夏天来了 水果选择合时宜

夏天来了 水果选择合时宜

进入夏天，天气骤热，各种瓜果应市而来。吃水果是有讲究的，不是任何人可随意吃任何水果。因吃水果引发胃病和胃病加重的人很多。

无论什么天气，常喝热饮对健康都较有裨益。对于脾胃虚寒的人来说，更要喝热饮，避免生冷食物与饮料。即使脾胃功能正常者，也不应该频繁摄入大量生冷食物，尤其应避免空腹吃喝生冷食物。有些水果在某些时候对于部分人是有害的。因为水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者和便秘者不宜吃酸性水果;脾胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气;空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛;空腹食橘子易产生胃胀、呃酸;胃寒体弱和胃虚的人，不宜吃香蕉、西瓜;患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重。

苦瓜有什么功效 清热去火

夏天来了，不吃点苦瓜怎么能抵抗这难熬的燥热。苦瓜具有很好的清热去火效果，经常吃凉拌苦瓜能减轻因内心燥热引起的烦闷，令人神清气爽。

怎么挑选西瓜

概 述夏天来了，各种丰盛的水果都上市了。但是最让人我钟意的自然就是有着水果之王之称的西瓜。西瓜的体内有超过一半的水分，而且还补充大量的维生素C，同时西瓜中还含有微量元素硒。但是我们怎样去挑选西瓜呢?

步骤/方法：1首先要看西瓜的花纹，一半颜色较深的西瓜，花纹比较浓厚，这种西瓜就是比较甜的。

2其次，看西瓜的瓜蒂，比较直，水分比较多的瓜蒂，西瓜都比较新鲜。

3一只手拖住西瓜，用手指轻拍西瓜，发出“蹦蹦”声音的西瓜代表瓜比较熟，中间比较实在，吃起来可口。

膝盖皮肤粗糙如何护理

夏天来了，穿上漂亮的裙子，但是发现膝盖处比腿上其他部位都要黑一些，摸起来觉得很粗糙。去咨询了美容师，现在好多了，膝盖处的平时变得光滑细嫩了，和你们分享一下。嘿嘿。

步骤/方法：

1膝盖变黑是由于角质层增厚，所以第一步就是去角质。晚上洗澡后，用身体磨砂膏均匀的涂在膝盖处，按摩，十五分钟后用水冲掉，坚持一个星期，你的膝盖就会白回来。

2平时注意保养身体皮肤。洗完澡后用身体乳按摩身体，在膝盖处多用一点。废物利用，敷完面膜后，用剩下的保湿面膜继续敷在膝盖处，也可以对皮肤进行保养。

3做好防晒工作。夏天来了很多人关注脸上，而忽视了腿上，所以腿暴露在外也要擦防晒霜。

注意事项：

1、不要跪在坚硬的地上，这样容易导致膝盖处皮肤受伤 2、加强膝盖处皮肤保养

夏至是夏天来了吗

夏至表示炎热的夏天即将来临，夏天来了一般是说立夏，立夏的时候刚刚进入夏天，气候怡人、温暖舒适，而到了夏至，基本上就要到一个非常炎热的天气了，所以，我们一般用夏至表示炎热的夏天即将来临。

炎热夏季孕妇夏季饮食注意事项

1、在营养方面

为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

2、合理安排饮食

孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

3、少食多餐，多食蔬果

天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

夏至为什么要吃馄饨 夏至什么意思啊

炎热的夏天来临。

夏至节气是传统二十四节气中的第十个节气，也是夏天的第四个节气，到了夏至节气，基本上全国各地都进入到了炎热的夏季气候中来了，夏至节气后也要逐渐过渡到全年中气温最热的三伏天中去了，因此，夏至节气具有炎热的夏天来临的含义在其中。

口角炎反复发作怎么办 注意环境刺激

寒冷干燥的冬季是诱发口角炎，导致口角炎反复发作的主要因素之一，所以要想预防口角炎反复发作，硬多喝水、多食新鲜水果。选择合适的润唇膏等护理产品，外出时佩戴口罩，壁变寒冷刺激。

