感冒后的饮食可以选择什么

感冒后的饮食可以选择什么

1、饮食难消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食太油腻

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、水分供给不足

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

坐月子感冒饮食

蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。(疑惑：老人们说月子里不宜吃水果的，吃水果会不下奶，除非不打算母乳喂养，可以吃水果增加营养)做月子能吃的水果：1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。

坐月子吃水果的注意事项

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

胃疼的饮食选择

■维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

■维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。

感冒了如何选择感冒药

感冒药并非多多益善，也并非越贵越好。同时服用好几种药容易成分过量，损害肝肾。了解抗感冒药的成分及作用，并对照药品说明书，结合自身症状，分析适应症和禁忌症，避免盲目、重复用药，做到谨慎合理使用抗感冒药。

抗感冒西药按其作用可分为解热镇痛成分、抗组胺成分、收缩血管成分、中枢兴奋成分、中枢性镇咳成分、祛痰成分、抗病毒成分。

解热镇痛成分有：对乙酰氨基酚、阿司匹林、非那西丁、水扬酰胺、布洛芬;

抗组胺成分有：盐酸吡咯吡胺、特非那丁、扑尔敏;

收缩血管成分有：伪麻黄碱;

中枢性镇咳成分有：氢溴酸右美沙芬;

祛痰成分：愈创木酚甘油醚，溴环己胺醇;

中枢兴奋成分有：咖啡因;

抗病毒成分有：金刚烷胺、马啉双胍等。

感冒药怎么选择

初冬和冬季是感冒的多发季节，很多人乐于自己用药治疗感冒。但你是否会选择感冒药?你所选择的感冒药安全吗?我们还记得，自2000年11月15日起，包括康泰克在内的10 多种含有苯并醇胺(PPA)的抗感冒药被禁用，就是多年来学术界忽视了抗感冒药配方安全性的一个反面例证，更何况我们普通人呢。

在选择感冒药前，首先应诊断明确，是普通感冒、上感，还是流行性感冒(简称流感)。感冒和流感的多发季节都是初冬和冬季，感冒可由多种病毒引起，而流感由流行性感冒病毒致病;两者的主要症状都有发热、头痛、咳嗽、流涕、打喷嚏等;但感冒症状一般较轻，而流感则很重，并发感染多，严重可死亡。

治疗感冒应针对上述症状给以既含有解热镇痛、镇咳、鼻减充血、抗组织胺四种成分，又不良反应低、安全性高的药物。在解热镇痛剂中，阿斯匹林、布洛芬、氨基比林，因为它们有胃肠反应和出血倾向，一般不予选择;而应选择乙酰氨基酚(扑热息痛)，因其是目前相对安全的药物(但近来的研究提示与哮喘的发作可能有相关性)。在鼻减充血剂中，PPA因可引起脑出血等

感冒前后的最佳饮食选择

预防感冒的食物

1，有抗菌作用的香辛料。

为了保持身体健康，需要加强身体的抗菌性。辣椒素和姜黄粉等香料具有抗菌作用，咖喱中富含这两种元素。大蒜具有滋养强壮作用，因此 使用咖喱或大蒜制作的料理具有很好的预防感冒功效。

2，有抗氧化作用的儿茶素

茶和鳄梨富含的儿茶素有着很好的抗氧化作用，有助于身体的强壮。

3，促进血循环的食品

生姜从内而外温暖身体，能够促进血液循环，提高免疫力，是值得推荐的食物。

感冒后不能吃的食物

被病毒感染时肠胃功能变弱，尤其是以下的三类一定要避开!

