雌激素过高吃什么食物可调节

雌激素过高吃什么食物可调节

一、大豆及豆制品对雌激素有双向平衡作用

研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。

研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找到第二种。

二、维生素D与激素有一定的关联

获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

三、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效

硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。

含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

四、海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视

实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。

雌激素过高的原因

1、女性卵巢功能亢进，导致雌激素分泌量增加，比如会引发卵巢肿瘤现象。

2、下丘脑垂体功能亢进，导致促性腺激素分泌过多，导致卵巢分泌雌激素的增加，轻易引发腺垂体肿瘤、脑组织增生等现象，是与雌激素过低症状完全不一样的症状。

3、非特异性增多发生甲亢或肝硬化现象，性激素结合蛋白的增多，都会导致雌激素总量的增加，服用过多雌激素的保健品，也会引发雌激素过高现象。

年轻女性本身雌激素水平就高，只要合理安排饮食、保证睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品。

女性如何调节内分泌紊乱

食用黄豆

之所以推荐女性食用黄豆的主要原因是因为它含有大量的植物雌激素，不但可以改变人体激素的分泌，而且对于预防乳腺癌也是相当不错的。

人体内分泌出现紊乱从另一方面来说是因为内分泌失衡，如果适量食用黄豆，可以促进体内雌激素的分泌，使之平衡。

不能因为这种食物可调节内分泌就大量的食用，因为大量食用可使体内雌激素过高，从而也会使内分泌出现紊乱的现象，小编建议大家适量食用即可。

合理饮食

现代女性出现内分泌失调的现象越来越严重，其主要原是因为不合理的饮食。由于工作的繁忙，多数女性会在外面的餐馆或者简单吃些快餐，其实这样吃饭对自身健康是不利的。

长时间以这样的饮食方式就餐，会使自身摄取过多的不饱和脂肪酸，从而使体内的雌激素过量的分泌，导致内分泌出现失调的现象。

想要调节内分泌紊乱，唯一而方法就是不吃快餐及外面的食物，最好自己在家将食物做好，然后带到公司食用，既健康，又可以使内分泌慢慢变正常。

雌激素过高的危害

一、雌激素绝对偏高，有以下两种：

1、卵巢分泌的雌、孕激素都偏高，可表现为月经量偏多，时间偏长(周期有规律)。

(1)危害：女性到中青年时易患子宫肌瘤。

(2)原因：雌激素水平偏高与个人体质有关，要注意身体，不要过度劳累。

2、 雌激素过高，孕激素偏低，多见于青春发育期少女或更年期妇女，由于排卵功能不稳定，当卵泡持续发育而无排卵，雌激过高，孕激素偏低，导致月经失调或功能性子宫出血，要先止血后调整周期。

二、雌激素相对偏高，有以下两种：

1、 雌激素水平正常，因排卵障碍而孕激素偏低，伴有或不伴有雄激素偏高。

危害：单一的雌激素偏高(尤其是相对偏高)、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治疗可发展为乳腺癌。乳腺癌可见于中年未育，生活质量欠佳，或长期抑郁、心理压力大者。

2、有排卵而拒绝生育，长此下去，到了一定年龄，整体孕激素就偏低，雌激素是正常的。

雌激素过高吃什么

1.黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。

临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

雌激素过高怎么办

1、性激素降低雌激素：如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用些药物如达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物进行调理，逍遥丸、鹿角片等也有见效。

2、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

3、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

4、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。

5、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

6、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

7、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

雌激素过高的原因

多女性卵巢分泌的雌激素与孕激素水平不平衡。雌激素水平过高，容易导致乳腺纤维瘤，以及子宫肌瘤。而且，雌激素也是分很多类的，其实包括一些不良雌激素(指过高会诱发自身疾病的)。 很多青年女性由于雌激素水平过高，收到乳腺纤维瘤的困扰。 个人建议可以看中医做调理，传统中医学着重阴阳平衡，以调理自身免疫力，自身分泌能力为主，相对平和。 追问： 如果已有纤维瘤或者子宫肌瘤中药会让其缩小么?中药会不会也和西药是一样的都是受体阻断药?女性体内雌激素水平过高遗传是否占很大因素呢?结婚以后雌激素水平会有所较低么?枸橼酸它昔莫芬片，以及逍遥丸有效么? 回答： 通则不痛，痛则不通。女性激素的水平或多或少是和遗传有一定关系的，比如说母亲有，可能女儿产生的可能性高一些。结婚以后，特别是怀孕的过程，体内的激素会发生一个很大的变化，纤维瘤来讲是可以通过哺乳来改善。子宫肌瘤的话，建议怀孕前做个全面的检查，如果子宫肌瘤过大可能要手术。 我个人是比较推荐用中医疗法，中药的调理重点在调自身!比如说它会通过药理性使得卵巢功能逐渐平衡，当然，最好是看专家门诊而不是自己去药店买成品药。逍遥丸是很好的一种调理女性妇科问题的中成药，甚至有女性为了配合祛斑去吃，但是毕竟每个人的体制是不一样的，每个人的症状也是不一样的。所以建议去看看当地有口碑和知名度的老中医。 其实中医和西医各有千秋，先用中医调理，相信可以很大程度调理甚至缩小。但是如果已经很大就要中西医结合治疗! 这些毛病说重不重，说轻也不轻。是困扰女性的慢性病，要慎重对待，平时的保养和检查就显得尤为重要，当然也不用过分忧虑，一年一次的检查和良好的生活习惯，愉快的心情都会对这个有帮助。很多女性都有相似的症状，依然平安的渡过一生。

