中年女性加强锻炼能减少阴道炎
中年女性加强锻炼能减少阴道炎
中年女性加强锻炼能减少阴道炎的发生。阴道上皮在雌激素作用下可发生增生，细胞内含有糖元，并在阴道杆菌作用下分解为乳酸，以维持阴道内正常的弱酸性环境，而使在碱性环境下才能繁殖的病原体受到抑制。若失去了这种正常的弱酸环境，就容易导致的发生。
到了更年期很容易罹患糖尿病，糖尿病与肥胖的关系又比较密切。有统计资料显示，在肥胖者中，糖尿病的发生率是非肥胖者的4倍，而且随着肥胖程度的提高，糖尿病的患病率呈上升。患糖尿病的女性更容易并发，这是因为糖尿病患者的阴道上皮细胞内的糖元超过了正常水平，使阴道的酸度增加，促使念珠菌繁殖，从而诱发霉菌性，引起，外阴瘙痒等症状。
另外，更年期的妇女免疫功能低下，容易罹患疾病，患病后如果长时间使用广谱抗生素，就会改变阴道内微生物之间的相互抑制关系，也容易诱发霉菌性的发生。
白带异常的原因
白带异常的原因如下：
1、大量使用清洗液女性频繁地冲洗阴道，特别是用洗液，乳酸杆菌就会减少，这样会破坏阴道内的微生态平衡，造成菌群失调。因为女性的阴道有自洁作用，女性的阴道上皮细胞内含有丰富的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原分解为单糖，再分解成乳酸，使阴道内环境呈酸性，PH值保持在4～5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制，这就是阴道的自净作用。
2、长期使用卫生护垫长期使用卫生护垫，不透气，由于白带分泌物较多，常使外阴部处于潮湿状态，对局部皮肤有一定的刺激。破坏阴道平衡，易造成感染。
3、不注意卫生，不勤换内裤女性应每天换一次内裤，注意个人清洁，换洗内裤最好放在阳光上凉晒。白带增多如果白带异常治疗不及时，不去根，会发生严重的后遗症，如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，严重的会出现阴道癌、子宫癌、宫颈癌等绝症，众多得癌症的中年女性，都是由于年轻时没有重视白带异常引起的。而且长期白带过少，阴道自我防御功能减弱，女性容易感染阴道炎。
造成白带异常的原因 不注意卫生不勤换内裤
女性应每天换一次内裤，注意个人清洁，换洗内裤最好放在阳光上凉晒。白带增多如果白带异常治疗不及时，不去根，会发生严重的后遗症，如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，严重的会出现阴道癌、子宫癌、宫颈癌等绝症，众多得癌症的中年女性，都是由于年轻时没有重视白带异常引起的。而且长期白带过少，阴道自我防御功能减弱，女性容易感染阴道炎。
引起白带异常的原因有哪些
大量使用清洗液
女性频繁地冲洗阴道，特别是用洗液，乳酸杆菌就会减少，这样会破坏阴道内的微生态平衡，造成菌群失调。因为女性的阴道有自洁作用，女性的阴道上皮细胞内含有丰富的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原分解为单糖，再分解成乳酸，使阴道内环境呈酸性，PH值保持在4～5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制，这就是阴道的自净作用。
长期使用卫生护垫
长期使用卫生护垫，不透气，由于白带分泌物较多，常使外阴部处于潮湿状态，对局部皮肤有一定的刺激。破坏阴道平衡，易造成感染。
不注意卫生，不勤换内裤
女性应每天换一次内裤，注意个人清洁，换洗内裤最好放在阳光上凉晒。白带增多如果白带异常治疗不及时，不去根，会发生严重的后遗症，如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，严重的会出现阴道癌、子宫癌、宫颈癌等绝症，众多得癌症的中年女性，都是由于年轻时没有重视白带异常引起的。而且长期白带过少，阴道自我防御功能减弱，女性容易感染阴道炎。
阴道缩紧锻炼方法有哪些呢
怀孕分娩对阴道的伤害。经历过分娩的女性难以避免阴道损伤，因为阴道在生产过程中最大可以扩张到几百倍，这样的超强发挥导致阴道弹力纤维彻底崩断，自然阴道松弛。
中年机体退化。女性年轻时肌肤光滑有弹性，步入中年后皮肤粗糙暗哑等问题逐渐显露。同样阴道肌肉也会受年龄影响，自然老化。另外随着卵巢分泌的雌激素减少，阴道肌肉张力下降，缺乏弹性。
站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。
卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。
如果自己用这样的方法来锻炼的话，那么就可以让自己的阴道缩紧，想要缩紧自己阴道的话，所用到的方法也要判断是否正确，是否安全，不要选择对自己不利地方昂奋，而女人的阴道在紧缩的过程中也是可以选择手术来缩紧的，不过不到万不得已的时候也不要用手是。
为什么会白带异常
1、天气原因，夏季的气温变化还是很大的，加上初夏下雨量多，湿气重。女性的私处会因为天气的变化而无法适应，如湿气进入体内，天气闷热私处无法透气等，导致女性私处瘙痒、白带异常，甚至感染更严重的妇科疾病。
