一周保养计划轻松的打造美白肌肤
一周保养计划轻松的打造美白肌肤
美白是我们一直都在做的一件事情，关于美白，我们都有很多的偏方，各自手中也有不少的美白产品，那么想要快速美白，又该如何办呢?下面我们就来制定一个美白的计划吧，看看一周之内如何美白。
一周保养计划轻松的打造美白肌肤
DAY1：清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞!
方法：肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是由于毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。所以，除了日常的清洁以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，才能使肌肤光滑柔嫩。这也是迈进美肌行列的第一步。
DAY2：积极调理、镇静和舒缓，让肌肤保持健康!
方法：经过角质层代谢之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制，并摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄，达到柔嫩肌肤的状态。
DAY3：让肌肤水嫩的保湿单品是夏季尽对必须的!
方法：干燥的夏季肌肤所需要足够的保水力，若淡淡只是给予补水，水分立即就会被蒸发。所以，想要有更完整的保湿，还需要加强肌肤细胞本身的锁水力，才能修护受损的细胞，全面提升肌肤的蓄水能力。
DAY4：松弛、浮肿的脸部肌肤可用简单的推拿改善!
方法：是不是觉得脸部有点浮肿的情形，不妨密集的帮脸部推拿配合推拿霜，利用简单的手指推拿动作，即能排除体内毒素、消除浮肿、促进代谢，短时间内就会发现脸部变得又小又紧实。
DAY5：想拥有净白的美肌就从淡化斑点、暗沉开始!
方法：智能美白产品愈来愈讲求效果，将高效浓缩的成分配方集结于智能美白产品里，在涂抹的过程中让肌肤一天比一天更加透明白净。另外，日常的生活作息也需要一起配合，才能让智能美白效果加倍。
DAY6：延缓老化抚平肌肤的纹路让你恢复年轻光采!
方法：发现细纹产生也就是老化的开始，相对抗肌肤老化必须要内外兼修，加强保湿以及防晒，能阻止外在环境对肌肤的伤害。趁着肌肤纹路还不明显的时候，赶紧帮肌肤涂抹具有润泽度的乳霜，可活化真皮层纤维母细胞，改变内在的老化现象。
一周美白的妙招你们都学会了吗?拥有美白的肌肤死女人最大的财富之一，不论走到哪里都是人们关注的焦点，既然想要白皙的肌肤，那就不要再等了，快快行动起来吧。
1周亮肤保养小计划教您如何快速美白
1、清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞!迈入美肌行列的第一步就是清洁。肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是因为毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。所以，除了日常的清洁以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，才能使肌肤光滑柔嫩。
2、保湿与美白同步是夏季绝对必须的!夏季肌肤所需要的是足够的保水力对抗炎热和蒸发，若单单只是美白则很难有足够的功效。所以，想要有更完整的美白，还需要加强肌肤细胞本身的锁水力，才能进而修护受损的细胞，全面提升肌肤的白皙通透度。
