月经期间的5～7天该怎么吃？

养生健康

月经期间的5～7天该怎么吃？

1.经期正常时，为了使行经更顺利，你可以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天吃一帖，连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药行都可以买到。

“生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的，以帮助恶露排出，所以，你在经期喝的时候，需要提醒中医师将当归的份量减少。

2.月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为“早经”，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。

早经现象还可分为2类，若是经血量多、色紫黏稠、心胸烦闷，就多吃“热炒芹菜藕片”。

做法：将炒锅烧热，入油后放入藕片、芹菜段翻炒5分钟至熟，加入盐调味即可。

若是精神疲倦、经血量多、色淡，就吃“参地蒸乌鸡”。

做法：将当归、熟地、圆肉、白芍各5克，与炙甘草10克，洗净装入乌骨鸡的内脏，放入锅中加水以小火炖煮1小时半即可。

3.月经经常延后8、9天，或每隔40～50天才一次是因气血不顺、血寒、血虚、气滞，可以煮“姜枣红糖汤”来喝。

做法：干姜、大枣各30克加红糖30克煎成汤，能去寒、治经痛。

桃子放冰箱容易软吗桃子冰箱可以放多久

一般最多保存5-7天。

桃子中含有丰富的碳水化合物和糖分，容易出现腐烂、霉变等变质情况，一般来说，将桃子密封包裹后，存放在冰箱中，最多保存5-7天，时间一长会流失较多的水分和营养成分，还有可能出现变质情况，另外，桃子存放在冰箱中，要避免与味道过大的食物同放，以免出现串味情况，对桃子原本的香味有所影响。

莲雾常温保存多久

5-7天。

莲雾是一种热带水果，对温度比较敏感，如果保存的温度过高，就很容易发生腐烂变质，如果是在常温条件下，保存得比较好的话，通常可以保存5-7天左右，如果保存方法不当，一般只能保存2-3天。

没开的哈密瓜放冰箱能放几天

大约5-7天。

没开的哈密瓜会比切开的哈密瓜保存时间要长，因为其果肉并没有直接接触空气，不易氧化、变质，而冰箱温度较低，可对细菌等微生物有所抑制，从而延长哈密瓜的保质期，一般来说，没开的哈密瓜放冰箱可放5-7天，具体时间看哈密瓜有无异味、发酸、干瘪等变质情况。

喝不完的红酒怎么保存不同品种的红酒开瓶后能保存多久

1、清爽型干白——冰箱冷藏：5—7天

2、浓郁型干白——冰箱冷藏：3—5天

3、年轻干红阴——阴凉处或冰箱冷藏：3—5天

4、老年份干红——阴凉处或冰箱冷藏：1天之内

5、起泡酒——冰箱冷藏：1—3天

6、甜葡萄酒——冰箱冷藏：5—7天

7、加强酒——阴凉处：短的几天，但很多都可保存数周、数月。

石榴能保存多久

5-7天。

石榴是水分含量比较高的一种水果，在石榴的果粒里面充斥着大量的果汁，而且石榴果粒中还含有丰富的营养元素，综合来说就是富含水分且营养价值高，因此，石榴不是很好保存，一般可以放5-7天，在保存石榴的时候最好是将石榴放在阴凉、通风的地方进行保存，不要放在阳光下暴晒，暴晒会加速石榴的变质进程。

月经期间保健食谱推荐

月经开始的前3天该怎么吃？

经期间和前后几天，如果用药膳适当的调养身体补肝益肾，对滋养新血特别有帮助。

月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象，因此，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响最大。

从月经预定日前3天起一直到月经结束为止，不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出，使你腹痛、经血无法排除干净。

另外，不要吃水果，因为大部分水果也是属于凉性的！

月经期间的5～7天该怎么吃？

1、经期正常时，为了使行经更顺利，你可以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天吃一帖，连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药行都可以买到。

“生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的，以帮助恶露排出，所以，你在经期喝的时候，需要提醒中医师将当归的份量减少。

2、月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为“早经”，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。

排卵期出血跟来月经一样如何区别排卵期出血和月经

（1）排卵期出血：一般发生在规律的月经周期第12～16天，通常历时数小时或2～3天，不超过7天。

（2）月经：通常月经周期规律的女性，一般每次月经的周期为28—30天左右，月经时间为5—7，不超过10天。

如果出血时间符合排卵期那几天，一般量不多，持续三五天，那么就可能是排卵期出血。

（1）排卵期出血：出血量明显少于正常月经出血量，出血可自行停止。可伴有轻度的下腹部不适或者腰部酸痛，也可无伴随不适。

（2）月经：出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻（前列腺素作用）、尿频及纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。

