儿童按摩预防儿童感冒

儿童按摩预防儿童感冒

小儿推拿疗法是通过刺激人体体表的特定部位或穴位，使机体脏腑、经络及气血的功能得以调整，可以提高小儿机体的自身免疫力，从而达到治疗疾病、防治反复呼吸道感染的作用。

小儿感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等上呼吸道感染性疾病是临床常见病、多发病，若反复感染发病，单位时间内超过一定次数，即称为反复呼吸道感染。近些年，随着气候变暖和病毒变异周期加快，其发病率急剧升高，可达20%左右，以2～6岁儿童最常见。

反复呼吸道感染属于中医“虚证”范畴。由于小儿禀赋不足，肺脾两虚，肺气虚弱则表卫不固，脾胃虚弱则化源不足，五脏皆虚，故易受外邪侵袭。中医在扶正祛邪、增强抗病能力、改善体质方面具有一定优势。

小儿推拿疗法是通过刺激人体体表的特定部位或穴位，使机体脏腑、经络及气血的功能得以调整，可以提高小儿机体的自身免疫力，从而达到治疗疾病、防治反复呼吸道感染的作用。因其是自然疗法，无不良反应，逐渐成为目前国内外较推崇的治法。

临床常把易感儿童分成肺脾气虚型、食积内热型两类来推拿预防：

肺脾气虚 补脾肺肾经

临床表现：患儿平素多见形体消瘦、面色无华、纳食不香、食后即便、易汗出。

推拿取穴：补肺经(肺经位于无名指末节罗纹面，操作时，自指尖向指根方向直推，100~500次。)、补脾经(脾经位于拇指桡侧面，操作时沿拇指桡侧缘从拇指尖推向指根，连续100~300次。)、补肾经(肾经位于小指尖至掌根尺侧边缘成一直线，操作时自指根向指尖方向直推，100~500次。)、揉足三里(足三里位于外膝眼下3寸，胫骨粗隆外一横指处，操作时用拇指端按揉，50~100次。)、摩腹(定位在腹部，用掌面摩称摩腹，200~500次或5分钟。)、捏脊(小儿取俯卧位，操作者自尾骨沿后中线两侧捏脊至平大椎穴处，单向捏脊5~10遍。)。宜在饭前进行。

食积内热 清肠胃

临床表现：患儿平素多见面黄肌瘦、烦躁多啼、食欲不振、腹部胀满、口臭、舌苔厚腻，或有低热。

推拿取穴：清大肠(大肠位于食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线，操作时从虎口推向食指尖，100~300次。)、清胃经(胃经位于大鱼际外侧，赤白肉际之间，操作时，沿赤白肉际，自腕横纹推向掌指横纹，100~500次。)、揉板门(板门穴位于手掌大鱼际平面，操作时用拇指端揉，100~300 次。)、揉足三里、捏脊、分腹阴阳(定位在腹部，操作时用双手拇指分别沿肋弓向两旁分推至腹两侧，100~300次。)、揉涌泉穴(涌泉穴位于足掌心前1/3处，用拇指端按在穴位上揉，50~100次。)。

平时可做保健操

另外，易感儿童平时也可做保健操：以两手掌快速互擦，发烫为止，然后用擦烫的手按在前额，先按顺时针方向环摩面部50次，再按逆时针方向摩面50次，使面部微红有温热感。

以两手食指在鼻两侧做快速上下推擦，用力不宜过重，以局部产生的热度向鼻腔内传导为度。

以双手拇指和食指搓揉双侧耳垂，反复操作1~3分钟，以耳垂发红、发热为度。

以全掌横擦肩背部，以透热为度。

按揉合谷、曲池穴各50次。本法每天进行1次，流感严重流行时，可增加1~3次。本法具有宣肺利窍，通阳固表，预防感冒、支气管炎等作用。长期按摩，可提高抗感冒能力。

若易感儿童的喂养不当，营养成分搭配不合理，易造成维生素、微量元素等缺乏，尤其是锌、钙的缺乏、含铅量过高等，均可造成免疫力降低。应提倡粗细、荤素多种营养元素平衡喂养，同时还要饮食有节。食积化热,“热则腠理开，营卫同通，汗大泄，故气泄”，气泄则卫外不能，易于外感。即有内热才有外感就在于此。

还要加强体质锻炼，提高小儿抵御呼吸道感染的能力。适时增减衣物，不可过度保暖，穿着过多可减弱孩子对外界温度变化的适应能力，过饱过暖均可致机体蕴化内热，稍受风寒即可患病。同时易感患儿应少去公共场所，以减少感染机会。

