春季如何预防过敏 提高免疫力
春季如何预防过敏 提高免疫力
适当锻炼，提升免疫力是预防过敏的一种措施，因为过敏反应实际上是一种病理性免疫增强，是免疫失衡所致，适当的进行体育锻炼，获得更好的免疫平衡力，对于预防过敏很重要。
冬季提高免疫力
冬季开窗通风有哪些好处？
不开窗会招致很多健康隐患：氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状；空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌，居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等;还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康；在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。
据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。养成每天开窗通风的好习惯，对全家人健康至关重要。
而开窗通风能增加室内空气负离子的浓度，有助于改善人体免疫系统、呼吸系统及中枢神经系统的功能。总而言之，开窗通风，好处多多。
过敏性皮炎会遗传吗 怎样预防过敏性皮炎
预防过敏性皮炎要从多方面预防
1.远离过敏源，比如常见的花粉，尘螨灰尘等，少吃海鲜等易过敏的食物。
2.呵护皮肤，平时多用清水清洗皮肤，不长期暴露在紫外线下等。
3.养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素的水果蔬菜，定时定量多喝水。
提高免疫力，平时多锻炼，不熬夜不过度疲劳，可以吃一些保健食物或者产品。
支气管咳嗽性哮喘如何治疗
应避免接触过敏源，在好发季节要倍加注意，同时要避免吸入烟尘、异味或刺激性气体，对防止哮喘发作均有良好的预防作用。
治疗主要避免接触过敏源，抗过敏.提高免疫力.抗过敏可用酮替芬糖皮质激素吸入.提高免疫力建议服转移因子与人参蛤蚧精.哮喘主要是激素和抗炎治疗，最好用皮质激素喷雾剂，副作用小，效果好。
考虑支气管感染或者肺炎.建议看大夫听诊和透视确诊,必要时拍片检查确诊.轻微的感染可以不可以服用消炎药治疗.咳嗽或者有痰可以不可以服用鲜竹沥口服液或者小儿麻甘颗粒治疗.严重时建议静脉输液治疗
皮肤过敏能吃什么食物 菌类食物
多吃黑木耳，食用菌，银耳，香菇和蘑菇等提高免疫力的天然食物，能提高机体的抗病能力，预防春季皮肤过敏。
宝宝春季如何提高免疫力
1、保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是 700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
2、多补充维生素c
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
必吃的3种养生食物！
梨
清心降火解夏燥
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
大枣
宁心安神抗过敏
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人冬季的补养佳品。
菊花
祛燥润喉防感冒
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
鼻炎吃什么可以缓解
蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。如果是鼻炎的话蜂蜜可以有预防的作用，而且也可以有预防过敏的现象，提高抵抗力。
红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。吃大枣的话可以有提高免疫的作用，对于有鼻炎的情况有改善。
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。金针菇可以有预防过敏性鼻炎的作用，可以排毒，而且也可以有滋阴的效果。
一到晚上就过敏是怎么回事
只要平时生活注意、配合提高抵抗力等治疗还是有望治愈的!因其吃汤药或服用西药易复发。所以我治疗慢性顽固性荨麻疹多用拔罐法：用东西夹好棉花球，然后在95%的酒精中蘸一下，挤干净(防止酒精滴落而烫到)，点燃，在4号大玻璃罐内闪一下(注意不能烤边，也易烫到)，迅速拔于肚脐上(神阙穴)，拔10分钟，每日一次『用抽气式拔罐器也可以』。
