足三里是敲打还是按压 不可用力过大
足三里是敲打还是按压 不可用力过大
敲足三里的时候手法宜轻柔，感受到的力应该是让人觉得微微酸痛，但是还是可以接受的力度为佳，太用力的话可能会导致局部淤血，而且，手也更容易感觉到酸痛，因此，敲足三里的时候不要用太大的力了。
结肠炎按摩什么穴位
1、结肠炎按摩足三里穴
足三里穴位于外膝眼下约10厘米处。先用保健锤对足三里穴进行敲打,先敲打150下;然后用拇指按压100下。每天早晚各按压1次。足三里穴,是足阳明胃经的主要穴位之一。敲打、按摩此穴可以起到调理脾胃、补中益气等作用,对慢性腹泻有很好的治疗效果。
2、结肠炎按摩涌泉穴
涌泉穴为足少阴肾经的起始穴。敲打、按摩此穴可以起到疏通经络、养心安神、提高免疫力等作用。涌泉穴位于足底凹陷处。
按一穴位能长寿
足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说：“若要身体安，三里常不干”，意思是身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健。
足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。
老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
女性按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。
男性按缓解胃痛。工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解。
孩子用可集中注意力。研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏，或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3~5分钟，力度不要过大。
中医经络疗法
1、合谷穴在手的虎口处
一只手的四只手指头并拢，然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处，再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所说的合谷穴了。
按摩方法：用拇指压住穴位，有酸胀感表明有效。每2秒按压一次，稍用力按压5分钟后，再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩300次。可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病，如头痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼病、面部神经麻痹等。
2、内关穴手腕内侧横纹上三横指中心处
按摩方法：击打法，两手握空拳，右手腕内关穴与左手腕内关穴互相撞击，腕骨对腕骨力度稍大，以中速每日早晚互相敲打300次。点击法：用拇指点压此穴1分钟。按揉法：用拇指按揉300次。它属于心包经，主司心脏、肺脏等，经常按摩它对治疗心肺疾病有利。
3、足三里穴是保健长寿穴
足三里穴的位置外膝眼向下10厘米的位置，也就是在小腿的筋骨前缘的外侧、膝关节下约四根手指的宽度位置。
属于胃经，经常按摩对消化系统以及全身性疾病有治疗调理作用。具体方法有5种，我根据自己的实际和效果选择应用。一是拳击，双手握拳稍用力，力度适中同时击打两腿的足三里各300下。二是按揉，用双手拇指指腹按揉此穴各300下。三是按压，每2秒按压一次时间为5分钟。四是拍打，双手以中等速度，稍用力拍打两腿的足三里各300下。五是敲打，用保健锤交替敲打两腿的足三里，力度速度适中，各敲打300下，最好用木制保健锤或橡皮锤，以不感觉痛为好。
什么人不能敲打足三里 按足三里的禁忌
1.不可用力过大：按摩足三里，用力应该以感到微微酸痛但是还可以接受为度，太用力可能会导致局部手受伤、有淤血。
2.按摩时间不可过长：长时间按摩涌泉穴，也容易导致局部肌肉、皮肤受到的刺激过长，可能会出现淤血、疼痛的情况，不仅不舒服，还会影响下次的按摩。
3.按摩足三里的时候还可以涂抹一些乳液或者是润滑油，保护计入不受伤害。
足三里什么时候不能按
没有什么禁忌。
足三里是常用的强身保健穴，平日里可以按、针灸、艾灸起到保健的作用，没有什么禁忌。足三里在犊鼻穴下三寸，胫骨前脊外一横指处。是足阳明胃经上的穴位，主要治疗胃肠道疾病，例如胃痛、呕吐、腹泻、肠鸣、消化不良、便秘等。
敲打足三里可以减肥吗
有一定的效果。
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。敲打足三里有助于减肥。
每天按揉足三里能治什么病
足三里位置
足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。
老人按延缓衰老
足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
女性按缓解痛经
按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。
男性按缓解胃痛
工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解。
孩子用可集中注意力