3、可用简单的按摩改善暗沉的肤色，是一周快速美白方法之一!是不是觉得脸色有暗沉、蜡黄的情形，不妨配合美白晚霜为脸部做一个密集的按摩，利用简单的手指按摩动作，即能排除体内黑色素、消除暗沉、促进代谢，短时间内就会发现脸部变得光泽亮白。
4、想拥有净白的美肌就从淡化斑点、暗沉开始!美白产品愈来愈讲求效果，将高效浓缩的成分配方集结于美白产品里，在涂抹的过程中让肌肤一天比一天更加透明白皙。另外，日常的生活作息也需要一起配合调整，才能让美白效果更佳。推荐使用精华类美白产品，加速密集美白，可以更有针对性地修复肌肤暗沉、色斑的部位。
5、出门约会做足防晒功课!加强防晒是户外美白不可缺少的一步，适当涂抹防晒霜能阻止外在环境对肌肤的伤害，也是美白必需的。一周快速美白方法是无论晴天还是雨天，一年365天，每天的防晒都不能偷懒。
7、晒后轻柔修复，肌肤恢复光泽健康!经过周六的考验，肌肤已经在户外收到了一定的伤害，此时及时地进行晒后修护就非常重要了，它关系着这一周的防晒计划是否圆满成功呢。一周快速亮肤的小计划，还是要坚持为主哦，美白不是一蹴而就的事情哦。
巧妙计划轻松怀孕
精打细算巧准备，轻松怀上小宝宝。如果你是一个正准备怀孕的女性，那么你可要看看下面的内容了，它会告诉你如何有计划的进行同房，使你更快怀上小宝宝。
对于正在努力“造人”中的年轻夫妻们，也不要灰心，听听下面这位8后上海准妈妈的“好孕经”，也许你和他就会受到一点点启发。
“造人”计划——失败：
“小黄鞋子”是上海闵行区的一位准妈妈，跟所有8后一样，小黄鞋子也是一拖再拖，拖到了28岁才结婚。结婚前两年，两人都没有想好要孩子。到了3岁，在双方父母的压力下，终于意识到自己已经算是大龄孕妇了。
但是，当夫妻两人都把它当做“事儿”来做的时候，宝宝就是不来!精心准备了5个月，每当看到自己月经来的时候，两人都很失望。
精打细算怀孕经——成功：
后来，“小黄鞋子”的一个好朋友告诉她，要想怀孕，是要“计算的”，用上海话就是要“精打细算”才行。接下来，“小黄鞋子”就晒出了她的“精打细算怀孕经”，让也在努力中的你，看到一点希望吧。
准备怀孕前要买一种叫做“排卵期试纸”的东西，这跟“验孕试纸”是不一样的哦。这种“排卵期试纸”非常便宜，一般药房只要1元钱左右1张。在买“排卵期试纸”的同时，你可以买“验孕试纸”，万一怀上了，一试就知道。
“小黄鞋子”第一次就去买了1张“排卵期试纸”，加2张“验孕试纸”。“小黄鞋子”说，如果月经准时的话，月经干净后第二天就可以和老公同房了。但是这次同房并不是为了怀孕，而是帮老公清理体内的“精子”(况且刚刚月经结束，你还没有排卵呢，老公积聚了一两个星期的精子，生命力已经不是那么旺盛了。因为精子的生命期一般是16~18天，在14~15天的时候它的生命力会比较旺盛，但是过了16、18天的，它就会死亡，死亡后的精子仍存在老公体内，所以为了你的月中的排卵，先帮老公做好清洁工作)。
如果同房的次数太多，精子的质量也会下降，到时候就会影响宝宝的“质量”。所以在这次同房之后，就尽量不要再跟老公同房了，让老公好养精蓄锐。
“小黄鞋子”从自己上一次月经的第一天算，算到第12天的时候，早上用“排卵期试纸”测了一下晨尿(取尿的中道)，5分钟后，看到试纸线有一点点粉红，这下可高兴了，因为自己已经开始排卵，虽然不多，但也欣喜。接下来几天，小黄鞋子一直测到二条红线很分明的时候，才非常确定自己和老公今晚可以同房了。
