面部穴位按摩可除皱
面部穴位按摩可除皱
爱美之心人皆有之。中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，其实，我们的脸上藏有很多“美容穴”。只要我们正确按、揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到美化容颜的保养效果。
与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。
脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。美额取头维、阳白、印堂穴。头维位于头侧部额角发际上0.5寸;阳白位于前额部，瞳孔直上，眉上1寸处; 而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。攒竹位于内侧眉头凹陷中，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。这些穴位的位置分别是，听宫在耳屏前，张口时的凹陷处;颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处;颊车位于下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处;迎香位于鼻翼外缘中点旁开约 0.5寸，当鼻唇沟凹陷处;地仓位于口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟上1/3处;夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。
面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。具体方法是，洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2～3分钟，然后用指尖压穴，直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。
儿童视力低几种治疗方法
1.近视。西医治疗：药物扩瞳松弛睫状肌，验光配眼镜，眼镜度数越配越高;成年后手术治疗，但为一种破坏性手术。中医治疗：耳穴压豆、眼部穴位按摩、中药熏蒸、针灸治疗、中药口服、视功能训练、眼贴、气功治疗、远红外线理疗等。对假性近视、低度近视效果佳，对中高度近视可缓解疲劳、降低度数、延缓近视的发展。
2.弱视。西医治疗：验光配眼镜、遮盖健眼或交替遮盖，弱视训练。中医治疗：耳穴压豆、眼部穴位按摩、中药熏蒸、中药口服、视功能训练、眼贴、气功治疗等，弱视训练。中西结合治疗近弱视效果更佳。
3.远视。西医治疗：低度不需治疗，高度的远视或远视伴斜视者或有视力疲劳者，验光配眼镜。中医治疗：耳穴压豆、眼部穴位按摩、中药口服、气功治疗，高度的远视或远视伴斜视者或有视力疲劳者，验光配眼镜。低度远视经治疗视力可恢复正常。
面部穴位按摩可改善电脑族皮肤
主持人于文：各位亲爱的新浪网友，大家好!欢迎来到新浪嘉宾聊天室，我是于文。今天我们在这里着重要跟大家一起来聊一聊“冬季白领该如何养生?”今天我们也特别为大家邀请到中国中医科学院研究生院的教授杨力教授，杨教授，您好!
杨力：主持人于文好!广大的网友同志们，大家好!
主持人于文：今天非常欢迎您来到我们直播间，今天我们要跟大家一起来聊的是“冬天白领爱如何养生?”我们为什么选这个一个选题呢，因为首先马上冬至了，冬至就开始数九了。
杨力：明天就是冬至。
主持人于文：数九天气越来越寒冷，还有一个，现在白领面临的生活压力、工作压力也越来越大，所以我们也要关心关心他们，也来为他们讲解一下他们在这个阶段，冬天这个阶段该怎么样养生。首先想问一下杨力教授，平时您在网上跟网民们交流或者接触的时间多吗?