1，油腻食物和生食

此类食物会增加消化负担，减弱身体的恢复能力。

2，香辛料

辣椒和香料对喉和胃会产生刺激，请尽量避免在感冒时食用。

3，利尿的饮品

咖啡和茶等饮品有利尿作用，易夺取身体中的水分，对于健康恢复不利，请尽可能控制。

感冒后应该吃的食物

为了回复体力，需要极力减少能量的消耗，因此主食应该加入不对消化产生负担的稀饭菜粥等，就能够快速补充作为能量之源的碳水化合物 。

其次，生的生姜能够产生热量，具有镇静作用，能够击退病毒，因此最好食用生的生姜。

感冒药如何选择

至于如何选择感冒药，得根据症状来：

鼻塞、流涕、打喷嚏：推荐含氯苯那敏和伪麻黄碱的药物;

咳嗽：可选择含可待因和右美沙芬的药物;

发热：若体温 ≥ 38.5 ℃，伴头痛、头晕、全身肌肉酸痛，可选择乙酰氨基酚、布洛芬;对于无发热患者，不建议服用解热镇痛药;若体温 < 38.5 ℃，如不伴其他症状，物理降温即可;

如果以上症状都有，推荐含解热镇痛 + 缓解鼻塞 + 止咳成分的复方感冒药。

注意，不要同时服用几种感冒药。

虽然市面上感冒药的种类繁多，但成分大致相近，如果同时吃好几种，就可能因药物剂量的叠加而导致药物过量，造成肝功能损害。

热感冒饮食宜忌

1、风热感冒吃哪些对身体好?

(1) 可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等。

(2) 多服有辅助医治、抗病作用的食物 ，如：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒，行气健胃，均为治疗感冒气滞之佳品。

(3) 吃杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

(4) 风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物：如鲜梨适量生吃。

二、风热感冒最好不要吃哪些食物?

(1) 忌食油腻、黏滞、燥热之物。

(2) 最重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人常气虚

，吃香菜后会更易感冒。

(3) 风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

(4) 忌食的有：一切滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，各种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿子，柿饼，豆付，绿豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，罗汉果。

糖尿病人饮食选择

(1)碳水化合物类型和结构：单糖比多糖具有更高的升糖指数;如糖果比淀粉更容易升高血糖。

(2)膳食纤维含量：食物中纤维含量多，可减缓消化吸收的速度，血糖升高减慢，降低食物的升糖指数;

(3)食物的物理状态：如谷类颗粒越细，升糖指数越高;也就是说同种食物越精细，升糖指数也越高。

(4)淀粉的糊化程度：糊化程度越高，升糖指数越高;米糊比米饭升糖指数高。

(5)食物中脂肪与蛋白质含量：其含量增加可降低胃排空率及小肠消化吸收，升糖指数较低。

同样的食物不同的人可能吸收也不一样，大家可在自己的实践中摸索经验，做个有心人。现在大家都有快速血糖仪，有时可以通过检测餐前、餐后血糖来了解饮食对血糖的影响，通过反复实践掌握规律，就能达成事半功倍的效果。

感冒饮食保健

感冒食疗方：

1)醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

2)白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

3)苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4)姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。

5)葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6)葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7)姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

坐飞机晕机吐怎么处理 温馨提示

有时候睡眠不足，感冒，饮食等因素也可能会诱发晕机；因此建议在上飞机的前一晚要保证充足的休息，饮食尽量清淡可口，减少对肠胃的刺激，感冒的人可携带晕机药于身上以防万一。

怎样选择感冒药

大多数感冒药都是对症治疗的，常见的感冒药一般是由多种成分组合而成，每一种成分对应的症状不同。选对药物，对缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，起到事半功倍的作用。然而，药物都可能引起过敏，连抗过敏类的感冒药也不例外。如果在用药过程中出现说明书中没有说明的、异常的不适症状，有可能是由药物过敏造成的，这时应停药并到医院就诊。

在服用感冒药时，最需要注意的问题是防止重复用药的问题。如果同时服用几种感冒药，很容易造成某些成分服用量超出安全限额。例如对乙酰氨基酚，在大剂量下对肝脏的损伤很明显。因此，使用感冒药时一般不要同时用两种或两种以上，要确定其中没有重复的或是同一类的成分。儿童用药时应当尽量选用儿童剂型，或是仔细阅读说明书中关于儿童用法的说明。

