脖子痛的常见病因

脖子痛的常见病因

辅助瑜伽是比较特别的一种瑜伽课程，因为其练习方法是要借助一些瑜伽辅助物品来进行练习。在体位练习的过程中能够让身体在较短的时间内感受到变化，练习中借助瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽凳、椅子等工具，让人看似难以完成的瑜伽体位动作，可以轻而易举完成，从而保证了练习者在没有必要的痛苦的情况下完成许多经典的瑜伽体位，并可以在整个练习中更好体验自己身体紧张、伸展、放松的微妙过程。尤其是对于初学者或已经练习了几年想要进一步突破体位的练习者，作用效果更为明显。

以下一组体式是针对肩、颈、手臂的练习。由于工作繁忙、年龄增长，我们的身体在肩、颈以及手臂这几个部位或多或少会变得僵硬，容易疲劳疼痛。通过这组体式的练习可以有效缓肩颈部位的酸涨、疼痛和僵硬。这组练习不但适合广大瑜伽爱好者，还特别适合年纪偏大且身体虚弱、僵硬的人群。不需要特别的场地，可以在家里、或办公室甚至可以在轮船的甲板上，飞机的过道上都可以练习。 如果你身边没有瑜伽伸展带，也可以用毛巾、围巾等代替。

教练提示1.所需辅助物品：瑜伽伸展带2.所有练习都是站立体式，以山式开始(“山式”做法：身体直立，双脚双腿并拢，收紧臀肌、腿肌，腰背挺直，双肩放松，平视前方)

脖子肩膀酸痛啥原因

体式一 手臂伸展式

方法与步骤：准备，山式站立，将瑜伽带对折，双手握住两端，放于体前吸气，将双臂伸直举过头上方伸展，在舒适的范围内尽可能的长时间保持呼气，将双臂缓慢从中间放下

特别说明：练习过程中一定要配合呼吸，让手臂及肩关节达到最大的伸展，如果腿是内八字或是有问题，可以将两脚分开约20cm练习。

功 效：能够将肩关节放松，刺激手臂的血液循环，加强肩部、膝部等肌肉与关节，消除沮丧的情绪。

体式二 肩胛伸展式

方法与步骤：准备，将瑜伽伸展带两端连接相扣在一起，置于上背后的肩胛骨下方，由腋下经过，两手由外向内缠绕并抓紧伸展带，双手分开与肩宽一致，山式站立，吸气，将双臂由体前向上举过头顶上方，双手紧握带子，尽量伸直向上伸展，在舒适的范围内保持呼气，放下双臂，松开带子放松

特别说明：如果手臂、肩胛过于僵硬，可以向外打开加长带子;如果手臂、肩胛比较柔软，可将带子缩短

功 效：强化肩胛的灵活，促进手臂、手腕、手肘、肩膀区域的血液循环，防止颈部两侧动脉硬化，对于上了年纪的患有肩周炎的人士来说，这是一个不错的体位。

体式三 肩旋转式

方法与步骤：准备，将瑜伽带折成对折，双手握住带子两端，山式站立吸气，将双臂举过头上方伸展，向上提高胸骨，调整呼吸1次后呼气，双臂从上向后缓慢伸直放下，调整呼吸1次后吸气，双臂再从后下方缓慢向上伸直伸展至头顶上方，调整呼吸1次后呼气，双臂从上向前向下缓慢放回连续重复练习3至5遍

特别说明：如果手臂、肩部较僵硬，辅助带不要对折，直接展开，以一个半肩宽为准，抓住带子的两端进行练习，随着练习的进行，手臂、肩越来越柔软，可以再适当缩短带子练习。

功 效：加强伸展，灵活手臂、双肩关节，改善肩部、颈部的酸痛等。

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体式四 站立牛面式(站立两手相扣式)

方法与步骤：准备，将带子对折两次，山式站立，吸气，将双臂两侧打开一字伸展(左手握住带子一边)呼气，左臂从上向下曲肘，右臂从下向上曲肘，右手在背手去抓住左手带子的另一端，并尽量试着让双手靠近缩短手间带长，保持5个呼吸左右;呼气，松开右手，双臂放下还原体侧稍微放松，开始反方向另一侧练习;吸气，将双臂两侧打开一字伸展(右手握住带子一边);呼气，右臂从上向下曲肘，左臂从下向上曲肘，左手在背手去抓住右手带子的另一端，并尽量试着让双手靠近缩短手间带长，保持5个呼吸左右;呼气，松开左手，双臂放下还原体侧放松

特别说明：随着练习的增多，肩胛、手臂逐渐灵活有力，可慢慢缩短手间带距离，直到最后，放下带子，双手可轻松在背后直接相扣。

功 效：对于圆肩背的人来说，这是一个很好的体位，通过练习可以改进人的体态，矫直背部，扩展胸部，强壮腰腹肌肉，加强了下肢力量。

体式五 风吹树式

方法与步骤：准备，将瑜伽带对折且相扣，双手握住带子两端，山式站立吸气，将双臂举过头顶上方，伸直伸展呼气，由双臂带动上半身向右侧水平弯曲，左大臂内侧尽量贴向左耳伸展，双臂伸直抓紧带子，保持吸气，慢慢向上起身，还原直立呼气，双臂带动上半身向左侧水平弯曲，右大臂内侧尽量贴向右耳伸展，双臂伸直抓紧带子，保持吸气，慢慢向上起身，还原直立呼气，双臂从上向前向下缓慢放回

