养胃的最好方法有什么呢

养胃的最好方法有什么呢

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法

1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

粳米50克、大枣10个、莲子20克

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法

1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

健胃营养早餐

1.准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

2.洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。

吃哪些食物可以健脾胃

1、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物 质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

2、包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

3、菠菜

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

什么中药养胃最好 茯苓

茯苓中含有甲壳质，蛋白质，卵磷脂，葡萄糖等多种营养成分，属药食两用食材，具有健脾胃，利水渗湿，强筋骨，利关节，止泻泄之功效。

喝什么汤养胃最好 消化养胃喝什么汤

主料：荸荠、南瓜、小米、糯米

做法：

1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

2.然后按下煮粥健。

3.把荸荠和南瓜去皮切块。

4.煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。

5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。

主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）

做法：

1.将南瓜去皮、去瓤切片。

2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。

5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。

6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

主料：苹果、小米

做法：

1.小米冲洗2遍。

2.苹果去皮去核后切小丁。

3.高压锅中先放入水，再放入小米。

4.然后放入苹果丁。

5.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

怎么养胃最好

先讲一下胃。我们都知道，胃脾等有一个俗话，那就是“三分治七分养”，也就是说，平时的时候，如果想要预防或者是杜绝胃病的话，就得在平时饮食上多加注意。

养胃，就要有规律的生活，这个规律的生活，涉及到的内容有，起居，饮食，运动，情绪，以及规律的性生活，还有针对性的养胃食物。

1起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。

饮食规律：养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。

2运动规律：尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。

3情绪规律：情绪其实没有什么多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，比如乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。

汤类对于养胃有什么好处

粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

什么食物补肾养胃最好？

肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。

接下来是一些蔬菜类食物。甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升，略加温，饭前饮用，每日2次，十天胃一个疗程。辣椒，有温中散痛，下气消食的功效。用辣椒一个，生姜五片，加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛，在冬季这是一个不错的食疗方子。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃饭，那么多给他吃番茄会有一定的效果。

白菜是比较常见的蔬菜，它也有通利肠胃，养胃和中的功效。生活中还有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用有通便的功效。山药是健脾养胃的不二选择，它可以鲜炒，或煎汤煮粥食用。

胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用，治疗消化不良，可以将香菜全草(连根带叶)30克，水煎服用。茼蒿有治疗脾胃不和的功效，生活中也应该多食用。白萝卜有消积滞的功效，主治食积胀满，但脾胃虚寒者勿食。

综上所述就是关于养胃补肾的食物。都是常见的一些食物，当中富含维生素丰富的食物，都是新鲜的蔬菜水果居多，当然这就是养胃补肾的食物。那么我们认识到了之后就需要及时补充这些食物，尤其是身体缺乏维生素的人们，更是需要定量的补充一些。

什么食品养胃最好呢

1、蔬菜牛肉粥原料：牛肉 40克，米饭 1/2碗，菠菜 1棵，肉汤 1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱 1/5个，盐适量。 做法：准备牛肉精肉并磨碎

;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 ;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2、鸡蛋粥原料：鸡蛋 1个，胡萝卜 1/5个，菠菜 1棵，米饭 1/2碗，肉汤 1/2杯，盐少许。 做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎

;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

3、胡桃粥原料：糯米 1/3杯，胡桃 5个，红枣 1个，盐少许。 做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎

;将红枣去核并用水浸泡后捣碎 ;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮 ;煮好后用盐调味。

4、芋头粥原料：芋头 1/2个，肉汤 1大匙，酱油少许。 做法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净 ;将芋头炖烂后捣碎并过滤

;将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下 ;煮至粘稠后加酱油调味。

想要养胃，就要注意适当的吃一些好消化的食物，而好消化的食物，粥类算是最好的，尤其是小米粥，是养胃的最佳食品。但是总是吃一种食物难免会腻，所以可以做一做蔬菜牛肉粥、鸡蛋粥、胡桃粥、芋头粥等变换着吃，不但不会腻烦，而且还有助于营养的均衡。

养胃喝什么

养胃护胃工作是我们每个人都需要注重的一个问题，因为现在越来越多的人受到胃病的困扰，这样子会严重的影响到我们的一个身体健康问题，那么你知道想要更好的达到养，会的目的，在平时生活当中，我们应该多喝一些什么饮料或者食物，才可以起到养胃的功效吗?

