双胞胎妈妈的产前护理
双胞胎妈妈的产前护理
如何发现是双胞胎?
妇产科主治医师董宇红表示，通常妊娠6～7周时，以超声波检查可以看到胎儿的心跳，怀了双胞胎的妈妈在检查时会发现有两个心跳。不过，有时候两个胎儿心跳出现的时间不同，或其一胚胎角度刚好挡住另一个胚胎，所以可能是在下一次产检时才发现怀了双胞胎。如果妈妈告诉过医师家族中有生双胞胎的例子或医师知道妈妈之前曾注射过排卵针，产检时就会留意是否有怀双胞胎的可能性。
Part 1 健康生活守则
双胞胎妊娠属高危险妊娠，在孕产过程中妈妈及胎儿可能遇到的状况会比单胞胎妊娠来得多，所以，如果你是双胞胎妈妈，那么就更需要从生活、产检等各方面来注意自己及胎儿的健康。
1、每天热量多1.26千焦
怀双胞胎不代表妈妈要加倍吃才能满足胎儿成长的需求，孕前体重正常的孕妈妈每天均衡摄取六大类的食物是最重要的，如果要仔细算，每天可比一般孕妇增加约1。26千焦的热量，例如多喝一杯牛奶，多吃一份蔬菜水果就可以了。
此外，怀孕初期时妈妈可以多补充叶酸，怀孕中后期多补充钙、铁及DHA等营养素，这样就能满足两个胎儿需要的营养。
2、避免口味重及太咸的食物
孕妈妈发生妊娠糖尿病及妊娠高血压的几率比较高，所以，高热量、高油脂的食物要少吃，口味重及太咸的食物也要避免。因为肚子里怀了两个宝宝的关系，妈妈更容易出现尿频、便秘的问题，所以，睡前可少喝一点水，以免半夜要爬起来很多次，白天可多摄取一些水分和蔬菜水果，获取较多的纤维素，减少便秘的困扰。
3、体重总增加13～20千克
孕前体重正常的单胞胎妈妈，孕期体重总增加以10～12千克为宜，而双胞胎妈妈体重增加则是以13～20千克为宜。董宇红医师表示，有不少双胞胎妈妈把怀双胞胎当借口而拼命吃，总是认为多吃一些，腹中的胎儿就会更健康，却没有注意到妈妈自身体重的增加，所以孕期体重控制是孕妈妈必修的重要课题。
Doctor小叮咛
董宇红医师建议怀孕前体重过轻或过重、全素食、严重偏食或有特殊疾病的孕妈妈，需请教产检医师做营养的调整及疾病的追踪治疗。
4、改以少量多餐
由于怀双胞胎的孕妈妈肚子大得快，会较早就出现胃部挤压的情况，所以，孕妈妈可以用少量多餐的方式进食，饭后会觉得比较舒服。
产前护理 准妈咪的必经程序
产前护理的意义
疾病控制和预防中心指出每年有四百万美国妇女生孩子，但是其中三分之一的孕妇患有与妊娠相关的疾病。而早期的产前护理能检查和处理这些与妊娠相关的疾病。
产前护理的作用
产前护理是为了监测孕期孕妇和胎儿的发育，健康以及营养状况。例如让孕妇产前补充一些必要的维生素，包括每天服用400微克的叶酸来防止孩子出现脑和脊椎先天缺陷症。产前护理还包括避免孕妇服用对胎儿有害的药物，避免孕妇照射X光及禁止孕妇喝酒，吸烟。准妈妈们还应控制好自己的体重，接受充足的锻炼并且休息好。产前护理师会在上述这些方面给孕妇们提供建议和指导。
产前护理的时间安排
产前护理师会为你安排好接受护理的时课表。专家一般是这样建议的：怀孕四周到二十八周每个月做一次产前护理，怀孕二十八周到三十六周的时候每个月进行两次护理检查，三十六周到孩子分娩前每一个礼拜做一次产前护理。高危孕妇，例如三十五岁以上的高龄产妇，患有糖尿病，高血压或其他慢性疾病的孕妇则更需要经常性地做产前护理。
产前护理的发展趋势
最近流行的趋势是在怀孕前就进行产前护理。这样的护理主要致力于提高妇女的身体状况从而使她们受孕。在怀孕前妇女就得吃三个月的叶酸来提高自身的免疫和身体状况。这一时期，妇女同样应该禁烟和酒，并且进行身体锻炼和平衡膳食。
产前护理的成效
早早的产前护理是你为自己和胎儿做的最有意义的一件事了。产前护理不仅能减低你产生妊娠有关的并发症的危险而且还能较低孩子早产的可能。而且准妈妈和准爸爸们还能通过产前护理学习到一些育儿的技能和知识。身体健康，准备充分的妈妈们才更有可能生出健健康康的孩子。
怀双胞胎有什么症状 哪些迹象说明是双胞胎
很多人在怀孕期间，会好奇自己肚子里的是男是女，但是对于想怀双胞胎的，有什么怀双胞胎的症状做依据?怀双胞胎的初期症状是怎么样的?胎妊娠反应会更强烈吗?肚子是不是比较大?这是今天要为大家说明的事情。
怀双胞胎的症状
很多家里面有双胞胎的家庭，都会很关注，自己肚子里的也是可爱的双胞胎，那么到底有什么的依据?怀双胞胎的症状有哪一些?这一小节，就让小编来跟大家说个清楚吧。
怀双胞胎的症状1、腹部比正常怀一胞胎的大
怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。
怀双胞胎的症状2、早孕现象比较严重
女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。
怀双胞胎的症状3、孕酮值和HCG值偏高
怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是双胞胎则可能会再高些。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。 ...