在和老公同房后的第二天，“小黄鞋子”再用试纸测一下排卵情况，发现自己正好在排卵期的那一天中同房了，因为这样怀孕的几率是最大的。隔了半个月后，“小黄鞋子”再用“试孕纸”测了测，淡淡的，变化不是非常能明显。但是因为这次的月经没有来，就增加了信心。后来又测了一次，果真怀上了。
小编小结：看了“小黄鞋子”的怀孕经，小编觉得，这个方法确实是比较好用，而且也很经济。最主要的是，你肯花一点点时间去“精打细算”。很多女性就是因为不知道自己的排卵期是什么时候，所以每次和老公同房，都错过了最佳的受孕时间。要知道，老公的精子的质量以及你自身的易孕程度都是很有关系的。如果你有妇科疾病，比如炎症、糜烂等等，最好是先治好这些妇科病，然后在做造人计划。
排卵期试纸是一个好东西，它可以帮助不太懂得计算排卵期的女性了解自己的排卵期，算准排卵期再进行同房，怀孕的几率就会大大增加了。
冬季保养煲出滑嫩奶油肌
保养计划一：乳霜煲出奶油肌
气温骤降，肌肤也要保暖，而具有保湿和保温的双重功效高油脂成分乳霜无疑是最佳的选择，而含油维生素E、角鯊烷和甘油等油脂保湿成分的乳霜产品更能有效调节肌肤表面温差的同时锁住肌肤水分。
油脂乳霜保湿肌肤
滑顺的乳霜质地，最适合搭配按摩了!当肌肤难以吸收保养品时，趁着洗脸后、肌肤仍湿润时，利用淘汰不用的乳霜或按摩霜按摩全脸，再用清水冲净，即可hold住肌肤水分，让后续保养效率大大提升。
美容油更滋润
即使擦上乳霜，肌肤依然有紧绷感，就表示皮脂膜拉警报啦，这时在乳霜内加入一滴美容油，更能催化乳霜炖软肌肤的效果，让肌肤纹理更细緻，一觉醒来肌肤软嫩又透亮。
秋冬使用卸妆霜后也不干涩
卸妆霜含油量高，但比卸妆油更滑顺好延展，温和度荣登No.1!能大大拉长在脸上按摩的时间，充分软化角质、溶出污垢，冲洗后不但不会带走水分，肌肤含水量反而还会增加呢。
卸妆霜的卸妆力不如卸妆油，必须充分按摩才能推出彩妆，如果用量不够，就会过度摩擦!记得用量千万别省，一般底妆至少要一颗樱桃用量才能充分卸除。
保暖按摩tips：
方法1：涂抹按摩乳膏再按摩，防止干燥肌肤拉伤。不要用双手上下搓脸，虽然可以促进血液循环，但容易拉伤肌肤。
方法2：在冬季还可以适当进行脸部刮痧，增加血液、淋巴液流量，提高御寒的能力。
保养计划二：面膜
敷面膜无疑是冬天保湿肌肤最佳选择，可是冬天敷面膜吸收慢，空气冷飕飕，片状面膜一敷就冰到打冷颤?下面一些小tips保证敷面膜也可以暖暖的哦。
片状面膜先升温
Point1：先用温水稍稍加热面膜，45℃的温水泡上5分钟最适宜。美白面膜和祛斑面膜不能用加热的方法否则会破坏它的成分，可以先用温水洗脸，或将手用温水泡热后按摩脸部后再敷。
去浴室做面膜
Point2：去浴室做面膜。先泡澡打通全身的血液循环，然后利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，浴室温暖的环境可以促进面膜的吸收。
懒人可用笔刷式面膜
涂抹面膜嫌麻烦?选择笔刷式的晚安膜，只要转开、均匀刷在脸上，不需沾手就能睡觉去，还比手指涂抹更零死角，绝对是懒人的美容觉好帮手。
敷面膜就是不能省
干荒暗沉肌想一夜重生，晚安面膜的用量千万别省，厚厚的敷上去就对了!特别乾燥处的两颊、唇周、鼻翼，多涂2~3层，才能发挥美容觉的魔法效果，隔天起床肌肤更闪闪发亮。
保养计划三：唇部保养不能忽略
唇部的角质层比脸部薄，而且几乎没有皮脂保护，同时唇部运动频繁，所以这一部位的皮肤抵御外来侵害的能力相当低。低温、寒风、室内外的温度变化导致裂纹出现、干裂直接导致炎症的加重，所以唇部保养更不能忽略。
温热毛巾温柔去死皮
