揉揉足三里让宝宝更健康

揉揉足三里让宝宝更健康

在人的小腿上，有一个很重要的穴位---“足三里”，对于这个名词，想必很多家长都略有所听闻，当你们带宝宝去做保健的时候，有时可以看到医护人员会在宝宝小腿前外侧揉揉，并告诉您，这就是足三里，经常给宝宝在这个穴位上揉揉，可以达到健脾胃等保健功效。

没错，足三里是人体十二经脉之足阳明胃经上的一个主要穴位，属四总穴之一，有强壮作用，为保健要穴。中医认为，经常点按儿童足三里穴，有健旺脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，能调节机体免疫力、增强抗病能力，达到治病防病的作用。

比如，对于一些脾胃功能不好的宝宝，如果经常刺激他的足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，从而达到增进食欲;帮助消化的目的。腹痛是儿童的一种常见病，中医认为，腹痛多因寒积、热郁、气滞、血瘀、食滞、虫积等因素，使得脏腑气机不畅，经脉气血运行受阻所致，正所谓“通则不痛，痛则不痛”，而“足三里”系足阳明胃经之“下合穴”“合治内府”，具有疏通经络、调节胃肠等作用，通过按摩小儿的足三里穴位，使得腹内脏腑气机通畅，也就达到了缓解腹痛的功效了。

既然“足三里”是一个如此重要的保健穴位，那么，家长能否在家的时候自己也来帮宝宝揉揉按摩按摩呢?当然是可以的，方法很简单，也比较安全，爸爸妈妈不妨自己学一学：

宝宝拉肚子揉肚子的方法 宝宝拉肚子揉足三里

宝宝拉肚子揉足三里，能很好的缓解宝宝拉肚子的情况，妈妈以宝宝膝盖髌骨下方的凸起处为起点，向下四指宽胫骨外侧，用大拇指的指肚按揉这一点100-200下。

如何护理幼儿的头发

幼儿头发护理窍门

摄取充足的营养。头发的健康成长离不开均衡的营养，因此，家长在平日的生活中要让孩子摄取充足的营养，多吃鱼、蛋、水果和蔬菜等食物。

保证充足的睡眠。睡眠不足会导致宝宝食欲不佳、经常哭闹以及生病等，也就间接地影响到宝宝头发的生长了。因此，家长要保证让孩子得到充足的睡眠，以免影响其身体健康。

适当的阳光照射。适当地接受阳光照射，对宝宝头发的生长是非常有益的，因为紫外线能够促进头皮的血液循环，从而改善头发的质量。当然，也不能让宝宝暴晒在阳光底下，最好选择在早上或旁晚时分带宝宝外出活动。

做好头发的清洁工作。清洁头发是护发的一个重要方法。假如条件允许的话，家长可以经常给宝宝清洁头发，使头皮得到良性的按摩，促进头发生长之余，还可以避免头皮上的油脂、汗液等分泌物刺激头皮，引起头痒。

经常梳理头发。梳理头发既可以让发丝贴服整洁，又能够刺激头皮，促进血液循环，为长出一头健康秀发“加分”。

接下来，还有给宝宝洗头发的方法哦。

幼儿洗头发的方法

让宝宝仰躺的姿势，坐着也可以，用右手撩水给孩子洗头(也可以用湿毛巾打湿宝宝的头)，另一辅助者帮助挤一点洗发露在手里，就可以洗发了。

用少量质地温和的洗发用品，轻轻地揉宝宝的头发，不要挠和拽宝宝的头发，揉出泡沫即可冲洗干净。同时用手的拇指和中指从宝宝的脑后压住左右两耳，防止宝宝耳朵进水。

洗发时放宝宝音乐，分散注意力，可以使宝宝更加高兴地配合你的工作。

洗头前在宝宝耳朵和眉毛周围涂抹少量凡士林，可避免水进入宝宝的耳朵和眼睛。

妈妈常帮宝宝揉腹保健康

肠痉挛其实不是一种疾病，是由肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是小儿急性腹痛中最常见的情况。大约20%的宝宝在出生后2—4周会发生肠痉挛，60%的宝宝在3个月左右会好转，90%的宝宝到4个月就好多了。因此，我们教给Fatin一套按摩宝宝腹部的方法，不仅可以预防和缓解肠痉挛，更会让宝宝健康少生病。