特别说明：如需降低难度或腿部内八字或有问题，可以将两脚分开20cm练习。

功 效：这个体位扩张胸部，放松了肩关节，强化了背部、腰部、髂部及内脏器官，同时可以消耗减少腰围脂肪。

体式六 增延脊柱伸展式

方法与步骤：准备，将瑜伽伸展带两端连接相扣一起，置于上背后的肩胛骨下方，由腋下经过，两手抓住伸展带，向前低头俯身，双腿稍稍弯曲，将带子置于两脚心下，双手掌心向下放在双脚前端;吸气，伸展全身，将头抬起，眼睛向前看，保持;呼气，低头放松全身(此时可稍曲双膝，腹部靠在大腿上)，除下带子;吸气，上半身慢慢向上立起，同时双臂向上伸展;呼气，双臂还原体侧，完全放松

特别说明：如果身体过于僵硬，可以使用加长辅助带;如果身体较柔软，可将带子缩短，双手慢慢向回收，进行练习。

功 效：增强人体弹性，脊柱得到充分伸展，强壮双肾、肝脏和胰脏器官，对患抑郁沮丧或过分激动的人，这是一个及好的姿式。

脖子淋巴结常见原因

1、转移性恶性肿瘤

为颈部淋巴结肿大原因之一，其原发灶多位于头颈部，肿块逐渐增大，质硬，活动度差，无压痛，常为一侧性，也可双侧受累。鼻咽癌，扁桃体癌，喉癌多转移至锁骨上淋巴结，鼻，鼻窦，口，面部癌常侵及下颌下淋巴结，食管，癌转移至锁骨上淋巴结。

2、恶性淋巴瘤

为一种发生于淋巴网状组织的恶性肿瘤。非何杰金淋巴瘤的肿块无痛性，进行性增大，质硬，活动度差，何杰金淋巴瘤多为双侧性，有发热，肝脾肿大，消瘦乏力症状。

3、炎症

急性者有红，痛，热的特点，起病快，局部有压痛，经抗炎后肿块消退。慢性者病程长，活动，无压痛，常位于下颌下区。

4、结核

可原发性或继发于，腹腔的结核病灶，病程长，肿大淋巴结呈串状，质中等，可活动，无压痛，可互相粘连成团，若干酪样坏死，溃破则形成瘘管。

甲亢的常见病因

一、饮食所伤

水土失宜，饮食失调，或五味偏嗜，或属于高山地区，水土不服，之脾胃运化功能失调。这是常见的甲亢的病因。

二、体质因素

甲亢的发病原因包括内热伤津耗液，炼液成痰而致本病，素体阴虚之人，或产后气阴俱亏，或女子发育，哺乳期间，尤易耗伤肝经阴血，故本病以青年，中年女性多见，这个是甲亢的病因。

三、情志所伤

长期忧郁恼怒致肝气郁结，肝失条达，气机淤滞，久则津聚痰凝雍结颈前，气血运行不畅，血脉瘀阻，而成气郁，痰凝，血瘀之患。这也是甲亢的病因。

脖子痛不等于颈椎病

第一，颈部肌肉劳损，很多从事体力劳动的工作者，以及体育运动员，由于反复性的动作很容易导致颈部劳损，损坏了颈部的软组织，久而久之很容易诱发颈肌纤维肌炎，也很容易导致脖子痛。

第二，落枕，几乎每个人都有过落枕的经历，如果枕头不合适，或者睡觉的姿势不对，就很容易导致落枕，而诱发脖子痛的症状，但这种疼痛多为突发性的，好的也比较快。

第三，颈部外伤，跌伤、车祸等外部因素，导致颈部受损，也是脖子痛的常见因素，情况导致的脖子痛是很容易区分的，一定要及时进行治疗，避免诱发颈椎病出现。

第四，颈椎病，主要是由于颈部出现了退行性的病变，造成了颈椎骨质增生，对颈部神经产生了压迫感，颈椎病是导致脖子痛的突出原因，患病后需要及时治疗。

脖子淋巴结常见原因

1、炎症

急性者有红，痛，热的特点，起病快，局部有压痛，经抗炎后肿块消退。慢性者病程长，活动，无压痛，常位于下颌下区。

2、结核

可原发性或继发于，腹腔的结核病灶，病程长，肿大淋巴结呈串状，质中等，可活动，无压痛，可互相粘连成团，若干酪样坏死，，溃破则形成瘘管。

3、转移性恶性肿瘤

为颈部淋巴结肿大原因之一，其原发灶多位于头颈部，肿块逐渐增大，质硬，活动度差，无压痛，常为一侧性，也可双侧受累。鼻咽癌，扁桃体癌，喉癌多转移至锁骨上淋巴结，鼻，鼻窦，口，面部癌常侵及下颌下淋巴结，食管，癌转移至锁骨上淋巴结。

