适量饮用啤酒可以强壮骨骼

适量饮用啤酒可以强壮骨骼

有关酒对健康影响的研究五花八门，结果也是利弊皆有。美国最新一项研究发现，适量饮用啤酒或葡萄酒对强壮骨骼有益。

波士顿塔夫茨大学的研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，为研究饮酒对人体骨骼的影响，他们选择了1182名男性和1500多名女性作为研究对象，其年龄在29岁至86岁之间。

通过调查研究对象的饮酒习惯和分析他们的骨密度，研究人员发现，在男性被调查者中，每天饮用1至2杯葡萄酒或啤酒者的骨密度大于不饮酒者;而每天饮用2 杯以上烈性酒者的骨密度则低于不饮酒者。在女性被调查者中，每天饮用2杯葡萄酒者的骨密度比那些饮用量少于2杯者的高，但饮用啤酒对女性骨密度的影响似乎不明显。

骨密度是衡量骨骼强壮与否的一个重要指标。研究人员说，啤酒中含有的大量硅元素对强健人体骨骼大有益处，而葡萄酒中含有的多酚物质也能对骨骼起到保护作用。不过，研究人员尚无法解释啤酒对女性和男性骨密度的影响差异。

适度饮酒对骨骼有益

有关酒对健康影响的研究五花八门，结论也是利弊皆有。美国最新一项研究发现，适量饮用啤酒或葡萄酒对强壮骨骼有益。

波士顿塔夫茨大学的研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，为研究饮酒对人体骨骼的影响，他们选择了1182名男性和1500多名女性作为研究对象，其年龄在29-86岁之间。

通过调查研究对象的饮酒习惯和分析他们的骨密度，研究人员发现，在男性被调查者中，每天饮用一至两杯葡萄酒或啤酒者的骨密度大于不饮酒者;而每天饮用两杯以上烈性酒者的骨密度则低于不饮酒者。在女性被调查者中，每天饮用两杯葡萄酒者的骨密度比那些饮用量少于两杯者的高，但饮用啤酒对女性骨密度的影响似乎不明显。

骨密度是衡量骨骼强壮与否的一个重要指标。研究人员说，啤酒中含有的大量硅元素对强健人体骨骼大有益处，而葡萄酒中含有的多酚物质也能对骨骼起到保护作用。不过，研究人员尚无法解释啤酒对女性和男性骨密度的影响差异。

适度饮酒对骨骼的强壮有益处，所以大家可以在日常生活中，尝试着饮用一些葡萄酒和啤酒。

夏季适度喝啤酒的三大好处

适量饮用啤酒可解渴提神

啤酒具有较高的水含量，可以解渴;同时，啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。一方面可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛;另一方面，能剌激神经，促进消化。

适量饮用啤酒可加快新陈代谢

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，并通过提供的血液对肾脏的剌激而加快人体的代谢活动。

适量饮用啤酒还能“防病”

据研究表明：适度饮啤酒的人比禁酒者和酒狂可减少心脏病、溃疡病的机率，而且可防止得高血压、降低糖尿病风险、防止血栓形成，预防缺血性脑中风和其他疾病。

温馨提示：啤酒的酒精含量虽然不高，但是一旦过量，酒精急剧增加，此时就会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织，增加肾脏的负担，心肌功能也会减弱。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。所以，适量饮用啤酒，让自己享受快乐生活

喝啤酒有什么好处和坏处 喝啤酒有什么好处

适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。

参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒,有助提高测试成绩。

每天适度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危险明显降低。

每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。

因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养,同时还含有丰富的钾和B族维生素。

饮用啤酒后,参试者表示,自己更加自信。

每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,预防白内障。

适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力,抗击感染。

每天喝两杯啤酒的参试者,骨密度会增加4.5%,但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

啤酒的好处

1.适量的喝啤酒可以防止骨质疏松，因为啤酒中含有硅元素，可以防止人体钙的流失，从而能增强骨密度，防止骨质疏松。

2.啤酒中的烟酸能起到软化血管的作用，所以适量饮酒防止动脉硬化。

3.啤酒是由谷类加工而成的，含有维生素B，所以适量饮酒，可以预防脚气病与肠道疾病。

4.啤酒中含有维生素C，所以适量饮用啤酒可以软化血管，而啤酒中含有的α树脂β树脂具有杀灭葡萄球菌与结核杆菌的作用。

5.啤酒中的碳水化合物容易被人体所吸收放出热量，如果人在劳动中大量出汗，带走钾、钙等离子，人就会疲劳，但是适量饮用啤酒，就可以有效缓解疲劳。

6.啤酒中含有较丰富的糖类、维生素等营养成分，所以适量饮用啤酒对增进食欲有一定好处。

男人喝醉酒有哪些危害

1.心脏

酒精可诱发心肌炎。酗酒的人，心肌细胞会发生肿胀、坏死等一系列炎症反应。

在酒精的作用下，心率加快，心脏耗氧量剧增，心肌因疲劳而受损。长期嗜酒，酒精性心肌病就会找上门。

2.血压

酒精有升高血压的作用。英国科研人员发现，哪怕适度饮酒，血压也会上升。大大增加各种心脑血管疾病的发病几率，如心脏病、中风等。

3.骨骼

过量饮用酒精会加速体内钙质的流失，因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨折。

专家指出，适度饮用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。也有学者发现，啤酒中的硅元素有益骨骼健康，但须适量饮用。

