夏季水果要怎么吃最健康

夏季水果要怎么吃最健康

西瓜解暑每次吃别超一斤

在闷热的夏天，最受欢迎的当属西瓜了。众所周知，西瓜性凉，具有清热解暑的功效。专家特别提醒，西瓜吃多了很容易损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。

此外，夏季也是口腔溃疡的易发期，得了口腔溃疡应少吃西瓜，以免体内水分流失过快而使病程延长。

特别提醒：虽然冰镇西瓜的解暑效果好，但对胃的刺激很大，所以老人、儿童和消化系统不好的人还是不建议多吃，一般健康人的每次食用量也不要超过一斤。

甜瓜美味不能与田螺同食

除了西瓜外，甜瓜也是人们夏季最喜欢的瓜果之一。专家指出，甜瓜性寒，所以有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎食或忌食。

健康的人也不宜大量吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹痛腹泻。

特别提醒：时下，不少人都热衷于各类小海鲜、啤酒等食物。需要注意的是，吃了田螺后，不宜再吃甜瓜，吃了油炸食品后也要少吃甜瓜，以免发生腹泻。

荔枝性热过量食用易便秘

水果按其属性有热性、凉性和中性。如榴莲、荔枝、菠萝、水蜜桃、芒果等属热性;山竹、西瓜、甜瓜等属凉性;苹果、梨、葡萄、香蕉等属中性。

在众多水果中，来自南方的荔枝一直备受人们欢迎。专家指出，荔枝本身糖分比较高，小儿并不适合多吃，因为荔枝属热性水果，过量食用不仅容易肥胖，还易导致便秘。

特别提醒：吃荔枝时不妨喝些淡盐水、绿豆汤或冬瓜汤等，可有效缓解荔枝的热性，避免上火、便秘等。

樱桃补铁吃5~10个即可

专家指出，体质偏热的人应多吃凉性水果;体质偏寒者可多吃温性水果;体质平和的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。

目前正值樱桃上市时期，由于樱桃有较好的补铁功效，且外形可爱，深受广大女性和儿童喜爱。但需要注意的是，樱桃性温热并不宜多吃，否则易上火、溃疡，尤其肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等病人要慎吃樱桃。

茯苓能跟樱桃一起吃吗 什么时候吃樱桃最好

大家都知道应季水果不仅好吃而且健康。因为应季水果最为新鲜不在温室中生长，经历了自然的考验，所以更为好吃健康。樱桃收获于夏季，此时最为新鲜、营养成分最高。

夏天孕妇吃什么降温

1、水果

孕妇很适合吃水果。在孕早期，孕妈咪最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分，而且很多准妈妈的运动量又很小，造成了体重迅速增加，再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病如控制不及时，不仅影响母亲健康，而且易引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多等情况，严重的还会因母体血糖水平过高、体重过多增加，使胎儿巨大，造成分娩困难，增加难产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。

因此，专家建议准妈妈，夏季水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不宜超过200克，并且选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等，千万不要无限量地吃西瓜等高糖分水果。

2、水分

炎炎夏季，准妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此准妈妈应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。

杏子是什么季节的水果

夏季水果。

杏子一般在3-4月份开花，6-7月份结果，6-7月份是夏季，因此杏子是典型的夏季水果，杏子的外形一般为圆、长圆或扁圆形核果，杏子的果皮多为白色、黄色或橙色，向阳部常具红晕和斑点；杏子的果肉一般为暗黄色的，吃起来味甜多汁；杏子核面平滑没有斑孔，核缘厚而有沟纹，属于味道爽口、营养价值高的水果品种。

孕妇冬天能吃西瓜吗

西瓜是夏季特有的一种水果，可以败火、利尿、补水，对人体的健康很有帮助，同时吃西瓜还可以补充维生素，对孕妇来将是夏季最佳的水果，但是冬季孕妇可以吃西瓜吗?从原则上将孕妇在孕期其实没有不能吃的东西，只有不建议吃的食物，对于西瓜冬季能不能吃答案不是肯定的也不是否定的，但是我建议准妈妈们忍住嘴馋，最好在冬季不要吃西瓜，因为西瓜属于寒冷性水果，一来冬季气温低，吃凉性水果不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的健康

同时冬季的西瓜属于反季水果，不利于孕妇食用，孕妇在饮食上如果按严格的原则来讲是不建议吃反季食物的，因为反季食物大多都是人工催熟的，违反了自然界的生态规律，那么孕妇或者孩子吃了反季水果很容易造成性早熟，孕妇虽然不会存在性早熟的现象但肚子里面的胎儿就很难保证了。