再配合服用防风通圣丸，疗效较好。『如`果较重可以配合西咪替丁、维生素C、扑尔敏等抗过敏、提高抵抗力有一定疗效!不过还有复发可能，所以拔罐应该是比较好的』不易复发，自己操作方便易于长时间`治疗，可抗过敏、提高免疫力。你可以试试。还要注意尽量少吃海鲜、羊肉、辣椒等`辛辣、刺激性食物。如效果不显就到医院看看，因为没看到病人不好诊断。
虽然说过敏不是什么非常严重的现象, 但是一旦发生过敏的话，也会直接影响到正常的生活工作，也是非常折磨人的一件事情，因此大家需要了解，上面所介绍的这些缓解和预防过敏的方法，帮助自己有效的解决过敏问题。
春季怎样提高免疫力
方法一：提高身体免疫力
据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。
天气变化大、过度疲劳、精神紧张等都会造成免疫力下降，之后就会让感冒病毒感染侵入。对付感冒最有效、健康的方法就就是提高自身的免疫力，让感冒病毒无缝可插。
坚持适量的体育运动
每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体机能和体质，让自身拥有比较高的御寒。但是适量的体育运动也需要有所注意：
不同体质的人要选择不同强度的运动。普通人可以选择可接受强度的运动，比如游泳，羽毛球等等，而心肺功能比较差的人建议选择运动强度比较小的运动，比如慢走，瑜伽等等。
运动时间不宜过长也不宜过短。过长容易造成身体机能的负担，如果过量还会超出身体负荷，就会适得其反。过短则效果不明显。正常运动的时间每次控制0～60分钟，包括前后各5分钟的准备活动和休整放松时间，中间真正运动的时间为20分钟，以上要求心率保持在正常值以内。一周可进行1-3次即可。
充足的休息时间。
每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。如果有天你觉得不舒服了，可以抽个时间好好睡一觉，能让身体的免疫力得到提高。
学会释放压力，不让自己过于劳累
身体或者心理的疲劳容易让身体变得虚弱，使得病毒能够趁虚而入。不要给自己堆积太多压力，减少压力对于身体的影响，增强抵抗力。
时刻保持愉悦的心情，经常到户外进行走动。
现在的人多经常闷在房间里，过多待着一个房间，里面的病菌会有所堆积，造成人体的抵抗力下降。因此要多通风保持房间的空气新鲜，并到户外多走走，呼吸户外更加新鲜的空气，重振精神。
注意天气变幻，留意室内温度和湿度。
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
方法二：均衡营养，合理搭配饮食
食物营养要均衡，充足
长期在外用餐或者有偏食习惯的人，会造成营养的失衡，令身体的抵抗力减弱。因此在饮食方面要注意营养的均衡，要合理的摄入蛋白质，维生素，糖分、矿物质等各种有助增强体魄的营养素。
多补充维生素
维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
多补充水分
缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
铁质也可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少铁，但每日最多只可摄取45毫克的铁。
多吃些红颜色的蔬菜水果
在生活中，可以补充些红辣椒、西红柿、山楂、红枣等红色的蔬菜水果，偶尔可以去吃一次火锅或者偏辛辣的食物，能使得身体内比较暖，能提高身体体质，提高身体的抗寒能力。
方法三：减少感冒传染来源
尽量减少去人多的地方
比如百货商城、KTV、影院等人比较容易聚集的地方，比较容易漂浮一些病菌，这些病菌会通过相对封闭的空间，相互感染。因此要避免去此类场所，尤其是在流感期间，更要避免，如果要去，最好能做好防护，佩戴口罩或者进行一些必要的预防措施。
勤洗手和刷牙，定时地更换清洁的衣物
保持个人卫生，去除一些病菌的倾入，尽量避免感染源。去户外活动回来，最好能用肥皂或者洗水液进行清理病菌，外出的衣物外套也定时更换清洁。尤其在流感爆发期间，可以用醋熏熏屋子，起到消毒的作用。
春季如何解决皮肤过敏
找过敏原
皮肤过敏，肯定是有原因，如果不慎过敏，我们一定要去医院检查，看看到底是因为什么过敏的，这样就可以在来年的春天，避免去接触过敏原，不用在受这样的过敏之苦。
多吃防过敏食物
我们日常吃的食物很多，可能很多人都不知道有些食物具有抗过敏的功效，像红枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇这些食物多吃都可起到预防过敏的功效，春季容易皮肤过敏的人可以多吃。另外，容易导致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等坚果类食物和辛辣食物。
