孕妇便秘如何调理
孕妇便秘如何调理
孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。
1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。
3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。
4、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替)，可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。
孕妇便秘出血会流产吗
1、孕妇便秘出血会引起流产
孕妇便秘时,如果太用力,有可能会导致子宫收缩,尤其是孕前期胚胎不牢固,对于有流产史的孕妇来说,太用力会导致流产。而且便秘严重的话,大便堵在肠子里,会让宝宝感到不适的。而且,你的大便不能顺利排出,人体就会重吸收,这些有毒物质也会引起宝宝不适。
2、孕妇便秘出血会引起早产
在妊娠晚期,孕妇便秘,如果用力拉的话,腹压增加,可能引起早产,危及母婴安全。
所以,孕妇切忌蹲厕过久,尽量不要用力排便,建议每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水,吃一些纤维素含量高的食物如芹菜、韭菜、柚子等,帮助排便。
3、孕妇便秘出血的调理
调节情绪:便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,丧失信心,往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心。
作息有序:维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。
合理饮食:排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
孕妇便秘调理要注意做到以下几点
孕妇便秘调理要注意做到以下几点：
1、增加身体的水分。孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。
2、每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。
3、适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。
4、做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。
5、生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。
(二)孕妇便秘怎么方法调理
孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。
1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。
3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。
4、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替)，可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。
(三)孕妇便秘吃什么食物好
孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。
1、水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。
2、促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。
3、富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。
5、残渣多的食物：海藻类、蘑菇类。
孕妇便秘调理要注意做到以下几点
1、增加身体的水分
孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。
2、每天早上起床，先喝一杯凉开水
孕妇每天早上起来的时候，可以先喝一杯凉开水，再吃早饭，这样可以刺激胃部，帮助胃部苏醒过来，还能促进排便，孕妇有排便感的时候就要及时的排便。
3、适当喝些蜂蜜水
吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。
4、做有利肠蠕动的腹部按摩
做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。
5、避免久站、久坐
生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。
孕妇便秘怎么调理
1、多吃高纤维食物
孕妇最好多吃深绿色蔬菜以及高纤维的蔬菜、水果，能有助于胃肠蠕动。另外，像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各种豆类果仁，也都可以有助于预防便秘。
2、补充足够的水分
水分不足会造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主要原因之一，所以必须要补充足够的水分。建议孕妇每日饮用2—3公升的水。
3、补充益生菌
食用含有乳酸菌或益生菌的营养品，也可以有效改善便秘。孕妇可用简单的方法，例如食用优格或酸奶来缓解便秘。
4、维持定期排便习惯
孕妇需维持定期排便习惯，注意排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力的排便。
孕妇便秘怎么调理
1、激素变化
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便变得又干又硬，不能像孕前那样正常排出体外，就容易导致怀孕便秘。
2、活动减少
怀孕之后，孕妇的活动明显减少，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别关照，往往整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀，肠道肌肉不容易推动粪便向外运行，因此容易怀孕便秘。
3、子宫压迫直肠
怀孕后，增大的子宫对直肠形成压迫，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。
4、腹肌力量不足
怀孕晚期，孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动，容易便秘。此外，怀孕妇女因为怕太用力对腹中胎儿不好，所以不敢用力排便。
孕妇便秘吃些什么
(一)孕妇便秘怎么预防
孕妇容易发生便秘，尤其到怀孕10个月时，由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动，因此常常出现肠胀气，并引起排便不畅和便秘。
孕妇便秘调理要注意做到以下几点：
1、增加身体的水分。孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。
2、每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。
3、适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。
4、做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。
5、生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。
(二)孕妇便秘怎么方法调理
孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。
1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。
3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。
4、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替)，可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。
孕妇便秘怎么调理
多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
多纤维饮食
不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。