喝啤酒的好处

1、保护心脏,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升),相当于1.4罐。

2、预防2型糖尿病,每天适度喝啤酒(1-2杯),患2型糖尿病的危险明显降低。

3、降低血压,适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

4、有益大脑和记忆,参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒,有助提高测试成绩。

5、有益肾脏健康,每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。

6、提升自信,饮用啤酒后,参试者表示,自己更加自信。

7、加速锻炼后恢复,1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养,同时还含有丰富的钾和B族维生素。

女性喝啤酒有什么好处

女性喝啤酒能强壮骨骼

啤酒中含有一种稀有的营养物质—硅，它能让骨骼强壮。研究结果显示，少量饮用啤酒也能保持骨骼健康。科研人员发现喝啤酒较少的女性(每天少于一品脱)与中度饮酒的女性骨骼状况一样良好，这说明即使喝少量啤酒也会预防骨质疏松症。

对于啤酒能保持骨骼健壮的原因，科研人员解释说，啤酒中含量很高的硅会减缓骨质疏松的速度，加快新骨骼的形成。而且，啤酒中还富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素

女性喝啤酒能加快新陈代谢

喝啤酒有活血和促进代谢的功效。啤酒尽管度数低，但还是含有一些酒精成分的，喝啤酒不仅可以加快血液循环，还可以给肌肤提供很多养分，更有助于人体的新陈代谢。

女性喝啤酒能稳定情绪

喝啤酒有助于稳定情绪。一旦有烦躁不安的情绪时，坐下来就着清淡的小菜，适量地喝点啤酒，就会对波动的情绪起到稳定的作用。

女性喝啤酒能缓解便秘

喝啤酒能缓解便秘。我们喝啤酒时会感到有股苦味，其主要成分是蛇麻子，它会增加胆汁的分泌量，这样便秘的困扰就可以解除了。

女人喝啤酒好吗

大家都知道红酒有美容养颜的作用，那么啤酒呢？很多人对于啤酒是有误解的，认为啤酒对于健康是没有好处的，它是导致肥胖和心脏病的元凶。其实这样的想法很无知，如果你了解了啤酒的原材料，就会知道自己错的多离谱了。

啤酒是怎么来的？

要知道，啤酒是由水、麦芽、酵母和蛇麻子这四种原料发酵而成。而这些材料，是我们日常生活中都会碰到的食物，对于健康并没有害处，反而还有好处。

女人喝啤酒有什么好处？

第一，增强骨骼质量

在啤酒中，有那么一种元素，是骨骼强壮的必须品，那就是硅。所以多喝啤酒可以防止骨质疏松，能起到强壮骨骼的作用。

女人喝啤酒好吗 喝啤酒有哪些好处 女人喝啤酒好不好

第二，保持活力

有研究证实，适度饮用啤酒的女人，患上冠心病和中风的几率大大降低，而且看上去也更加年轻有活力。

第三，加速身体新陈代谢

啤酒可以帮助身体加速新陈代谢功能，还能活血化瘀，并且给肌肤提供很多所需的养分，对于排出身体毒素也是很有帮助的。

夏天喝啤酒有什么好处 夏天喝啤酒的好处

炎热的夏季，适当适量饮用啤酒有一定的好处。啤酒中富含大量的有机酸，有助于提神清新的作用，同时能帮助减少过度兴奋和紧张的情绪，也能促进肌肉松弛。

适量饮用啤酒有助于保护眼睛，啤酒富含的维生素B族，其中所含的维生素B12和维B2对保护视力和调节大脑中枢神经代谢机制有一定的好处。

啤酒所含的营养素很丰富，其中包含有大麦、醇类以及多酚物质，此类营养素能帮助促进胃液分泌，从而提高胃功能，起到促进消化吸收的效果。

啤酒具有利尿的作用，适量饮用有助于肾脏健康。经研究表明，每天一瓶啤酒可降低肾结石的发病率的40%。

男人喝啤酒的五大好处

1、提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

2、降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

3、保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

4、有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

5、预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

这里所说的喝啤酒，对男性带来的好处，一定是建立在健康适量饮用的基础之上，因为不管是哪些酒类或者食物，过犹而不及，是我们都不能够忽视的问题，所以希望通过以上的这些内容介绍，男性们一定要正确喝酒。