雌激素过高吃什么

雌激素过高吃什么?当女性体内雌激素过高时，主要食用的食物是含锌高的食物以及大豆类食物，这些食物对于雌激素高的女性而言有很好的缓解效果。

1、富含硒和锌高的食物：比如：牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

2、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品能够有效地起到平衡女性体内雌激素的作用。其中黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，这种植物雌激素对于乳癌的治疗和预防都发挥着很重要的作用，另外在雌激素过高的治疗中，能够起到降低雌激素的作用。

3、最好补充营养添加剂。如：葡萄糖酸锌，天狮的锌补晶等。

4、吃大豆异黄酮，它是植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用。

5、另外，多吃点大豆类食物，多吃木瓜，南瓜，还有海鱼。

雌激素过高的原因

1、卵巢因素：卵巢功能亢进，血中雌激素水平上升，雌激素过高易诱发卵巢肿瘤等疾病。

2、下丘脑和垂体因素：下丘脑垂体功能亢进，促性腺激素分泌过多，促使卵巢分泌雌激素，多见于垂体肿瘤、脑组织增生。

3、非特异性增多：甲亢或肝硬化常伴有内分泌紊乱，雌激素水平失衡，这属于非特异性增多的情况。

4、饮食因素：营养过剩，食用甲鱼、黄鳝等激素含量较高的食品，服用含有大量激素的蜂皇浆、牛初乳等营养品可以导致雌激素过高。

5、肥胖因素：肥胖与内分泌失调能相互影响。雌激素过高引发肥胖症，肥胖也会加剧内分泌失调的症状，引起各种代谢性疾病。

6、精神因素：雌激素过高与精神因素有关。精神紧张、压力过大以及各种情绪问题会影响内分泌激素水平变化。

雌激素过高的危害

（1）卵巢分泌的雌、孕激素都偏高，可表现为月经量偏多，时间偏长（周期有规律）。

（2） 雌激素过高，孕激素偏低，多见于青春发育期少女或更年期妇女，由于排卵功能不稳定，当卵泡持续发育而无排卵，雌激过高，孕激素偏低，导致月经失调或功能性子宫出血，要先止血后调整周期。

危害：单一的雌激素偏高（尤其是相对偏高）、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治疗可发展为乳腺癌。乳腺癌可见于中年未育，生活质量欠佳，或长期抑郁、心理压力大者。

雌激素过高饮食调节

可以减少雌激素的食物：

1.黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

雌激素过高饮食注意事项：

1.忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不不变，进食这些食物易冲动。

2.宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

3.低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

4.少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。

雌激素过高吃什么

1、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。

临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

同时，雌激素过高的饮食注意事项又有：

1、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女性情较为多变，进食这些食物易冲动。

2、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

3、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

4、少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。

雌激素过高指什么

1、肤质变差：皮肤干涩、色斑增多、容易过敏。

2、脂肪变厚：身材变的臃肿，臀、腿部有较多赘肉。

3、乳房下垂：乳房发育不良由于雌激素低造成的;乳房下垂、左右大小不一、乳晕发黑的状况。

4、性欲低下：阴道变得干涩无弹性，以至于女方对房事逐渐无性趣。

5、卵巢功能亢进，引起雌激素分泌增加，如卵巢肿瘤等。

6、下丘脑、垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多，从而促进卵巢分泌雌激素增加，如腺垂体肿瘤，脑组织增生等。

7、非特异性增多，如甲亢、肝硬化时，性激素结合蛋白增多，常引起雌激素总含量增加。近年来，常见过多服用含性激素的保健品、饮料等，也可引起血清雌激素增加。

8、腺垂体以外的组织分泌异源性促性腺激素，从而导致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌组织。所以女性检查雌激素水平，可及时发现胸腺问题，比如乳腺癌。

雌激素过高怎么办

1、雄激素降低雌激素

如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用些药物如达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物进行调理，逍遥丸、鹿角片等也有见效。

2、多吃富含硒和锌的食物

富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

3、黄豆和豆制品

黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

4、忌用安慰性强的食物

如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不断变，进食这些食物易冲动。

雌激素过高危害

一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。但雌激素过高也不是好事，出现雌激素过高的女性常常会出现大脑很容易处在紧张状态中的症状。容易造成不孕症。雌激素高还可能导致排卵异常，从而影响受孕。雌激素高女性有可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤等。这些都是影响女性正常受孕的重要因素。女性雌激素高分为绝对偏高和相对偏高两种。雌激素偏高的症状、危害及原因：雌激素绝对偏高，有以下两种：

1. 卵巢分泌的雌、孕激素都偏高，可表现为月经量偏多，时间偏长(周期有规律)。危害：女性到中青年时易患子宫肌瘤。原因：雌激素水平偏高与个人体质有关，要注意身体，不要过度劳累。

2. 雌激素过高，孕激素偏低，多见于青春发育期少女或更年期妇女，由于排卵功能不稳定，当卵泡持续发育而无排卵，雌激过高，孕激素偏低，导致月经失调或功能性子宫出血，要先止血后调整周期。雌激素相对偏高，有以下两种：1. 雌激素水平正常，因排卵障碍而孕激素偏低，伴有或不伴有雄激素偏高。危害：单一的雌激素偏高(尤其是相对偏高)、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治疗可发展为乳腺癌。乳腺癌可见于中年未育，生活质量欠佳，或长期抑郁、心理压力大者。2. 有排卵而拒绝生育，长此下去，到了一定年龄，整体孕激素就偏低，雌激素是正常的。