对于已经脱皮出血的嘴唇不能随便用手撕开，要温柔对待，不能做正常去死皮的护理。
方法：可睡前先用热毛巾敷唇3-5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的润唇膏，尤其是含有甘菊、金盏花以及蜂蜜成分的，连续这样护理一周后，双唇就可恢复润泽。
一周保湿美白时间表 助你打造完美肌肤
周一：认真的做好清洁工作
洗脸是保湿美白的基础工作，也是重要的一步。就好比盖房子一下，没有好的地基怎么能建造坚固的房子呢?所以说，不论你下班回家有多晚，洗脸的工作一定要做好，而且要深层次的洗，去除脸上的残妆。干性皮肤的女性可以用一些酸性的洗面产品，这样可以让皮肤不再干燥。油性皮肤的女性不妨用热水蒸汽洗脸，然后用热毛巾敷在脸上，可以让油脂平衡。
周二：放松心情 减轻压力
对于上班族的女性来说，周二可以说是最难熬的一天。在周二，工作的压力会让人喘不过气来。而且对于睡眠不好的女性来说，还会出现黑眼圈的情况。这很不利于皮肤保湿美白，因此，在周二，一定要放松自己的心情，让肌肤得到舒缓。
周三：保湿
在周三，花一天的时间来做好保湿工作。想要让自己美丽一些，皮肤必须要时刻保持湿润。今天不妨用一些天然的面膜，然后用鸡蛋加蜂蜜来敷脸，这样你的皮肤就会十分的湿润，摸起来还会感觉很嫩。
周四 美白
周四保湿美白的工作就在于美白，可以选择用一些美白的面膜或者是护肤品，当洁面之后，用这类护肤品均匀涂抹，这样可以很好的吸收。
周五 巩固
保湿美白的初步工作已经做完了，那么再周末到来之前一定要加以巩固。或者还是用之前的保湿美白方法，或者是用一些新奇的方法来巩固之前的工作都可以。例如利用橄榄油面膜。
周六 休息
累了一周了，周六就什么都不要做了，只需要好好的休息即可，调整自己的代谢状态。
周日 保护
周日很多上班族女性或许会有应酬，或许会出去和闺蜜逛街，这时候一定要做好保护工作，否则之前一周的努力都白费了。出门一定要做好防晒护肤工作，这样保湿美白的效果才可以保持下去。
未来的美白保养趋势
越来越多美白系列强调复合保养的概念，像是美白之余还兼顾到：保湿、抗老等保养诉求，这会是往后美白产品研发的趋势。不同年龄层女性本来就有不同的护肤困扰，年轻一点的需要保湿，年纪大一些的则重抗氧化，但其实大家都需要“美白”。不过，如果能从保湿开始加强，也会让美白更容易见效，因为当肌肤保水度充足的时候，就能立即提升肌肤的明亮度。对实验室来说，如何在质地上力求舒适服贴还是研发的重点，毕竟如果消费者一摸到质地就不想使用，绝对也收不到护肤保养的功效。尤其是隔离紫外线的产品，如何兼顾持久性与舒适度，才是高难度的研发机密。
小编提醒：
美白保养不能偏心 小心深V地带洩露年龄
美白保养不能只顾脸蛋，而遗漏了备受紫外线摧残的身体其他部位肌肤。针对全身最常受紫外线照射、但又最常被忽略美白保养的胸颈深V地带，我们要专门美白，同时兼顾保湿、修护紫外线伤害及促进循环等多重保养功效。由于深V地带是全身受紫外线照射最多的区域，黑色素细胞含量其实与脸部差不多，一样会有黑色素沉淀的问题，且远比我们想像中严重。加上深V地带不同于脸部的生理条件，例如角质代谢比较慢，容易粗糙暗沉;毛细血管分佈较少、血红素较少，更容易呈现蜡黄及暗沉。
除了先天性条件不足之外，也缺乏后天的上妆遮盖，很少女性将粉底打在这个部位，所以深V就好像是天天素颜般的存在。这块深V地带包括：颈部、锁骨、胸前肌肤，会不小心流露出女人的年龄，也象徵女人的性感指数，所以从今年开始，无论是清洁或调理，都请多多注意这个性感部位的美白保养计划吧!
