春天嗜睡怎么办

春天嗜睡怎么办

并可用针灸或耳针等综合治疗之。

西医认为老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡，不属此范围，所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化：人身的大小动脉，随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，使动脉管腔变小，血流不畅，称为动脉粥样硬化。

(1)脑动脉硬化时，易引起嗜睡、头晕，病程久了，脑动脉进一步硬化，可引起中风(脑血栓等)，有的可成痴呆等。

(2)表现在心脏方面的是冠状动脉粥样硬化，形成冠心病(如心绞痛、心肌梗塞等)。

(3)肾动脉硬化者，可引起肾功能不全。

治疗：软化血管(包括降脂、活血等)。中药：川芎10g，赤芍10g，丹参15g，三七粉(冲)2g，制首乌15g，泽泻15g，茺蔚子15g，黄精15g，虎杖15g，桑寄生15g，决明子12g，山楂15g。

成药：复方丹参片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脉片：每日3次，每次5片。上药的一种，并配合愈风宁心片每日3次，每次5片同服。

针对于春天突然变得嗜睡的这种现象，大家要及时的预防以及治疗特别是，舒缓平时的心情压力以及紧张的压力，合理的安排好自己的睡眠时间，在饮食上面也要保持饮食的清淡。

脑溢血的前兆 白天嗜睡

有些人会在脑出血发病前出现嗜睡症状，即使精神很好，白天也很疲倦，睡不够的感觉。

嗜睡的老人当心心脏病

老人在白天如果嗜睡，而且特别严重，就要警惕一下是不是心脏出了问题。

老人白天嗜睡是怎么回事?有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为“我的睡眠像年轻人一样好”呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66%，而白天嗜睡的老年男性高出35%。此外，一旦患上心脏病，死亡率也分别高出28%和16%。

专家介绍老人白天适当打盹或是睡个午觉是正常的，但是如果过于嗜睡那便是心脏有病的一种征兆了。

嗜睡的老人当心心脏病

春天是最容易犯困的季节，但是如果老人过于在白天出现嗜睡的情况似乎就不正常了，这就要小心是不是心脏出现了问题，因为如果是心脏发生病变很容易出现嗜睡现象。

老人在白天如果嗜睡，而且特别严重，就要警惕一下是不是心脏出了问题。

老人白天嗜睡是怎么回事?有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为“我的睡眠像年轻人一样好”呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66%，而白天嗜睡的老年男性高出35%。此外，一旦患上心脏病，死亡率也分别高出28%和16%。

专家介绍老人白天适当打盹或是睡个午觉是正常的，但是如果过于嗜睡那便是心脏有病的一种征兆了。

为什么怀孕后嗜睡 孕妇嗜睡是正常现象

怀孕后女性身体发生了巨大的变化，体内荷尔蒙分泌的增加会使得准妈妈产生嗜睡的症状。与此同时，身体上的变化又会影响到心理，所以孕妇时常会有烦躁、焦虑等不安情绪，晚间难以入睡，而白天嗜睡。这都是正常的生理现象，不要过于担心，想睡就安心睡。

为什么会春困

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。

随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。

春困的生理反应

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，导致内源氧缺乏，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。

老年痴呆症前兆 睡眠障碍

这也是老年痴呆症的典型前兆，部分患者出现白天嗜睡，晚上却彻夜失眠的现象，作息时间变得极为紊乱。

白天嗜睡与肥胖有关吗

美国的一项调查显示，15%的儿童有白天嗜睡问题，他们大多数患肥胖、 哮喘、焦虑或抑郁等疾病。日间嗜睡还会对孩子的学习和行为造成不良影 响，并且伴有夜间入睡困难，睡眠质量差和夜间醒来等异常，严重影响了儿童 的身心健康。

嗜睡的老人当心心脏病

老人在白天如果嗜睡，而且特别严重，就要警惕一下是不是心脏出了问题。

老人白天嗜睡是怎么回事?有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为“我的睡眠像年轻人一样好”呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66%，而白天嗜睡的老年男性高出35%。此外，一旦患上心脏病，死亡率也分别高出28%和16%。

白天嗜睡症有哪些症状

1、睡眠时间紊乱，睡眠质量差，引起生物钟紊乱。

2、警惕嗜睡症，发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。

3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦。

4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。

7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。

8、过度劳累：由于你平时的工作压力比较大，在晚上的时候可能会出现经常熬夜的情况，家里到了白天就很容易困倦，不能够正常的工作，所以建议你你最好在平时的时候要注意劳逸结合，不能够过度的劳累，每天要养成良好的睡眠习惯。

9、精神不好：如果你在最近精神不是很好，可能因为某些事情引起情绪方面的波动，这样也会使你出现白天嗜睡的情况。

因此，在白天出现犯困可以通过小编的上面解释找到一些原因，也希望这类人最好选择去医院做一个血糖和甲状腺功能的检查，出现嗜睡的情况是由一些疾病所引起，小编真心的希望你尽早的康复。

老人须警惕白天嗜睡

有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为“我的睡眠像年轻人一样好”呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66%，而白天嗜睡的老年男性高出35%。此外，一旦患上心脏病，死亡率也分别高出28%和16%。

医生对此解释说，在白天打个盹、睡个午觉是正常的，但如果白天的大部分时间都想睡觉，那便是心脏有病的一种征兆了。

春困的生理反应

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。

冬天嗜睡是什么原因

俗话说：春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。入冬后，很多上班族整天没精打采、哈欠连天。事实上，如果出现冬天嗜睡的情况则应加强体育锻炼和适当进补来增强精力、体力。如何保持充沛精力?不妨尝试以下方法：

一、多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒;晨练时间不宜过早。

二、适当食补。牛羊肉、参等都可以增加人体内的阳气，但不要补得过大上火。

三、保证足够睡眠。成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11点前入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳。

四、注意保暖，特别是脚和腿，不要为了贪恋苗条身材而穿得过少。

五、中午喝蜂蜜解乏。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，能补充大脑营养，解除疲劳。蜂蜜每日10克—20克为宜，糖尿病患者服用要遵医嘱。

此外，如果感觉自己在做到以上几点后，依旧困乏嗜睡，最好到医院做系统检查，可能是内分泌系统出现了问题，如甲状腺激素分泌低者就容易嗜睡。

老人白天嗜睡要查血糖

但是半年来，他发现自己白天觉特别多，常常睡不醒，到医院就诊，查B超、照X片、拍CT都没找到问题出在哪儿。后来，查血糖和甲状腺功能，发现血糖异常，空腹血糖为9.8毫摩尔/升(正常值为3.3～5.6毫摩尔/升)，餐后血糖为15.6毫摩尔/升，甲状腺功能正常，被确诊为糖尿病。王大爷嗜睡，原来是糖尿病在捣鬼。

研究发现，日间嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有极为紧密的联系。在患有糖尿病的被调查者中，出现日间嗜睡的可能是其他人的近两倍。这是因为糖尿病患者血糖高于正常，大量糖分由尿中排出，会引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。此外，当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时，也会出现嗜睡。

日间嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人当中更为常见。年轻人常常是因为睡眠不足或精神抑郁，老年人则多由疾病所致，应尽快到医院检查。