经期量少怎么调理 经期量少人群卫生注意
经期量少怎么调理 经期量少人群卫生注意
处于经期的女性特别要注意外生殖器的清洁卫生，及时清洁私处，防治感染。选择穿柔软，棉质，透气性好的内裤，并且要勤洗勤换，洗好的内裤应该在阳光下暴晒;注意经期不要同房，以免细菌感染;卫生用品应该选择质量好的产品，并注意及时更换。
经期量少怎么办
薏苡仁山药粥
去薏苡仁、山药、芡实各30克，粳米100克，共为细末煮粥食用。
适用于痰湿内阻导致的月经过少。
红花黑豆饮
取红花10克、黑豆90克、红糖60克，水煎后食豆喝汤。
适用于肾虚血亏或寒凝血瘀所致的月经过少。
丝瓜子汤
取丝瓜子9克、红糖适量、黄酒少许，将丝瓜子焙干，水煎，加红糖，用黄酒冲服，每天一次，月经前连服3~5天。
此汤主治血滞所致的月经量少、色暗。
乌鸡汤
取乌鸡1只，宰杀，洗净，去脏杂;把当归、 黄芪、茯苓各9克放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟;去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天一剂，连服3~5次。
此汤能健脾养心、益气养血;适用于气血不足所致的月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔忡、面色萎黄、小腹空坠。
枸杞炖羊肉
去羊腿肉1000克，整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煸炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入50克枸杞子和2000毫升清汤，加上盐、葱各适量，烧开，去浮沫，文火炖60~90分钟;待羊肉煮烂，去葱、姜，加入适量味精，食肉喝汤。
此汤可补肾养血，适用于肾阳亏虚所致的月经少或点滴不净、色淡红或暗红、质稀、腰膝酸软、头晕耳鸣，或小腹冷、夜尿多。
经期量少如何调理 经期量少食疗食谱推荐
材料：山楂60克，红花15克，白酒500毫升。
做法：将山楂，红花浸入白酒内密封贮存，7日后去除，每天服用两次，每次服用15-30毫升。
功效：活血化瘀，适宜于调理血淤所致的月经量少症状。
材料：老鸽一只，赤小豆200克，黄精50克，陈皮一片，调理适量。
做法：将老鸽宰杀，去毛及内脏，洗净切块;赤小豆，黄精洗净，所有食材放入砂锅内，加入陈皮和清水适量，开大火煮沸后，改用文火炖1小时后，调味复试，每日一剂。
功效：补气健脾，养血调经，适宜于调理血虚所致的月经量少症状。
来月经可以吃龙眼吗 龙眼来月经可以吃吗
月经期尽量少吃龙眼，经期如果大量食用会出现月经量少质稠，甚而血瘀经闭等情况，建议再近期量大的时候以及月经快结束的时候吃。另外龙眼也特别适合气血不足，体质偏寒的人群服用。
经期量少怎么办
月经是女人健康的晴雨表，可以通过月经来看女性疾病，所以对于经期量少也不要忽视，医生给我的建议是，这种情况最好到医院检查下，同时调整好自己的心态，注意生活中的细节，比如，多喝水，生活要规律，有助于恢复。
1调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神 上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必 需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
2多吃含有铁和滋补性的食物。 补充足够的铁质， 以免发生缺铁性贫血。 多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海 参、胡桃仁等滋补性的食物。
3来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对 于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
4来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前 或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
5月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的 功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生 活，放松身心上的劳累。
6生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。经 来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。
注意事项：由此可见，女性月经量少的调节方法还是比较多，女性朋友若出现月经量少的情况，医院检查后，若不是严重疾病，可参照以上建议对自己进行调养。假如是比较严重的妇科疾病，就要接受治疗。不过需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都是由促进作用，患者都应该保持积极的态度，配合治疗，才能早日康复。
经期量少是什么原因 经期量少颜色发黑的的原因
经期量少多由于雌激素水平低，内分泌失调引起，而导致经期量少且血色发黑的原因，除了黄体功能不足外，甲状腺，泌乳激素功能异常，人流术后或子宫粘连也是常见原因;而中医研究认为，经期少颜色黑是由于气滞血瘀，血行不畅所致。
经期可以喝四物汤吗 怎么喝四物汤调理身体好
血热人群喝四物汤时要减少川芎的用量;虚汗体质人群喝四物汤要用熟地，热性体质人群用生地;如果是要改善月经不调症状，可以选择用四物汤加黄芩，白术，来治疗脾虚血热;加黄连治疗月经后期色黑;加附子，炮姜，调理经期量少或痛经症状。
月经期间可以吃枸杞吗 月经量少吃枸杞和什么搭配好
红枣具有一定的补气养血、美容养颜的功效，对于经期月经量少的女性来说可以有一定的调节经期量少的问题，慢慢的进行食补。
益母草具有一定活血化瘀的功效，能够给因为血瘀而导致经期量少的人群带来一定的治疗功效，但是也不适宜吃太多，以免太补。