西瓜本来是夏季特有的水果，冬季的西瓜属于反季水果，里面多少含有一些激素催生素等等物质，对身体不好。孕妇在冬季吃水果可能使得这类物质对宝宝的成长有一定的影响。另外，西瓜是凉的水果，并且在冬季，孕妇吃了容易着凉。所以孕妇能吃西瓜吗冬天?孕妇们最好还是不要太嘴馋。

猕猴桃什么时候吃最好

猕猴桃结出果实大都是在秋季，也就是九月份到十月份，这个时间猕猴桃已经成熟，经过采摘之后经8～10天后熟期就可以食用了，这时候猕猴桃是应季水果，当然是这个时候吃猕猴桃最好了。

猕猴桃上市时间大都是秋天，大家能在秋天买猕猴桃吃，猕猴桃味道诱人，并且猕猴桃的营养价值很高，能给我们的健康带来不少益处。而一些反季的猕猴桃不推荐大家吃，因为反季的水果一般都是采用催熟的方法实现的，在猕猴桃还未成熟的时候，人们就会将它摘下储存在冻库里面，等到想要上市的时候，就用药物将它催熟，这样的反季水果最好不要吃，要吃就吃新鲜的当季水果!

夏季水果如何保鲜

1、购买当令水果

当今的水果多半新鲜、品质佳，而且价钱又平实，不须花你大把钞票。而不合时令的水果不但价钱高，而且极有可能施加了大量农药、化肥才能提前或延后上市，所以尽量少买这一类水果。

七月盛产的水果相当多，包括西瓜、香瓜、龙眼、火龙果、水蜜桃、横山梨(高接梨)、世纪梨等，可以把握当季选购。

2、选择外形完好的水果

不论何种水果，果实饱满、大小适中、外形完好、无碰伤及病斑等，都是基本的选择要点。

3、放在通风阴凉处

如果买来的水果正熟，1天~2天内会吃掉，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，也可以放到竹篮、果盘中，让自然清新的果香为家里添上几分迷人的味道。

4、放在冰箱冷藏室

有些人习惯将买来的水果全数丢进冰箱冷藏，尤其在炎炎盛夏，担心没几天水果就熟透闷烂，而且，冰过的水果口感特别冰凉香甜。一般来说，适合水果的保存温度介于摄氏7度~13度，有些水果需要更低的温度，例如苹果、葡萄、桃子、李子、柿子等，冰箱冷藏室对它们是不错的存放地方。

注意，易腐烂的东西不能这么做，主要是会产生乙烯的水果，容易催熟腐烂，尤其是香蕉。

5、有些水果不适合放入冰箱

不是什么水果都适合放进冰箱保鲜。像一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而会受“冷害”，造成果皮上起斑点或变成黑褐色，破坏水果品质和风味。

蔬菜水果在采摘下来后，会随着时间的流逝，里面的维生素等营养成分就会流失。如果放到冰箱储藏的话，因为气温低，细菌、酶等的活性会大大减低，而且温度低，植物的毛孔就会收缩，与空气间的交流就会减小。营养不易流失。可以达到保鲜的效果。 但是要入冰箱冷藏的水果可先不清洗，只要以塑料袋或纸袋装好，防止果实的水分蒸散。可在塑料袋扎几个小孔，保持透气，以免水汽积聚，造成水果腐坏。

如果没有冰箱的话，我们还可以参照以前古代用水井来维持食物保鲜的办法，将水井换成一个盛满水的盆(盆必须要大一点的)，然后用一个石板或小的砧板横在上面(必须比盆的直径还大一些)然后把蔬果放在露天的地方(阳台)上。利用的就是水蒸发的方法，大家可以试试看。

6、听声辨好坏

选某些水果时，需要先练一练弹指和辨声的功夫。像是拿起西瓜拍一拍，如果声响清脆，表示熟度正刚好，水分也充足。假使西瓜是切开来卖，则要选果皮薄、果肉鲜红、没有裂开的者，才不至于过熟。

如果是选菠萝，也可用手指弹一弹，回声坚实厚重，才为好菠萝。

宝宝如何祛湿毒

1、宝宝祛湿毒之保持通风

祛外湿,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖,不要受凉。

2、宝宝祛湿毒之运动锻炼

在所有的排水方法中,运动出汗是最不能被忽略的一种。健康管理专家认为:夏季里,从事适度的运动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。因为小孩喜欢跳来跳去,出汗机会多,对排湿作用大。