杨力：有接触，不过接触不多，我在网上有新浪博客、新浪微博、杨力教授网站，因为我打电脑不是太熟，所以我会把大家问我的问题都搜集下来，然后我下一部新书、再下一部新书都是网友很多问题的解答。
主持人于文：就是您会把网友的问题汇集在您的书里面，给大家做一个集中的解答。
杨力：对。
头面部穴位按摩方法
(1)双掌按头：坐位，用双手掌心分别置于头两侧的颞部，用力对按1分钟左右。该手法有健脑、宁神、止痛的作用，常用于治疗神经衰弱、血虚性头痛、低血压病、头晕等症。
(2)按揉脑空：坐位，用双手拇指罗纹面分别按揉两侧脑空穴半分钟，以酸胀为宜，其他手指置于旁边以助力。该手法可防治头痛、目眩、颈项强痛等病症。脑空穴大致位于头后枕外隆突的上缘，距正中线约三横指。
(3)按揉风池：坐位，用双手拇指罗纹面分别按揉两侧风池穴半分钟，以酸胀为宜，其他手指在旁助力。该手法有醒脑开窍的作用，可防治头痛、目眩、目赤肿痛、耳鸣、中风、颈项强痛等病症。风池穴大致位于耳后高骨与颈肌之间的窝中，后发际内。
(4)拍击头顶：坐位，眼睛平视前方，牙齿咬紧，用一手的手掌心在囟门处做左右节律的拍击动作，约半分钟。该手法有醒脑安神、消除大脑疲劳、宽胸理气的作用，常用于头痛、头晕、失眠、胸闷心悸等病症的防治。
肩部穴位按摩方法
1.用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手置于右肩上方，交替摩动50次，这种方法具有通经活络的作用，有防止肩关节炎，凝结肩的作用。
2.拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，向上提起15次。此方法具有剥离粘连，补气补血的作用。
3.把手握成空拳，在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。这种方法具有疏通气血，消除疲劳的作用。
4.按摩时，可能会感到疼痛，那一定要忍痛按摩，这样才有效果。
5.肩部功能恢复较慢，需要我们持之以恒，长期做才有效果。
保护好我们肩部需要做好生活中的每一个细节，更需要我们的坚持。希望我刚刚给大家的肩部按摩手法可以对那些经常做家务的妈妈们减轻一下肩部酸!
腰部穴位按摩手法
1、揉命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。
右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。
意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。
两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。
意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
面部穴位按摩可改善电脑族皮肤
主持人于文：今天我们在这里着重要跟大家一起来聊一聊“冬季白领该如何养生?”今天我们也特别为大家邀请到中国中医科学院研究生院的教授杨力教授，杨教授，您好!
杨力：主持人于文好!广大的网友同志们，大家好!
主持人于文：今天非常欢迎您来到我们直播间，今天我们要跟大家一起来聊的是“冬天白领爱如何养生?”我们为什么选这个一个选题呢，因为首先马上冬至了，冬至就开始数九了。
杨力：明天就是冬至。
主持人于文：数九天气越来越寒冷，还有一个，现在白领面临的生活压力、工作压力也越来越大，所以我们也要关心关心他们，也来为他们讲解一下他们在这个阶段，冬天这个阶段该怎么样养生。首先想问一下杨力教授，平时您在网上跟网民们交流或者接触的时间多吗?
杨力：有接触，不过接触不多，我在网上有新浪博客、新浪微博、杨力教授网站，因为我打电脑不是太熟，所以我会把大家问我的问题都搜集下来，然后我下一部新书、再下一部新书都是网友很多问题的解答。
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脂肪肝如何调理 脂肪肝的按摩调理：按摩气海穴、关元穴、中脘穴
体型肥胖而且脂肪堆积多在肚子时，平常也可在腹部穴位按压与按摩，可按气海穴（肚脐下方两指处）、关元穴（肚脐下方三指处）可改善肝肾功能不足，还有中脘穴（上腹部脐中上4寸）可调整肠胃道功能代谢，改善新陈代谢。
白内障手术后如何保养
保持心情舒畅:患者要避免过度的情绪刺激和波动,保持心情愉快,以使全身气血流通,提高抗病能力,这将有利于白内障的稳定和康复。
坚持眼部按摩:可采取做眼保健操的方式进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位。通过穴位按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球的自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。
避免长期过量接触辐射线:白内障病患身体保养不要长期按触长波紫外辐射线,可导致慢性蓄积性晶体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。所以要避免长时间在强烈的阳光、灯光或其它辐射线下工作和学习。在户外活动时,最好戴上有色眼镜或遮阳工具,以防辐射线直射眼睛。
避免视力过度疲劳:用眼应以眼晴不觉得疲倦为度,并注意正确的用眼姿势、光源要充足,每用眼1小时左右,便应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在阴暗的环境中阅读和工作。