晚上睡觉都不关机手机放在床上危害严重

晚上睡觉都不关机手机放在床上危害严重

据英国《每日邮报》报道，英国通信管理局称，我们中间8/10的人晚上睡觉都不关机。一项调查显示，有一半人会将手机用作闹钟。

但是专家们很关心手机带来的影响，至少它会让我们“过分警觉”，这很可能会干扰我们的睡眠，所以我们就不能得到充分的休息。这可能会触发不眠症以及其他睡眠问题。

手机，平板以及电子阅读器散发出的光线含有大量蓝光，让我们更加清醒，因此睡眠专家建议上床前2-3个小时内不要看手机。甚至是看短信或是查看一下手机所发出的短脉冲光也会让我们更警觉。如果我们将手机放在床边，当夜间醒来时，我们就更容易睡不着了，我们会潜意识地去查看手机。我们的大脑会监控这种情形，我们的睡眠会变轻，更容易受影响。

有证据表明手机辐射会影响我们睡眠时的脑电活动。2008年的一个小研究发现，受到手机辐射影响的人进入深度睡眠的花费时间普遍要多6分钟，而他们深度睡眠的时间则比别人平均要少8分钟。头痛、恶心、头晕、耳鸣以及睡眠障碍等诸多备受争议的症状都归咎于手机或wi-fi等释放的电磁能。事实上，当涉及到电磁场，手机充电会更糟糕 - 因为插入电源变压器将给产生更强烈的磁场。

想要睡个好觉吗?办法很简单。将手机关机，且永远别将它放在床上。

睡觉时手机应离人多远

建议晚上睡觉的时候将手机放在离身体一米以上距离的位置，并且最好不要放在床上。

1.首先很多人晚上都会给手机充电，充电的过程中手机会产生大量热，容易使手机发烫，并且床上被褥棉被多，不容易散热，充电器过热，可能被烧毁，有发生火灾及引发爆炸的风险。

2.手机里身体远了，那么人们就不容易拿到手机，晚上睡觉的时候就不会因为时不时刷手机而影响睡眠了。

家电辐射大？如何减少辐射伤害？减少家电辐射小窍门学起来 手机

如果不是业务很忙，手机最好不要永远不离身，特别是晚上睡觉，要么关机要么放远点。

手机在接通瞬间、充电时通话、电量不足信号弱时辐射都比平时要大，所以要避开这些情况。

睡觉时手机应离人多远

关机情况下2-3米为佳。

手机有辐射，晚上睡觉时最好关机，但仍然有微量辐射，从健康的角度来说，手机离的越远对身体的辐射就越小，睡觉关机的前提下放2-3米为佳，做不到放那么远就关机吧。

孕妇怎样防止手机辐射

第一，长话短说，手机辐射所产生的热效应是一个积累的过程，因此在使用手机时应该避免长时间使用，每次使用手机通话不应该超过1个小时。

第二，信号弱的时候避免打电话，在信号弱的情况下使用手机，其强度是很大的，因此，手机信号弱就必须选择其他通讯工具。

第三，尽量使用耳机，手机对头部的辐射是很大的，所以在用手机通话时可以选择使用耳机来减低辐射。

第四，睡觉时不要把手机放在枕头边。手机关机了，手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉时还是让手机离自己远一点比较妥当。

正确地使用手机才能防止手机辐射，降低手机对身体带来的负面影响。准妈妈在怀孕期间也尽量不要使用手机，就算必须要使用手机，也不要长时间“煲电话”!

睡觉手机放多远没辐射 睡觉手机放床头的危害

实际上，手机会产生一系列的无线电波，而这部分无线电波就会影响到大脑皮层内部的血流量，引起脑电图发生变化，可能变化不是特别大，但是对于那些本身就有失眠症的人士而言，可能会因此一夜无眠。

要知道，手机发送的无线电波即便再少，也有一部分会被人体吸收，如果长期把手机放在枕头边睡觉，很可能会引起头痛，头晕以及耳鸣等等问题。

特别是女性朋友，如果长期将手机放在枕头边，很可能引起内分泌紊乱，甚至造成月经失调等问题，不可忽视。要知道，月经不调不但会严重影响女性的排卵情况，甚至还会导致受孕困难的问题。

要知道，手机辐射对于男性生殖系统的危害是非常之大的，根据专业的调查数据显示，如果长时间接受到手机微波辐射，很可能导致精子的产生量变少，出现弱精症的概率升高。

另外，也有不少的人士纷纷表示，手机产生的辐射可能会导致体内的神经元细胞在高温状态下死亡，如果后期分裂出来的胶质细胞有一部分异常，会加大肿瘤发生的概率和可能性。

根据大量的调查结果显示，长期将手机放在耳朵边上的人士，出现骨质疏松的概率更高。虽然这两者存在的关系和引发机制并没有被完全弄清楚，但是这个结果是铁一般的事实。

手机睡觉时放哪里最好

充电插线板附近最好。

经过一天的使用，晚上手机的电量会比较少了，手机电量剩余百分之几的时候，辐射是最大的，所以为了减少危害，晚上睡觉时可以将手机关机放在充电插线板上进行充电，这样第二天起来取下手机手机里面的电量都是满的，而且不会离头太近，辐射情况也比较小。

在晚上玩手机危害

1、颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

2、损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

3、影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

4、慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

5、影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

6、影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

7、过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

8、手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

上面为大家介绍了在床上玩手机的危害，手机是不可少的联络工具，但是，我们还是要注意使用频率和时间，晚上该睡觉时就睡觉，也不要把手机放在枕头底下，有辐射!

睡觉要注意什么 带机睡觉

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。各种电子备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊，虽然释放量极微，但不可不防。

如何有效预防辐射

第1招：尽量使用蓝牙耳机，并在铃声响起后5秒贴近耳朵

有试验表明，用免提耳机来接听电话，可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射,用蓝牙耳机的辐射是最小的。

试验还证明，在拨打手机的初起5秒钟内其微波的辐射剂量最大，这远远超出我国微波辐射卫生标准规定的日接触剂量，因此，拨打手机时最好在铃声响起后5秒再贴近耳朵，接通瞬间应将手机远离头部。

第2招：手机尽量不要放在床头、口袋和腰间

有手机的人，一天到晚几乎都是贴身的。白天，男士多把手机挂在腰间或放在裤兜;女士则多拿在手上，挂于胸前或放在口袋里。晚上，很多人还把手机放在床头或充电，或当闹钟，或伴着手机上网入眠。

实验显示，手机离开人体越远，其辐射对人体的伤害就越小。因此，晚上睡觉时不要把手机放在床边或枕头下，能关机尽量关机，或者放在离人体较远的地方。