三个小窍门让肌肤轻松变美白
重视补水保湿工作
很多MM可能了解不了为什么美白肌肤要跟补水保湿扯上关系，其实为肌肤补水保湿是美白肌肤的必经之路，我们都知道肌肤的最理想状态是水油平衡，只有在肌肤无负担无障碍的情况下，此时进行美白工作才能得到最好的效果。因此美白第一步就要坚持做到让肌肤喝饱水，除了做好日常的肌肤护理保湿工作之外还得坚持多喝水，这样才能把身体内的毒素排出体外。
睡前深层清洁 打开肌肤通道
睡前的清洁肌肤很重要，如果你带着化妆品和污垢残留过夜，很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙痒的问题，最终加速皮肤衰老。做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养效果事倍功半。
美白面膜一周两次
面膜一直是众多MM的大爱之物，作为最直接有效的美白方法，冬季美白肌肤又怎么少得了美白面膜呢?冬季时期，小编建议在面膜的选择上最好选择兼有美白保湿两种功效的面膜，坚持一周敷两次左右，就可轻松达到你想要的美白效果。
水光面膜不同颜色功效 粉色水光面膜功效
粉色樱花水光面膜中含有大量的植物精华，能够起到很好的补水锁水效果，而且大量的补水保湿因子能够有效细腻肌肤，保湿抗皱同时焕白肤质，轻松打造童颜肌。
简单有效的完美肌肤美白计划
首先给自己做一个化妆水面膜，让肌肤喝饱水，才能更好吸收美白面膜中的成分。下面就是具体的完美肌肤美白计划步骤。
第一步，将化妆棉7cmx14cm放入纯净水中浸湿，将多余水分挤掉。
第二步，滴一滴保湿化妆水在湿润的化妆棉上，一元硬币大小即可，然后在化妆棉上晕开。
第三步，将化妆棉分成4片贴在脸上，第一片贴在下眼睑到下巴之间，在口鼻处开孔。第二片贴在眼部和额头，第三、四片分别贴在左右脸颊。
第四步，10分钟后拿掉化妆棉，全脸涂上美白面膜再加上一层保鲜膜。
第五步，15分钟后，洗掉面膜，用纯净水打湿化妆棉，倒上美白美容液，贴在色斑处盖上保鲜膜，20分钟后取下做正常护理。
俗话说只有懒女人，没有丑女人。好肌肤是要靠保养的，简单的完美肌肤美白计划足以让你拥有一个水嫩透白的肌肤了。
快速美白1周亮肤的保养计划
美白是我们一直在做的功课，关于美白的方法，我们也在不断地研究。那么，想要快速美白，又有哪些方法可以尝试呢?这个1周亮肤的保养小计划你一定要学!
DAY1：清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞!
方法：肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是由于毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。所以，除了日常的清洁以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，才能使肌肤光滑柔嫩。这也是迈进美肌行列的第一步。
DAY2：积极调理、镇静和舒缓，让肌肤保持健康!
方法：经过角质层代谢之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制，并摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄，达到柔嫩肌肤的状态。
DAY3：让肌肤水嫩的保湿单品是夏季尽对必须的!
方法：干燥的夏季肌肤所需要足够的保水力，若淡淡只是给予补水，水分立即就会被蒸发。所以，想要有更完整的保湿，还需要加强肌肤细胞本身的锁水力，才能修护受损的细胞，全面提升肌肤的蓄水能力。
DAY4：松弛、浮肿的脸部肌肤可用简单的推拿改善!
方法：是不是觉得脸部有点浮肿的情形，不妨密集的帮脸部推拿配合推拿霜，利用简单的手指推拿动作，即能排除体内毒素、消除浮肿、促进代谢，短时间内就会发现脸部变得又小又紧实。
DAY5：想拥有净白的美肌就从淡化斑点、暗沉开始!