床上用品、衣服要勤换洗
我们身上穿的衣服，每天睡觉的枕头、被子、床单都和我们的皮肤亲密接触，而这些衣物和床上用品都容易滋生螨虫，特别是春天气温变暖后，这些螨虫也会导致皮肤过敏，因此，被子、枕头这些都要经常晒太阳，每过一段时间就要清洗，我们的衣服更是要经常清洗。
提高免疫力
身体容易出现问题的人，免疫力都比较差，同样，春天容易过敏的人，身体免疫力差，也需要调节机体免疫功能，改善过敏体质。日常多做锻炼，多运动，哪怕是出门逛逛街也好。
多喝水
多喝水和预防皮肤过敏有什么关系?我们提倡每天八杯水，喝水是为了补充人体必需水分，同时它也可以加速体内毒素的排除，春季皮肤容易过敏的人，多喝水的话可以加快排毒，预防过敏，身体毒素排除后你的皮肤也会变得更好。
滋阴润肺的食物有哪些 大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。
吃黑豆能防过敏吗
初春养生要防过敏 多吃黑豆防过敏
春季是过敏性疾病高发的日子，通常来说，在普通市民中，大约有五分之一的人会有过敏症状。春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，更容易引起市民春季过敏症。而饮食防护也是预防春季多发病的重要措施。
营养师建议，民众可以在日常饮食中多摄取黑豆、杏仁等食物，而这些食物也可加入日常的食物中一起烹调，可以有效预防皮肤过敏问题。
另外，有湿疹的人，可以吃薏仁、红豆、莲藕、白萝卜等食物，具有利湿的效果
养生要预防春季多发病：
阳气虚的人，可用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶饮用，以补气护卫，提高机体免疫力。
患有呼吸道疾病的人，可以喝一些姜枣糖茶，即取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，加少许红糖，每日饮用;
患有关节疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市买糖姜片食用。此类病人，不可食用寒凉食物，亦不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，诱发感冒等疾患。
皮肤过敏要多吃黑豆，民众可以在日常饮食中多摄取黑豆，杏仁等十五，而这些食物也可以加入日常的食物中一起烹调。另外，有湿疹的人，可以吃红豆，白萝卜，莲藕，薏仁等食物，都是具有利湿的效果。黑豆还具有美容，补肾促消化等功效。希望广大的朋友可以多吃一些。
吃哪些食物可以预防皮肤过敏
第一，苹果。
苹果里除了有丰富的维生素外，它还含有抗过敏的物质。
春季吃苹果是预防过敏，美容养颜的好方法。
第二，柑橘类水果。
橙子、柚子、葡萄、柠檬等这类柑橘类水果，含有大量维生素c。
对抗过敏有很好的预防质量作用。
第三，西兰花。
西兰花是预防过敏的好食材，它含有丰富的维生素C，能防止鼻腔堵塞。
第四，洋葱和大蒜。
洋葱和大蒜中都含有槲皮黄素这种抗过敏物质。
因此春季多吃洋葱和大蒜能有效的预防过敏。
第五，西芹。
西芹可以抑制过敏物质的分泌，还可利尿，健脾胃。
是春季预防过敏的佳品。
春季预防过敏的六个方法
注意隔离防晒
预防皮肤过敏现象的发生，首先就要做好预防措施。出门前，最好涂上温和的隔离霜或者防晒霜，以减少紫外线对肌肤的伤害。除此之外，也要做好防护措施，出门要戴帽子或者具有防晒功能的阳伞。如有条件，要避免长时间在户外暴晒。
注意化妆品的选择
春节皮肤容易过敏，尽量不要化妆，只做好基础护理就行。如果实在必须化妆，也要注意化妆品的选择。化妆品要尽量避免选择含有光感物质的，比如香料、色素等。除了化妆品，平时的护肤品也要选择不含香料、色素、矿物质以及酒精成分的，最好是使用过敏肌肤专用的护肤品。
洗脸有讲究
预防春节皮炎皮肤过敏，平时习惯也要有讲究。洗脸切记不要选择碱性肥皂，也不要用太冷或太热的水，洗脸的毛巾也要选择柔软舒适的，这样就会减少对肌肤的伤害。
注意饮食习惯
海鲜容易使皮肤过敏，所以容易皮肤过敏的人，最好不要吃海鲜。皮肤过敏期间，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜等以及豆制品。多吃富含维生素A的食物，以及新鲜水果及蔬菜。
避免再次伤害
当皮肤已经过敏了，可以减少使用洗面奶的次数。同时，避免去角质、按摩肌肤等，以免给肌肤造成二次伤害。
多喝水
春季皮肤容易干燥，过敏肌肤也会比平时更加干燥。因此，平时要注意给肌肤补充水分。除了最好保湿工作，每天也要注意多喝水，不要等渴了才想着喝水。