3、宝宝祛湿毒之饮食卫生

潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意儿童平时的饮食卫生,不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

春天的西瓜能吃吗

1、问题解析

基于现代科技的发展，大量反季节水果的上市让人们可以大饱口福。在春季我们可以见到不少大家钟爱的西瓜上市，且忍不住要吃上一些。但建议最好不要吃春季里的西瓜，即便吃也要注意安全。

2、原因分析

众所周知，西瓜属于夏季的应季水果。如果春季上市，许多西瓜可能是瓜农用化学物质进行催熟，这样的西瓜容易成为“问题水果”，含有毒素或者口味怪异，不建议春天吃西瓜。

3、温馨提示

其实除了春季西瓜本身存在的问题外，还包括春季气温还不够高，依旧较寒冷，而西瓜作为夏季解暑止渴的佳品，本身性寒，也不建议在气温较低的时候食用。

女性知道这些水果就不用去买化妆品啦

夏季的水果有哪些

在我们的身边，很多人都知道，应季的水果是非常的不错的，只有吃这些应季的水果，那么对于我们大家才会有更多的改变，而我们在生活中要更好的了解这样的一个水果的存在，夏季的水果其实是非常的多的，人们在生活中，对于这些水果的存在要了解的更多，当然在很多的时候，我们务必要更清楚的了解这样的一个水果的问题，对于我们身边的夏季的水果，大家要了解，而且在大家的生活中，夏季的水果也是非常的多的，任何人对这些水果的事情要了解。夏季的水果非常的多，人们最常吃的可能就是西瓜对于这样的一个夏季水果，很多人也都非常的喜爱的。

秋季水果有哪些

秋季是一个收获的季节，在这样的一个收获的季节，人们更加想要去了解一些水果的存在，而大家在生活中也要更认真的认识这样一个水果的情况，当然我们在生活中也要更认真的了解这些水果的，对于秋季水果大家要知道，很多的人都非常的喜爱大苹果大苹果是秋季比较常见的。

什么水果美容养颜最好

美容养颜的水果是大家在生活中都想要去了解的话，我们在生活中对美容养颜的水果要认识得更多一些的，当然在生活中也没有，务必要很认真的了解这样的一个水果的存在，而且在生活中也应该仔细的了解这样的一个水果的。我们身边的很多水果都具有美容养颜的效果的，而且对于我们大家来说，这种美容养颜的效果也是非常的多的。猕猴桃和香蕉等水果都具有美容养颜的效果的。

夏季水果食用禁忌

苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素c的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。

吃水果禁忌之椰子篇

椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。如果你长期夜睡，爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话，就要切记勿多吃椰子。另外，一向被誉为清热清润的海底椰，其实一样性温带补。

奈李为什么会空心 奈李是什么季节的水果

夏季水果。

奈李是李子的一种，一般在7月份成熟，8月份开始批量上市，是典型的夏季水果，夏季温度较高，可以将奈李放在冰箱冷藏后拿出食用，奈李味甜，冰镇后吃了会觉得清爽、祛暑，是比较合适的夏天水果。

西瓜切开放冰箱能保存多久

建议保存2天左右即可。

西瓜是夏季的一种应季水果，其中的维生素、蛋白质、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质比较高，切开之后将其置于冰箱，可以在一定程度上抑制细菌以及微生物滋生，但不能完全抑制，建议保存2天左右就要吃完，否则很容易导致西瓜变质。

杨梅是什么季节的

杨梅是夏季水果。

通常情况下，杨梅在4月开花，6-7月果实成熟，此时正值夏季，因此，杨梅是典型的夏季水果，杨梅中含有丰富的有机酸成分，夏季时温度较高，人们常常会觉得食欲不佳，吃一些杨梅可以促进胃液分泌，可以很好的改善食欲不佳的情况，而且杨梅生津止渴，可以很好的缓解暑热不适情况。

黄桃是什么季节的水果

夏季水果。

黄桃一般在7、8月份成熟，属于夏季水果，黄桃中含有维生素C、铁元素、钙元素、胡萝卜素、番茄红素、番茄黄素、膳食纤维、果胶等营养成分，黄桃的味道酸酸甜甜，食用黄桃可以促进胃液的分泌，改善食欲。