研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏，或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3~5分钟，力度不要过大。
足三里是敲打还是按压
都可以。
足三里是足阳明胃经的一个保健穴位，平常可以通过刺激足三里来达到调节脾胃脏腑功能的作用，一般敲打或者是按压都能起到刺激作用，能够发挥健脾养胃、祛湿、保健强身的作用。所以建议自己怎么方便怎么来，有些人喜欢用小木锤来锤，而有些人喜欢用指腹按压，都是可以的。
敲打足三里的方法：
1.手握空拳，腕关节伸直，前臂用力，以拳背击打足三里位置；
2.手握空拳，用拳面或小鱼际侧轻轻击打足三里位置。
按压足三里的方法：
大拇指按压在足三里位置，其余四指捏住小腿肌肉或者小腿骨，大拇指用力大圈按摩。
结肠炎按摩什么穴位
足三里穴
足三里穴位于外膝眼下约10厘米处。先用保健锤对足三里穴进行敲打，先敲打150下;然后用拇指按压100下。每天早晚各按压1次。足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一。敲打、按摩此穴可以起到调理脾胃、补中益气等作用，对慢性腹泻有很好的治疗效果。
涌泉穴
涌泉穴为足少阴肾经的起始穴。敲打、按摩此穴可以起到疏通经络、养心安神、提高免疫力等作用。涌泉穴位于足底凹陷处。
太溪穴
位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。用双手手指指腹端，按揉足部的太溪约1分钟。按摩太溪穴能消食化滞、和胃降逆。
拍打足三里的最佳时间 什么人不能敲打足三里
不能敲打足三里的人群很少，除了小腿有伤者，其他人均可以按。
足三里位于小腿外侧，敲打、按摩足三里的时候，会接触并且刺激到到小腿的皮肤、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出现骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等任何一种伤势，都不宜对足三里进行敲打按摩，以免受到刺激后加重伤情。
足三里是敲打还是按压 穴位附近有伤不敲
足三里位于腿部，这个部位很容易受伤，因此，如果足三里附近有伤的话最好不要进行敲打，以防加重不适，尤其是出现了：骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等情况的人群，以免受到刺激后加重伤情。
中医最常用的几种养生方法
1.合谷穴在手的虎口处
一只手的四只手指头并拢，然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处，再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所说的合谷穴了。
按摩方法：用拇指压住穴位，有酸胀感表明有效。每2秒按压一次，稍用力按压5分钟后，再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩300次。可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病，如头痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼病、面部神经麻痹等。
2.内关穴手腕内侧横纹上三横指中心处
按摩方法：击打法，两手握空拳，右手腕内关穴与左手腕内关穴互相撞击，腕骨对腕骨力度稍大，以中速每日早晚互相敲打300次。点击法：用拇指点压此穴1分钟。按揉法：用拇指按揉300次。它属于心包经，主司心脏、肺脏等，经常按摩它对治疗心肺疾病有利。
3.足三里穴是保健长寿穴
足三里穴的位置外膝眼向下10厘米的位置，也就是在小腿的筋骨前缘的外侧、膝关节下约四根手指的宽度位置。
属于胃经，经常按摩对消化系统以及全身性疾病有治疗调理作用。具体方法有5种，我根据自己的实际和效果选择应用。一是拳击，双手握拳稍用力，力度适中同时击打两腿的足三里各300下。二是按揉，用双手拇指指腹按揉此穴各300下。三是按压，每2秒按压一次时间为5分钟。四是拍打，双手以中等速度，稍用力拍打两腿的足三里各300下。五是敲打，用保健锤交替敲打两腿的足三里，力度速度适中，各敲打300下，最好用木制保健锤或橡皮锤，以不感觉痛为好。
什么人不能敲打足三里 足三里是敲打还是按压
都可以。
足三里是足阳明胃经的一个保健穴位，平常可以通过刺激足三里来达到调节脾胃脏腑功能的作用，一般敲打或者是按压都能起到刺激作用，能够发挥健脾养胃、祛湿、保健强身的作用。所以建议自己怎么方便怎么来，有些人喜欢用小木锤来锤，而有些人喜欢用指腹按压，都是可以的。
1.手握空拳，腕关节伸直，前臂用力，以拳背击打足三里位置；
2.手握空拳，用拳面或小鱼际侧轻轻击打足三里位置。
大拇指按压在足三里位置，其余四指捏住小腿肌肉或者小腿骨，大拇指用力打圈按摩。
女性按摩的好处 三里穴
按摩三里穴的功效：足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，经常按摩可以调理脾胃，调补气血，让肌肤焕发自然光彩。足三里穴对泌尿系统功能也有很好的效果，长期按压对男性膀胱炎、阳痿、遗精，女性功能性子宫出血、盆腔炎等有很好的疗效。
在哪里：屈膝成垂直状态，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
怎么按：双手握拳，轻轻敲打穴位，5-10分钟即可。