藏红花喝凉的好不好

热的会更好一些。

藏红花在热水冲泡的时候其中的药物有效成分就已经释放到了水中，放凉了后再喝不会产生有毒物质，也不会影响到人体对于有效成分的吸收，是可以饮用的。

特别是对于在炎热的夏天来说，放冷之后再喝身体也会感觉更舒适一些；只是对于肠胃虚弱的人群来说凉了后喝的话对于肠胃会有一定的刺激，会更适合热饮一些。

夏天减肥要注意什么

很多朋友都会选择在夏天减肥，的确，夏天是一个很适合减肥的季节，减肥的效果也会很明显，然而，如果不能够合理的安排减肥计划，不仅不会有理想的效果，还会对自己的健康造成威胁，下面，小编就带你看看如何进行合理的减肥。

1首先，要控制好自己的运动时间。时间太短了，起不到应有的效果，时间太长了，消耗了太多的热量之后，则会导致人的血糖过低，对健康造成威胁，所以建议大家30分钟为宜，各人根据自己实际情况做适当的调整。

2其次，夏天运动一定要注意补水。运动的时候人体的消耗很大，汗液也会带走人体大量的水分，所以一定要及时补充。另外运动前也要适当地补充水分，生理盐水也是一个很好的选择。

3另外，夏天运动最好选择一些室内的项目，这样可以避免太阳的直射，减少对皮肤的损伤，游泳、室内跑步机、健身房都是一些非常棒的选择。

注意事项：合理把握自己的运动时间，及时的补充水分，选择室内的运动项目，这样才能事半功倍，有效减肥。

夏天来了如何预防面瘫

面瘫要早发现，早治疗。如果不及时治疗，面部神经肌肉功能恢复不彻底，就会出现面瘫后遗症。家住松江区乐都路顾女士一早起来，突然发现嘴巴歪了，左眼也闭不紧，才喝进的水，就从左嘴角流出来，连讲的话都让人听不清楚。30来岁的顾女士心想，不会这么年轻就“中风”了吧，后来到医院经专家详细诊断，原来是得了“面瘫”。现在是“面瘫”高发时期，应积极预防。

面瘫，又称面神经炎，主要症状是面肌瘫痪，具体来说就是表现为口眼歪斜，多数病人往往于消晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊活动不灵，嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪。是面部受到寒冷刺激，或过度劳累、病毒感冒等引起的，发病者以中老年居多，应及时有效的治疗，不然易留下后遗症。

要预防面瘫，首先注意保暖，出门尽量戴口罩，避开寒风对面部的直接袭击。冷天出门时，要轻拍、轻按、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。乘车时，最好不要摇下车窗。少吃或不吃冰冻饮料或食物，年老体弱、过度劳累、患有高血压、关节炎、神经痛等慢性疾病更要注意。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果出现面部麻木等不适，应及早就医。

在面瘫的好发季节，预防面瘫首先要注意保暖，应避开风寒对面部直接袭击;第二开车戓坐车时，最好不要摇下车窗;第三疲劳或酒后不要再受风寒。一旦患上面瘫，千万不必惊慌，更不要羞于见人，应及时到医院治疗。

夏天适合用什么香水

夏天适合用什么香水?

香水气味宜清淡。夏季气温高，人一般都不喜欢那种气味浓郁、甜腻的香水味，甚至有人闻后会有轻微的窒息感。建议夏季使用清新的淡香型、水果香型香水，它们散发的清爽、干净的香味会受到男女一致的欢迎。

在夏季，最好选择清凉型的香水，且其香精油含量最好是在15%～20%之间，这样味道闻起来不会太浓，持久性也不会太低。通常，调和了多种不同原料的香水闻起来较浓郁，夏天应尽量选择用清爽水果花香调之类的香水，如香草、柠檬、柑橘等，香味清爽，不会干扰周围的人，也不至于使自己整天被浓浓的包围在厚重热烈的香水中。

有些男士也使用香水。男士用香水后，尽量少吸烟，因为混合了烟味后的味道容易引起周围人的反感。夏季出汗较多，男士尽量选择味道清淡的薄荷、柠檬等植物性香水，不要喷在出汗多的腋下，香味和汗味混合会很恶心。在户外运动时，要选用无酒精香水或运动型香水。

除了止汗液，类似沐浴露、香波、护手霜这样自带香氛的保养品最好和你使用的香水保持一致，简单快速的办法就是选择同香水一个系列洗护产品，它们叠加使用还可以让香氛更加持久。