解热镇痛药

感冒引起的发烧，应选解热镇痛药。常见的有：阿司匹林、对乙酰氨基酚(扑热息痛)、布洛芬(芬必得的有效成分)等。服用该类药物，需要注意以下五个方面：

(1)解热镇痛药具有一定的胃肠道刺激性，短期应用对大多数人来说是可以耐受的，但患有消化道溃疡的患者应谨慎使用，必要时适当予以护胃药。

(2)儿童和青少年在病毒感染(其中包括感冒)时，如果使用阿司匹林退烧，可能会发生一种罕见但可致死的严重药品不良反应瑞夷综合征，表现为严重的肝损害和脑病。因此，为孩子选择退烧药时应避免使用阿司匹林，可以选择对乙酰氨基酚等。

(3)阿司匹林具有抗血小板作用，可以引起出血的风险。如果与其他具有抗凝血作用的药物(如华法林)联合使用，应密切监测是否存在出血现象，如皮下淤点、牙龈出血等，如出现上述情况，应立即就诊。

(4)服用解热镇痛药时还需要避免饮酒，否则可引起肝损害。

(5)感冒患者不适宜长期自行使用解热镇痛药，如自行在家用药几天后仍未见好转，应及时就诊。

抗过敏药

在感冒时，人体内会产生更多的组胺，可以引起过敏反应，从而导致鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。感冒药中常常会添加对抗组胺作用的抗过敏药来缓解这些症状。常用的氯苯那敏(扑尔敏)和苯海拉明都有产生嗜睡的药物副作用，因此，在开车或需要进行高空作业、操纵机械等危险操作时，应避免使用含有上述抗过敏成分的药物，以免精力无法集中，一不留神发生意外。

日常可见的感冒药如分为日片和夜片，其中的日片不含上述抗过敏的成分不会产生瞌睡，开车时也能使用，但夜片通常会加入抗过敏成分，夜间活动的人需要注意。

减充血药

感冒时，人们经常会觉得鼻子不通气，呼吸都变得困难了。这是因为鼻腔黏膜中的小血管充血肿胀，使得鼻黏膜也肿了起来。而缓解这一症状就需要应用减充血药，减充血药能让血管收缩变细，从而减轻肿胀，使呼吸变得顺畅。感冒药中常用的减充血药是伪麻黄碱。伪麻黄碱具有广泛的收缩血管作用，使用后会引起血压上升。对于血压正常的人影响不大，但高血压患者服用含有伪麻黄碱的感冒药一定要谨慎，高血压情况较重时，应避免使用该药。此外，伪麻黄碱有一定的中枢兴奋作用，被认定为兴奋剂，因此运动员应该避免使用。

止咳药

感冒药中常用的止咳药是右美沙芬，而部分止咳糖浆可能含有可待因，上述两种药物均有中枢神经系统作用，作用于中枢系统的药物总给人离迷幻药相去不远的感觉。右美沙芬不存在成瘾性，按说明书正确使用是安全的。可待因属于吗啡的甲基衍生物，在人体内有10%的可待因会转变成吗啡，具有一定的成瘾性。除非必须，否则不应主动要求医生给自己开具含有可待因的止咳糖浆，即使确实需要用药，也不应擅自长期使用。

抗病毒药

“感冒必须服用抗病毒药?”很多人都会有此疑问。常用的抗病毒感冒药只有一种——金刚烷胺，该药除了感冒，对流感病毒也有一定疗效。

抗病毒药存在一定的药品不良反应，对于普通感冒，单纯对症治疗就能取得较好的效果，没有必要服用抗病毒药物。但对于某些特殊的患者，则需要在医师的指导下规范使用抗病毒药物。

中药

中医治疗感冒有传统的经验和特色，主要是着眼于“正”、“邪”关系的调整，即通过对机体状态的调整达到治疗目的，但具体运用也很有讲究，很多中药的感冒药同时也会添加西药成分，在这种情况下注意不要再服用含有相同成分的西药，否则容易出现服药过量。还有就是，中药不代表安全系数高，更不代表吃多少都可以，请严格按说明书或遵医嘱使用。中药治感冒，需分寒与热。

