干吃的苦荞有什么功效 瘦身减肥
干吃的苦荞有什么功效 瘦身减肥
苦荞的热量非常低，且其中含有大量的粗蛋白、膳食纤维等物质，食用后能起到较强的饱腹感，这样可以帮助减少其他高热量食物的摄入，从而达到控制饮食的作用。另外苦荞中的膳食纤维成分还能帮助促进肠胃蠕动，增加体内垃圾脂肪的排出，非常适合减肥人士食用。
饮食减肥法 黄瓜减肥法
吃黄瓜能够帮助减肥是因为黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质能够抑制体内的糖分转化成脂肪，减少体内脂肪的堆积。而且吃黄瓜还能够加快身体的新陈代谢，热量消耗速度加快也能有效瘦身减肥。
怎样吃黄瓜减肥：吃黄瓜减肥可以是盐水洗净后生吃，也可以将黄瓜做成沙拉、拌木耳等食用。
什么草药可以降尿酸 苦荞
苦荞是生活中常见的植物之一，近些年，苦荞茶常常成为餐桌上的宠儿，其实，对于尿酸高的人群来说，苦荞也是不错的养生保健类食物，因为苦荞有清除体内垃圾、降低身体中尿酸的含量、预防痛风等功效。
上班族经常喝这种茶可抗电脑辐射
苦荞茶
苦荞学名鞑靼荞麦，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色;黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。《本草纲目》记载：“苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。”
经常饮用苦荞茶好处多多，它能够有效地抗氧化，清除自由基，延缓衰老。同时苦荞茶还可以瘦身，主要源于其苦荞里面的生物类黄酮芦丁咖可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。除此外，苦荞茶中的儿槲皮素可以阻止UV-B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害，此外，长期饮用苦荞茶还以起到养颜、祛斑、排毒、明目、减肥的作用，对女性美容有很好的功效。
绿茶
绿茶对抗辐射损伤主要是因为其含有酚类化合物和儿茶素，它们能够捕获自由基、激活体内具有抗氧化能力的酶的活性。此外，绿茶中的茶黄素和茶褐素还可以减少辐射对机体引起的氧化作用，从而降低其对DNA的损伤。另一方面，绿茶中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对视力也有一定的保护作用。
禁忌人群：发烧者、肝脏病人、尿结石患者、孕妇、哺乳期、经期女性忌食;老年人忌饮生茶。
菊花茶
菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用，可以有效缓解辐射。对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力。
办公室盆栽防止辐射是个伪命题，只是由于是绿色，长时间盯着电脑屏幕后转移到绿色植被上眼睛会舒服一点，仅此而已。
精油减肥效果好吗 精油减肥的原理
精油减肥主要是因为精油属于小分子天然物质能够快速被人体吸收利用，而通过按摩等有效加快了身体淋巴系统的功能，皮下组织脂肪得到快速分解消耗，帮助减肥瘦身。
而当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速身体脂肪的燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透后，很快被排出体外，有效瘦身减肥。
夏季喝什么茶减肥 柠檬茶
夏天天气炎热的时候很容易影响人的食欲，柠檬茶酸酸的能够有效帮助开胃促消化，还能够帮助消除体内多余的脂肪，另外柠檬酸也能够有效促进肠胃蠕动，清理肠胃中多余的油脂，有效瘦身减肥。
做法：将新鲜的柠檬切片或者是将干柠檬片放入杯中冲泡即可。
喝苦荞茶能减肥吗
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。
苦荞麦减肥需坚持食用，才会有明显的效果。目前，很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法，但这是不存在的。其实，任何健康的减肥都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。顾名思义，苦荞茶减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。如果能每天坚持吃苦荞麦，大概15天后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持1-3个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。
女人吃醋最健康减肥
黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后，先放入锅内用文火炒至熟香，在待冷却后放入瓶内，然后倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，而且有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压。
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
温馨提示：食醋中含有的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所能储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以有效促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强身体对脂肪的代谢作用，可以排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。