2、体质原因，中医表示，女性夏季私处瘙痒、白带异常和自身体质的非常重要。重要有以下三种体重：
(1)脾湿型体质的女性，脾脏虚弱的体质是导致女性在夏季私处瘙痒、白带异常的的关键因素。平时体质就比较差，其白带异常问题，除了量较多外，主要呈现清水状。
(2)湿热型体质的女性，体质湿热型的女性平时排汗就较多，私处也比较湿润，很容易导致私处的大量细菌繁衍，侵入阴道，感染疾病。
(3)免疫力较差的体质，自身免疫力和抵抗力都比较低，易受到细菌和疾病的感染以及侵入。建议增强锻炼，均衡饮食提高免疫力和抵抗力。
3、大量使用清洗液
女性频繁地冲洗阴道，特别是用洗液，乳酸杆菌就会减少，这样会破坏阴道内的微生态平衡，造成菌群失调。因为女性的阴道有自洁作用，女性的阴道上皮细胞内含有丰富的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原分解为单糖，再分解成乳酸，使阴道内环境呈酸性，PH值保持在4～5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制，这就是阴道的自净作用。
4、不注意卫生，不勤换内裤
女性应每天换一次内裤，注意个人清洁，换洗内裤最好放在阳光上凉晒。白带增多如果白带异常治疗不及时，不去根，会发生严重的后遗症，如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，严重的会出现阴道癌、子宫癌、宫颈癌等绝症，众多得癌症的中年女性，都是由于年轻时没有重视白带异常引起的。而且长期白带过少，阴道自我防御功能减弱，女性容易感染阴道炎。
肥胖与妇科炎症有哪些关系
应该说阴道炎的发生与不注意局部卫生有直接的关系，与肥胖似乎没有直接的因果关系。然而，在临床上确有不少阴道炎患者的体形较胖，这又是什么原因呢?在解释这种现象之前，得先介绍一下阴道的自净作用。
阴道上皮在雌激素作用下可发生增生，细胞内含有糖元，并在阴道杆菌作用下分解为乳酸，以维持阴道内正常的弱酸性环境，而使在碱性环境下才能繁殖的病原体受到抑制。若失去了这种正常的弱酸环境，就容易导致阴道炎的发生。
女性到了更年期很容易罹患糖尿病，糖尿病与肥胖的关系又比较密切。有统计资料显示，在肥胖者中，糖尿病的发生率是非肥胖者的4倍，而且随着肥胖程度的提高，糖尿病的患病率呈上升。患糖尿病的女性更容易并发霉菌性阴道炎，这是因为糖尿病患者的阴道上皮细胞内的糖元超过了正常水平，使阴道的酸度增加，促使念珠菌繁殖，从而诱发霉菌性阴道炎，引起白带增多，外阴瘙痒等症状。
另外，更年期的妇女免疫功能低下，容易罹患疾病，患病后如果长时间使用广谱抗生素，就会改变阴道内微生物之间的相互抑制关系，也容易诱发霉菌性阴道炎的发生。
由此可见，女性在中年以后的肥胖与阴道炎的发生之间确有一定的关系。所以，中年女性要控制食物摄入量，加强锻炼。这样，既能起到减肥，预防糖尿病的作用，又能减少阴道炎的发生。
一些妇科病与肥胖有直接联系，常见的有：
1)多囊卵巢综合征 常发生于20～35岁，除肥胖和体重增加外，常伴有月经稀发、团经、多毛和不孕，这是由于体内存在过高的雄激素而致。
(2)子宫内膜癌 该病好发于55～60岁，常伴有肥胖、高血压、糖尿病等。有人认为肥胖与子宫内股癌的发生有关，因为脂肪细胞能使雌酮水平增高，而雌酮是比较明确的致病因素之一。
(3)肥胖生殖无能营养入良症 下丘脑戍颅咽管等处病变时，可以使会体功能减退，引起向，必件肥胖。同时伴有闭经、生殖器萎缩、第二件证发育不全等，头颅X线摄片可见到蝶鞍背侧的病变。
(4)空蝶鞍综合征 先天性或垂体手术、放疗形成空蝶鞍，多数病人有肥胖、闭经等症。部分病人何头痛、鼻溢等症。脑室元气造影术或磁共振成像术可以确诊。
阴道疾病更钟爱肥胖女人
很难将肥胖与阴道疾病联系在一起，应该说阴道炎的发生与不注意局部卫生有直接的关系，与肥胖似乎没有直接的因果关系。然而，在临床上确有不少阴道炎患者的体形较胖。
在解释这种现象之前，得先介绍一下阴道的自净作用。阴道上皮在雌激素作用下可发生增生，细胞内含有糖元，并在阴道杆菌作用下分解为乳酸，以维持阴道内正常的弱酸性环境，而使在碱性环境下才能繁殖的病原体受到抑制。若失去了这种正常的弱酸环境，就容易导致阴道炎的发生。
女性到了更年期很容易罹患糖尿病，糖尿病与肥胖的关系又比较密切。有统计资料显示，在肥胖者中，糖尿病的发生率是非肥胖者的4倍，而且随着肥胖程度的提高，糖尿病的患病率呈上升。患糖尿病的女性更容易并发霉菌性阴道炎，这是因为糖尿病患者的阴道上皮细胞内的糖元超过了正常水平，使阴道的酸度增加，促使念珠菌繁殖，从而诱发霉菌性阴道炎，引起白带增多，外阴瘙痒等症状。
另外，更年期的妇女免疫功能低下，容易罹患疾病，患病后如果长时间使用广谱抗生素，就会改变阴道内微生物之间的相互抑制关系，也容易诱发霉菌性阴道炎的发生。
妇科专家提示，阴道疾病更爱胖美眉。女性在中年以后的肥胖与阴道炎的发生之间确有一定的关系。所以，中年女性要控制食物摄入量，加强锻炼。这样，既能起到减肥，预防糖尿病的作用，又能减少阴道炎的发生。