(1)风寒感冒 多见于冬春季，是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。主要症状是恶寒重、发热轻、无汗、头痛、周身关节酸痛、鼻塞流清涕、喷嚏、咽喉痒、咳嗽、咯稀白痰、舌苔薄白、脉浮紧。

应选用发散风寒的辛温解表药，以含有麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药为主要成分。如感冒清热冲剂、九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散。

服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

(2)风热感冒 多见于夏秋季，外感风热、风热之邪犯表、肺气失和所致。主要症状表现为发热较重、微恶风寒、头痛、咽痛或扁桃腺肿痛、 鼻塞、流黄涕、咳嗽、咯出黏痰或黄痰、口渴喜饮、舌苔薄白微黄、脉浮数。

治疗应选用清热宣肺的辛凉解表药，以含有菊花、薄荷、桑叶等为主要成分。如银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸、羚羊感冒片、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。方药可选用银翘散加减，中成药可选用疏风解毒胶囊、银翘解毒丸、清开灵口服液等。羚翘解毒丸适于发热、咽痛、咽干、咳嗽症状;银翘解毒片适于风热感冒，以咽喉肿痛、小便短赤为主要表现者;柴胡口服液主要用于以发热为主者;板蓝根冲剂适于发热、咽痛;双黄连口服液、清热解毒口服液主要用于发热、咽痛为主者。

(3)暑湿感冒 多见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。主要是恶寒发热、头痛头胀、胸膈痞满、腹痛肠鸣、呕吐腹泻、身乏无力、口淡无味、食欲不振等症。治疗宜芳香化浊、和中解表。可服藿香正气胶囊、十滴水、六一散、云香精、四正丸、六合定中丸、天中茶、甘露茶、甘和茶等。

(4)时行感冒 即西医所说的流行性感冒，与风热感冒相似，但发病快、病情重、高烧、怕冷寒战、头痛剧烈、肢体酸痛、疲倦无力、舌质红、苔黄、脉浮数有力等症。治疗宜清热解毒、疏风透表，可服用抗病毒口服液、复方银黄口服液、连花清瘟胶囊等。必要时应该配合西医治疗，并注意消毒隔离。

小儿脑瘫的饮食选择

专家指出：提倡母乳喂养，尤其是早产儿及小于胎龄儿。母乳不足，采用合理的混合喂养或人工喂养。幼儿补充各种辅食，包括各种维生素及矿物质，蛋白质。食物应易消化，高营养。如牛乳、豆浆、蛋花汤、冲藕粉、果汁、牛肉汤等。这些脑瘫的护理比有效。保持病房安静清洁，定时开窗通风，定期进行空气、地面消毒，晨间护理彻底细心，定时巡视病房，尤其夜间后加强巡视，防止小儿坠床、烫伤、自伤、他伤等其它意外事故发生。这也属于脑瘫的护理措施。

此外，需要大家注意的是，对于患儿的健康教育往往是必不可少的。指导家属防止患儿的异常姿势，并教患儿练习应该完成而没有完成的动作。例如：翻身，爬行，用手持物，单膝跪立等。定期接种各种疫苗。这就是脑瘫的护理方法之一。

以上介绍了新生儿外伤性脑瘫的饮食护理要点，要注重母乳喂养，而且要注意补充各种营养，才能让宝宝能够健康的成长和发育，有利于脑瘫的治疗。

伤风感冒饮食注意

1.不要吃鸡蛋:发热者不宜吃鸡蛋，因为鸡蛋会使身体热量增加，加重病情。

2.不要吃生冷海鲜：螃蟹性寒，不宜吃，吃了会影响消化，延长疾病治疗时间。

3.不要吃辛辣食物：姜、蒜、辣椒之类为辛辣食品，不利于退热，应少吃。

4.不要喝蜂蜜饮：蜂蜜饮使感冒者内热得不到清理，需少喝。

5.吃苹果：苹果富含维生素C，能增强抗病能力，还能中和体内的毒素。

6.吃橙子：橙子富含维生素C，能抵御疾病，适宜感冒者吃。

7.吃葡萄：葡萄含有充足的水分和钾元素，能补充人体所流失的营养，适宜感冒者吃。