儿童喉咙发炎怎么办

寒冷的冬季，如果家长不注意给孩子多添衣服保暖，让儿童多休息，吃清淡的食物，多喝水，儿童就很容易喉咙发炎。儿童喉咙发炎是一件让家长非常烦心的事情，会影响家长的工作以及生活。儿童喉咙发炎怎么办，家长要学习一些幼儿的健康护理知识，以便急时之需。

首先，督促儿童养成良好的生活习惯。儿童喉咙发炎主要原因是身体抵抗力较差，天气骤变时，身体不能及时适应变化，于是受寒感冒，喉咙干燥，发痒，疼痛，喉咙就会发炎。患病了，父母要多加注意，多为儿童添衣。只有保证儿童身体的温度保持在一定范围内，才能有效治疗咽炎疾病。另外，还要督促儿童养成良好的生活习惯。很多儿童都有各种各样的坏习惯，比如不喜欢喝水，喜欢喝饮料;挑食，不喜欢吃青菜;头脑兴奋，精力过剩，睡眠不足;整天闷在家中，不愿到户外锻炼身体;偶尔外出玩耍弄脏手后，又不洗手.........这些不良的生活习惯很容易导致儿童被细菌感染，患咽炎病，因此家长要严格要求儿童养成良好的生活习惯，改变不良的习性。

其次，谨防儿童感冒。感冒后，儿童咽喉会产生异物及不适感，而且随着天气的转冷，儿童很容易受寒而引发咽炎，喉咙干燥。因此，谨防儿童感冒是防止儿童患咽炎疾病的关键。儿童感冒不是小事，家长要高度重视。如果不及时治理，很容易引发其他并发症。一旦儿童感冒，咽喉发炎，家长就要带孩子去医院看病，并且严密观察儿童病态的发展。如果病情没有好转，就要到医院进行复诊，换别的药物。

最后，注意儿童的饮食。儿童喉咙发炎，要戒口，不可以乱给食物给他吃。日常，家长可以煮粥或者煮一些清淡的食物给儿童吃，这样有助于减缓喉咙发炎的症状。有的家长儿童患病后，家长还让儿童吃火锅或吃辛辣食物，这样只会让孩子的咽炎疾病更加严重。儿童得了咽炎，可以喝芩石利咽口服液。芩石利咽口服液炎具有清热解毒，疏风利咽的功效，对治疗儿童咽炎疾病有较佳的疗效。

儿童是家长的心肝宝贝，儿童喉咙发炎，家长肯定终日寝食难安，因此，家长要时刻关注儿童，谨防儿童喉咙发炎。同时，家长还要学习一些保健知识，免得“书到用时方恨少”，猝手不及，错过了治疗儿童咽喉疾病的黄金时期。

姜汤水泡脚有什么作用

经常泡脚对身体具备一定的好处，若是在泡脚的过程中添加一点药材疗效会更明显，比如生姜，生姜驱寒祛风的效果较为明显，对于风湿病患者来说，每天持续使用姜水泡脚可以明显改善痛风的症状，除此以外，姜水泡脚还可以预防儿童感冒，将双腿浸泡到热姜水中，持续加入热水，泡到脚面发红效果最佳，对风寒引起的感冒头疼等症状治疗显著，此外姜水泡脚还能起到一定的安神作用，有益睡眠。

儿童鼻窦炎怎么预防

在11年的时候我的双胞胎孩子刚刚5岁，然后发现儿子出现了脓状鼻涕的现象，然后我就带儿子去去检查了一下，发现患的是儿童鼻窦炎，于是儿子就接受了治疗，我很担心女儿也会这样，然后就开始给女儿做预防，我来谈谈我的预防经验吧。

1首先是要预防孩子感冒，医生说感冒也有可能会引发儿童鼻窦炎，所以要注意小心病毒侵入体内，造成感冒发烧，这样也能在一定程度上预防儿童鼻窦炎，平时我很注意孩子的穿着，因为冷着就容易感冒。

2其次就是要注意孩子的日常生活习惯，早上的时候我会叫他们一定要用冷水洗脸，因为冷水洗脸可以增强鼻窦的抵抗力，同时注意鼻涕的处理方法，要懂得把鼻涕弄出来。也可以做一些适合鼻子的按摩。

3最后就是要注意卫生了，平时要注意环境的卫生，因为鼻子是最早接触一个环境的器官，吸入的细菌可能就会导致儿童鼻窦炎，所以要多清洁环境，保持环境的卫生，减少灰尘和细菌，这样才能更好地解决问题。