经常揉腹还能增加腹肌和肠平滑肌血流量，增强胃肠内壁肌肉张力及淋巴系统功能，促进胃肠蠕动，又可使人保持精神愉悦，有利于睡眠。揉腹时，小儿采取平卧位，操作者用右手四指或手掌，在小儿腹部以脐为中心，做圆周运动，约按摩50到100次。按摩前让宝宝排空小便，过饱或过饥时不要进行，局部皮肤感染或腹腔内有急性炎症者也不宜进行。操作时，手法应轻重适宜。

怀孕吃什么宝宝眼睛大 充足的钙质

可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。

婴儿惊吓哭闹该怎么办呢

宝宝突然受到惊吓哭闹时，宝妈应该立即抱在怀中，轻轻的拍拍他，最好是和他说说话，让他知道妈妈在他身边，让他有足够的安全感。

也可以把他放在摇篮里轻轻的晃晃，或者用推车带他去外边转转，多和小朋友接触，多让亲朋好友逗逗他。

让宝宝躺在床上或者宝妈怀中，宝妈用双手从宝宝两耳耳尖沿着外缘到耳垂轻轻的揉捏，重复十五次。长期坚持能使宝宝胆大勇敢。

轻轻的揉揉宝宝的肚子或者按摩按摩他的后背。

宝妈用一小捏儿晒干的绿茶放在嘴中嚼碎，每天晚上睡觉前敷在宝宝的肚脐处，再用棉布包好，第二天早上揭掉，连续使用3天。

最重要的就是宝妈要照顾好自己，保证充足的睡眠，不能把焦急、紧张的情绪传染给宝宝，使宝宝更加哭闹。

宝宝疳积推拿好使吗

宝宝疳积推拿好使吗

宝宝疳积推拿有一定的治疗效果。

推拿一定的穴位，可以起到健脾开胃，消食导致，通畅腑气的作用，从而有效缓解宝宝疳积症状。

宝宝疳积推拿处方

治则：消食导滞，健脾和胃。

常用推拿法：掐四横纹，揉板门，摩腹，捏脊，按揉足三里。

饮食伤脾者加清补脾胃，清大肠，分推腹阴阳，揉中脘。

体虚脾弱者加补脾胃，推上三关，揉中脘，揉脾胃俞。

宝宝疳积推拿方解

揉板门，摩腹，揉中脘，分推腹阴阳，消食导致，疏调肠胃积滞;补脾经，按揉足三里以健脾益胃，消食和中;推三关，揉中脘，捏脊温中健脾，补益气血，增进饮食;捏脊能健脾和胃，消积除疳。

10个常识让宝宝更健康

1、给宝宝喝足够量的水

秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给宝宝补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。

2、居家必备养生汤粥

秋季养生必备粥。刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

3、吃白色食物润肺

按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

4、少吃“上火”食物

初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。

5、营养调理

秋季养生也需要饮食来调理。宝宝营养是每一对父母所关心的话题，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，而且在日常的生活中也不可忽略。

孩童时期，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。正是由于儿童对营养物质需求量大，而同时宝宝胃的容量小，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见。

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

6、秋季预防腹泻

秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

7、早晚多加件薄外套

秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。

8、室内保持一定的湿度

家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。

9、皮肤防燥多洗澡润肤

坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23～26℃，水温宜在37～40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

10、适量的室外运动

宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑，球类，游泳等多种。但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小，只适宜做些爬，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑，体操之类的需较大力量的运动了。

科学饮食进补让宝宝更健康

一、松子奶汤

材料：松子1杯，黄油2大勺，面粉2大勺，高汤1杯，固体汤块1个，牛奶1杯，精盐少许

做法：1.将去壳的松子放入碟中，放进微波炉加热1分钟;2.炒锅上火，放入黄油烧热，加面粉翻炒，倒入高汤，搅拌均匀，放入固体汤块煮开;3.放入松子，改中火煮，汤煮好后关火放凉，用搅拌机搅拌;4.盛入盘中，倒入牛奶，调好浓度，放少许精盐调味即成。

二、糖汁栗子

材料：去皮栗子300克，红薯300克，淀粉、食用油、黑芝麻各少许，砂糖1/2杯，精盐少许

做法：1.栗子放在淡盐水中煮熟后，趁热裹上淀粉，将红薯切成栗子大小;2.将栗子和红薯放入160℃的热油中榨出;3.将砂糖1/2、液体糖稀1/2杯、清水1/2杯、精盐少许加入锅中，搅拌均匀，用小火熬制成糖浆;4.将糖浆浇到炸好的栗子和红薯上，撒上黑芝麻即可。

三、鳗鱼蒸山药

材料：鳗鱼3条，山药100克，大蒜5瓣，苏子叶15张，洋葱1/2个，嫩尖椒、小葱各2个，调味酱(酱油5大勺，金枪鱼汁酱油和清酒各1大勺，生姜汁1/2大勺，白糖2小勺，精盐和胡椒粉各少许)，黑芝麻少许