怀双胞胎初期症状
现在有太多的妈妈都想生个双胞胎，但是到底怎么判断出准妈妈怀的是双胞胎呢?在怀孕初期，有什么症状可以观察出来，到底怀双胞胎初期症状有哪一些?小编接下来就为大家汇总了6点初期症状，看看你有没有这些症状吧。
怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
怀双胞胎初期症状二、HCG值更高
在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。
怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大
准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
怀双胞胎初期症状四、腹部比一般的大
怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。
怀双胞胎初期症状五、不同方向的胎动
准妈妈在第5个月已经可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现了两个持续不同方向的胎动，应去医院检查，这也是怀双胞胎的初期症状。
怀双胞胎初期症状
怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
怀双胞胎初期症状二、HCG值更高
在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。
怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大
准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
怀双胞胎初期症状四、腹部比一般的大
怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。
怀双胞胎初期症状五、不同方向的胎动
准妈妈在第5个月已经可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现了两个持续不同方向的胎动，应去医院检查，这也是怀双胞胎的初期症状。
怀双胞胎初期症状六、两个胎心音
胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音。如果是双胞胎的怀孕症状，怀双胞胎的初期症状是可以用超声波听出两个胎心音的。
其实是不是怀双胞胎有遗传影响，但没有双胞胎遗传基因的准妈妈也可能怀上双胞胎。到底怀的是不是双胞胎，希望这6个怀双胞胎的初期症状可以为你提供一些依据哦。
家有双胞胎 如何度过回家后前六周？
1.尽可能提前地做好充分的准备
比如，你可以去批发市场提前囤些日用杂货，买足够的食品，像冷冻肉、鱼等，或者任何日后可能会用得上的生活必需品。你也许还需要重新装修一下卧室，提前购买安置好两张婴儿床。尽可能早地完成这些准备工作，要知道双胞胎一般会比预产期提早出生。
2.发动身边的家人和朋友们来帮你做饭以及收拾家务
在从医院回到家后的前一到两个月里，麻烦你的朋友们轮流每天或每隔一天来送饭给你和宝宝们吃，这将会大大地减少你的负担。千万不要不好意思向他们开口寻求帮助，你会发现愿意帮忙的朋友远比你想象中要更多。
3.如果你选择用母乳喂养，最好能请一位专业人员来帮你
单胎妈妈喂养一个婴儿都非常不容易，要知道，喂养双胞胎会给你的身心都带来不小的负担和压力。如果有需要的话，专业人员通常是可以到你家中为你提供帮助。当然，如果家庭负担得起，请一位月嫂来帮忙也是个很不错的主意，她们对处理家务和你自身健康的恢复都能有所帮助。
4.双胞胎妈妈最好和婴儿一同入睡
试着让双胞胎保持同样的饮食时间和睡眠时间，在相同的时间一起喂食，能够更容易地让他们在同一时间入睡，而这样也会使你得到更多的休息时间。作为双胞胎妈妈，在你可能会面对的众多挑战中，缺乏睡眠将会是最大的一个挑战。
5.务必谨遵医嘱，避免剧烈运动
产后妈妈常常为自己的身材走样而担心，可以选择在小区附近多散散步，增加运动量，但不要因为想要快速恢复身材而剧烈运动，那会对你的身体健康造成伤害。
6.为了双胞胎，要保持心情舒畅
有大量的育儿研究表明，多胞胎妈妈患上产后抑郁症的几率比单胎妈妈要高出43%，所以你要知道这种情况并不罕见。当你需要面对这一情况时，积极地与你的医生沟通咨询，和你的老公、家人以及朋友们一起面对，不要把自己封闭起来，大家的陪伴会让你更快地好起来
怀上双胞胎的初期症状
对于怀上双胞胎的孕妈妈来说，子宫通常会比单胞胎孕妈妈大很多。如果孕妈妈在妊娠第八周去做孕检，检查出的子宫基本上和常人妊娠十一周时的子宫差不多大小，在排除特殊疾病以外，那就大概可以断定怀的是双胞胎或是龙凤胎了。
HGG是人绒毛膜促性腺激素的简称，是胎儿发育时孕妈妈体内分泌的一种激素，它的作用就是保护胎儿的正常发育，而怀上双胞胎的孕妈妈因为肚子多了一个宝宝，所以HGG值就会比单胞胎妈妈高出一些。
在孕早期的时候，孕妈妈一般都会有早孕反应，而怀上双胞胎的孕妈妈反应会特别强烈，恶心呕吐、食欲不振的情况也会加重。如果出现这种现象，孕妈妈应及时去医院检查是不是怀了双胞胎。
在孕5-6个的时候，孕妈妈就可以明显感受到宝宝的胎动了，如果这时候孕妈妈感到肚里的宝宝在向两个不同的方向胎动，那么你就很有可能怀上双胞胎啦。
一个宝宝和两个宝宝在妈妈肚子里所占的空间是不同的，所以怀上双胞胎的孕妈妈的肚子会比怀上单胞胎孕妈妈肚子大很多，随着妊娠的时间越长，双胞胎孕妈妈的肚子会越来越大，甚至会让孕妈妈无法正常走路。但如果出现特殊情况，孕妈妈身体过于不适，就要到医院检查就诊了。
双胞胎怀孕早期症状
1、妊娠反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
2、腹部比正常怀一胞胎的大
怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。
不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。
3、HCG值更高以上
在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。
4、早孕现象比较严重
女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。
在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。
5、两个胎音
随着妊娠时间的增加，如果是双胞胎的怀孕症状，双胞胎怀孕症状是可以会摸到两个胎头和两个胎臀，听到两个胎心音。超声波检查也可测到两个不同速度的胎心波，X线检查可显示两个胎儿的骨骼等。
以上就是双胞胎怀孕早期症状，因为我们知道怀双胞胎比单胞胎孕妈们更加辛苦，接下来我们来了解怀双胞胎的注意事项。
怀双胞胎的注意事项
1、孕妈们要注意营养充足、合理，食物要易于消化
怀双胎时，孕妈摄入的营养物质要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。
因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。
2、避免劳累，多卧床休息
双胎妊娠妈妈的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了妈妈身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。
因此，在孕晚期，怀孕妈妈要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。
3、孕妈们切记认真及时做好产前检查
临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，尤其是妊娠晚期易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。
定期产前检查就能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免意外发生。
怀孕多久可以测出来是不是双胞胎 怀双胞胎的具体表现
女性怀孕后会出现乏力、嗜睡、头晕、食欲不振等早孕反应，若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈。大多数双胞胎妈妈会觉得反胃和呕吐的现象加重，尤其是清晨；而一些妈妈则觉得比以前更容易犯困，或者比她们想象中容易犯困。
怀双胞胎早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。如果你的腹部比正常情况的孕妇大得快，医生将会暂时诊断为双胞胎或多胞胎。大约12周后，你的子宫将会比你想象中的大。这有可能是因为你怀了双胞胎，或者是医生算错了胎龄。
怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周，孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是双胞胎则可能会再高些。
随着妊娠时间的增加，双胞胎怀孕症状是会可以摸到两个胎头和两个胎臀，听到两个胎心音。
有些妈妈会觉得自己肚子里不只一个胎儿，因为他们感觉到持续的，不同方向的胎动。这也是一种怀有双胞胎的征兆。
怀双胞胎的早期症状 早孕反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等早孕反应比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
怀双胞胎的早期症状
怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈
怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。
怀双胞胎初期症状二、HCG值更高以上
在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。
怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
怀双胞胎初期症状四、两个胎心音胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音。如果是双胞胎的怀孕症状，怀双胞胎的初期症状是可以用超声波听出两个胎心音的。
异卵双胞胎护理保健常见问题
1、每天热量多1.26千焦
怀双胞胎不代表妈妈要加倍吃才能满足胎儿成长的需求，孕前体重正常的孕妈妈每天均衡摄取六大类的食物是最重要的，如果要仔细算，每天可比一般孕妇增加约1.26千焦的热量，例如多喝一杯牛奶，多吃一份蔬菜水果就可以了。
此外，怀孕初期时妈妈可以多补充叶酸，怀孕中后期多补充钙、铁及DHA等营养素，这样就能满足两个胎儿需要的营养。
2、避免口味重及太咸的食物
孕妈妈发生妊娠糖尿病及妊娠高血压的几率比较高，所以，高热量、高油脂的食物要少吃，口味重及太咸的食物也要避免。因为肚子里怀了两个宝宝的关系，妈妈更容易出现尿频、便秘的问题，所以，睡前可少喝一点水，以免半夜要爬起来很多次，白天可多摄取一些水分和蔬菜水果，获取较多的纤维素，减少便秘的困扰。
3、体重总增加13～20千克
孕前体重正常的单胞胎妈妈，孕期体重总增加以10～12千克为宜，而双胞胎妈妈体重增加则是以13～20千克为宜。董宇红医师表示，有不少双胞胎妈妈把怀双胞胎当借口而拼命吃，总是认为多吃一些，腹中的胎儿就会更健康，却没有注意到妈妈自身体重的增加，所以孕期体重控制是孕妈妈必修的重要课题。