儿童感冒按摩什么部位图解 儿童感冒兼症按摩

证候：兼有咳嗽，咳声重浊，喉中痰鸣，舌苔厚腻，脉浮滑。

治则：宣肺化痰。

操作：加揉乳旁100次，揉乳根100次，搓摩胁肋50次。

证候：症见脘腹胀满，不思乳食，呕吐酸腐，口气秽浊，大便酸臭，或腹痛泄泻，或大便秘结，舌苔厚腻，脉濡或滑。

治则：消积导滞。

操作：加补脾经300次，揉板门50次，运内八卦100次，摩腹5分钟。

证候：兼见惊惕啼叫，睡卧不宁，甚至惊厥，舌尖红，脉弦数。

治则：安神镇惊。

操作：加清肝经300次，掐揉小天心50次，掐揉五指节20次。

预防儿童感冒应该吃什么

●注意补充维生素A

幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

●红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

●鸡汤

鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

●茶水漱口

日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

●生吃大葱

葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

●大蒜

大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

●玉屏风茶

黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。

黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能;对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服，10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。

儿童感冒按摩什么部位

儿童感冒按摩基本方法

治则：宣肺解表。

取穴：天门，坎宫，太阳，迎香，耳后高骨，风池。

推拿方法：

1.开天门：用双手拇指自患儿两眉中向上交替直推至前发际，用力宜柔和，推拿50-100次。

2.推坎宫：用两拇指自患儿眉心向眉梢作分推法50-100次。

3.揉太阳，迎香：用两手中指端揉双侧太阳穴1-2分钟，然后用食指和中指按揉双侧迎香穴1分钟。

4.揉耳后高骨：用两手拇指或中指指端揉乳突后缘高骨下凹陷处50次。

5.拿风池：右手拿患儿风池穴5-10次。

儿童感冒按摩什么部位图解 儿童感冒按摩基本方法

治则：宣肺解表。

取穴：天门，坎宫，太阳，迎香，耳后高骨，风池。

推拿方法：

1.开天门：用双手拇指自患儿两眉中向上交替直推至前发际，用力宜柔和，推拿50-100次。

2.推坎宫：用两拇指自患儿眉心向眉梢作分推法50-100次。

3.揉太阳，迎香：用两手中指端揉双侧太阳穴1-2分钟，然后用食指和中指按揉双侧迎香穴1分钟。

4.揉耳后高骨：用两手拇指或中指指端揉乳突后缘高骨下凹陷处50次。

5.拿风池：右手拿患儿风池穴5-10次。

预防儿童感冒有新法

新法1：补充益生菌。一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。

新法2：做擦胸运动。擦胸是提高免疫力的一个途径。方法为：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

新法3：避免被动吸烟。研究证实，由于烟雾中含有能损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质，因此被动吸烟能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用，从而使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。

预防儿童感冒的方法有哪些

新法1：补充益生菌

研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。

新法2：做擦胸运动

擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。

擦胸方法为：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

新法3：避免被动吸烟

研究证实，由于烟雾中含有能损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质，因此被动吸烟能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用，从而使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治婴幼儿呼吸道感染，就要从母亲怀孕时起，直到哺乳期和整个幼儿期，尽量防止婴幼儿被动吸烟。

新法4：加强营养多喝水

从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

新法5：运动加按摩

一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力。1、保证充足的睡眠。2、进行体育锻炼。3、建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩，小孩大了，可以教他自己轻轻的按摩，每天做几分钟就可以了。

新法6：常用冷水擦手脚

冷水浴对小孩也是很好的锻炼。一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。”

预防儿童感冒措施

1 加强体格锻炼

增强机体抵抗力。经常参加户外活动，多晒太阳，室内空气要新鲜、流通。

2 全家勤洗手、少碰触眼鼻

感冒病毒可能会经由口腔粘膜、手的传染，也可能潜伏在空气中，所以应该经常洗手，用消毒液或肥皂洗手持续15～20秒可杀死病毒。另外，要避免触摸眼、鼻的动作，不让病毒有机可乘。

3 注意天气骤变

天气变化时要为孩子适时增减衣服，孩子着衣不可捂得太多也不可穿得太少，以不出汗为宜。

4 接种疫苗

6个月以上的宝宝可通过接种专用的流感疫苗来增强对病毒的免疫力。

5 少去公共场所

流行感冒期间，尽量不带孩子到人口密集的公共场所去，不要让孩子接触已患病的儿童和成人。

6 保持空气流通

充分留意居家环境的温度、湿度和通风透气，减少病毒污染。定时开窗通风(每天不少于2次，每次不少于20分钟)，保持室内空气新鲜流通，但避免对流风直吹宝宝。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，容易增加宝宝患感冒的机会，因此必须注意室内温度和湿度的调整，保持室温的相对恒定。

7 居家隔离

家里有了感冒的病人，一定要与宝宝隔离开来，单独使用碗筷、单独消毒，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

8 提前屏护

宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔离，取消外出游玩或探亲访友的计划，让宝宝安静地多休息，多喝温水排毒。