做法：1.将收拾干净的鳗鱼切成小段，入蒸锅蒸熟;3.蒜瓣切小片，苏子叶切成细丝，洋葱切成小丁，尖椒和葱切碎备用;3.调味酱烧开后，放入蒸熟的鳗鱼煮开;4.将山药用擦板擦成细丝，放入煮开的鳗鱼中，拌匀盛出，入蒸锅蒸熟，撒上尖椒末和葱花即成。

小儿推拿治疗拉肚子的方法

方法一:按揉足三里。以膝盖髌骨下方的凸起处为起点,向下四指宽胫骨外侧,用大拇指的指肚按揉这一点100-200下。

方法二:推上七节骨。以尾椎骨为起点,向上1寸到1.5寸为七节骨。将两手张开,四指向外固定在腰椎两侧,大拇指交替向上推七节骨200-300下。要注意的是,小儿便秘就是“下推”,千万别弄反了。

方法三:揉腹法。把手掌摊开,放在宝宝的腹部,逆时针轻揉50下左右,或2分钟左右。这个按摩手法可以让孩子止住腹泻,同时促进肠胃功能润化。但一定要逆时针揉腹,顺时针揉腹则是调理便秘。

方法四:揉板门。板门穴在手掌大鱼际平面,用右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝手掌大鱼际,次数在50次左右。按揉这里,可以健脾促消化,增强肠的蠕动功能,让宝宝的肠功能更好。

方法五:补肾。家长按住宝宝的小拇指最外面一节的指腹,顺时针旋推,150~300次。在这里,是宝宝肾经的反应点,肾主水,所以推拿此处可以补肾水,防治宝宝因腹泻而发生脱水的情况。

方法六:清大肠

食指桡侧缘(靠近大拇指的一侧)自食指尖到虎口成一直线即是大肠穴。从虎口向食指尖方向直推100-300次,这种方法可以同时对腹泻和便秘有调理作用。

宝宝洗澡好处多 沐浴不只是为清洁

促进大脑发育，让宝宝更聪明

全球有42%的爸爸妈妈认为洗澡可以促进宝宝大脑的发育。的确，洗澡可以从嗅觉、触觉、听觉和视觉多个角度来刺激宝宝的大脑的发育，让宝宝更聪明。

嗅觉

嗅觉是唯一与大脑直接相连的感官，与其他感官激发的记忆相比，由气味刺激的记忆力会让宝宝更加深刻。如果给宝宝使用的沐浴露有香味，则会让宝宝对洗澡的过程印象更加深刻，能够更好地锻炼宝宝的记忆力。

听觉

在洗澡的时候妈妈给宝宝唱歌，可以刺激到宝宝大脑负责记忆的区域，让宝宝的记忆力更佳，因而在洗澡的时候，妈妈给宝宝所说的每一个词，宝宝都比较容易记住。

触觉

皮肤是人体的外部神经系统，并且与大脑来自完全相同的胚胎层。洗澡时，给宝宝进行抚触和按摩来刺激到宝宝的大脑发育，可以提高宝宝的认知能力、警惕性和注意力。

视觉

全球44%的父母觉得宝宝在洗澡时想要更多的泡泡，特别是2-3岁的宝宝。而洗澡时宝宝玩泡泡则是可以很好地锻炼宝宝的手眼协调能力，提高宝宝大脑的灵活性。

提高宝宝免疫力，宝宝成长更健康

洗澡的时候，宝宝的呼吸频率以及心率都会得到提升，这样可以促进宝宝血液的循环，输送给骨骼更多的养料和氧气，运走更多的废物，促进宝宝的成长发育。并且洗澡可以提高宝宝的免疫力，提高抗病能力，这样宝宝就不会那么容易生病了。特别是洗澡时给宝宝更多抚触和按摩可以提高宝宝的身体机能，培养宝宝的运动能力，让宝宝更健康地成长。

宝宝为什么会消化不良 提醒

当小宝宝出现了消化不良的症状时，家长可顺时针给宝宝轻轻揉一揉小肚肚来促进肠道蠕动。同时，适当减少喂奶次数，吃完后要拍出奶嗝，不要立即躺下，可以以家长为支撑点，让宝宝依靠在家长身上趴一会儿；

当大宝宝出现了消化不良的症状时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。另外，宝宝正处于长身体的阶段，让宝宝多休息，在充足的睡眠下恢复更健康！