4、恶性淋巴瘤

为一种发生于淋巴网状组织的恶性肿瘤。非何杰金淋巴瘤的肿块无痛性，进行性增大，质硬，活动度差，何杰金淋巴瘤多为双侧性，有发热，肝脾肿大，消瘦乏力症状。

5、艾滋病

由人类免疫缺陷病毒侵犯所致，病程长，淋巴结逐渐增大，常有腹股沟淋巴结肿大，发热，消瘦，乏力和白细胞减少等。

老人脖子痛是什么情况

1、病因：落枕导致脖子疼。

许多人喜欢把枕头垫得很高，以为这样舒服，结果第二天发现脖子很疼，这是落枕导致的(枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态发生脖子疼)。

2、病因：颈部疾病。

颈部疾病有：神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、颈型颈椎病、颈椎间盘突出等。这些疾病都会导致脖子突然疼。

3、病因：老年疾病导致。

许多老年人朋友脖子容易突然疼，其实这是老年人疾病导致的。如：高血压、高血脂等血管病变(导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化)。

上面所讲的内容就是有关“老人脖子痛的病因是什么?”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于老人脖子痛的病因是什么的知识也是有一定的了解了，因此对于老人有脖子痛的，我们要加以重视，不能跟年轻的人来相比较。并及时的去医院，积极地配合医生的检查以及治疗，这样才能更好的恢复的。

脚气的常见病因

一、年龄和性别

脚气这种疾病青年人群比较多，并且，在众多患者中，男性远远大于女性，这也从侧面说明了，这种疾病的出现，与个人的生活习惯及活动范围有很大的关系。

二、卫生条件与个人习惯

在众多诱发这种疾病的因素中，个人的生活习惯于个人卫生是最重要的，如果平日里人们不注重个人卫生的清洁，并且经常在公共浴池穿公用拖鞋，或者一年四季都喜欢穿皮鞋，这样就非常的容易导致这种疾病的出现。

三、职业

一些特殊职业的工作人员由于受到环境的影响，从而会使真菌的活跃度增加，诱发脚气，这些工作人员大多是长期穿着胶鞋、长筒靴等，透气性差甚至不透气的鞋子，再加上工作环境比较潮湿，所以更加容易患上这种疾病。

四、气候

由于皮癣真菌在温暖潮湿的条件下会快速的反之生长，并且非常的活跃，所以，我国南方患上这种疾病的患者要比北方多很多，可见气候也是导致这种疾病的一个比较关键的因素。

脖子淋巴结常见原因

淋巴结肿大，以颈部最易发现，因位置表浅，容易触摸得到，大抵原因有：

1)淋巴结本身的炎症;

2)口腔头面部感染而引起的反应性淋巴结肿大;

3)淋巴结核性病变;

4)淋巴系统本身肿瘤性疾病，如罗京的恶性淋巴瘤;

5)其他脏器的恶性肿瘤淋巴结转移，如乳腺癌腋窝淋巴结肿大等。

颈部较常见的是淋巴结核，成串分布，无痛无热，长久难愈，严重者形成寒性脓肿，溃乱流脓，并在颈部肌肉间隙形成窦道，远处流窜，形成新的脓肿，如进入胸腔，胸壁形成胸壁结核性脓肿。

颈部淋巴结虽易触摸到，但深入到内部的结构各异，弄明病因仍十分困难，最好的检查是高频彩超，它无痛无害无辐射，可发现淋巴结的大小数目形态，内部结构，彩色血流性状，判断性质非常有帮助。但只停留在组织结构的影像学水平，对于复杂的细胞结构，组织来源，则望尘莫及。

超声介入下淋巴结精确穿刺活检，取得成条的组织，送病理科，达到病理水平诊断，有利于组织学分型，判明组织来源，是炎症的、结核的、肿瘤的还是转移来的，这是目前所能达到的最高诊断水平。

活检不同于用细针盲穿取几个细胞涂片来检查，细胞学诊断仍难于分清组织结构，良恶性和组织来源。

湿疹的常见病因

现在，湿疹也是会给人生活带来很多影响的重要因素之一，湿疹最常见的症状就是皮肤瘙痒，其实瘙痒是最让人头疼的事情。知道了湿疹的症状后，我们就要来了解关于湿疹的诱发病因，看看专家是怎么解释的：

湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。

内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等.

外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。

引起湿疹最常见的原因就是遗传、感染、药物、食物、环境污染以及其它因素苦闷、疲劳、忧虑、紧张、情绪激动等精神因素，还有气候、物理因素以及一些疾病等

通过上述专家的解释，让大家知道了湿疹的常见病因，所以人们在生活中就尽量避免这这些不良的生活习惯，不要让湿疹有机会能浸入人们的身体。女性朋友在选择化妆品的时候，一定要小心自己的皮肤是不是适合。希望上述的解释能帮助到需要的人们，早日康复。