生长痛补什么 注意事项

生长痛补什么 注意事项

孩子生长痛属于生理现象，不需要特殊治疗与处理。也与缺钙无关，家长不必专门补钙，补钙对生长痛的缓解作用不大。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。

小儿生长痛该如何预防

小儿生长痛最重要的是及时休息。预防生长痛要从生活细节入手幼儿如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天睡觉前用热水给孩子泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。

1、每天晚上虽睡觉前，可以用温水给孩子泡泡脚，对下肢关节、肌肉做一些适当的局部按摩，还可以服用适量维生素C。

2、平时应关照孩子，不要活动过度，注意适当休息，锻炼身体应循序渐进。

3、孩子处于生长发育期，营养需求量大，在日常饮食中，要加强营养，平衡膳食，荤素搭配，尤其要鼓励孩子每天摄入一定量奶制品，牛奶所提供的优质蛋白和丰富的钙质能补充集体快速生长的营养需要。

4、疼痛较重时可局部按摩，服止痛药，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、按摩及药物对症治疗，小儿生长痛会很好治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。

温馨提示：补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。

孩子为何出现生长痛

首先要阐明，生长痛不是因为缺钙，儿童在生长时期很可能会缺钙，你可以给孩子适当补钙。但就生长痛来说，补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

生长痛一般认为是因为儿童生长发育速度较快，骨骼的增长与肌肉及肌腱的增长不同步，骨骼在增长时，附着于骨骼上的肌肉被牵拉，传到痛觉神经而产生疼痛的感觉，尤其是下肢，血液循环十分发达，新陈代谢旺盛，致使骨骼处的血管网经常处于轻度充血状态，出现膝关节及下肢的胀痛。

另外，白天剧烈运动时，附着于骨骼的肌肉、韧带组织受到牵拉，也会出现疼痛的感觉。还有，剧烈运动时体内代谢物质不能及时排出体外，致使乳酸等代谢物质过多地在体内堆积，从而刺激局部肌肉而引起的疼痛。生长痛是儿童生长发育时期的一种生理现象，随着年龄的增长，疼痛发作次数会逐渐减少、减轻，最后消失，不需要特别治疗。

儿童的发生率约为5%左右，发生部位在小腿、膝关节上下的骨骼或肌肉，偶尔在足部或大腿处，大多是单侧肢体，也可以两侧肢体同时或交替出现。疼痛一般在晚上出现，严重者入睡后会突然疼醒，但是到了白天又活蹦乱跳。表现特点是反复发作，无规律，疼痛来的突然，消失得也快，孩子不能够指出疼痛的具体部位。

生长痛的年龄 生长痛怎么办

生长痛是正常现象，实际不需要治疗。可以局部按摩、热敷缓解生长痛，也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用。在孩子长个子的时候需要补充优质动物蛋白和丰富的含钙的食物，比如肉类，牛奶等，还需要多运动，多晒太阳。

什么是生长痛 生长痛是什么意思

生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。主要是因小儿的长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。

生长痛儿童的护理保健措施由哪些

1、补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

不可否认，有些儿童时期会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

2、生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。

3、不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。

4、可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。

什么是生长痛 生长痛是什么感觉

生长痛的感觉，主要是孩子的膝盖、脚踝关节或小腿部，出现麻、胀痛感，程度有轻有重，部分孩子有针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。一般在半夜发生，腿部没有红肿，按压腿部肌肉也不会疼痛，并且不会影响走路。

生长痛别担心宝宝正在长个头

1、孩子生长痛是不是缺钙导致

有的家长认为孩子会生长痛是因为缺钙导致的，其实并不是这样的，生长痛是因为骨骼发育过快，而肌肉跟不上速度，于是便会导致肌肉被牵扯，导致疼痛。而缺钙会抑制孩子的骨骼发育，因此钙充足的孩子更容易生长痛，所以认为缺钙导致生长痛的想法是错误的。在成长发育时期，家长们应该注重给孩子补钙，无论是否是生长痛，都应该每天给孩子摄入一定的钙元素，帮助他们健康生长。

2、是否只有长得高的孩子才有生长痛

有的家长们认为孩子生长痛就一定会长得高，而没有生长痛的会长不高，其实并不是这样的，身高是受到遗传，饮食，睡眠，运动决定的，并不仅仅表现为生长痛这一点，如果孩子运动适当，肌肉发达，生长痛也许不会出现，所以父母们不必担心。

3、生长痛怎么办

孩子在经历生长痛的时候会非常的疼痛，让家长们心疼，那么这时候父母不妨给孩子补充些维生素，像是维生素B1和B6，这是可以帮助缓解神经牵扯疼痛的物质，可以减缓孩子的疼痛。另外父母们还可以帮助孩子按摩，或者是热敷来减缓疼痛感。

生长痛补什么 木瓜粥

原料：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。

做法：用大米煮粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2剂。

功效：祛湿、通络、止痛。

孩子生长痛补钙有用吗

生长痛发生在3~12之间孩子，膝关节周围和小腿前侧疼痛，活动正常，疼痛大多发生在黄昏前后，过度运动、疲劳使谁觉?症状加重。

生长痛的原因，一是由于孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经肌腱，肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。而是由于幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为抵消胫骨内弯造成的支持力，人体会代偿地出现一定程度的膝关节外翻没即时矫正，而为保持关节稳定，腿部肌肉须保持紧张状态，因而出现疼痛。三是白天孩子活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳，疼痛。大量的活动必然引起酸性代谢产物如乳酸堆积，也会引起肌肉酸痛。

有些孩子在这段时间会缺钙，但补钙对生长痛缓解没有帮助。因生长痛原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且幼儿的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补效果远远优于药补。过多的钙制剂，幼儿不能很好的吸收。

小儿生长痛治疗，最重要的是及时休息。幼儿如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天睡觉前用热水给孩子泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。疼痛较重时可局部按摩，服止痛药，也可适量服用维生素C，小儿生长痛会很好治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。

什么是生长痛 生长痛需要治疗吗

生长痛属于正常生理现象，随着骨骼与肌肉的生长慢慢协调，会自动消失，疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取其他措施。家长可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用，但效果有限。不过，如出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象，则需立即就诊，以防其他疾病，但切忌滥用药品。

生长痛是什么意思 生长痛补钙有用吗

补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。家长可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。

生长痛预防预后

一、预防

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

二、护理

1、补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

2、生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。

3、不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。

4、可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。