养胃最好的方法就是通过食疗的方法，注重自己的日常饮食，关注到底什么样的食物才可以有效的帮助自己达到养胃的目的，才可以真正地起到你所期望的养胃作用，从而更好的保证肠胃健康。

养胃食谱 酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。 白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。 粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。

有两种饮料应该多喝,

一是牛奶,

二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;

三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

以上就是关于养胃的时候和什么样的食物比较好的介绍，希望通过这一个介绍那么大家在日常生活当中在一些食物选择的时候可以更加重视，只要了解到底什么样的食物可以起到养胃的功效才可以帮助自己真正，做到健康科学的养胃护胃。

养胃吃什么好 汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等。

三伏贴上午贴还是下午贴

上午好。

综上所述可以知道，三伏贴一天中建议在晴天上午的时候进行是最好的，因为就三伏天中的一天而言，上午是养胃最旺盛的时候，尤其是10-11点左右，这时候进行三伏贴是最好的，因此三伏贴上午贴好一些。

小贴士：但要是时间不允许，那么也可以选择在下午进行，一般下午13-15点之间是最适合进行三伏贴的。

吃啥食物最养胃

1、什么东西养胃最好

正常的饮食是对养胃最好的调理方法。日常的时候特别是在饭前是可以吃一些花生或者是蜂蜜，这些都是具有养胃的功能，同时还能促进人体的消化。同时各种坚果类的食物因为里面也是含有大量有利于人体健康的微量元素，所以也是对胃具有良好的作用，例如核桃、松子等食物。水果里面因为也是含有大量的维生素可以有效的防止脂肪出现聚集的情况，同时还可以生津止津。

2、吃什么水果养胃

可以吃一些富含维生素的水果，特别是黄色的水果，黄色的水果里面大多也都是含有大量的类胡萝卜素，具有很好的抗氧化的作用，对于胃部也是具有养胃的作用，例如比较常见的芒果或者是柑橘柿子或者是西瓜等都是有的。在食用水果的时候也是可以吃一些坚果类的食物来进行调理，因为坚果类食物里面含有维生素E，这也是一种很好的抗氧化剂，不仅可以养胃还能延缓衰老。

3、什么养胃最好

可以喝养胃茶来进行养胃，普洱茶就是一个选择，但是要注意普洱茶的浓度，如果浓度太高的话会对胃部产生很强的刺激作用还得不偿失了，食用正确的浓度的话就会对胃起到保护的作用，同时还可以促进胃部的消化，防止便秘的出现。红茶是可以起到养胃的作用，但是最好还是要在冬季来进行食用，同时还可以在茶里面加入一些其他的食材，例如红枣或者是桂圆都是可以的。

4、胃不好喝什么茶养胃

可以喝一些温和的茶来进行养胃，玫瑰养胃茶是用玫瑰花作为食材，同时加入一些蜂蜜调制而成的，蜂蜜本身就是起到养胃的作用，配合上食用玫瑰花的营养对胃的保健功效更好。麦冬养胃茶属于比较常见的一种养生茶了，里面含有大量的中药材，可以起到养胃的作用，同时还可以治疗胃部方面的疾病或者是脸色暗黄的情况，同时还可以缓解身体发累的情况。

吃面食和米饭哪个养胃

养胃最好的还是面条，比较容易消化。

米饭还是有很多的让人胃部不舒服的地方，还是要少吃一点，多吃流食。如果想要养胃，推荐面条，但是建议也是汤面一类，不能是干拌面，干拌面还是会对人的肠胃有影响。

老人喝牛奶的好处 补气养胃

老年人喝牛奶不仅能补充身体亏损的气血，还能够养胃。老年人由于年龄增大，身体各项器官机能不同程度下降，喝牛奶养胃最合适不过，而且喝牛奶还有利于改善老年人便秘的情况。