方法：智能美白产品愈来愈讲求效果，将高效浓缩的成分配方集结于智能美白产品里，在涂抹的过程中让肌肤一天比一天更加透明白净。另外，日常的生活作息也需要一起配合，才能让智能美白效果加倍。
DAY6：延缓老化抚平肌肤的纹路让你恢复年轻光采!
方法：发现细纹产生也就是老化的开始，相对抗肌肤老化必须要内外兼修，加强保湿以及防晒，能阻止外在环境对肌肤的伤害。趁着肌肤纹路还不明显的时候，赶紧帮肌肤涂抹具有润泽度的乳霜，可活化真皮层纤维母细胞，改变内在的老化现象。
快速美白1周亮肤的保养计划
DAY1：清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞!
方法：肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是由于毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。所以，除了日常的清洁以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，才能使肌肤光滑柔嫩。这也是迈进美肌行列的第一步。
DAY2：积极调理、镇静和舒缓，让肌肤保持健康!
方法：经过角质层代谢之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制，并摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄，达到柔嫩肌肤的状态。
DAY3：让肌肤水嫩的保湿单品是夏季尽对必须的!
方法：干燥的夏季肌肤所需要足够的保水力，若淡淡只是给予补水，水分立即就会被蒸发。所以，想要有更完整的保湿，还需要加强肌肤细胞本身的锁水力，才能修护受损的细胞，全面提升肌肤的蓄水能力。
DAY4：松弛、浮肿的脸部肌肤可用简单的推拿改善!
方法：是不是觉得脸部有点浮肿的情形，不妨密集的帮脸部推拿配合推拿霜，利用简单的手指推拿动作，即能排除体内毒素、消除浮肿、促进代谢，短时间内就会发现脸部变得又小又紧实。
DAY5：想拥有净白的美肌就从淡化斑点、暗沉开始!
方法：智能美白产品愈来愈讲求效果，将高效浓缩的成分配方集结于智能美白产品里，在涂抹的过程中让肌肤一天比一天更加透明白净。另外，日常的生活作息也需要一起配合，才能让智能美白效果加倍。
DAY6：延缓老化抚平肌肤的纹路让你恢复年轻光采!
方法：发现细纹产生也就是老化的开始，相对抗肌肤老化必须要内外兼修，加强保湿以及防晒，能阻止外在环境对肌肤的伤害。趁着肌肤纹路还不明显的时候，赶紧帮肌肤涂抹具有润泽度的乳霜，可活化真皮层纤维母细胞，改变内在的老化现象。
教您一步步打造美白肌肤
彻底清洁，首先，如有化妆必须先用专用卸妆乳进行卸妆;接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，这时可在毛巾中加入一两滴精油，精油类型可根据个人肤质选择;然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。
准备防晒霜，在这种情况下，女人们要注意问题的严重性了。不管是长时间在户外或者是电脑前工作，一定要记住给自己配一款防晒霜。没隔两到三个小时补擦一次，下班以后还要做好修复护理。
赶走斑点，对于已经形成的斑点，我们就真的只能遮盖吗?大可不必那么悲观，我们的皮肤还在不断地再生、修复，祛斑产品可以在一定程度上帮助我们更快摆脱这些讨厌的小东西。美白护肤小技巧是什么呢?美白本身就是一场终身的战役，不管要经历多漫长的过程，只要正确的产品加上不懈的坚持，一定会看到改变。
定期去角质，定期去除废旧的角质。由于在肌肤表面老化细胞沉积，使得肌肤的吸收能力减弱。定期去角质，才能够让肌肤净白通透，提高肌肤的吸收能力。在日常的生活中，还要多运动，多喝水，增加蛋白质等，才能让肌肤更加健康有光泽。
给肌肤保湿，给肌肤做基本的保湿，选择保湿精华，先敷在脸上，然后再用温热的毛巾覆盖全脸。让毛巾与脸部肌肤紧贴，停留几十秒之后就可以了。这样可以促进肌肤血液循环，起色会很快好起来哦!