的力量把胸部拉太高，而钢圈有加强固定有效果。

3/4罩杯文胸

要改善胸部外扩，你可以选择3/4罩杯文胸，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的文胸可加强固定，不再变成外扩欧巴桑;另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的文胸规格尺寸都有差异，因此购买回来要试穿。

矫正型文胸

如果你是外扩的胸型，那小编介意你穿矫正型的文胸，这样会帮你矫正胸型，即便是小也要小的有型，这样才能够好的抓住男人，这款矫正型文胸款式浅粉色有点接近肤色，刚好是这个季节适合穿的很适合搭配衣服，四排扣的设计不仅让你没有副乳，还帮你调整胸型。

穿聚拢型内衣好吗

市面上的调整型分两种，一种是厚杯调整型(此类型一般只是加高了侧比和后背的高度，罩杯没有太大的调整胸型的作用),一种是针棉薄杯调整型(此类型的后比设计和腋下高度都会设计得更严谨，更有针对些，能真正的调整胸型和体型);并不是说调整型内衣一定是好的，每家的不一样，而且世界上没有一个杯型是适合所有胸型的，所以还是要得了解自己的乳房，选择合适自己的。

这款也是调整型内衣，当时仍会造成副乳，甚至经过厚杯加压后的反作用力造成外扩。所以，一般来说，我比较建议针棉薄杯的，大胸妹纸就更应该穿薄杯了。

针棉薄杯调整型内衣的罩杯也有分深杯和浅杯，浅杯的一般聚拢效果比较好，适合小胸、胸部比较散、外扩等胸型(一般这样的胸型的成因是：穿着厚厚的海绵杯把原本属于胸部脂肪挤压至腋下背部手臂等或哺乳期间不正确的哺乳姿势造成的)穿着浅杯内衣可以把外扩的胸型修正回来，把杯挤散的脂肪归位至罩杯内。

可由于浅杯容量较少些，没有足够的容量给胸部脂肪归位，建议胸型变好后换深杯的穿着，使脂肪归位达到升杯。深杯一般适合下垂、胸部脂肪比较多、希望把胸型变得更立体的圆润的，身体上的脂肪是会按照它日常所处的模子生长的，在脂肪调拨至罩杯后，有足够的空间给胸部生长。

相信大家对聚拢型内衣好吗也都心中有数了，内衣的选择比其他的衣物要重要的多，因为只有符合自己乳房类型的内衣，且确保质量和型号大小，才能让乳房更加的健康。也能起到聚拢和丰胸的效果，这样就可以让自己的身材看起来更好了。

女生冬天可以不用穿内衣吗

最好穿。

内衣的作用是支持和扶托乳房，减少乳房受外力伤害，能减少乳房和外衣的摩擦，同时内衣能保护乳房，避免其下垂。不穿内衣虽然能减少束缚，但却容易使得胸部和外面衣物摩擦，尤其是冬天衣物额外厚重，如果皮肤比较敏感，长时间摩擦容易导致过敏，此外不穿内衣还会影响胸型，容易使得乳房下垂、外扩甚至长出副乳。

胸型外扩穿什么内衣呢

有些女孩子会遇到一个问题就是胸部下垂，那么这种情况下一定要选择带有钢圈的内衣，这样可以起到对行不提拉的效果。

这些就是当我们胸部发生了外扩现象的时候到底该如何来挑选的内衣，这些内衣都是非常安全的，给自己挑选这种内衣的时候是必须要合理给自己安排，最好是不要太紧，内衣太紧了，是很容易造成局部血液不循环的现象，内衣必须要有弹性，这样的内衣穿上之后才会减少对自己乳房的压迫。

选步骤择内衣

选择罩杯齐边加高包覆性的内衣，防止副乳产生，才能达到调整目的

侧边双重压条设计，增强胸部稳定性可产生定型功能

可选择3/4罩杯集中托高效果好，另外有钢圈的胸罩也可以使脂肪固定于罩杯内不易外扩。

罩杯有内衬月牙设计，可以有效包覆副乳，让胸型更集中挺立。

罩杯的选择

全罩杯，3/4杯，1/2杯是说罩杯的形状大小。

全罩杯就是把胸部整个承托住，承托和稳定性好，特别适合丰满的，松弛的，有副乳烦恼的女性。

3/4杯聚拢效果好，承托力比全罩杯略差，不太能包容副乳。

1/2杯聚拢和承托力都差，但是可搭配低胸等外装。

女生冬天多久洗一次澡最好 女生冬天不穿内衣可以吗

建议穿。

穿内衣的作用是为了塑造美观的胸型，因为胸部发育后会变大，如果长时间不穿内衣容易引起胸部下垂、外扩，甚至是长副乳。另外内衣还能保护胸部，女性胸部的皮肤非常娇嫩，如果不穿内衣的话，会直接和衣物摩擦，如果衣物本身材质比较粗糙的话，很容易导致胸部出现瘙痒红肿等不适症状。所以即使在冬天，还是尽量将内衣穿上，如果觉得内衣厚重的话可以选择轻薄一点的内衣。

胸部外扩的原因

先天发育

其实，造成女性胸型外扩的重要因素之一就是先天发育的问题，女性的乳腺发育不良会直接导致胸型外扩，如果想要改变现状就必须寻求正确的美胸、养胸方式。 推荐阅读：乳房外扩需要矫正吗?

内衣穿着

错误的内衣穿着方法也会导致女性胸型外扩，穿着内衣时，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。相关推荐：如何正确选择内衣

哺乳时间过长

女性的哺乳时间过长也会导致胸型外扩，哺乳期内，由于婴儿长时间吸取一侧乳房，会导致乳房下垂、外扩等现象。相关推荐：产后妈妈哺乳期间需注意什么

流产

如今，越来越多的女性由于避孕措施不当形成意外怀孕，直接导致了流产率的提高，而流产对女性的雌激素分泌有很大影响，对于女性的乳腺发育影响更严重，所以，流产也会导致女性胸型外扩。