另外可以做个排卵测试，可以做一下B超看看是不是排卵期，也可以用排卵试纸监测是不是排卵期。不过排卵期出血用试纸测试可能会有误差的，建议彩超监测排卵最准确。

正常的体温变化是双向型的，在月经期开始表现为一个相对的低体温，而排卵后体温通常会有一个0.5℃以上的上升，并持续到月经来潮。出现这样的体温情况，则说明是有排卵的，如果在体温升高的时候发生了出血，那么就很有可能是排卵期出血了。

月经推迟几天算正常

月经推迟多长时间才算正常范围呢?记住自己的月经日期很重要。

女性一般月经提前或推迟一周是正常的，月经的正常来临还和服用的药物有关。如紧急避孕药，引起月经延期的原因除怀孕外，还可受体内激素水平、营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大，疾病、药物等因素的影响。

月经推迟五天

月经推迟五天是属于正常的症状，一般月经月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。一般月经推迟或提前5到7天为正常现象。

月经来潮受到很多因素的影响，比如天气、环境、情绪、饮食等等。这些因素往往影响着月经，导致推迟或者提前。正常范围在前后7天。但如果超过7天以上，就应该及时去医院进行相关的妇科检查。

月经推迟7天还没来

月经推迟7天还没来是不是在正常范围内呢?一般女性的月经周期为28-30天，当然也可能因为怀孕、压力、环境变化等因素而导致月经推迟，如果月经推迟5-7天，则认为属于正常情况，如果7天后月经还没来，就要考虑是哪种因素引起的月经推迟。在正常情况下，女性在出现月经推迟7天左右都是算正常的，但是月经推迟7天还没来，这有可能是月经不调或是怀孕的信号，在这种情况下，建议女性及时来医院接受检查，根据病因，进行对症治疗为宜。

月经推迟10天正常吗

月经推迟10天正常吗?许多女性存在着月经不正常的现象，其中一个就在于月经推迟或者提前问题。月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。有女性朋友问，月经推迟十天正常吗?月经周期一般为28-30天。

对于月经推迟10天正常吗，专家指出：提前或延后十天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。一般来说，月经推迟十天以下不要紧，再等待看看是否会来月经。如果月经推迟十天以上，最好到医院来详细检查一下，看是因为疾病引起还是其他因素导致月经推迟。

如何暖柿子使柿子脆又甜普通柿子怎么变成脆柿子

脆柿子，也叫做懒柿子，意即懒人可食也。实际上是柿子脱涩的一种方法。可以一用冷水脱涩的方法来制作成脆柿子。

多在南方应用。将柿果装在箩筐内，连筐浸在塘内，经5～7天，便可脱涩。或将柿浸于缸内，水要淹没柿果，水若变味则换清水。也有50kg冷水中加入柿叶1～2kg，倒入柿果，以水淹没，上面覆盖稻草，经5～7天也能脱涩。一般来说，采收早，脱涩时间长；采收迟，脱涩时间短。柿叶数量多，脱涩时间短；柿叶放得少，脱涩时间长。当时的气温或水温高，脱涩时间短；气温或水温低，脱涩时间长。

调理痛经的4款营养粥

归蛋益母粥：取当归 15克，益母草 30克，鸡蛋 3个，粳米 30克。先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后 20分钟，合并滤液，与粳米、鸡蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天 1～ 2次，连续 5～7天，治疗 3个月经周期。功具活血行气，化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块，排出后疼痛减轻者。

姜枣红糖粥：取干姜 10克，大枣 20个，红糖、粳米各 30克。先将干姜加水煎煮 30分钟，取药汁与大枣和粳米共同煮粥，待粥熟时，加入红糖，趁热食服，每天 1次，连服 5～ 7天。功具暖宫散寒。适用于寒凝痛经，小腹疼痛而冷、得热痛减，经少色黑者。

姜桂良姜粥：取生姜 30克，大枣 10个，高良姜 15克，粳米 50克。先将生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后 20分钟，合并药汁，与粳米、大枣共同煮粥食服，连服 5～ 7天。适用于寒凝气滞痛经，经前或经后小腹胀痛，伴胸胁乳胀者。

参芪阿胶粥：取党参、炙黄芪各 15克，阿胶、粳米各 30克。先将党参、黄芪加水煎煮，每次沸后 20分钟，合并药汁，与粳米共同煮粥，再将阿胶烊化，与粳米调服，每天 1次，连服 5～ 7天，调治 3个月经周期。适用于血气虚弱痛经，小腹绵绵作痛，得按则减，少气乏力，经色淡、质清稀者。